สิ่งที่มีประโยชน์ต่อการนวดแผนไทย

ตามอายุขัยนวดอินเดียเช่นเดียวกับโยคะไม่เพียง แต่สามารถผ่อนคลายคนเท่านั้น แต่ยังทำความสะอาดพลังงานจากสภาวะแวดล้อมที่ไม่ดีและการทำลายล้างเช่นความเศร้าและภาวะซึมเศร้า การนวดแบบนี้ไม่มีข้อห้ามใด ๆ จึงช่วยขจัดความตึงเครียดจากร่างกายและจิตใจได้อย่างสมบูรณ์แบบช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิวและช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น ข้อดีอีกประการหนึ่งของการนวดแผนโบราณของอินเดียคือเทคนิคการปฏิบัติซึ่งไม่รวมการเคลื่อนไหวและเทคนิคทั้งหมดของแรง เกี่ยวกับขั้นตอนนี้และวิธีการใช้งานอย่างถูกต้องอ่านในเอกสารของเรา

ประโยชน์ของการนวดแผนอินเดียคืออะไรและสำหรับใครที่แนะนำโดยเฉพาะ?

ดังที่ได้กล่าวมาแล้วข้างต้น - การนวดนี้ช่วยให้ผิวกระชับขึ้นและกระชับผิวลดความเครียดและความตึงเครียด นอกจากนี้ขั้นตอนนี้มีผลพิเศษต่อข้อต่อ การเคลื่อนไหวที่ละเอียดอ่อนไม่อาจทำให้เกิดอันตรายต่อเนื้อเยื่อกระดูกได้ แต่ให้ความอบอุ่นอย่างสมบูรณ์ซึ่งเป็นประโยชน์ในโรคกระดูกพรุนภาวะกระดูกพรุนและโรคข้ออักเสบ น้ำมันที่ใช้ในการนวดบำบัดของอินเดียช่วยป้องกันริ้วรอยผิวก่อนวัยอันควรในบางกรณีช่วยขจัดเซลลูไลท์และรอยแตกลายเล็ก ๆ ขั้นตอนการผ่อนคลายดังกล่าวได้รับการแนะนำอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่วิถีชีวิตของตนเองสามารถเรียกได้ว่าไม่ได้ใช้งานซึ่งการทำงานนั้นต้องการความเครียดและความแข็งแรงของตัวเอง หากคุณประสบปัญหาจากเส้นผมที่อ่อนแอขาดชีวิตหรือการสูญเสียเส้นผมการนวดศีรษะของน้ำมันจะเป็นประโยชน์อย่างมากซึ่งจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตช่วยบำรุงเส้นผมและทำให้เส้นผมของคุณได้รับการดูแลเป็นอย่างดีและเชื่อฟัง นอกจากนี้การนวดหัวช่วยลดอาการปวดศีรษะได้อย่างสมบูรณ์แบบ

รายละเอียดของเทคนิคการนวดอินเดียแบบ Ayurvedic

เซสชั่นควรจะเกิดขึ้นในห้องอุ่นอบอุ่น เป็นการดีถ้ามีการบรรเลงเพลงผ่อนคลายที่จะช่วยให้คุณปรับแต่งให้เข้ากับอารมณ์ที่เข้าmedานได้ นวด Ayurvedic ควรจะทำบนเสื่ออ่อนหรือที่นอน

น้ำมันหอมระเหยไม้จันทน์งาและน้ำมันมะกอกนั้นยอดเยี่ยม

ขั้นตอนควรเริ่มต้นด้วยการนวดเท้าโดยค่อยๆเพิ่มขึ้นในส่วนหัว การกดควรกระทำด้วยนิ้วมือของคุณถ้ากล้ามเนื้อมีขนาดใหญ่ (เช่นบนสะโพกหรือก้น) คุณสามารถกดข้อศอกได้ ข้อเท้าและแปรงต้องเคลื่อนที่โดยการหมุน ไซต์ที่มีผิวพรรณผอม (บนข้อมือคอ) หยิกเล็กน้อย

เมื่อนวดศีรษะแบบอินเดียเราจะนวดที่ไหล่หลังคอและค่อย ๆ ลุกขึ้นไปที่ศีรษะ การเคลื่อนไหวควรมุ่งเน้นไปที่การเจริญเติบโตของเส้นผมดังนั้นคุณจึงปล่อยให้น้ำมันเจาะเข้าไปในรูขุมขน

ระยะเวลารวมของการนวดตัวจะใช้เวลาประมาณสองชั่วโมง ไม่ต้องแปลกใจถ้าหลังจากขั้นตอนนี้คุณจะรู้สึกผ่อนคลายและง่วงนอนทั่วไป

การนวด Ayurvedic แบบนี้ควรทำอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง หากคุณเข้ารับการฝึกอบรมเป็นประจำคุณจะเห็นได้ชัดว่าการปรับปรุงสุขภาพกิจกรรมของคุณกลายเป็นเรื่องที่ร่าเริงและมั่นใจมากขึ้น การเรียนรู้ธุรกิจนี้ไม่ใช่เรื่องยาก แต่เนื่องจากคุณสามารถเพลิดเพลินกับการนวดและคนที่คุณรักได้

สำหรับเทคนิคการดำเนินการโดยละเอียดที่คุณสามารถทำความคุ้นเคยกับวิดีโอนี้ได้: