ทุกคนรู้ว่าผลไม้เล็ก ๆ ซึ่งสามารถปลูกได้ทั้งในป่าและในสวนเรียกว่าสตอเบอร์รี่ มากมักจะเรียกว่าสตรอเบอร์รี่แม้ว่าจะมีความแตกต่างระหว่างผลเบอร์รี่เหล่านี้ อย่างไรก็ตามสำหรับวัตถุประสงค์ของบทความนี้ซึ่งจะพิจารณาประโยชน์ของสตรอเบอร์รี่เพื่อความงามและสุขภาพความจริงข้อนี้ไม่สำคัญมากเนื่องจากทั้งสองชนิดของผลเบอร์รี่มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เช่นเดียวกันดังนั้นเราจึงจะใช้ทั้งสองชื่อ
ประโยชน์ด้านสุขภาพ
ผลไม้ชนิดแรกที่สุกในฤดูร้อนของเราคือสตรอเบอร์รี่ มีรสชาติที่ยอดเยี่ยมนอกจากนี้ยังมีวิตามินจำนวนมาก เนื้อหาของกรดโฟลิคในนั้นซึ่งหมายถึงวิตามินของกลุ่ม B มีปริมาณมากกว่าในผลเบอร์รี่อื่น ๆ ทั้งหมด กรดโฟลิคมีส่วนสำคัญในการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดเช่นเดียวกับมะเร็งทวารหนัก
เฉพาะผลเบอร์รี่ 8 จากสตรอเบอร์รี่ในสวนขนาดกลางเท่านั้นที่สามารถตอบสนองความต้องการของมนุษย์ในชีวิตประจำวันได้ถึง 20% การขาดวิตามินนี้อาจนำไปสู่การเกิดภาวะโลหิตจาง สตรอเบอร์รี่มีวิตามินซีซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง 8 ผลเบอร์รี่มีวิตามิน 96 มิลลิกรัมมากกว่าหนึ่งส้มซึ่งเป็น 160% ของความต้องการของมนุษย์ทุกวัน
ช่วงของวิตามินและแร่ธาตุที่มีอยู่ในสตรอเบอร์รี่และจำเป็นสำหรับร่างกายมนุษย์ค่อนข้างกว้าง เส้นใยที่เป็นส่วนหนึ่งของสตรอเบอร์รี่มีผลดีต่อการทำงานของอวัยวะย่อยอาหารลดคอเลสเตอรอลในเลือดลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ เนื้อหาของโพแทสเซียมในผลไม้ของสตรอเบอร์รี่เป็น 270 มิลลิกรัมสำหรับ 8 ผลเบอร์รี่ขนาดกลาง โพแทสเซียมช่วยลดความดันโลหิต นอกจากนี้ในสตรอเบอร์รี่มีปริมาณมากของเหล็กฟลูออรีนไอโอดีนและทองแดง
สตรอเบอร์รี่สามารถเรียกได้อย่างถูกต้องว่าเป็นร้านขายยาตามธรรมชาติ การต้มใบของสตรอเบอรี่และผลเบอร์รี่ช่วยให้การเผาผลาญอาหารในร่างกายมีเสถียรภาพลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งและใช้ในการป้องกันภาวะหลอดเลือด มีโรคกระเพาะโรคกระเพาะแผลพุพองช่วยให้ผลเบอร์รี่สดช่วยได้ พวกเขายังหมายถึงยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติส่งเสริมการขับถ่ายของหินออกจากไต
เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและในความผิดปกติของกระเพาะอาหารเป็นชาที่มีประโยชน์จากใบของสตรอเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ยังเป็นยากล่อมประสาทที่มีประสิทธิภาพ: เพื่อเพิ่มอารมณ์ก็จะเพียงพอที่จะกิน 150 กรัมสตรอเบอร์รี่ ประโยชน์ที่สำคัญของสตรอเบอร์รี่สำหรับผิว ในตะวันตกอาหารสตรอเบอร์รี่เป็นที่นิยมมากเนื่องจากเนื้อหาของแคลอรี่ในผลเบอร์รี่มีขนาดเล็กมาก การสูญเสียน้ำหนักมากพอที่จะกินสตรอเบอร์รี่กับ kefir และไม่มีน้ำตาล
ผลประโยชน์มากที่สุดคือการใช้สตรอเบอร์รี่สด แก้วสตรอเบอร์รี่สดวันตลอดฤดูจะช่วยให้ร่างกายมีส่วนประกอบที่จำเป็นทั้งหมด
สตรอเบอร์รี่เหมาะสำหรับการเก็บเกี่ยวเพื่อใช้ในอนาคต เมื่อแช่แข็งจะยังคงรักษาวิตามินทั้งหมดที่มีอยู่ในนั้น ใบสตรอเบอร์รี่อ่อนจะแห้งในที่ที่มีอากาศถ่ายเทมืดและใช้ในการชงใส่ช้อนโต๊ะใบแห้งเป็นสองถ้วยน้ำเดือดและยืนยันเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง พอกินครึ่งแก้วก็พอกินแล้ว ในการทำชาสตรอเบอรี่ให้นำใบแห้งบด 1 กรัมแล้วเทน้ำเดือดทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที ในระหว่างวันดื่มชาสองสามถ้วยนี้เพื่อแก้อาการท้องอืดท้องเฟ้อ
ควรระมัดระวังเมื่อใช้สตรอเบอร์รี่สำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้เบอร์รี่สามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้ คันคันหรือผื่นคันบนร่างกาย เพื่อหลีกเลี่ยงการ จำกัด จำนวนของผลเบอร์รี่หรือใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวเช่นโยเกิร์ตโยเกิร์ตครีมและโยเกิร์ต
ประโยชน์สำหรับความงาม
สตรอเบอร์รี่ถูกนำมาใช้เพื่อความสวยงาม วิธีการเพื่อความชุ่มชื้นและทำความสะอาดผิวเป็นสตรอเบอร์รี่สด พวกเขาทำให้ผิวอ่อนนุ่มขาวลบจุดเม็ดสีและกระ วิตามิน A, C, E ที่จำเป็นสำหรับผิวในปริมาณมากมีอยู่ในสตรอเบอร์รี่ นอกจากนี้ยังมีความคล้ายคลึงกับผิวหนังความสมดุลของกรดเบส สตรอเบอร์รี่มีประโยชน์เป็นหลักสำหรับผิววัยรุ่นและปัญหาเพราะมันเป็นที่อุดมไปด้วยกรด salicylic ซึ่งมีผลการรักษาในการต่อสู้กับสิวและเป็นส่วนหนึ่งของครีม มีสูตรเครื่องสำอางจำนวนมากที่ใช้สตรอเบอรี่ในส่วนประกอบของพวกเขา นี่เป็นเพียงไม่กี่คนเท่านั้น
- สำหรับการทำความสะอาดผิวมัน ใช้ mush ของสตรอเบอร์รี่, ใช้มันไปที่ใบหน้า
- เพื่อให้ หน้ากากสำหรับผิวมัน พอที่จะบด 8 ผลเบอร์รี่และเพิ่ม 3 ช้อนโต๊ะ ช้อนของน้ำผึ้ง
- สำหรับผิวแห้งและผิวธรรมดา องุ่นที่บดจะใส่ช้อนโต๊ะครีมเปรี้ยว หน้ากากสำหรับใบหน้าถูกนำมาใช้กับผิวเป็นเวลา 15 ถึง 20 นาทีจากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น หลังจากนั้นก็ให้ล้างหน้าอีกครั้ง แต่ด้วยน้ำเย็นแล้ว
- เพื่อเตรียม สารขัดผิวให้ ใช้เวลา 8 berries เพิ่ม 2 ช้อนโต๊ะ ช้อนน้ำมันพืชและเกลือ 1 ช้อนชา นวดใช้เท้าของคุณแล้วล้างออกด้วยน้ำและโดยไม่ต้องเช็ดให้เท้าของคุณแห้ง
- เตรียมน้ำยาทำดังนี้ ใช้เครื่องผสมรวมครึ่งถ้วยของผลเบอร์รี่สองถ้วยน้ำครึ่งถ้วยครีมและ 1 ช้อนโต๊ะ ช้อนน้ำมันละหุ่ง เทส่วนผสมที่เกิดลงในอ่าง
- ใช้เยื่อกระดาษสตรอเบอร์รี่ เพื่อชะลอและฟอกสีข้อศอก การทำเช่นนี้ทุกวันเช็ดผิวของข้อศอกกับข้าวต้มจากผลเบอร์รี่
- ใช้คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของสตรอเบอร์รี่ไม่เพียง แต่ในฤดูเท่านั้น หากคุณแช่แข็งน้ำสตรอเบอร์รี่ชิ้นน้ำแข็งคุณจะ ฟื้นฟูและฟอกสีผิวได้ อย่างสมบูรณ์เช็ดออกในตอนเช้า