ปัญหาการตั้งครรภ์และวิธีแก้ปัญหา

การตั้งครรภ์เป็นภาวะที่ไม่ซ้ำกันของผู้หญิงที่กำลังเตรียมที่จะเป็นมารดาและคลอดบุตร แต่น่าเสียดายที่การตั้งครรภ์บ่อยมากไม่เป็นไปอย่างราบรื่นตามที่ต้องการ ในบทความนี้แม่ในอนาคตและผู้ที่ต้องการที่จะเป็นพวกเขาในอนาคตอันใกล้จะสามารถที่จะเรียนรู้ปัญหาหลักของการตั้งครรภ์และวิธีการแก้ปัญหาของพวกเขา

คลื่นไส้อาเจียน

นี่คือปัญหาที่พบบ่อยที่สุดของหญิงตั้งครรภ์ ภาวะพิษสุนัขบ้าเป็นบางครั้งรุนแรงมากที่ผู้หญิงในระยะแรกของการตั้งครรภ์จะสูญเสียน้ำหนักอย่างมาก หากสถานะของความเป็นพิษเป็นสิ่งเหลือทนคุณควรปรึกษาแพทย์ที่สามารถกำหนดวิธีการในหลอดเลือดดำเพื่อปรับปรุงสุขภาพของคุณได้ดีขึ้น ผู้หญิงจำนวนมากรับมือกับปัญหาพิษของตัวเอง สถานะของความเป็นพิษจะผ่านไปในเดือนที่สี่ของการตั้งครรภ์

เพื่อช่วยตัวเองด้วย toxicosis ตัวเองคุณจะต้องสร้างอาหาร เป็นการดีที่จะกินบ่อยขึ้นและในส่วนเล็ก ๆ กินให้ถูกต้องควรให้กินอาหารปรุงสุกนึ่งอบหรือตุ๋น หลีกเลี่ยงการบริโภคไขมันส่วนเกินเค็มและหวาน จำกัด การใช้กาแฟเป็นประจำทุกวันส่งผลเสียต่อการพัฒนาลูกน้อยในอนาคต ถ้าอาเจียนเกิดขึ้นให้ปรึกษาแพทย์ ตามที่แพทย์กำหนดให้ใช้วิตามินสำหรับหญิงตั้งครรภ์ลดความเสี่ยงต่อการอาเจียนเป็นครึ่งหนึ่งและมีผลดีต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์

อิจฉาริษยา

"ระบาด" ครั้งที่สองของหญิงตั้งครรภ์ อิจฉาริษยาคืออาการแสบร้อนที่เจ็บปวดในหน้าอกโดยเฉพาะภาวะอิจฉาริษยาจะรุนแรงขึ้นในตำแหน่งที่อ่อนแอ

เพื่อบรรเทาปัญหานี้กำจัดนิสัยไม่ดี การสูบบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่เพียง แต่ส่งผลเสียต่อการพัฒนาทารกในครรภ์เท่านั้น แต่ยังทำให้ขั้นตอนการตั้งครรภ์แย่ลงอย่างมีนัยสำคัญ การบริโภคอาหารหวานและเผ็ดในปริมาณที่พอเหมาะ ใช้หมอนนอนข้างบนที่คุณนอนหลับ อย่ากินในเวลากลางคืนและอย่ากินมากเกินไป ในร้านขายยาคุณสามารถหาซื้อยาที่ช่วยในเรื่องอาการเสียดท้องซึ่งสามารถรับได้จากสตรีตั้งครรภ์

ชัก

นี่เป็นผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ที่สุดของการตั้งครรภ์ อาการชักเกิดขึ้นบนแขนขาส่วนใหญ่อาการกระตุกจะช่วยลดกล้ามเนื้อและเท้าน่อง

ให้ยืดตัวเร็วที่สุดเท่าที่ทำได้ยืดขาของคุณและยืดพวกเขาให้มากที่สุด อยู่ในตำแหน่งนี้เป็นเวลาประมาณหนึ่งนาที ทำนวดกล้ามเนื้อและเท้า gastrocnemius คุณต้องผ่อนคลายกล้ามเนื้อ เพื่อป้องกันอาการชักรับประทานอาหารที่อุดมด้วยวิตามินโดยเฉพาะอย่างยิ่งแคลเซียม แคลเซียมอุดมไปด้วยผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยว นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการเพิ่มปริมาณโพแทสเซียมซึ่งมีโพแทสเซียมอยู่ในกล้วย ขาดวิตามินยังสามารถทำขึ้นวิตามินคอมเพล็กซ์สำหรับหญิงตั้งครรภ์

โรคโลหิตจาง

ภาวะโลหิตจางคือการขาดธาตุเหล็กในร่างกาย ภาวะโลหิตจางของหญิงตั้งครรภ์เป็นที่ประจักษ์เป็นความเมื่อยล้าอ่อนเพลียอ่อนแอถาวรและง่วงนอน

เพื่อเติมเต็มร้านค้าเหล็กในร่างกายของคุณให้ความสนใจกับอาหารประจำวันของคุณ จำเป็นต้องมีอยู่: เนื้อผักผลไม้ถั่ว ตามผลของการตรวจเลือดแพทย์จะกำหนดเสริมธาตุเหล็กเสริมให้กับคุณ

รอยแตกลาย

การเพิ่มขึ้นของน้ำหนักการเจริญเติบโตของช่องท้องและการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นในร่างกายระหว่างตั้งครรภ์ทำให้เกิดรอยแตกลายที่น่าเกลียดบนหน้าท้องสะโพกและหน้าอก

เพื่อหลีกเลี่ยงผลที่ไม่พึงประสงค์ดังกล่าวของการตั้งครรภ์ให้จับตาดูสภาพผิว จำเป็นต้องชุบด้วยครีมพิเศษจากรอยแตกลาย เพิ่มความยืดหยุ่นของผิวด้วยการว่ายน้ำและยิมนาสติกสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ประจำการนวดเบา ๆ ของที่ยืดเยื้อ

เส้นเลือดโป่งขดอาการบวม

โดยทั่วไปในระหว่างตั้งครรภ์เส้นเลือดขอดที่มีอยู่จะรุนแรงขึ้น

เพื่อลดอาการบวมและเส้นเลือดโป่งขดให้นวดเท้าด้วยผ้าเช็ดตัวที่เย็นจัด สวมกางเกง pantyhose พิเศษ เมื่อคุณนั่งใส่พัฟหรือหมอนสูงใต้ฝ่าเท้าของคุณ

การเพิ่มน้ำหนัก

หญิงตั้งครรภ์เริ่มมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นโดยปกติจะมาจากสัปดาห์ที่ 20 น้ำหนักควรได้รับการตรวจสอบเนื่องจากในระหว่างตั้งครรภ์คุณต้อง "ฟื้นตัว" ไม่เกิน 12 กก.

เพื่อควบคุมการเพิ่มน้ำหนักตัวให้กินสมดุล กินผักและผลไม้สดมากขึ้น จำกัด ปริมาณของเหลว กินโปรตีนจากสัตว์และพืชที่มีคุณภาพ: เนื้อลูกวัว, ไก่, ปลา, ถั่ว, ถั่วฝักยาว

ความดันเลือดสูง

ความดันโลหิตสูงเป็นโรคความดันโลหิตสูง ความดันโลหิตสูงเป็นอันตรายอย่างยิ่งในการตั้งครรภ์ช่วงปลาย

ความดันโลหิตสูงจำเป็นต้องมีการดูแลทางการแพทย์อย่างจริงจังมากขึ้น กิจวัตรประจำวันของคุณควรได้รับการจัดสรรสำหรับช่วงเวลาที่เหลือและเวลากิจกรรม เพื่อลดความกดดันให้ใช้ทิงเจอร์ motherwort หรือ Hawthorn

อาการท้องผูก

ท้องผูกมักเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์

เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาที่ไม่พึงประสงค์นี้ให้ดื่มน้ำสักแก้วในตอนเช้าขณะท้องว่าง กินอาหารที่อุดมไปด้วยเส้นใย: ผักผลไม้โยเกิร์ต ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวช่วยในการหลีกเลี่ยงอาการท้องผูก กับท้องผูกดื่มแก้ว kefir สำหรับคืน

ผิวคล้ำ

ในช่วงตั้งครรภ์กระกระเจี๊ยบจุดสี ทุกคนจะหายไปหลังจากคลอด

ปล่อยออกจากหัวนม

ตั้งแต่เดือนที่หกของการตั้งครรภ์กิจกรรมของต่อมน้ำนมจะเริ่มขึ้นและเตรียมการสำหรับการสะสมของนมในอนาคต จากเวลานี้อาจมีการคลายจากหัวนม - นมน้ำเหลือง

ตั้งแต่เวลานั้นคุณจำเป็นต้องตรวจสอบอย่างรอบคอบและดูแลเต้านมของคุณ สังเกตสุขอนามัยทุกวันของเต้านมคุณต้องล้างหัวนมด้วยสบู่ทุกวันและเช็ดให้แห้ง รับชุดชั้นในที่สบายและสบาย อย่าให้นมน้ำเหลืองเลย ในการขายมีแผ่นพิเศษสำหรับหน้าอกซึ่งจะใส่ในชุดชั้นในเพื่อที่จะไม่เหม็น