- มายองเนสไขมันต่ำ - 3/4 ถ้วย
- Kefir ปราศจากไขมัน - 1/2 ถ้วย
- เกลือพริกไทย - - เพื่อรสชาติ
- พาสต้า - 350 กรัม
- บวบ - 1 ชิ้น
- เค้กเหลือง - 1 ชิ้น
- ผักชนิดหนึ่ง - 1 ชิ้น
- แครอท - 1 ชิ้น
- หัวหอมสีแดง - 1/2 ชิ้น
- ผักชีฝรั่ง - - เพื่อรสชาติ
ก่อนอื่นเราจะแต่งน้ำสลัดมายองเนสผสม kefir และเครื่องเทศ ผัดให้สม่ำเสมอเหมือนกัน สับละเอียดเล็กน้อยผักชีฝรั่ง เพิ่มสีเขียวลงไปในน้ำสลัด การแต่งกายพร้อมแล้ว เตรียมผักที่จำเป็นสำหรับสลัด อีกครั้งผักสามารถใช้ใด ๆ ที่คุณมี - สูตรไม่ได้ยืนยันในการใช้ผักที่ตรงกับที่ฉันใช้ ผักชนิดหนึ่งหั่นเป็นช่อดอกขนาดเล็ก หัวหอมตัดเป็นวงครึ่งบางบวบและบวบ - ชิ้นบาง แครอทถูบนเครื่องขูดขนาดใหญ่ ในน้ำเค็มที่เดือดเราโยนพาสต้าต้มจนสุก เป็นเวลา 30 วินาทีก่อนที่จะใส่มะกะโรนีเราจะเพิ่มผักชนิดหนึ่งลงในน้ำ ผักชนิดหนึ่งควรปรุงเป็นเวลา 30 วินาทีไม่เกิน พาสต้าพร้อมและผักชนิดหนึ่งที่เราโยนในกระชอนล้าง เมื่อพาสต้าและผักชนิดหนึ่งเย็นลงอุณหภูมิห้องผสมกับผักที่เตรียมไว้ เรากรอกข้อมูล คน ผักสลัดกับพาสต้าพร้อมแล้ว บูด appetit! :)
เสิร์ฟ: 10