สิ่งที่มีประโยชน์สำหรับการผ่อนคลายการนวดหลังให้กับชายคนหนึ่ง?
อย่าลืมว่าเกือบทุกชนิดของการนวด (แม้แต่กาม) มีประโยชน์มากมาย การผ่อนคลายจะเป็นประโยชน์สำหรับ:
- การฟื้นตัวอย่างรวดเร็วของกล้ามเนื้อหลังการฝึกกีฬาลดความตึงเครียดในกล้ามเนื้อและข้อต่อ
- ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและโทนเสียง
- การปลดปล่อยจิตวิทยาหลังเลิกงาน
- การกำจัดเกลือบางส่วน (ตามขั้นตอนปกติ)
- การกำจัดอาการปวดหัวเนื่องจากการไหลเวียนโลหิตดีขึ้น
- ปรับปรุงความสัมพันธ์ในครอบครัว (และเป็นเรื่องสำคัญ)
คำแนะนำในการทำนวดหลังขวา
การนวดไม่ได้เป็นเพียงผลกระทบทางกายภาพ แต่การแลกเปลี่ยนพลังงานที่มีประสิทธิภาพเกิดขึ้น ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะปฏิบัติตามกฎง่ายๆก่อนที่คุณจะเริ่มต้นที่จะนำความสุขให้กับคนที่แต่งตัวประหลาด:
- ทัศนคติที่เป็นมิตร อย่าไปนวดถ้าคุณเป็นสิ่งที่รำคาญหรือไม่มีความสุข อารมณ์ของคุณจะถูกส่งผ่านไปยังคู่ค้าและเขาจะไม่ได้รับความสุขอย่างแน่นอน;
- ระหว่างขั้นตอนนี้ลองนึกภาพสิ่งที่สดใสและสดใส อารมณ์บวกเป็นส่วนสำคัญของการนวดผ่อนคลายหลังคลาย
- ทันทีที่คุณใส่มือของคุณในร่างกายของมนุษย์ไม่ได้เอาพวกเขาจนกว่าจะสิ้นสุดมาก;
- การเคลื่อนไหวไม่ควรกระวนกระวายหรือรุนแรง พยายามที่จะทำทุกอย่างได้อย่างราบรื่นและเบา ๆ ;
- เพลงที่ผ่อนคลายแบบคลาสสิกหรืออื่น ๆ ถูกต้อง;
- ใช้เวลาในการรับน้ำมันหอมระเหยล่วงหน้า พวกเขาไม่แพงเกินไป แต่กลิ่นและผลกระทบของพวกเขาจะไม่ถูกถ่ายโอน
การเคลื่อนไหวด้วยการนวดผ่อนคลาย: เทคนิคการแสดง
มีหลายทางเลือกสำหรับการเคลื่อนไหวซึ่งใช้โดยผู้เชี่ยวชาญ พวกเขาค่อนข้างง่าย:
- ลูบง่ายของร่างกายผิวเผิน ค่อยๆถูผิวของคุณไปตามกระดูกสันหลังและด้านข้าง ไม่มีความพยายามที่จะใช้ไม่จำเป็นต้องมีไม่จำเป็นต้องรีบร้อน แต่ช้าเกินไปที่จะดำเนินการเคลื่อนไหวไม่แนะนำ พวกเขาได้รับการออกแบบก่อนเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต ก็เพียงพอ 5-7 นาที;
- ล้างด้วยซี่โครงของฝ่ามือ ถือว่าเป็นรูปแบบที่ลึกขึ้นของการลูบและทำในแนวทแยงมุมด้านหลังระหว่างใบไหล่และกระดูกสันหลัง ใช้การเคลื่อนไหวดังกล่าวครั้งแรกไปทางด้านซ้าย (ถูจากด้านข้างไปยังกระดูกสันหลัง) จากนั้นไปทางขวา
- จุด จำเป็นต้องกดเบา ๆ จากก้นกบไปที่คอโดยใช้ปลายนิ้วของคุณเข้าสู่ผิวด้วยการหมุนวนอย่างรวดเร็ว
- ทำงานกล้ามเนื้อของคุณตามแนวกระดูกใช้แรงเล็กน้อยกับนิ้วหัวแม่มือของคุณ การเคลื่อนไหวควรกระทำจากเอวและเคลื่อนไปที่คอ
ให้คู่สมรสหรือบุตรของท่านมีความสุขในการนวดผ่อนคลายซึ่งจะไม่เพียง แต่น่ารื่นรมย์เท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ทั้งสำหรับความสัมพันธ์ส่วนตัวและเพื่อสุขภาพของมนุษย์