ไม่เป็นความลับว่าการออกกำลังกายที่ไม่เพียงพอและการกินมากเกินไปเป็นเหตุผลหลักสำหรับการปรากฏตัวของน้ำหนักเกิน อย่างไรก็ตามหากปัญหาเกิดขึ้นเฉพาะด้านสรีรวิทยาแล้วปัญหานี้จะไม่รุนแรงนักและจะไม่ใส่ใจกับตัวเอง
ทำไมคนอย่างดุเดือดและต่อเนื่องพยายามที่จะรับมือกับปอนด์พิเศษมักจะประสบความล้มเหลวในการบด? ความจริงก็คือมีหลายสาเหตุทางจิตวิทยาที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับการปรากฏตัวของน้ำหนักส่วนเกิน ปรากฎว่าจิตใต้สำนึกของบุคคลนั้นมีบทบาทไม่น้อยในกระบวนการลดน้ำหนัก ถ้าจิตใต้สำนึกไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตามบล็อกกระบวนการกำจัดน้ำหนักส่วนเกินงานหลักก็คือการไม่จัดระเบียบโภชนาการที่เหมาะสมและเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกาย แต่เพื่อกำหนดเงื่อนไขทางด้านจิตใจสำหรับการสะสมของน้ำหนักส่วนเกิน
ในกระบวนการของการศึกษาปัญหานี้นักจิตวิทยาได้กำหนดสาเหตุทางจิตวิทยาหลักของน้ำหนักส่วนเกิน:
ความประหม่า พยายามมองไม่เห็นหลบซ่อนจากสายตาที่ขี้เกียจคนขี้อายซ่อนตัวอยู่หลังปอนด์พิเศษ แสดงให้เห็นถึงกิจกรรมในความพยายามที่จะลดน้ำหนัก แต่อย่างไรก็ตามภายใต้จิตใต้สำนึกไม่สามารถมีส่วนร่วมกับ "การป้องกัน" ของเขาได้ คนเหล่านี้จำเป็นต้องเพิ่มความภาคภูมิใจในตัวเองเริ่มเคารพตนเองในฐานะบุคคลโดยไม่คำนึงถึงการมีน้ำหนักเกิน
ความปรารถนาที่จะดูเป็นของแข็งดูมีความสำคัญและสำคัญมากขึ้น ในตอนแรกเนื่องจากเหตุผลหลายประการเช่นอายุน้อยการขาดประสบการณ์บางอย่างการปรากฏตัวที่ไม่สามารถปรากฏตัวได้คนอื่น ๆ ไม่เข้าใจว่าบุคคลใดเป็นพันธมิตรทางธุรกิจที่เชื่อถือได้ เพื่อให้ได้สถานะที่ต้องการในสายตาของสิ่งแวดล้อมบางคนเลือกเส้นทางของ "เปรอะเปื้อน" โดยอำนาจด้วยความช่วยเหลือของกิโลกรัมเพิ่มเติม คนดังกล่าวต้องตระหนักว่าการมีน้ำหนักเกินและประสิทธิภาพในการทำงานไม่เกี่ยวข้องกัน
ผลที่ตามมาของการบาดเจ็บทางจิตใจในวัยเด็กซึ่งนำไปสู่ความคิดที่ว่าการปรากฏตัวของลักษณะขี้เหร่โดยอัตโนมัติปกป้องจากโชคร้ายดังกล่าว เพื่อกำจัดน้ำหนักส่วนเกินในสถานการณ์ที่คล้ายกันนักจิตวิทยาแนะนำให้ทำงานในการยอมรับความจริง: ไม่มีใครได้รับการยกเว้นจากความทุกข์ การปรากฏตัวและปัจจัยอื่น ๆ ไม่สามารถส่งผลกระทบต่อสิ่งนี้ได้ เน้นหลักในการกำจัด "ผีในอดีต"
ขาดอารมณ์บวกและความรู้สึกสนุกสนาน คนต้องการความมั่นคงและความเชื่อมั่นในอนาคตในความรักการสำนึกในตัวเองความสุข ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะบรรลุทุกอย่างข้างต้น และวิธีที่ง่ายและราคาไม่แพงเพื่อให้เกิดความสุขและการปรับปรุงอารมณ์คือการดูดซับอาหารรสหวานและไขมัน หลายคนมักจะ "แยม" ปัญหาของพวกเขาซึ่งย่อมนำไปสู่ชุดของปอนด์พิเศษ
ปัญหาในการจัดการกับเพศตรงข้าม เหตุผลนี้พบได้บ่อยในหมู่ผู้หญิง มันเป็นความกลัวของความสนิทสนมกับผู้ชายและความกลัวของความสัมพันธ์ที่นำไปสู่การตัดสินใจจิตใต้สำนึกที่จะกลายเป็นไขมันเพื่อที่จะไม่ดึงดูดความสนใจจากเพศตรงข้าม ดังนั้นคนเต็มรูปแบบจะปลอบโยนโดยคิดว่าความล้มเหลวในความสัมพันธ์เกิดขึ้นเนื่องจากน้ำหนักส่วนเกินและกลัวว่าจะกำจัดเกินกิโลกรัมเขาจะไม่สามารถกำจัดปัญหาได้ ในสถานการณ์เช่นนี้สิ่งสำคัญคือความจริงที่ว่าทัศนคติที่มีความสนใจและเคารพต่อผู้อื่นโดยตรงขึ้นอยู่กับความนับถือตนเองและความมั่นใจในตัวเองสูง
การแต่งงาน ผู้หญิงหลายคนแต่งงานแล้วได้รับความพึงพอใจและปิดสิ่งที่เรียกว่า "สัญชาตญาณของนักล่า" - ในความเป็นจริงเป้าหมายหลักคือความสำเร็จ (มีสามีเด็กมีเสถียรภาพบางอย่าง) แรงจูงใจหลักในการถอดออกจากรัฐนี้คือการรับรู้ถึงสิ่งมีชีวิตนอกกำแพงเตาครอบครัวเดี่ยว
เพื่อที่จะต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินไม่ได้เป็นข้อสรุปประการแรกมีความจำเป็นที่จะต้องเข้าใจตัวเอง เป็นไปได้ว่าอาจจำเป็นต้องติดต่อนักจิตวิทยาที่มีคุณสมบัติเหมาะสมซึ่งจะช่วยกำจัดปัญหาเชิงซ้อนและปัญหาทางจิตวิทยาที่ทำให้เกิดการสะสมของน้ำหนักเกิน