คุณไม่ทราบวิธีการอารมณ์ร่างกายเพื่อลดความเจ็บปวดในตอนเย็นมันเป็นเรื่องปกติที่จะไปที่เตียงและในตอนเช้าเพื่อให้กำลังใจขึ้น? การนวดด้วยพลังน้ำหรือฝักบัวเป็นทางออกที่ยอดเยี่ยม เลือกหัวฝักบัวที่เหมาะกับอุณหภูมิของน้ำที่เหมาะสมและเริ่มต้นการแสดง
ตั้งแต่สมัยโบราณวารีบำบัดถูกนำมาใช้เพื่อป้องกันและรักษาโรคต่างๆ แต่ก็ไม่จำเป็นต้องมีส่วนร่วมในการรักษาโรคบางอย่างโดยไม่ปรึกษาแพทย์ อย่างไรก็ตามคุณสามารถใช้พลังบำบัดของน้ำเพื่อลดความเจ็บปวดยกระดับอารมณ์และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ขั้นตอนสุขอนามัยในชีวิตประจำวันของคุณสามารถเปลี่ยนเป็นขั้นตอนทางการแพทย์ที่สามารถเสริมสร้างสุขภาพของคุณและให้คุณมีสุขภาพที่ดี เพื่อให้ได้ผลดีคุณต้องใช้เวลาสักหน่อย - หัวฉีดนวดพิเศษและน้ำอุ่นที่ดี คุณไม่จำเป็นต้องขอให้ครอบครัวของคุณนวดคุณ!
การอาบน้ำ
การไหลของน้ำระคายเคืองปลายประสาทที่อยู่ในผิวหนัง หลังจากนั้นระบบทั้งหมดและอวัยวะภายในของร่างกายจะเริ่มตอบสนองต่ออาการระคายเคืองเหล่านี้ ที่คุณไม่ก่อให้เกิดอันตรายและสิ่งมีชีวิตอย่างถูกต้องและตอบสนองต่อกระบวนการผลิตน้ำคุณต้องเลือกระบบการควบคุมอุณหภูมิที่ดี ควรใช้ฝักบัวอาบน้ำเย็น (+20 ถึง +33 องศา) หรือเย็น (ไม่เกิน +20 องศา) เพื่อทำให้การเผาผลาญเป็นปกติการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและความผิดปกติบางอย่างของระบบประสาท นอกจากนี้ถ้าคุณทำเช่นนี้ในตอนเช้าคุณสามารถขอความสดชื่นฟื้นฟูและเสียงขึ้น
เมื่ออาบน้ำเย็นและควรมีอายุการใช้งานนานกว่าสองนาทีดูว่าผิวคุณทำปฏิกิริยาอย่างไร ตอนแรกเรือแคบผิวจะเย็นและหนาวจัด จากนั้นเรือจะเริ่มขยายตัวการไหลเวียนจะดีขึ้นและช่วยเร่งการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหาร Kozharozoveet และอบอุ่น ตอนนี้มันเป็นไปได้ที่จะเสร็จสิ้นขั้นตอนเพื่อที่จะไม่ทำร้ายตัวเองและหวาดกลัว ถ้าคุณเป็นโรคเรื้อรังโรคเรื้อรังและคุณมีความตื่นเต้นเพิ่มขึ้นประสาทแล้วคุณจะถูกห้ามโดยการสัมผัสกับความหนาวเย็น
น้ำอุ่น (จาก +34 ถึง +39 องศา) มีผลสงบเงียบในระบบประสาทในความเป็นจริงบรรเทาอาการนอนไม่หลับ แต่ก็ไม่จำเป็นต้องยืนยาวภายใต้ฝักบัวเช่นนี้เพราะคุณสามารถเพิ่มความอ่อนแอและความเมื่อยล้า แน่นอนว่าเครื่องทำน้ำอุ่นสามารถผ่อนคลายได้ แต่ถ้าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการทำงานของหัวใจให้ระวังด้วย
ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นในการต่อสู้กับเซลลูไลท์กระตุ้นกระบวนการเผาผลาญและร่างกาย ก่อนเริ่มอาบน้ำด้วยน้ำเย็นหลังจากนั้นปล่อยให้น้ำร้อนไหลเป็นเวลาห้านาที ดังนั้นทำซ้ำสามครั้งและเสร็จสิ้นขั้นตอนในน้ำเย็นแล้วถูร่างกายด้วยผ้าเช็ดตัว
นวดด้วยพลังน้ำ
แทนการนวดแบบ acupressure คลาสสิกคุณสามารถทำ hydromassage ได้อย่างปลอดภัย แต่วิธีการทำเช่นขั้นตอนที่บ้านหรือไม่ตอนแรกคุณจำเป็นต้องซื้อสิ่งที่แนบมาในห้องอาบน้ำฝักบัวพิเศษด้วยความช่วยเหลือของที่คุณสามารถควบคุมการไหลของน้ำที่เป็นสร้างหลายประเภทของการก่อสร้าง:
- Mono - นี่คือการไหลของน้ำที่มีประสิทธิภาพซึ่งมาจากตรงกลางของหัวฉีดและเหมาะสำหรับการนวดด้วยพลังน้ำ
- การนวด - การหยดที่แคบและแข็งแรงซึ่งมักปรากฏเป็นระยะ ๆ
- นุ่ม - ลำธารกว้างขนาดใหญ่เพียงไม่กี่ที่สามารถตัดกันได้และเหมาะสำหรับการนวดด้วยพลังน้ำ
- หยดปกติบางซึ่งกินจากพื้นผิวทั้งหมดของหัวฉีดเหมาะสำหรับการอาบน้ำประจำวัน
แนะนำให้ใช้การนวดด้วยพลังน้ำเพื่อการถือศีลอด หากคุณกินแล้วขั้นตอนการทำน้ำจะทำหลังจากครึ่งชั่วโมงเท่านั้น การนวดด้วยพลังน้ำช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับสาเหตุของการผอมแห้ง ควบคุมการไหลของน้ำเย็น (ประมาณ 20 องศาเซลเซียส) ไปยังส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายและเก็บไว้ประมาณครึ่งนาที ก่อนลงไปนอนแช่เครื่องนวดด้วยพลังน้ำ หากคุณตัดสินใจที่จะอาบน้ำอุ่น (ประมาณ + 38 องศาเซลเซียส) แล้วนำขาวดำไปยังจุดที่ต้องการและเก็บ takinuty 2-3 ไว้
โปรดจำไว้ว่าถ้าคุณมีปัญหากับระบบหัวใจและหลอดเลือดแล้วก่อนที่จะไปที่อ่างน้ำวนไปที่สำนักงานแพทย์และขอให้สภา
ข้อเสนอแนะสำหรับการใช้งาน
หากคุณกังวลเกี่ยวกับอาการปวดหัว, นอนไม่หลับและเวียนศีรษะแล้วนำเจ็ทไปที่ฐานของกะโหลกศีรษะ นี่คือเส้นของการไหลของพลังงานจะถูกเก็บรวบรวมโดยตรงมีความน่าเบื่อที่อบอุ่นและนุ่ม มันสามารถสงบคุณปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและบรรเทาอาการปวด
ด้วยอาการปวดในกระเพาะอาหารและจุดอ่อนทั่วไปอ่างน้ำวนควรทำโดยการสั่งให้เจ็ทไปยังแสงอาทิตย์ ขอบคุณ teploymonostruye คุณสามารถลบการอักเสบของกระเพาะอาหารในทางเดินอาหารได้รับการกำจัดท้องผูกและโรคอุจจาระร่วง การไหลเวียนของน้ำเย็นช่วยลดอาการวิงเวียนศีรษะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้นและให้ความแข็งแรง
ถ้าคุณต้องการที่จะกำจัดความเจ็บปวดในช่วงมีประจำเดือนอาการภูมิแพ้และปวดในข้อต่อนั้นควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับเขต coccygeal ในการนวดด้วยพลังน้ำโดยเจ็ทลมที่บีบอัดจะมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งตั้งหัวฝักบัวบนก้นกบและถือไว้ประมาณสองหรือสามนาที ด้วยการนวดด้วยพลังน้ำนี้คุณจะสามารถกำจัดความเจ็บปวดได้เพียง แต่ยังผ่อนคลายอีกด้วย
ด้วยโรคหวาดระแวงและมีเลือดออกจากจมูกจำเป็นต้องทำในพื้นที่ระหว่างคิ้วการนวดด้วยพลังน้ำควรทำโดยการทำ monostrusion ที่อบอุ่น นี้จะทำให้คุณมีโอกาสที่จะหยุดเลือดออกจากจมูกเอาความเจ็บปวดจากที่มาใด ๆ และป้องกันตัวเองจากจุดเริ่มต้นเย็น อย่างไรก็ตามไม่อนุญาตให้มีผลต่อบริเวณนี้ต่อสตรีตั้งครรภ์
หากคุณประสบกับโรคประสาทอักเสบและอาการปวดเร้าใจจากนั้นให้บีบอัดเจ็ทที่อุ่นลงไปที่เท้าและด้านที่คุณมีลูกกลิ้ง
หากคุณกังวลเกี่ยวกับอาการปวดหลังและลำคอแล้วการไหลเวียนของน้ำอุ่นจากศีรษะทั้งหลังของฝักบัวสามารถช่วยได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากใช้เวลาในวันทำงานที่ยาวนาน การนวดยังช่วยในเรื่องความยากลำบากในการหายใจขณะหอบหืดและการอักเสบของหลอดลม
ถ้าคุณรู้สึกไม่สบาย (ปวดศีรษะฝันร้าย) คุณต้องทำงานด้วยเสียงเดียวที่อยู่ด้านหลังคอของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งจะช่วยให้คนเหล่านั้นที่มีความไวต่อการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศ
และก็จะช่วยให้มีปัญหาเกี่ยวกับความเข้มข้นของความสนใจและอาการปวดหัว
เป็นโรค premenstrual ไม่ดี? อีกครั้งให้ความสนใจกับก้นกบ ปล่อยให้ monojet อบอุ่นในเขต coccygeal นี้จะช่วยให้คุณจากความรู้สึกเจ็บปวดในต่อมเต้านมและบรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะก่อนที่จะเริ่มมีประจำเดือน
จมกับความตื่นเต้นหนาวสั่นและนอนหลับพักผ่อน? กระแสไฟฟ้าสลับที่แข็งแกร่งของน้ำอุ่นจะถูกนำไปที่บริเวณคอ