ความงามของรอยยิ้มไม่ได้อยู่ในความมีเสน่ห์ของชายคนหนึ่ง แต่ยังเป็นเรื่องที่มีฟันขาวและหิมะขาวด้วยดังนั้นเมื่อเร็ว ๆ นี้ฟันฟอกสีฟันจึงได้รับการปฏิบัติมากที่สุด ในคนส่วนใหญ่สีธรรมชาติของฟันมีสีเทาหรือเหลือง นอกจากนี้ฟันยังสะสมคราบจุลินทรีย์และคราบจุลินทรีย์ซึ่งสามารถถอดออกได้ด้วยการทำความสะอาดฟันแบบมืออาชีพ
หลายคนรู้ว่าทันตแพทย์ต้องเข้ารับการตรวจทุกครั้งปีละครั้ง แต่สิ่งที่ดีที่สุดก็คือปีละ 2 ครั้ง ถ้าคุณไปพบทันตแพทย์ในเวลาที่คุณสามารถตรวจพบการสลายฟันเริ่มต้น แต่ยังลดต้นทุนในการรักษาทางทันตกรรม วัสดุบรรจุจะถูกเลือกสำหรับสีของเคลือบฟันของฟันและซีลจะมองไม่เห็น
ถ้าคุณใช้แปรงสีฟันไฟฟ้าและยาสีฟันที่ดีที่สุดสิ่งนี้จะช่วยป้องกันการเกิดคราบจุลินทรีย์ น่าจะหมายถึงผู้สูบบุหรี่คนรักชาและกาแฟที่เข้มแข็งทำให้พวกเขาเคลือบฟันฟันได้อย่างรวดเร็ว
เพื่อให้ชัดเจนเคลือบฟันของฟันคุณต้องผ่านขั้นตอนการทำความสะอาดมืออาชีพปีละสองครั้ง ขั้นตอนนี้ดำเนินการได้ค่อนข้างรวดเร็วและไม่เจ็บปวดอย่างสมบูรณ์ ถ้าฟันของคุณไม่ได้มีคราบจุลินทรีย์และสีขาวพร่างพรายพวกเขาจะดูไม่สวยงามหากพวกเขาเติบโตไม่สม่ำเสมอ การแก้ไขการอุดตันของบริการนี้สามารถใช้โดยผู้ใหญ่และเด็ก ๆ ได้ ในการทำเช่นนี้คุณจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์เพื่อหาวิธีที่จะทำให้รอยยิ้มดูสวยงามและเปล่งปลั่ง
ในชีวิตประจำวันเราสามารถใช้พลังแห่งเสียงหัวเราะ คุณสามารถกำหนดคำแนะนำง่ายๆที่จะปรับให้เข้ากับอารมณ์บวกและลดความตึงเครียดหลังจากวันที่ยากลำบาก
1. เริ่มเช้าด้วยรอยยิ้ม หัวเราะหน้ากระจกทำให้ใบหน้าแตกต่างกัน ถ้าคุณไม่อยู่ในอารมณ์ไม่ดีให้พยายามยิ้มให้กับใบหน้าอย่างน้อย 10 หรือ 15 นาที หลังจากที่ทุกสมองไม่สนใจว่าคุณยิ้มอย่างจริงใจ มีสัญญาณว่า "ทุกอย่างดี" และฮอร์โมนบางตัวเริ่มที่จะเกิดขึ้นในร่างกาย และคนเริ่มรู้สึกดีขึ้นโดยอัตโนมัติ
2. ในสถานการณ์ที่เครียดในช่วงชั่วโมงเร่งด่วนในรถไฟใต้ดินหรือในรถชนพยายามยิ้มภายใน ลองจินตนาการว่าคุณได้ยิ้มให้แน่นหนา จะช่วยให้ผ่อนคลาย
3 . แพทย์ชาวตะวันตกหัวเราะให้คำแนะนำเช่น "ไดอารี่ตลก" และเขียนเรื่องตลกสถานการณ์ตลกจากชีวิตทุกอย่างที่สามารถทำให้คุณมีกำลังใจขึ้นได้
4. มักดูคอมเมดี้อ่านเรื่องตลกมีประโยชน์มาก และที่สำคัญที่สุดอย่าลังเลที่จะหัวเราะด้วยความจริงใจ
เสียงหัวเราะมากกว่า
ทดลองพิสูจน์ว่าเสียงหัวเราะ:
1. เสริมสร้างภูมิคุ้มกันและให้ความสุข
เมื่อหัวเราะในร่างกายมนุษย์ฮอร์โมนแห่งความสุขจะได้รับการผลิตที่มีความรับผิดชอบต่ออารมณ์ดี พวกเขามีผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน: เนื่องจากเสียงหัวเราะจำนวนของ "killer cells" เพิ่มขึ้นซึ่งต่อสู้กับเนื้องอกและป้องกันไวรัส เสียงหัวเราะบรรเทาอาการปวด
2 ดิ้นรนกับความเครียด:
เมื่อเราหัวเราะ "วาล์วความปลอดภัย" ที่เรียกว่าปรากฏในร่างกายของเราซึ่งจะขัดขวางการสร้างฮอร์โมนความเครียดไปยังอวัยวะที่สำคัญ หลังจากที่ทุกฮอร์โมนเหล่านี้สามารถอุดตันหลอดเลือดทำให้เกิดการเพิ่มขึ้นของเกล็ดเลือดเพิ่มความดันโลหิตต่ำส่งผลกระทบต่อระบบภูมิคุ้มกัน
3. ทำให้ ร่างกายของคุณอิ่มตัวไปกับออกซิเจนและผ่อนคลายด้วย : เสียงหัวเราะทำให้คุณหายใจลึก ๆ เราหายใจออกมากขึ้นและหายใจออกได้เร็วขึ้นใช้เวลามากขึ้นและหายใจมากขึ้น ปอดของเราได้รับการกำจัดอากาศการแลกเปลี่ยนก๊าซเพิ่มขึ้นหลายครั้งทั้งหมดนี้ก่อให้เกิดการผ่อนคลายทั่วไปและมีผลต่อร่างกาย
ช่วยทำความสะอาดร่างกาย:
ด้วยเสียงหัวเราะทำงานของลำไส้ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อลึกของช่องท้องมีส่วนร่วมซึ่งจะช่วยทำความสะอาดสารพิษและสารพิษ และเมื่อหัวเราะที่แข็งแกร่งนี้เป็นนวดที่ดีสำหรับอวัยวะภายใน
จิตใจและเสียงหัวเราะ
เสียงหัวเราะมีผลต่อจิตอายุรเวทที่แข็งแรงลดความตึงเครียดและความเมื่อยล้าทางด้านจิตใจ โดยปกติแล้วในการแสดงอารมณ์ที่แท้จริงนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้เรารู้สึกถึงการควบคุมแม้ตั้งแต่วัยเด็ก: เป็นไปไม่ได้ที่จะเป็นไปไม่ได้ ทุกความกลัวและประสบการณ์ของเราจะปักหลักในรูปแบบของความเครียดบางอย่างที่กลายเป็นเปลือกแข็ง เสียงหัวเราะที่เจาะเปลือกหอยนี้ร่างกายจะคลายจากที่ยึดหนีบให้กลายเป็นเรื่องง่ายฟรี
มันเยี่ยมมากเมื่อคุณไปและพบคุณมีชายคนหนึ่งที่มีรอยยิ้มบนใบหน้าของเขา อย่าให้เขายิ้มให้กับท่าน แต่ให้คนอื่นหรือความคิดของเขา ไม่สำคัญว่าสิ่งสำคัญคือเขายิ้ม คุณเคยสังเกตเห็นว่าใบหน้าของคนเปลี่ยนไปเมื่อเขายิ้ม? ถ้ารอยยิ้มนั้นจริงใจและออกไปจากหัวใจ มันทำให้ฉันรู้สึกดี ถ้าคุณต้องการฉันจะให้คำแนะนำ: ในตอนเช้าเมื่อคุณตื่นขึ้นมายิ้มให้กับวันใหม่ลองนึกภาพจำสิ่งที่ดีและตลอดทั้งวันคุณจะได้รับการประกันอารมณ์ดี บ่อยครั้งยิ้มให้กับคนที่ว่ามันเป็นความจริงใจจากหัวใจและที่คุณทั้งหมดจะดี
ขอให้จริงใจเถอะพูดคุยบ่อยๆกับตัวเองมากขึ้น เป็นประโยชน์ในการหัวเราะทุกคน แต่มีข้อ จำกัด เช่นโรคหลอดเลือดสมองโรคหัวใจระยะหลังผ่าตัดและก่อนเริ่มการรักษาคุณยังคงต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ