เกี่ยวกับสิ่งที่ผู้หญิงเท่านั้นไม่ได้ไปดูอ่อนกว่าปีของพวกเขา! ครีมมิราเคิลขั้นตอนที่มีราคาแพงและแม้กระทั่งมีดผ่าตัดของศัลยแพทย์พลาสติก - ในการต่อสู้เพื่อคนที่เหมาะหมายถึงทั้งหมดเป็นสิ่งที่ดี
อย่างไรก็ตามมีการพิสูจน์แล้วว่าปลอดภัยและที่สำคัญที่สุดคือวิธีที่มีประสิทธิภาพในการต่อต้านการสำแดงการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุได้อย่างมีประสิทธิภาพ เครื่องมือนี้ - feysforming ซึ่งเป็นชุดการออกกำลังกายแบบพิเศษที่ช่วยให้คุณสามารถเก็บกล้ามเนื้อและผิวหน้าของคุณให้กระชับ ลองดูรายละเอียดวิธีการจัดการกับริ้วรอยด้วยความช่วยเหลือของการสร้างใบหน้า
วิธีการในการสร้างใบหน้าเรียกว่า "facebuilding" ได้รับการพัฒนาโดยช่างเสริมสวยชาวอเมริกัน Carol Madgio และไม่กี่ปีที่ผ่านมาได้รับความนิยมอย่างมากไม่เพียง แต่ในสหรัฐอเมริกาเท่านั้น แต่ยังอยู่ในประเทศในยุโรป
หลังจากที่ได้ตัดสินใจที่จะเริ่มต้นการต่อสู้กับวัยด้วยความช่วยเหลือของการสร้างใบหน้าแล้วจึงจำเป็นต้องเข้าร่วมกิจกรรมนี้ด้วยความรับผิดชอบทั้งหมด อย่าลืมว่าคุณจะสามารถปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของคุณด้วยเทคนิคนี้เฉพาะกับชั้นเรียนปกติ
ใช้สำหรับตัวเองกฎของการทำทุกแบบฝึกหัดที่จำเป็นทุกวันในตอนเช้าและตอนเย็น โดยวิธีการในการนี้ไม่มีอะไรน่าเบื่อเพราะสำหรับ "เซสชั่น" หนึ่งคุณจะใช้เวลาเพียงห้านาทีในช่วงสองสัปดาห์แรกและสิบนาทีเริ่มต้นด้วยสัปดาห์ที่สามของการเรียน
ก่อนที่คุณจะเริ่มอย่างระมัดระวังเอาแต่งหน้าทั้งหมดออกจากใบหน้าของคุณและใช้ยาชูกำลังที่มีไขมันต่ำที่คุณชื่นชอบ
1. เริ่มต้นด้วยการเสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณหน้าผาก แนบนิ้วชี้ของมือทั้งสองข้างเข้ากับผิวหนังเหนือคิ้วและค่อยๆดัน เงยหน้าขึ้นมองแล้วยกคิ้วขึ้นราวกับว่า "ผลักดัน" นิ้วมือของคุณ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อของคุณ ทำซ้ำอย่างน้อยสิบครั้ง การออกกำลังกายนี้มีประสิทธิภาพมากในการต่อต้านริ้วรอยการป้องกันการก่อตัวของริ้วรอยและการลดลงของผิวเหนือคิ้ว
2. ตอนนี้ขอแก้ไขเปลือกตาล่าง กดนิ้วชี้และนิ้วกลางของแต่ละมือไปที่มุมของดวงตา ร่วมอย่างมากและจากนั้นผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ทำซ้ำประมาณสิบครั้ง การออกกำลังกายนี้ช่วยเสริมความแข็งแรงของเปลือกตาและกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเหลืองลดอาการบวมใต้ตา
3. การออกกำลังกายต่อไปนี้จะช่วยให้ผิวหน้าแก้มกระชับขึ้นและเรียบเนียนผล "ดวงตาที่จมดิ่ง" ที่ปรากฏตามอายุ บีบริมฝีปากของคุณ (บีบ แต่อย่าบีบ!), ตึงมุมปากและยกให้รอยยิ้ม อย่าปิดฟันของคุณ! แก้ไขสักสองสามวินาทีและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ทำซ้ำการออกกำลังกายนี้ แต่ตอนนี้ลดมุมปาก วางนิ้วมือไว้ที่มุมปากของคุณและเลื่อนนิ้วขึ้นและลงอย่างรวดเร็ว ทำซ้ำอย่างน้อยสามสิบครั้งจนรู้สึกเหนื่อยล้าในกล้ามเนื้อ
4. เพื่อปรับปรุงขอบของริมฝีปากให้เรียบเนียนขึ้นริ้วรอยเล็ก ๆ รอบ ๆ ตัวและเพิ่มปริมาตรของพวกเขาเล็กน้อยลงให้ลองออกกำลังกายต่อไปนี้ กระชับริมฝีปากและแตะช้าๆด้วยนิ้วชี้ตรงกลางริมฝีปาก ใช้นิ้วของคุณออกจากผิวของริมฝีปากของคุณอย่างช้าๆทำซ้ำการออกกำลังกายจนกว่าคุณจะรู้สึกรู้สึกเสียวซ่าหรือรู้สึกแสบร้อน จากนั้นแตะนิ้วของคุณบนริมฝีปากอย่างรวดเร็วยี่สิบครั้ง หลังจากเสร็จสิ้นการออกกำลังกายแล้วให้ใช้ยาหม่องบำรุงบนริมฝีปาก
5. ตอนนี้ไปพับพับ nasolabial ยืดริมฝีปากด้วยรอยยิ้มกว้าง ๆ และเลื่อนนิ้วขึ้นและลงจากจมูกไปที่มุมปากจนกว่าจะเกิดอาการเพลิงไหม้ขึ้น หลังจากนั้นให้เริ่มแตะอย่างเบา ๆ และรวดเร็วด้วยนิ้วมือของคุณพร้อมกับเส้นเอ็นจมูก
6. เพื่อรักษาและปรับปรุงความชัดเจนของรูปไข่ให้ลองออกกำลังกายต่อไปนี้ เปิดปากของคุณและดึงริมฝีปากล่างกดไปที่ฟันล่างของคุณ ดึงมุมปากของคุณไปยังฟันหลังด้วยมือ เปิดและปิดปากโดยไม่ต้องขยับมือ ทำซ้ำได้ 15 ครั้ง เป็นครั้งที่สิบห้าอยู่และการรักษาความตึงเครียดในกล้ามเนื้อนับถึงสิบ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อของคุณ
นั่นคือหลักสูตรพื้นฐานของการออกกำลังกายรายวัน
วิธีการในการขัดผิวหน้าจึงมีประสิทธิภาพมากในการต่อต้านริ้วรอย แต่ไม่ควรคาดหวังการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วและรุนแรง คุณจะต้องทำงานเป็นเวลาหลายเดือนก่อนที่ผลลัพธ์ที่ยั่งยืนแรกจะปรากฏขึ้น แต่ถ้าคุณจัดการเพื่อเปลี่ยนนี้ "aerobika สำหรับใบหน้า" เป็นนิสัยผลลัพธ์ที่ได้จะโปรดคุณมากกว่าหนึ่งปี