นอกเหนือจากผลการลดน้ำหนักการนวดของช่องท้องช่วยในการต่อสู้กับภาวะหยุดนิ่งในอวัยวะภายในจะควบคุมการ peristalsis ลำไส้ การนวดสามารถทำได้ที่บ้านโดยไม่ต้องเข้าร่วมกับหมอนวดราคาแพงและประหยัดเงินและเวลา
นวดหน้าท้อง
การนวดแบบนี้สามารถเป็นได้ทั้งแบบอิสระและแบบเตรียมความพร้อมเพื่อการนวดหลักสำหรับการลดน้ำหนัก วัตถุประสงค์ของการนวดนี้คือการยืดกล้ามเนื้อของช่องท้อง แต่นอกจากจะช่วยให้เรียบผิวและเพิ่มเสียงของมันขอบคุณมันผิวจะกลายเป็นสวยงามและเรียบ นอกเหนือจากการปรับปรุงสภาพผิวแล้วการนวดยังสามารถช่วยป้องกันไม่ให้เกิดรอยแตกลาย
เมื่อทำการนวดกระชับควรปฏิบัติตามคำแนะนำบางประการ ก่อนนอนบนหลังของคุณและผ่อนคลาย ยกผิวเล็กน้อยขึ้นที่หน้าท้องฉกตัวเองเคลื่อนไปทั่วท้องตามเข็มนาฬิกา พยายามหยิบจับตัวเองอย่างเข้มงวดมากขึ้นในแต่ละแวดวง ในตอนท้ายของการนวดผิวจะแดงขึ้น หลังจากใช้ผ้าขนหนูเทอร์รี่แล้วถูกระเพาะอาหารอีกครั้งตามเข็มนาฬิกา ใช้น้ำมันนวดหรือครีมก่อนการนวด
การนวดด้วยน้ำจากช่องท้อง
นวดน้ำได้ง่ายพอสำหรับการดำเนินการจะพอเพียง douche ปกติ การนวดสามารถทำได้ในขณะที่อาบน้ำ การนวดด้วยพลังน้ำช่วยกระตุ้นพลังชีวิตและโทนสี นอกจากนี้การนวดแบบนี้จะช่วยทำให้รูปทรงเพรียวบางขึ้นและผิวเรียบเนียนและยังควบคุมกระบวนการย่อยอาหาร
จำเป็นต้องใช้น้ำเย็นเมื่อทำาการนวด นำฝักบัวไปที่ท้องแล้วนำไปตามเข็มนาฬิกา ความคมชัดของความดันหัวยังมีผลต่อผลของขั้นตอน กำหนดอุณหภูมิและความแรงของเครื่องบินที่เหมาะสม
ทักษะพิเศษสำหรับการทำศัลยกรรมช่องท้องไม่จำเป็นต้องใช้ก็สามารถทำได้ที่บ้านด้วยตัวเอง แต่ยังมีกฎบางอย่างที่ต้องจำและเคารพ กฎข้อแรกคือความสม่ำเสมอของการนวดถ้าคุณพาเขาไปสักเล็กน้อยในระหว่างวันนั้นเร็ว ๆ นี้คุณจะเห็นผลได้ ต้องจำไว้ว่าหลังจากรับประทานอาหารคุณไม่จำเป็นต้องนวดหน้าท้องอย่างแข็งขัน ควรทำเช่นนี้ก่อนมื้ออาหารเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงหรือหลังรับประทานอาหารภายในครึ่งชั่วโมงถึงสองชั่วโมง
ในระหว่างตั้งครรภ์การนวดดังกล่าวไม่ควรทำเช่นเดียวกับอาการปวดที่ไม่สามารถเข้าใจได้ในช่องท้อง ภายใต้เงื่อนไขดังกล่าวควรปรึกษาแพทย์
ในระหว่างการนวดคุณควรทำตามสูตรอาหารและควรงดขนมหวานและขนมอบในปริมาณมาก นอกจากนี้อย่าลืมเกี่ยวกับการออกกำลังกายพวกเขามีความสำคัญมากในการลดน้ำหนัก
สามารถนวดหน้าท้องได้
เมื่อทำนวดที่มีประสิทธิภาพของกระเพาะอาหารกระป๋องซิลิโคนพิเศษที่จำหน่ายในร้านขายยาทุกแห่งยอดเยี่ยม นวดดังกล่าวเป็นเวลาสั้น ๆ จะเอาไขมันส่วนเกินบนหน้าท้อง ก่อนเซสชั่นนวดผิวด้วยสารละลายแอลกอฮอล์ จากนั้นใช้น้ำมันนวดบริเวณหน้าท้องซึ่งคุณสามารถเพิ่มน้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่
เก็บซองไว้เพื่อให้มีผิวด้านในไม่เกิน 1.5 ซม. ย้ายไปตามเข็มนาฬิกาภาพวาดเป็นรูปคดเคี้ยวหรือเกลียว เซสชั่นควรจะจัดขึ้นสำหรับ 5-7 นาที หลังจากขั้นตอนนี้แล้วให้คลุมท้องด้วยผ้าห่มแล้วพักลงชั่วขณะหนึ่ง ตอนแรกอาจเกิดรอยฟกช้ำที่ช่องท้อง แต่หลังจากนั้นสักครู่ผิวจะถูกใช้และรอยช้ำจะหายไป
นวดน้ำผึ้งจากช่องท้อง
นวดน้ำผึ้งยังมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตามสำหรับการนวดประเภทนี้ควรใช้น้ำผึ้งดอกไม้สดแท้ๆเท่านั้น
นอกจากนี้ว่ากระเพาะอาหารจะกลายเป็น slimmer หลังการนวดดังกล่าวแม้กระทั่งตะกรันจะถูกลบออกจากร่างกาย ผิวจะอ่อนนุ่มและยืดหยุ่นเซลลูไลท์จะเริ่มหายไป
มันเป็นสิ่งที่จำเป็นในการผสมสองช้อนชาน้ำผึ้งกับสิบหยดน้ำมันหอมระเหย (ไม่มาก) นวดจะทำค่อนข้างง่าย ใช้น้ำผึ้งในฝ่ามือและลูบเบา ๆ
เมื่อเวลาผ่านไปน้ำผึ้งข้นและมือจะติดกับผิวจึงได้รับผลสูญญากาศ หลังจากนั้นสักพักจะเห็นได้ชัดว่าสารสีขาวเริ่มปรากฏขึ้นจากรูขุมขนอย่างไร ล้างมือและนวดต่อไปประมาณ 10-15 นาที แต่ไม่เกินครึ่งชั่วโมง หลังจากทำตามขั้นตอนแล้วให้อาบน้ำอุ่น แต่ไม่ร้อน ในช่วงเซสชั่น stroking สลับและความเครียด หลักสูตรนี้มีตั้งแต่ 10 ถึง 15 เซสชันซึ่งดำเนินการทุกวัน ๆ ผิวสามารถชุบน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ซึ่งยังเผาผลาญไขมัน นวดน้ำผึ้งมีประสิทธิภาพไม่เพียง แต่เป็นวิธีการลดน้ำหนัก แต่ยังเป็นวิธีการต่อสู้กับเซลลูไลท์
นวดด้วยตนเองของกระเพาะอาหารเพื่อลดน้ำหนัก
การนวดดังกล่าวได้รับการแนะนำให้ทำก่อนการออกกำลังกายเนื่องจากการผ่อนคลายกล้ามเนื้อของกระเพาะอาหาร หลังจากการอุ่นเครื่องแล้วพวกเขาก็พร้อมที่จะออกกำลังกาย นวดด้วยตนเองสามารถทำได้ด้วยอุปกรณ์นวดหรือยกตัวอย่างเช่นด้วยผ้าขนหนูเทอร์รี่ทำให้สามารถเปลี่ยนถุงมือนวดได้อย่างสมบูรณ์แบบ ขยายช่องท้องในแนวตั้งและแนวนอน ถ้าคุณตัดสินใจที่จะใช้ผ้าขนหนูแล้วตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่ใช่เรื่องยากมาก
ถ้าคุณนวดด้วยมือของคุณเพียงแค่ทำเบาแตะที่การเคลื่อนไหวบนท้องและย้ายอีกครั้งตามเข็มนาฬิกา ดูความแข็งแรงและความคมชัดของการเคลื่อนไหวไม่ควรแรงเกินไปเนื่องจากไม่แนะนำให้กดหนักในกระเพาะอาหาร แต่ยังให้แน่ใจว่าการนวดจะไม่อ่อนเกินไปและรู้สึกหรือมันจะไม่ทำให้เกิดผลใด ๆ
มีความจำเป็นที่จะต้องใช้มือทั้งสองข้างและใช้นิ้วมือตรงๆ อย่าหักโหมกับแรงเพราะมีโอกาสที่จะเกิดความเสียหายไม่เพียงผิว แต่ยังอวัยวะภายใน เลื่อนมือตามเข็มนาฬิกา แล้วเอามือของคุณในช่องท้องลดลงด้วยมือและเริ่มสั่นสะเทือน ช่องท้องควรผ่อนคลายและปราศจากการแกว่ง