เมื่อพบปะกับศิษย์เก่าในวัยใดคำถามแรกคือ "คุณแต่งงานแล้วหรือยัง?" และหลังจากที่ทุกสิ่งที่ดูถูกมากที่สุดไม่ถามเกี่ยวกับความสูงและความสำเร็จไม่เกี่ยวกับความสำเร็จในอาชีพ แต่เพียงเกี่ยวกับเรื่องนี้
แต่นี่คือชีวิตและผู้หญิงคนนี้ถูกกำหนดให้มีครอบครัวลูก ๆ เพื่อดำเนินการต่อเผ่าพันธุ์มนุษย์ สำหรับประเภทเหล่านี้จะวัดผลสำเร็จได้ และถ้าหลังจากสำเร็จการศึกษาใน 10, 20 หรือ 30 ปีนี้ไม่มีอะไรที่พวกเขาเริ่มต้นที่จะเห็นอกเห็นใจกับเธอ พวกเขายิ้มอย่างโศกเศร้าร่าเริงที่ความเศร้าโศกของคนอื่นหรือพวกเขาเริ่มให้บริการถอนหายใจและเสียใจ ในขณะที่คุณต้องการเงียบพวกเขาในเวลาเดียวกันพิสูจน์คุณค่าของคุณดังนั้นคุณต้องการที่จะเสียบทุกคนในสายพาน
ปัญหาคือไม่คุ้มค่าไข่กินได้อย่างรวดเร็วก่อน และจากคำถามที่ไม่สุภาพและล่วงล้ำคุณเพียงแค่ต้องแปรงออกและไม่ใส่ใจ ท้ายที่สุดทุกอย่างก็ส่งผลต่อคุณและไม่มีใครเป็นชีวิตส่วนตัวของคุณ แต่สิ่งที่น่าเศร้าคือคุณถามตัวเองคำถามนี้แล้วคุณจะไม่สามารถหลอกลวงตัวเองและคุณจะไม่สามารถออกไปได้ทุกที่ ถ้าคุณอายุ 30 ปีแล้วคุณยังไม่มีครอบครัวคุณก็คือการวินิจฉัยที่คุณตั้งไว้
ดาวเคราะห์หญิงเดี่ยว
นักสังคมวิทยาบอกว่าดาวเคราะห์ของเราจะกลายเป็นดาวเคราะห์หญิงตัวเดียวปรากฏการณ์นี้ได้กลายเป็นเรื่องใหญ่มากคือความเหงาของผู้หญิง และนี่คือสำหรับผู้หญิงอายุเกิน 40 ปี และด้วยเหตุผลดังกล่าว
ตามสถิติจำนวนผู้หญิงที่มีมากกว่าชาย เมื่ออายุเพิ่มขึ้นช่องว่างเนื่องจากผู้ชายมีอายุขัยต่ำและมีอัตราการตายที่สูงขึ้น ตัวอย่างเช่นในรัสเซียมีชายน้อยกว่าผู้หญิง 10 ล้านคนในยูเครนผู้หญิงสี่คนเป็นผู้ชายคนหนึ่ง และที่นี่สถิติไม่ได้พูดในความโปรดปรานของผู้หญิง
ผู้ชายส่วนใหญ่มีนิสัยไม่ดีปัญหาเกี่ยวกับที่อยู่อาศัยสุขภาพค่าจ้างการทำงานกฎหมายและอื่น ๆ การเติบโตอย่างมืออาชีพและส่วนบุคคลที่สำคัญของผู้หญิงที่มีส่วนร่วมในชีวิตทางวัฒนธรรมและการเมืองการแสวงหาโอกาสและสิทธิที่เท่าเทียมกันความเป็นอิสระทางการเงินที่นำไปสู่ความต้องการที่เพิ่มขึ้นของผู้หญิง การพัฒนาสตรีสมัยใหม่อย่างต่อเนื่องไม่สามารถลดบาร์ลงได้เรื่อย ๆ และต้องการเห็นชายที่อยู่ในระดับเดียวกันและอาจสูงกว่า
การโยกย้ายถิ่นฐานที่ใหญ่ของประชากรไปยังเมืองซึ่งวิถีการดำเนินชีวิตมีแนวโน้มไปสู่ระยะห่างของผู้คนจากกันและกันไปสู่ความโดดเดี่ยวและทำให้ความเหงาแย่มากในฝูงชน จากรายงานสถิติฉบับใหม่พบว่าประสบการณ์ชีวิตของหญิงโสดได้รับการตรวจสอบแล้วและสรุปได้ว่าโอกาสที่หญิงสาววัยสี่สิบที่โดดเดี่ยวจะแต่งงานกันคือ 20% แต่คุณไม่จำเป็นต้องเชื่อสถิติคุณต้องพบกับความสุขของคุณ ไม่ว่าในกรณีใดก็ตามอาจทำให้คุณเสียสมาธิจากความไม่สมบูรณ์และจากความคิดที่น่าเศร้า ก่อนอื่นคุณจะต้องพิจารณาว่าคุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับป้ายกำกับ "แม่บ้านที่อายุมาก"
ผู้หญิงโสดเป็นแบบไหน?
1 ผู้ที่ "ไม่นึ่ง" ในเรื่องนี้และหมายถึงข้อเท็จจริงที่ว่าพวกเขาจะไม่แต่งงานเช่นเดียวกับบางปรากฏการณ์ชั่วคราว พวกเขากล่าวว่าพวกเขาไม่ได้พบคนที่พวกเขาสามารถเชื่อมโยงชีวิตของพวกเขา
2 ผู้ที่ร้องไห้ในหมอนปรับซับซ้อนประสบการณ์และอื่น ๆ โรคที่พวกเขาต้องการได้ใกล้ชิดและตื่นตระหนกกลัวมัน hopelessly คลานเข้าไปในเปลือกของตัวเองและตกอยู่ในอาการมึนงงจากความกลัว
3. หลักการและสตรีนิยมที่เชื่อมั่นว่ายุ่งอยู่กับอาชีพและจงใจหลีกเลี่ยงการแต่งงาน พวกเขาพิจารณาว่ามนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่ จำกัด เพียงเล็กน้อยสกปรกต่ำไม่น่าสนใจในความสนใจของผู้หญิงที่มีค่า และในเวลาเดียวกันนี้ไม่ได้ป้องกันไม่ให้พวกเขาใช้สำหรับการระงับความรู้สึกทางเพศในฐานะผู้สนับสนุนในการทำงานของ บริษัท ย่อย
แต่ไม่ว่าพวกเขาจำแนกและแบ่งปันปรากฏการณ์นี้อย่างไร แต่ความเป็นจริงก็คือผู้หญิงเหล่านี้เป็นโสด และไม่ว่าพวกเขาจะอยู่กลุ่มใดพวกเขาจำเป็นต้องใส่สำเนียงของตัวเองว่าจะย้ายไปสู่ความสุขได้อย่างไร ผู้หญิงแต่ละคนมี "ยา" ของตัวเอง
จะกำจัดความเหงาได้อย่างไร?
อย่าหลอกตัวเอง
เพื่อไม่ให้พูดในที่สาธารณะนี้หรือผู้หญิงคนนั้นทุกคนเหมือนปกติผู้หญิงต้องการที่จะมีรักหนึ่งเด็กครอบครัวและมีความสุขต่อไปกับคนที่คุณรัก
ผู้หญิงปกป้องตัวเองจากคำถามที่ล่วงล้ำและการโจมตีชอบที่จะคิดขึ้นตำนานเกี่ยวกับความสุขของพวกเขาโดยไม่ต้องผู้ชาย พวกเขาเน้นว่าพวกเขาไม่ต้องการแต่งงานออกจากหลักการ พวกเขาไม่ต้องการผู้ชายพวกเขาก็มีปัญหา เนื่องจากพวกเขารวย, พอเพียง, ประสบความสำเร็จ, และอื่น ๆ ในความเป็นจริงทุกความเฉลียวฉลาดนี้ความเหงาไม่ได้นำความพึงพอใจไม่ได้ปลอบใจหรือประดับประดาผู้หญิง บางครั้งแม้ผู้หญิงที่เป็นอิสระมากต้องการที่จะได้รับความรักไม่ฟรีคนอ่อนแอและพึ่งพา แม้ว่าในชีวิตของพวกเขาจะขึงขังสมองของพวกเขาเช่นคำถาม: "ทำไมไม่โชคดีกับผู้ชาย?"
ขยายทั้งโลก
ปล่อยให้รังไหมของคุณเพราะคุณมีโอกาสที่จะกลายเป็นผีเสื้อจนกว่าพวกเขาจะกลายเป็นยาย ผู้หญิงเหล่านั้นที่พิจารณาความเหงาของพวกเขาชั่วคราวทำทุกอย่างเพื่อให้สามารถจบมันพวกเขามีโอกาสมากขึ้นที่จะกลายเป็นความสุขกว่าผู้ที่ปีนขึ้นไปในอ่างและใส่ข้ามกับตัวเอง
โดยลำพังแน่นอนว่ามีข้อดีหลายประการหนึ่งคือไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการกระทำที่ไม่ดีและข้อบกพร่องของคนอื่นไม่ควรพึ่งพาใครร่วมกันไม่จำเป็นต้องคำนึงถึงใครไม่มีใครแก้ไขแก้ไขหรือกระตุก
คุณเป็นคนรักของชีวิตและเป็นของตัวเอง บางทีคุณอาจคิดว่าเมื่อแต่งงานแล้วคุณจะสูญเสียโอกาสดังกล่าวไปได้อย่างไร? หลีกเลี่ยงความใกล้ชิดเพราะกลัวที่จะกลายเป็นของเล่นในมือของคนอื่นและได้รับในบ่วง? แน่นอนคุณไม่ต้องการให้คนรอบข้างอ่าน "ไม่พอใจ", "หลงตัวเอง", "ภูมิใจ", "ติดขัด" หรือไม่? หลังจากนี้คนใดจะต้องการติดต่อกับคุณและค้นพบความมั่งคั่งอันเหลือล้นของจิตวิญญาณของคุณ แฟน ๆ ในวันที่มีไฟคุณจะไม่พบ
จะหาสามีได้อย่างไร?
อย่าหยุดค้นหา
คุณไม่ได้ทำให้ตัวเองเป็นโปรแกรมของความสุขของคุณเอง? มันจะไร้เดียงสาที่จะเชื่อว่ามันจะตกจากฟากฟ้าเพื่อผู้ที่น้ำตาไหลผ่านน้ำเน่า operios, lazybones? แต่ในศตวรรษที่เราอาศัยอยู่? อย่าปล่อยมือของคุณ คุณต้องก้าวไปข้างหน้าเพื่อตอบสนองชะตากรรมของคุณ ต้องดำเนินการบางอย่างอย่างต่อเนื่อง
มีหลายวิธีในการทำความคุ้นเคยแม้กระทั่งสำหรับ "หอยทากที่ไร้ความหวัง" ผู้ที่กลัวที่จะติดจมูกออกจากเปลือกที่ไม่สามารถเข้าถึงได้ เหล่านี้คือเครือข่ายอินเทอร์เน็ตที่ไม่มีที่สิ้นสุดการเชื่อมโยงไปถึงพล็อตสวนทำงานส่วนที่เหลือกีฬาคลับที่น่าสนใจ และรายการดังกล่าวอาจจะดำเนินต่อไปและต่อไปก็เป็นความต้องการของคุณ หลายคนอายที่จะแสวงหาความสุขของตัวเองพวกเขาคิดว่าเป็นการยากที่จะจัดระเบียบชีวิตส่วนตัวโดยเฉพาะ
แต่ตำแหน่งเจียมเนื้อเจียมตัวบริสุทธิ์นี้นำความสุขให้กับคุณหรือไม่? มีใครรู้สึกดีขึ้นจากความอ่อนน้อมถ่อมตนของคุณหรือไม่ถ้าอย่างนั้นทำไมคุณถึงนั่งอยู่ที่บ้าน? หรือคุณมีเหลืออีก 2 ศตวรรษ?
ไม่ได้รับการแขวนคอขึ้นเมื่ออยู่คนเดียว
คนอื่น ๆ กระตือรือร้นได้รับธุรกิจให้เข้าร่วมการวิ่งมาราธอนที่พวกเขาลืมเกี่ยวกับชีวิตโดยทั่วไปและเกี่ยวกับการดำรงอยู่ตามปกติ ไม่เน้นปัญหานี้มันจะทำให้รุนแรงขึ้นเท่านั้น อย่าคิดเกี่ยวกับความสำคัญของมันจะดีกว่าที่จะปล่อยให้มันเป็นเกมและจากนั้นถ้ามันทำงานออกก็จะดี แต่ไม่ดีเกินไปเพราะมันออกจากความคาดหวังและกลุ่มเป้าหมายในน้ำเสียง ชีวิตควรได้รับการรักษาอย่างง่ายดายแล้วจะกลายเป็นเรื่องที่สวยงามและง่าย
ในชีวิตส่วนตัวสิ่งนี้มีความเกี่ยวข้องเนื่องจากทุกอย่างสะท้อนให้เห็นอย่างสม่ำเสมอในสุขภาพรูปร่างใบหน้าของคุณ จากนั้นจะกลายเป็นสาธารณะซึ่งจะครอบคลุมคำถามของคุณอีกครั้ง
ทำงานกับตัวเอง
ปัญหาทั้งหมดของผู้หญิงเหล่านี้เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์กับผู้ชายและการขาดครอบครัวทุกคนได้รับการปฏิบัติด้วยความระมัดระวังในการศึกษาตัวเองโยคะกีฬาอาหารหนังสือสมาร์ทและนักจิตวิทยา การทำงานภายในนี้ทำให้ผู้หญิงมีความสุขและมีความสามัคคีไม่ว่าคุณจะสร้างครอบครัวหรือจนกว่าจะไม่มีอะไรเกิดขึ้นไม่ว่าจะมีชายคนหนึ่งอยู่ใกล้ ๆ หรือไม่ ความลับหลักอยู่ภายในผู้หญิงแต่ละคนและคีย์ไม่ได้อยู่ในกระเป๋าของใคร แต่อยู่ในกระเป๋าของคุณ
วิธีรับมือกับความเหงา
เมื่อคุณกลับมาบ้านคุณจะอยู่คนเดียว และความเศร้าโศกสีเทาหมองคล้ำห่อด้วยรังไหมหนาแน่น ทีวีเป็นสมาชิกในครอบครัวอยู่แล้วคุณกำลังคุยกับสถานีวิทยุชั้นนำที่ชื่นชอบ คุณพร้อมที่จะไม่สัมผัสกับความรู้สึกเหงาและใช้เทคนิคใด ๆ ความเหงาคือการรับรู้ถึงตัวเองและรูปแบบพิเศษของประสบการณ์ ความเหงาเกิดมาในชีวิตความรู้สึกประสบการณ์ หลังจากที่ทุกคนในโลกแห่งความเป็นจริงเราล้อมรอบไปด้วยผู้คนและอย่างน้อยเราก็ถูกล้อมรอบไปด้วยเพื่อนบ้านเพื่อนร่วมงานที่ทำงานอยู่ในระหว่างการเดินทาง ความเหงาเป็นรูปแบบหนึ่งของประสบการณ์และความตระหนักในตนเองว่าเป็นคนจรจัดไม่จำเป็นต้องถูกลิดรอนถูกลืมถูกฉีกขาดถูกทอดทิ้งโดยทุกคน เหตุผลที่อยู่เบื้องหลังสิ่งใดในสังคมที่หนาแน่นเช่นนี้ผู้หญิงคนเดียวรู้สึกอย่างไร
เหตุผลที่คุณรู้สึกโดดเดี่ยว
1. เกินความคาดหมาย
มีมาตรฐานของเราพวกเขาไม่ได้เสมอกับมาตรฐานของผู้อื่น พวกเขาดูเหมือนจะไม่น่าทึ่ง, น่ากลัว, โง่มากขึ้น การค้นหาซูเปอร์แมนที่ดีเยี่ยมสามารถลากมาได้เป็นเวลานานและภัยคุกคามต่อการเติบโตอย่างมั่นคง
ทางออกของเรา ไม่จำเป็นที่จะต้องค้นหาเพื่อนที่เหมาะหรือคนที่เหมาะสำหรับอุดมคติที่ไม่มีอยู่จริง โดยปกติภาพที่เหมาะจะไม่ขึ้นอยู่กับประสบการณ์ชีวิตจริง แต่เกิดขึ้นในรูปถ่ายเพลงภาพยนตร์หนังสือ ในกรณีนี้การเชื่อมต่อที่ขาดไม่ได้กับโลกแห่งความเป็นจริงไม่ได้ทำให้ชัดเจนว่าในโลกแห่งความเป็นจริงคนเหล่านี้อาจไม่ได้เป็นคู่รักที่ดีเช่นเพื่อนรักเพื่อนเป็นวีรบุรุษในภาพยนตร์ ในคนใดคนหนึ่งคุณสามารถหาคุณลักษณะเชิงลบจำนวนมากได้และถ้าคุณให้ความสำคัญกับพวกเขาจะเป็นการทำลายความสัมพันธ์ ทางออกที่ดีที่สุดคือการมุ่งเน้นลักษณะตัวละครในเชิงบวก
2 กลัวการปฏิเสธและเป็นผลให้ความกลัวในการสื่อสาร
กลัวการปฏิเสธความกลัว - ทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับความนับถือตนเองต่ำ คนเหล่านี้กลัวที่จะถูกปฏิเสธเพราะกลัวว่าจะไม่น่าสนใจ และสร้างกำแพงเมืองจีนขึ้นระหว่างตัวเองกับคนรอบข้าง ถ้าคุณคิดว่าคุณไม่คู่ควรกับความรักมันก็จะไม่เป็นเช่นนั้น คนที่อ้างว้างไม่สามารถแก้ปัญหาทางธุรกิจหรือเรื่องส่วนตัวได้ตกลงในบางสิ่งบางอย่างพวกเขามีปัญหาเมื่อต้องเรียกคนอื่น
ทางออกของเรา มันเป็นสิ่งจำเป็นในการสื่อสารราวกับว่าคุณไม่น่าสนใจและยาก ถ้าคุณไม่ได้พูดอะไรสักคำคนจะรักคุณอย่างไร? มันทำให้รู้สึกสำหรับคุณที่จะอยู่ที่บ้าน? หลังจากที่ทุกคนหลักเพียงไม่ปรากฏและไม่พอดีกับความสะดวกสบายภายใต้เตียง คุณไม่จำเป็นต้องแกล้งทำเป็นนางเอกจากจักรยานที่มีชื่อเสียงซึ่งก่อนอายุ 40 ปีมองใต้เตียงพยายามหาผู้ชายคนหนึ่งและหลังจาก 40 ปีวางเตียงอื่นเพื่อให้โอกาสในการทำความคุ้นเคยปรากฏขึ้น
ไม่มีใครยกเลิกไนท์คลับและคาราโอเกะบาร์โรงยิมสระว่ายน้ำและเดินเล่นกับเพื่อน ๆ หลายคนได้ทำความคุ้นเคยกับอินเทอร์เน็ต นี่ไม่ใช่สิ่งสำคัญในการประสบความสำเร็จ แต่ผู้ชายมักมองหาสัมพันธภาพเพียง 1 คืน หลายคนอายที่จะไปในสถานที่สาธารณะหรือบนถนน แต่บนอินเทอร์เน็ตพวกเขาไม่กลัวที่จะเจ้าชู้เจ้าชู้ไม่กลัวที่จะแสดงความรู้สึกของพวกเขา การเลือกเพื่อนด้วยตัวเองเป็นเรื่องน่าสนใจคุณไม่จำเป็นต้องแขวนคอไว้ที่คอของสาวผมบลอนด์คนแรกที่น่ารักในภาพเพราะเขาบอกว่าคุณน่าสนใจมากในการถ่ายภาพ ถ้าคุณคิดว่าคุณไม่คู่ควรกับความรักแล้วจะไม่มีความรัก
3. ความไม่เต็มใจในการสื่อสารกับจิตใต้สำนึก
คนดังกล่าวชอบและต้องการสื่อสาร แต่หายไปอย่างรวดเร็วดอกเบี้ยและพวกเขาจะเหนื่อย ความรู้สึกของความโดดเดี่ยวขึ้นอยู่กับอารมณ์ที่เกี่ยวกับลักษณะส่วนบุคคลนั่นคือในการตั้งค่าสติซึ่งยากที่จะแก้ไข
รักตัวเองอยู่ในความสามัคคีกับโลกภายในของคุณสอดคล้องกับตัวคุณเองอาศัยอยู่ด้วยตัวคุณเอง มันจะไม่ง่าย สำหรับผู้เริ่มต้นจะต้องมีการรับรู้โลกเช่นจะเห็นได้จากพนักงานที่สับเปลี่ยนหลังหลังเสมอโดยผ่านสายตาของคุณยายผู้สนใจว่าทำไมคุณถึงอายุ 30 ปีโดยไม่มีลูกและไม่ได้แต่งงาน อยู่ในอ้อมแขนของการยืนยันและการฝึกอบรมอัตโนมัติอย่าลืมว่าพวกเขามีอยู่จริง ใช้เวลากับตัวเองดูแลสิ่งที่คุณโปรดปรานเพื่อให้ทั้งวันเต็มไปด้วยอารมณ์ที่ดี ถ้าคุณไม่ต้องการที่จะล้างจานไม่ล้างไม่มีใครจะเห็นมันและนี่คือหลักบวกของความเหงา คุณสามารถฟังเพลงอ่านหนังสือที่คุณชื่นชอบอาบน้ำอุ่นเดินเล่นก่อนนอนดูภาพยนตร์เรื่องโปรดของคุณ
คนที่แผ่กระจายความสามัคคีในระดับจิตใต้สำนึก อารมณ์ขันความมองโลกในแง่ดีรอยยิ้มที่จริงใจและเป็นมิตรจะไม่ทำให้ผู้คนรอบคอบ ถ้าความคิดของคุณถูกครอบครองโดยความเหงาของคุณแล้วเช่นวงกลมหินไม่น่าจะทำลาย ตั้งคำถาม ชีวิตจะดีขึ้นถ้าคุณใช้ชีวิตตามหลักการ "ดีกว่าที่จะอยู่กับใครบางคนมากกว่าคนเดียวหรือไม่?" ทุกอย่างเกี่ยวกับคุณคุณต้องเปลี่ยนเพื่อไม่ให้ขยายความช่วยเหลือไปยังผู้อื่น แต่เพื่อหลีกหนีจากความเหงา เมื่อเราบอกว่าเราเป็นคนเดียวนี่แสดงให้เห็นว่าไม่มี "เจ้าชายม้าขาว" เปลี่ยนวิธีการของคุณเพื่อความเหงาและถามตัวเองว่าคุณต้องการเปลี่ยนแปลงอะไรในตัวเองเพื่อที่จะไม่โดดเดี่ยว จะดีกว่าที่จะต่อสู้กับความอ้างว้างเพียงลำพัง
การออกกำลังกายจะช่วยได้
1. "คำขอ"
อุปสรรคในการสื่อสารจะต้องถูกลบออกไปตามหลักการของการบำบัดด้วยแรงกระแทก เริ่มต้นการออกกำลังกายด้วยการร้องขอ
ถามคำถามกับคนที่เดินผ่านเช่นราวกับว่ากำลังผ่านไปโดยบังเอิญ ค้นหาคำที่เบา
"คุณช่วยฉันได้หรือไม่?" ... "ฉันอยากถามคุณ" หรือ "จะดีมากถ้าคุณช่วยฉัน" ในขณะเดียวกันก็ทำให้ชัดเจนว่าคุณจะไม่รู้สึกผิดหวังถ้าคุณถูกปฏิเสธ เมื่อคุณรู้ล่วงหน้าว่าคุณจะถูกปฏิเสธและต้องหานิสัยเสียเองและล่วงหน้าคุณต้องปรับแต่ง จะไม่มีความรังเกียจจะไม่มีความซับซ้อนในการสื่อสาร
2. "วันแห่งการต่อสู้กับความเหงา"
เลือกวันในตอนท้ายของสัปดาห์ในวันศุกร์อาจเป็นวันศุกร์หรือวันเสาร์เมื่อคุณสามารถที่จะไปแสดงผลงานของวงดนตรีที่คุณโปรดปรานหรือชมรมหรือนิทรรศการได้ในหนึ่งคำเพื่อให้คุณรู้สึกสบายใจ คุณตั้งใจที่จะรวมที่มีประโยชน์กับความรื่นรมย์และไปที่นั่นไม่เพียง แต่จะฟังหรือดู แต่เพื่อการฝึกอบรมในการสื่อสาร เพียงแค่ไปที่คนที่คุณชอบและถามความคิดเห็นของเขาเกี่ยวกับเหตุการณ์นี้ คุณต้องจำเกี่ยวกับรอยยิ้มและรักษาอารมณ์ไว้ได้
3. การทำสมาธิ "My Fire"
ไม่แปลกที่คุณจะต้องต่อสู้ด้วยตัวเองด้วยความเหงา หนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพก็คือการทำสมาธิซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อสร้างความสามัคคีและหาแกนชั้นใน ปิดตาของคุณลองจินตนาการดูว่าตอนเย็นแล้ว คุณออกจากบ้านและเดินผ่านสวนสาธารณะ คุณไม่รีบเพียงเดินตัวเอง หิมะปกคลุมอยู่ในคานของโคมไฟไปตามถนนหลอมละลาย drifts คุณหยุดและชมหิมะ เงยหน้าขึ้นและมองเห็นบ้านเรือนที่มีหน้าต่างซึ่งมีแสงสว่างซึ่งไฟไหม้ และในแต่ละหน้าต่างมีขนาดเล็ก
ลองนึกภาพว่าภายในตัวคุณด้วยเช่นกันแสงนี้กำลังลุกไหม้ ช่วยให้คุณรู้สึกอบอุ่นและสบายใจ และที่อยู่กับคุณไม่ได้เกิดขึ้นก็จะเผาไหม้ด้วยความสงบอบอุ่นและแสงที่ชัดเจน แสงเป็นลิ้นเปลวไฟคุณสามารถเอาไว้ในมือของคุณและนี่มันอยู่ตรงหน้าคุณอยู่ในมือของคุณ ขอบคุณเขาสำหรับความสงบและความอบอุ่น ชื่นชมแสงและนำกลับมา ตอนนี้เขาจะอยู่กับคุณเสมอ เปิดตาของคุณ
ตอนนี้เรารู้วิธีรับมือกับความเหงาไม่ได้เป็นหญิงสาว รู้ว่าความเหงาเกิดขึ้นในชีวิตของคุณ ดังนั้นคุณสามารถเปลี่ยนได้