วิธีการอาบน้ำเพื่อความเพลิดเพลินและประโยชน์

การอาบน้ำอย่างถูกวิธีส่งผลต่ออารมณ์และสุขภาพ กล้ามเนื้อที่มีประสบการณ์การทำงานมากเกินไปในน้ำผ่อนคลายร่างกายจะกลายเป็นเบา การอาบน้ำอุ่นความตึงเครียดและความตึงเครียดของประสาทลดลงรูขุมขนขยายการไหลเวียนโลหิตดีขึ้น

อุณหภูมิของน้ำในอ่างอาบน้ำไม่ควรเกิน 37-38 องศามิฉะนั้นน้ำร้อนจะทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้า ควรอาบน้ำให้ถูกต้องก่อนรับประทานอาหารหรือสองชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร ขั้นตอนการใช้น้ำไม่ควรล่าช้าอย่างมากแม้ว่าคุณจะรู้สึกดีในเวลาเดียวกันก็ตาม ในน้ำควรจะไม่เกิน 20-25 นาทีเพราะมันสามารถเพิ่มภาระในหัวใจมันจะดีกว่าถ้าน้ำในอ่างไม่ครอบคลุมพื้นที่ของหัวใจของคุณ

เป็นประโยชน์ในการนวดร่างกายให้เคลื่อนย้ายในอ่าง อย่าอาบน้ำทุกวันเพราะในน้ำอุ่นผิวจะบวมแห้งและไขมันส่วนเกินจะหายไป จะดีกว่าการอาบน้ำทุกๆ 2-3 วัน ดังต่อไปนี้ถูด้วยผ้าขนหนูหลังจากการอาบน้ำให้เช็ดร่างกายด้วยครีมบำรุงผิวและเครื่องสำอาง

แต่เพื่อให้อ่างอาบน้ำมีความสุขและเป็นประโยชน์คุณจำเป็นต้องรู้สิ่งที่คุณต้องการเพิ่มลงไปในน้ำ มีห้องอาบน้ำที่แตกต่างกันจำนวนมากที่สามารถช่วยปรับแต่งให้เข้ากับเหตุการณ์ในชีวิตต่างๆช่วยให้ร่างกายรับมือกับอาการเจ็บป่วยต่างๆความเมื่อยล้าและภาวะซึมเศร้า

อาบน้ำก่อนวันที่
ถ้าคุณไปเดทควรอาบน้ำโสมเพราะผิวจะเนียน อาบด้วยกลีบกุหลาบสามารถทิ้งกลิ่นอันละเอียดอ่อนและละเอียดอ่อน ตัวอย่างเช่นเมื่อคลีโอพัตรากำลังอาบน้ำกับกลีบกุหลาบเธอเชื่อว่าการอาบน้ำด้วยกลีบกุหลาบจะรักษาความงามและวัยหนุ่มของเธอ

อาบน้ำหลังเลิกงาน
ถ้าคุณรู้สึกเหนื่อยหลังจากการทำงานในแต่ละวันอ่างอาบน้ำที่ชุ่มชื่นจะช่วยให้คุณ ด้วยความเมื่อยล้าอย่างอ่อนล้าและความเหนื่อยล้าแบบเรื้อรังห้องอาบน้ำที่คุณสามารถเพิ่มน้ำมันต้นชาจะช่วยให้คุณได้ 5-6 หยดเท่านั้นจะช่วยบรรเทาความเมื่อยล้า การอาบน้ำด้วยสารสกัดจากสนช่วยเพิ่มการนอนหลับบรรเทาความตึงเครียดและความเมื่อยล้าและทำให้ผิวนุ่มนวล ถ้าคุณรู้สึกปวดกล้ามเนื้อนวดสถานที่เหล่านี้

อาบน้ำแห่งความสุข
มีเงื่อนไขเช่น: มือลงไปไม่มีความเหนื่อยล้า แต่คุณไม่ต้องการทำอะไร อาบน้ำแอปเปิ้ลอย่างเร่งด่วน ในน้ำร้อนเทน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เล็กน้อยและหายใจผ่านไอระเหยของมัน เติมน้ำหรือสบู่เหลวลงในน้ำและนอนพักอยู่ในอ่างนาน

อาบน้ำเย็น
หากคุณมีอาการหวัดหรือหลอดลมอักเสบคุณสามารถเพิ่มน้ำมันลาเวนเดอร์หรือโรสแมรีลงในอ่างได้ 2-6 หยดจะเพียงพอ ชงชาที่คุณชื่นชอบปล่อยให้น้ำแล้วใช้เวลาและเทครึ่งถ้วยชาลงในอ่างและในอีกครึ่งถ้วยชาเพิ่มน้ำผึ้งและเครื่องดื่ม

ผ่อนคลายก่อนนอน
ผ่อนคลายจากผลกระทบจาก melissa และลาเวนเดอร์ ช่วยผ่อนคลายและบรรเทาความเครียดจากการอาบน้ำเกลือทะเลและดอกคาโมไมล์ หลังจากอาบน้ำแล้วดื่มชากับนมการนอนหลับของคุณจะแข็งแรงขึ้น

อาบด้วยเกลือ
สามารถแนะนำได้สำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัวเรื้อรังโรคประสาทโรคสะเก็ดเงินหรือกลาก ไอโอดีนซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเกลือมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและฆ่าเชื้อ โบรมีนผ่อนคลายและบรรเทา

ใช้เกลือ 2-3 กำมือและละลายในน้ำแล้วใส่น้ำมันหอมระเหยประมาณ 5-6 หยด พวกเขาเป็นสารกระตุ้นที่มีศักยภาพของต้นกำเนิดพืชช่วยในการแก้ปัญหาผิวต่างๆและในจำนวนของโรคเรื้อรังนำมาบรรเทา

อาบน้ำพร้อมเซลลูไลท์
ใส่น้ำมันสีส้มแดงหรือส้มโอประมาณ 5 หยดลงไปในอ่างและผิวแห้งน้ำมันดอกกุหลาบช่วยได้ดีมาก นวดบริเวณที่มีปัญหาผิวและพยายามผ่อนคลายในอ่าง

อาบน้ำจากกระบวนการอักเสบและอาการแพ้
น้ำมันดอกกุหลาบช่วยขจัดความตึงเครียดทางจิตและอารมณ์และความตึงเครียดของประสาททำให้ผิวพรรณคล่องขึ้นช่วยรักษาบาดแผลบนผิว ถ้ามีคนทนทุกข์ทรมานจากโรคผิวหนังที่มีผิวหนังอักเสบหรือกลากมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้ได้แล้วคุณต้องหยุดที่ดอกกุหลาบของนักเคมี ในกระบวนการอักเสบอ่างอาบน้ำที่ทำจากไม้เบิร์ชและใบไม้จะเป็นประโยชน์

อาบน้ำสำหรับผู้ที่มีประจำเดือนเสีย
ในงานเขียนของอริสโตเติลผลการรักษาของสามัญออริกาโนอธิบายเมื่อมีความผิดปรกติในรอบประจำเดือนและกับโรคประจำตัวต่างๆ ช่วยเพิ่มความเป็นอยู่และบรรเทาได้ดีขึ้น ทำให้แช่เย็นซึ่งใช้เวลา 200 กรัมของสมุนไพรเพิ่ม 3 ลิตรน้ำเดือดประมาณ 10-15 นาทีแล้วเทลงในแช่อาบน้ำนอนลงในนั้น ความตื่นเต้นของเจ้าจะผ่านไปและจะไม่มีร่องรอยของมัน อาบน้ำจะมีการรักษาและผลที่น่าพอใจก็จะช่วยให้มีความผิดปกติที่มากและโรค เป็นวิธีที่ดีที่จะอยู่คนเดียวและผ่อนคลาย

ตอนนี้คุณรู้วิธีการอาบน้ำอย่างเหมาะสมเพื่อที่จะได้รับประโยชน์และเป็นประโยชน์ เราหวังว่าคำแนะนำของเราจะช่วยคุณได้