สำหรับผู้เริ่มต้นเรามาดูกันว่าทำไมเราถึงปรับตัวให้เข้ากับการทำงานหลังจากวันหยุดที่เป็นเรื่องยาก ดูเหมือนว่าคุณจะพักผ่อนได้หลับสนิทได้รับพลังบวกดังนั้นคุณควรไปทำงานด้วยความปิติยินดี แต่ไม่มี สิ่งที่เรากำลังเปลี่ยนวิถีชีวิตของเราเป็นเช่นนั้น ถ้าในวันที่คุณพยายามที่จะนอนลงก่อนที่คุณกินในบางวิธีแล้ววันหยุดพักผ่อนทำให้เกิดการหยุดชะงักสมบูรณ์ของระบอบการปกครองของคุณ คุณไปนอนดึกตื่นนอนตอนเย็นทำให้ตัวเองมีความสุขกับอาหารอร่อยและสารพัดที่คุณไม่กินทุกวันในชีวิตประจำวันของคุณ และถ้าคุณพักที่รีสอร์ทแล้วทุกอย่างเขียนได้หายไป ร่างกายของคุณได้รับการปรับให้เข้ากับการพักผ่อนการกินอาหารอื่น ๆ เพื่ออาบแดดสมองของคุณหมดท่าไม่ชอบเขาไม่ต้องการกลับไปที่สำนักงานที่ยับยั้งให้กับลูกค้าโง่และเจ้านายที่เป็นอันตราย มันชัดเจนสำหรับคุณคุณพูด ดีกับการกำหนดปัญหาเราได้เสร็จสิ้นแล้วตอนนี้ก็ยังคงเข้าใจวิธีที่ดีที่สุดเพื่อกำจัดมัน วิธีการเข้าสู่โหมดการทำงานอย่างรวดเร็วและง่ายดาย? เราจะส่งคำแนะนำทันที
ดังนั้นถ้าคุณอยู่ในประเทศที่อบอุ่นในวันหยุดปีใหม่ basked ในดวงอาทิตย์ แต่คุณต้องกลับไปที่เมืองปกคลุมด้วยหิมะฉันเดิมพันว่าอารมณ์ของคุณต่ำกว่าศูนย์ ดังนั้นคำแนะนำที่สำคัญและเป็นประโยชน์ครั้งแรก พยายามวางแผนการเดินทางของคุณในลักษณะที่ว่าเมื่อคุณกลับมาอีกสองสามวันก่อนที่คุณจะไปทำงาน นี่จะทำให้คุณมีโอกาสในการปรับตัวให้เข้ากับศีรษะปรับให้เข้ากับโหมดการทำงานและไปทำงานได้ ลองนึกภาพว่าคุณเพิ่งเต้นเมื่อวันที่ชายหาดภายใต้จังหวะลุกไหม้และวันนี้คุณได้นั่งอยู่ในสำนักงานแล้ว ภาพเศร้า ดังนั้นดีกว่าปล่อยให้คู่ของวันที่จะมาถึงความรู้สึกของคุณ ในที่ทำงานไม่ต้องรีบคว้าเพื่อทำธุรกิจและยิ่งไม่ได้ทำที่บ้าน อย่าเรียกเพื่อนร่วมงานของคุณอย่าเช็คอีเมลของคุณ ปล่อยให้งานยังคงอยู่ในที่ทำงาน เมื่อถึงวันงานของคุณอย่างเป็นทางการแล้วคุณจะต้องเปิดจดหมายของคุณและเริ่มโทรหาลูกค้า และจนแล้ว - เจี๊ยบ ลองนึกคิดว่าคุณสามารถทำตามขั้นตอนต่อไปนี้เพื่อให้คุณเข้าสู่ระบอบการปกครองได้ง่ายขึ้นลองวางแผนให้ทางออกของคุณทำงานใกล้กับช่วงปลายสัปดาห์ในวันพุธหรือพฤหัสบดี ดังนั้นร่างกายของคุณจะสามารถปรับตัวให้เข้ากับอารมณ์การทำงานได้ แค่สองวันและคุณมีวันหยุดสุดสัปดาห์อีกครั้ง! นอกจากนี้หลังจากกลับจากวันหยุดเป็นมูลค่าสองวันที่จะใช้จ่ายที่บ้านไม่ได้ใช้หลอดเมื่อคุณโทรหาเพื่อนและแฟนเพราะสอบถามเกี่ยวกับวิธีการวันหยุดของคุณได้ผ่านอีกครั้งจะจุ่มคุณในเวลาที่ผ่านมาและคุณอีกครั้งจะยากที่จะปรับให้เข้ากับโหมดการทำงาน . ถ้าคุณยังคงต้องใช้ท่อลองจะถามเพื่อนของคุณว่าเธอใช้เวลาในวันหยุดพักผ่อนของคุณอย่างไรและจากนั้นก็บอกลาสุภาพบอกว่าถึงเวลาแล้วที่คุณ นี่คือหนึ่งในเคล็ดลับสำคัญ: วิธีการอย่างรวดเร็วและง่ายดายเข้าสู่โหมดการทำงาน นอกจากนี้ในวันที่คุณกลับจากวันหยุดคุณควรเริ่มนอนและตื่นขึ้นในโหมดเดียวกับที่คุณทำในวันทำงานปกติ ดีขึ้นตื่น แต่คุณสามารถพักผ่อนได้ในวันนี้ แต่อย่างรวดเร็วคุณจะเข้าสู่ระบอบการปกครอง
ดังนั้นเราจึงยังคงคิดอย่างรวดเร็วและง่ายดายว่าจะเข้าสู่โหมดการทำงานได้อย่างไร เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องใส่ใจเป็นพิเศษกับอาหารของคุณหลังจากกลับจากวันหยุด แน่นอนว่าในภัตตาคารสำหรับมื้อเย็นและมื้อเย็นคุณอนุญาตให้คุณรับประทานอาหารอร่อยและเป็นอันตรายระบบอาหารของคุณเปลี่ยนไปอย่างมากจากที่คุณมักจะกินที่บ้าน เมื่อคุณกลับมาลองเพื่อให้แน่ใจว่าการเปลี่ยนจากอาหารที่คุณกินในวันหยุดไปเป็นอาหารตามปกติของคุณเป็นไปอย่างราบรื่น ในช่วงเวลานี้สิ่งสำคัญคือการฟังร่างกายของคุณเขาจะบอกคุณถึงสิ่งที่เขาต้องการ คุณสามารถดำเนินการต่อเพื่อปรนเปรอตัวเองด้วยอาหารที่มีอยู่แล้วในระบอบการปกครองที่มีขนาดเล็กและค่อยๆลดความไม่ลงตัว นอกจากนี้ไม่รีบเร่งทันทีไปที่โรงยิมหลังจากวันหยุดออกกำลังกายเหน็ดเหนื่อยที่จะชะลอตัวลงกิโลกรัมเพิ่ม ไม่เพียงแค่ว่าร่างกายของคุณไม่ได้รับการติดตั้งเพื่อการกีฬาเช่นนี้ดังนั้นอารมณ์ของคุณจะลดลงต่ำกว่าฐานของรูปสลัก เชื่อฉันคุณยังคงมีโอกาสที่จะได้รับรูปร่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งตั้งแต่ฤดูร้อนจะไม่มาเร็ว ๆ นี้ ตอนนี้คุณรู้เคล็ดลับอีกหนึ่งอย่างรวดเร็วและง่ายดายในการเข้าสู่โหมดการทำงานหลังจากวันหยุดยาว
แม้ว่าคุณจะไม่ได้ใช้วันหยุดปีใหม่บนชายหาด แต่เพียงแค่เดินกับเพื่อน ๆ ไปเยี่ยมคุณก็ยังต้องการปรับตัวให้ชินกับสภาพเดิม นอกจากนี้คุณยังต้องใช้เวลาและความพยายามที่จะกลับเข้าสู่โหมดการทำงาน หลังจากวันหยุดคุณควรรักษาอารมณ์ที่ร่าเริงซึ่งเป็นช่วงวันหยุดของคุณด้วยวิธีการที่ง่ายและราคาไม่แพงมากที่สุด ดังนั้นช็อคโกแลตขมจะช่วยให้คุณ (เพียงไม่ยันหนักมิฉะนั้นตัวเลขจะประสบ), ชาเขียวและหัวหอมสีเขียว, ปราชญ์ชงหรือซื้อปราชญ์ปราชญ์กินผลไม้มากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งกล้วย นอกจากนี้เพื่อรักษาอารมณ์ที่ดีและความเป็นอยู่ที่ดีคุณจะต้องมีวิตามินและวิตามิน พวกเขาจะสนับสนุนพลังของคุณและช่วยในการรักษาอารมณ์ที่ดี ไม่ดีสำหรับการรักษาทัศนคติที่ดีช่วย tinctures โสมตะไคร้หรือ eleutterococcus
วันที่แย่ได้มาคุณไปทำงาน ปรนเปรอตัวเองด้วยอาหารเช้าแสนอร่อยในตอนเช้าทำกาแฟหอมกรุ่นใส่เพลงโปรดของคุณและรีบเตรียมตัวให้พร้อม ที่ทำงานในวันแรกอย่ารีบเร่งทันทีสำหรับจำนวนเงินทั้งหมดของการทำงานที่ดีที่สุดคือการแบ่งงานออกเป็นส่วน ในวันแรกทำน้อยมากในวันถัดไป - น้อยมาก โหลดควรจะเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ มิฉะนั้นอารมณ์จะลดลงอย่างสมบูรณ์ ในสัปดาห์แรกหลังจากวันหยุดไม่จำเป็นต้องวางแผนการเจรจาที่ซับซ้อนการประชุมการส่งมอบโครงการ ควรเลื่อนออกไปในภายหลัง วิธีการอย่างรวดเร็วและง่ายดายเข้าสู่โหมดการทำงานหลังจากที่สภาวันหยุดสำหรับ workaholics จริง คุณไม่กล้าที่จะทำงานล่วงเวลา! คุณไม่ควรรีบกลับบ้านดีกว่าถ้าจะเดินเล่นรับอากาศบริสุทธิ์ถ้าช้อปปิ้งหยิบอารมณ์มาแล้วไปที่ร้านเพื่อรับสิ่งใหม่ ๆ โดยเฉพาะช่วงปีใหม่คุณต้องสวมชุดใหม่ สิ่งสำคัญคือต้องระบายอากาศในห้องก่อนเข้านอนปล่อยให้ห้องนอนของคุณเต็มไปด้วยความเย็นและอากาศหนาวเย็นดังนั้นคุณจึงควรนอนหลับให้สบายมากขึ้น
เป็นที่รู้กันดีว่าคนจำนวนมากโดยเฉพาะผู้หญิงตกต่ำหลังจากเดินทางกลับจากวันหยุดเมื่อไม่มีอะไรน่าพอใจเมื่อทุกอย่างน่ารำคาญเมื่อมีอาการผิดปกติทางประสาทเมื่อคุณต้องการกลับไปยังที่ที่คุณมา ในเวลานี้เป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่จะหันเหความสนใจของตัวเองไปทำในสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขและมีความสุข อย่าทำอย่างนี้ด้วยความรู้สึกถึงวาระเมื่อศีรษะของคุณเต็มไปด้วยความคิดที่คุณกลับจากสวรรค์สู่โลก หากคุณมีงานอดิเรกแล้วดูแลพวกเขาให้หัวของคุณในขณะนี้จะเป็นอิสระจากความคิด โดยทั่วไปในช่วงนี้พยายามที่จะคิดน้อยลง คุณรู้หรือแม้แต่หัวบางครั้งก็ต้องการพักผ่อน ถ้าคุณนั่งอยู่ที่ทำงานและคุณไม่มีโอกาสที่จะได้รับความว้าวุ่นใจในขณะนี้แล้วคุณควรมากับเทคนิคเล็กน้อยที่จะช่วยให้คุณได้รับฟุ้งซ่านแม้ในที่ทำงาน มองบ่อยๆในหน้าต่างกวนใจกลิ่นวิญญาณที่ชื่นชอบอ่านฟอรัมที่คุณชื่นชอบหรือนั่งบนไซต์ที่น่าสนใจสำหรับคุณ ถ้าสถานการณ์เลวร้ายมากและคุณรู้สึกว่าภาวะซึมเศร้ากำลังมาถึงคุณควรไปที่ร้านขายยาเพื่อซื้อชาสมุนไพรซึ่งจะช่วยให้คุณผ่อนคลายและสงบลง เกี่ยวกับชาที่ดีที่สุดสำหรับวัตถุประสงค์เหล่านี้เราได้เขียนไว้แล้ว ยาแก้พิษและชาที่ดีกว่าในการดื่มในเวลากลางคืนในที่ทำงานไม่แนะนำเนื่องจากคุณจะง่วงนอน เป็นที่น่าสังเกตว่าภาวะซึมเศร้าความไม่แยแสและอารมณ์ไม่ดีเป็นเรื่องปกติหลังจากกลับมาจากวันหยุด รอสักสองสามวันเนื่องจากคุณกลับเข้าสู่โหมดการทำงานอีกครั้งและอารมณ์ของคุณจะไม่เสื่อมลงในขณะที่ดูรูปภาพจากวันหยุดของคุณ
วิธีการอย่างรวดเร็วและง่ายดายเพื่อกลับไปที่โหมดการทำงาน? เคล็ดลับทั่วไปอีกสองสามข้อที่จะช่วยให้คุณสามารถกู้คืนและฟื้นตัวจากวันหยุดได้ ตื่นขึ้นมาด้วยเสียงเพลงที่คุณชื่นชอบอย่าวางนาฬิกาปลุกดัง ๆ เพลงก้าวร้าวให้การปลุกของคุณช้าและอ่อนโยน ตั้งค่าการเตือนภัยโดยให้ระดับเสียงเพิ่มขึ้นทีละน้อย อย่างไรก็ตามอย่าเลือกท่วงทำนองที่ช้าและค่อนข้างเศร้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นจังหวะการลอบวางเพลิงของเพลงที่คุณได้ยินในวันหยุด ในวันแรกที่ทำงานคุ้มค่ากับการใช้จ่ายครึ่งวันเพื่อให้ทุกอย่างเรียบร้อยตามสถานที่ทำงานของคุณ ทำอย่างช้าๆโดยไม่ต้องเร่งรีบ ทิ้งสิ่งที่คุณไม่ต้องการเปลี่ยนโครงสร้างของพื้นที่ทำงานของคุณ กระบวนการนี้จะช่วยให้คุณปรับตัวให้เข้ากับอารมณ์การทำงาน มากในวันทำงานแรกรู้สึกอ่อนแอและหมดแรงราวกับว่าพวกเขาป่วย ธรรมชาติระดับของความสงสารตัวเองเพิ่มขึ้นและมือและเหยียดที่จะเรียกเจ้านายและขอลาป่วย ตัดสินใจว่าจะเป็นอย่างไรกับคุณ แต่รู้ไหมว่าครั้งที่สองในการกู้คืนจะหนักกว่าและหนักกว่าครั้งแรก นี่ไม่ใช่ศัตรูของตัวเอง ในวันทำการแรกคุณสามารถทำผลงานที่น่ารื่นรมย์ต่อไปนี้: คิดในวันหยุดพักผ่อนถัดไปของคุณ ตัดสินใจว่าคุณจะไปที่ไหนและดูใครดูข้อเสนอของ บริษัท ท่องเที่ยวเลือกโรงแรม หรือถ้างานของคุณจะอนุญาตให้ทำได้ดีที่สุดในการจัดระเบียบวันหยุดพักผ่อนของคุณ
และในตอนท้ายของวิธีการอย่างรวดเร็วและง่ายดายเพื่อกลับไปที่ระบอบการปกครองการทำงานที่ฉันต้องการให้คำแนะนำไม่กี่กับผู้ที่เป็นเจ้านายเจ้านายและเจ้านาย ประการแรกมันเป็นมูลค่าการลบร่องรอยขององค์กรบุคคลที่ถ้ามันถูกจัดขึ้นในสำนักงานเป็นมูลค่าการเอาเครื่องประดับทั้งหมดที่จะเตือนพนักงานเกี่ยวกับวันหยุดที่ดีที่สุดถ้าทำความสะอาดผู้หญิงไม่นี้ในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ หากคุณตัดสินใจที่จะจัดให้มีการสับเปลี่ยนบุคลากรให้ดีที่สุดคือทำในอีกสักสัปดาห์หลังพนักงานทุกคนในสถานที่ใหม่ ๆ จะไม่เริ่มทำงานอย่างเต็มที่ อย่าสร้างงานจำนวนมากในช่วงเริ่มต้นให้พนักงานของคุณเข้าสู่โหมดทำงานช้าเข้าสู่กำหนดการทำงาน ในวันทำการแรกคุณสามารถจัดประชุมร่วมกับพนักงานเพื่อให้ทุกคนสามารถพูดคุยเกี่ยวกับวิธีที่เขาใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์ของเขา พูดได้เลยว่า "ความสุขคือเมื่อคุณมีความสุขที่ได้ไปทำงานและกลับบ้าน งานของคุณเป็นส่วนแรก