วิธีการเชียร์ตัวเองขึ้นถ้าทุกอย่างไม่ดี?

ชีวิตของเราเต็มไปด้วยความเครียดดังนั้นจึงมักมีสถานการณ์ที่ดูเหมือนว่าทุกอย่างแย่มาก มักจะอารมณ์เสียเพราะเสียงร้องของเจ้าหน้าที่ผมไม่ดีและมโนสาเร่อื่น ๆ ไม่ทำให้เกิดความหงุดหงิดอย่าปล่อยให้ทัศนคติที่ไม่ดีจับตัวคุณและทำให้เกิดความโน้มเอียงและไม่ทำให้เหตุการณ์เกิดความยุ่งยากกับการกระทำของคุณเอง ถ้าวิธีปกติของการนับตัวเองนับสิบไม่ได้นำความช่วยเหลือที่ต้องการไปใช้เคล็ดลับที่ยอดเยี่ยมหลายประการซึ่งจะช่วยกำจัดอารมณ์ไม่ดีออกไปได้อย่างรวดเร็วและช่วยให้คุณสามารถดึงตัวเองเข้าด้วยกันได้รับความสงบภายในและความใจเย็น
ดังนั้นการเชียร์ตัวเองขึ้นถ้าทุกอย่างไม่ดี?
พยายามทำให้ตัวคุณเองได้รับการนวด นักวิทยาศาสตร์หลายคนผู้เชี่ยวชาญด้านการผ่อนคลายกล่าวว่ามีจุดพิเศษบนขาซึ่งมีการเชื่อมต่อโดยตรงกับศูนย์ที่สำคัญของสมองของเรา ดังนั้นในขณะที่คุณมีความปรารถนาที่จะฉีกขาดและโยนพยายามที่จะถอดรองเท้าของคุณดีขึ้นและทำนวดขนาดเล็กและรวดเร็ว คุณควรถูเท้าของคุณอย่างระมัดระวังแล้วนวดช่องว่างระหว่างพวกเขา ขั้นตอนง่ายๆนี้ควรนำความสงบไปสู่เส้นประสาทคลายของคุณ เนื่องจากความผิดปกติทางประสาทความเหนื่อยล้าและความทรมานไม่แยแส? ในกรณีนี้คุณควรนวดจุดซึ่งอยู่ด้านหลังของขาตั้งพิเศษที่อยู่ด้านหน้าของเท้า นี้ควรทำให้เกิดการพัฒนาของร่างกายที่หายไปอะดรีนาลีน

กินอะไรบางอย่าง ไม่กี่คนที่รู้ว่ากลิ่นมินท์มีผลโดยตรงต่อสมองมนุษย์ มิ้นต์ถือว่าเป็นยาแก้ซึมเศร้าที่ดีเยี่ยม เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่ากลิ่นบางอย่างอาจส่งผลต่ออารมณ์ความรู้สึกของมนุษย์ มิ้นท์ช่วยให้รู้สึกสดชื่นและความสดชื่น

นำความสะอาดและสั่งซื้อไปรอบ ๆ ตัวคุณ กฎของฮวงจุ้ยบอกว่าถ้าที่ทำงานของคุณเต็มไปด้วยถังขยะที่แตกต่างกันศีรษะจะอุดตันด้วย "ขยะ" ถ้าทุกเช้าในที่ทำงานนั่งลงที่ที่ทำงานรกเช่นจุดเริ่มต้นของวันทำงานของบุคคลใด ๆ จะถูกใส่ลงไปในความเครียดโดยไม่รู้ตัวเราจะรู้สึก "การปิดกั้นในที่ทำงาน" ความไม่แน่นอนในความสามารถของพวกเขา เพื่อรับมือกับเรื่องนี้จะไม่เป็นเรื่องยากคุณเพียงแค่ต้องรักษาลำดับไว้อย่างต่อเนื่องบนเดสก์ท็อปอย่าฉีกกระดาษและนำเงินมาลงทุนในโฟลเดอร์เป็นต้น

ฟังเพลงที่สงบและน่ารื่นรมย์ ทุกคนรู้ว่าท่วงทำนองที่ชื่นชอบสงบคนและกวนใจเขาจากการกดปัญหาและตั้งเขาขึ้นสำหรับอารมณ์ความรู้สึกในเชิงบวก แต่ควรจำไว้ว่าเพลงที่เร็วหรือก้าวร้าวจะทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น เลือกเพลงแรงจูงใจที่สนุกสนานมากกว่าอารมณ์ของคุณ

หันเหความสนใจไปยังสิ่งที่น่าสนใจที่ไม่เกี่ยวข้องกับการทำงาน เพื่อไม่ให้อารมณ์ไม่ดีที่จะยึดคุณเรียนรู้ที่จะหันเหความสนใจอย่างสมบูรณ์จากปัญหาการกด ในระยะเวลาสั้น ๆ ให้พางานภายนอกไปเดินเล่นและความคิดที่มืดมนจะทำให้คุณตกใจ

ทำให้แสงสว่างไม่สดใส แสงที่สว่างไสวไม่เพียง แต่เป็นสารระคายเคืองอย่างรุนแรงเท่านั้นสามารถพัฒนาอาการปวดศีรษะและความเมื่อยล้าจากการได้รับสารเป็นเวลานาน ดังนั้นถ้าคุณมีโอกาสที่จะทำงานในแสงแดดธรรมชาติคุณควรให้การตั้งค่า หรือคุณสามารถปิดไฟด้านบนและพอใจกับแสงไฟโต๊ะ

มีแก้วนม เพียงแค่นมอุ่น ๆ อาจทำให้อารมณ์ดีขึ้นแม้กระทั่งในวันที่เลวร้ายที่สุดเพราะในกรดอะมิโนนมอุ่นจะถูกเปลี่ยนเป็นโพรไบโอฟาซึ่งทำให้ระดับ serotonin ในสมองเพิ่มขึ้นและมีผลมหัศจรรย์เมื่อคุณรู้สึกผ่อนคลายและสบาย

อย่าปล่อยให้อารมณ์ไม่ดีเสียวันของคุณ จะปลอบใจตัวเองได้ อย่างไรถ้าทุกสิ่งทุกอย่างไม่ดี เราก็บอก แต่ก็ขึ้นอยู่กับคุณ ยิ้มได้มากขึ้น!