วิธีการเอาชนะความกลัวของการเปลี่ยนแปลง?

กุญแจสู่ชีวิตที่ประสบความสำเร็จคือการกำจัดความกลัว

เราเริ่มมีชีวิตอยู่เมื่อเราหยุดกลัวเท่านั้น เราอยู่ในสังคมที่กลัวความล้มเหลว สิ่งนี้ได้รับการยืนยันจากข้อเท็จจริงที่ว่าบ่อยครั้งที่เราต้องการเปลี่ยนแปลงอะไรในอาชีพการงานสังคมชีวิตประเพณีครอบครัวหรือศาสนา แต่กลัวว่าจะเป็นอุปสรรคต่อความสำเร็จของเป้าหมายเหล่านี้

มันเหมือนกับไวรัสที่ทำให้เกิดความหายนะในชีวิตของเรา พัฒนาจากความเชื่อความวิตกกังวลความวิตกกังวลความสิ้นหวังและอารมณ์เชิงลบอื่น ๆ มันเหมือนกับว่าเราเป็นอัมพาตเรายับยั้งความก้าวหน้าในชีวิต เมื่อเราตกใจเราเราก็หมดแรง และนี่เป็นอุปสรรคสำคัญต่อความสำเร็จส่วนตัว

ข่าวดีก็คือมีวิธีที่จะต่อสู้กับความกลัวของการเปลี่ยนแปลง พิจารณาสิ่งต่อไปนี้:

1. บันทึกอาการหรืออาการกลัวของคุณ

ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยการตระหนักถึงความวิตกกังวลภายใน ควบคุมโดยเหตุการณ์หรือสถานการณ์ที่เรากลัวอาจไม่สามารถใช้งานได้ แต่เราสามารถควบคุมผลกระทบที่มีกับเราได้เสมอ ความกลัวของเราคือการตีความเหตุการณ์หรือสถานการณ์ การเขียนความหมายและไม่อนุญาตให้พวกเขายับยั้งทุกสิ่งทุกอย่างในชีวิตของคุณจากการเปลี่ยนแปลงคุณสามารถทำการเปลี่ยนแปลงที่ต้องการได้จริง หลังจากที่คุณมั่นใจในสิ่งที่ทำให้เกิดความกลัวคุณสามารถใช้ปัญหานี้ได้ใกล้ชิดมากขึ้น

2. ใช้เวลาดำเนินการเพียงเล็กน้อย แต่กล้าหาญและเด็ดขาด

เพื่อเอาชนะความกลัวการเปลี่ยนแปลงคุณต้องทำหน้าที่ เมื่อคุณทำตัวประพฤติอย่างกล้าหาญ ตัดสินใจเลือกผลลัพธ์ที่คุณตั้งใจจะทำและปฏิบัติตาม การกระทำช่วยให้เราสามารถบรรลุเป้าหมายได้โดยไม่คำนึงถึงสถานการณ์ใด ๆ ที่เกี่ยวข้อง การกระทำยังช่วยให้เราสามารถทำสิ่งที่เรากลัวได้ทำตามขั้นตอนเล็ก ๆ ทีละขั้น อย่าพยายามหลีกเลี่ยงตามขั้นตอนยักษ์ ดังนั้นคุณจึงสามารถหยุดยั้งความเมื่อยล้าในระหว่างกลางถนนไม่ได้อะไรเลย nedobivshis ดังนั้นคุณสามารถสูญเสียความมั่นใจในความสามารถของคุณพยายามที่จะบรรลุเป้าหมายอย่างต่อเนื่องดังนั้นคุณจะได้รับการตอบแทนและให้แรงจูงใจในการเปลี่ยนแปลง

เชื่อมั่นในตัวเอง

เชื่อว่าเป็นไปได้ที่จะเอาชนะอุปสรรคปัญหาใด ๆ และสถานการณ์อื่น ๆ ที่ยืนในแบบของคุณ โน้มน้าวตัวเองว่าคุณมีความสามารถและความสามารถในการเปลี่ยนแปลง แม้กระทั่งเมื่อคุณหลุดออกหรือหยุดบอกตัวเองว่าคุณยังคงทำเช่นนั้นซ้ำแล้วซ้ำอีก ลองนึกภาพว่าคุณมั่นใจว่าคุณกำลังทำในสิ่งที่คุณกลัวมากที่สุด

4. ทำช่วงพักปกติ

เมื่อใดก็ตามที่มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการเปลี่ยนแปลงให้ใช้จ่ายด้วยตัวคุณเอง คิดถึงบทเรียนและสถานที่พักผ่อนเพื่อให้คุณสามารถเปิดใช้งานพลังงานหายใจในอากาศบริสุทธิ์ เมื่อคุณผ่อนคลายและผ่อนคลายคุณจะมั่นใจว่าได้เวลาทดลองกับการเปลี่ยนแปลงแล้ว

5. อยากรู้เรื่องกลัวไหม

ทำความเข้าใจกับสิ่งที่ทำให้เกิดความกลัวของคุณ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องการ วิเคราะห์วิธีที่คุณสามารถทำให้ผลลัพธ์นี้มีประสิทธิภาพมากที่สุด เรียนรู้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้อยากรู้อยากเห็น สำรวจความลึกของสิ่งมีชีวิตของคุณและเปิดโอกาสให้กล้าหาญในการสร้างชีวิตใหม่ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นใหม่ ตัดสินใจที่จะใช้ชีวิตในฝันของคุณ ค้นพบพลังที่ซ่อนอยู่และการเปลี่ยนแปลงจะกลายเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณ

6. กำหนดเป้าหมายและเป็นเหมือนการเติบโต

การกำหนดเป้าหมายและความปรารถนาในการปรับตัวและเปลี่ยนแปลงในกรณีจำเป็นจะช่วยขจัดความกลัวที่จะบรรลุเป้าหมายได้ แทนการยอมจำนนต่อความสิ้นหวังและความคับข้องใจโดยรอบเส้นทางนี้ให้พิจารณาในหมู่พวกเขาโอกาสที่จะเติบโตและประสบความสำเร็จ ความผิดหวังเป็นเพียงก้อนหินที่อยู่บนเส้นทางของคุณ

7. ใช้จินตนาการ

การจินตนาการเป็นแม่เหล็กที่ทรงพลังดึงดูดสิ่งที่คุณคาดหวัง ใช้จินตนาการของคุณเพื่อมุ่งเน้นจุดบวกที่ช่วยให้คุณและกำจัดตัวเองของความกลัวมากกว่า nagative ซึ่งทำให้ท้อและท้อคุณ

8. เสี่ยง

หากคุณมีความเสี่ยงหมายความว่าคุณพร้อมที่จะเผชิญกับสถานการณ์เลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้นเมื่อบรรลุเป้าหมาย ซึ่งหมายความว่าคุณพร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงแม้จะมีความยากลำบากก็ตาม เมื่อทำเช่นนี้ความกลัวความล้มเหลวจะลดลงเมื่อทุกอย่างยุบลงบางคนก็กลัวที่จะลองอีกครั้ง หากมีข้อผิดพลาดให้ลองใช้โอกาสอื่น ความเสี่ยงเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต!

การเปลี่ยนชีวิตอาจเป็นงานที่ยาก แต่รู้วิธีรับมือกับความกลัวหลัก - ความกลัวการเปลี่ยนแปลง ถนนสู่ความสุขจะยิ่งใกล้