ดีถ้าคุณได้รับความเชื่อมั่นของคุณในยีน เป็นเรื่องที่ดีเมื่อความนับถือตนเองของเราได้รับการสนับสนุนจากพ่อแม่ครูและเพื่อน ๆ และจะเกิดอะไรขึ้นถ้าใครไม่ได้มีโชคเช่นนี้? ถ้าผู้หญิงคนหนึ่งถูกวิพากษ์วิจารณ์ตั้งแต่วัยเด็ก นี้หมายความว่ามันจะถึงวาระตลอดไปจะไม่เด่นปิดและนิรันดร์ที่ซับซ้อน? ไม่เลย! เรียนรู้ที่จะไม่เป็นเมาส์สีเทาที่คุณสามารถ! และจำเป็นแม้กระทั่ง
แต่งตัวขึ้น!
ไม่ว่าเราจะชื่นชอบหรือไม่ก็ตามผู้คนตัดสินเราด้วยลักษณะที่ปรากฏ ดังนั้นคุณก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงการไปที่ร้านสำหรับตู้เสื้อผ้าใหม่ ผู้หญิงคนหนึ่งที่แต่งกายด้วยแฟชั่นซึ่งให้ความสำคัญกับคนอื่น ๆ จะรู้สึกมั่นใจในตัวเองโดยอัตโนมัติ อย่างแท้จริงพวกเขาพบกันบนเสื้อผ้าประเมินเกินไปและดังนั้นการเปลี่ยนจุดนี้จะนำสิ่งใหม่ ๆ เข้ามาในชีวิตของคุณ
แน่นอนเสื้อผ้าที่คุณต้องสามารถสวมใส่ และถ้าคุณไม่คุ้นเคยกับการแต่งกายหรือรองเท้าส้นสูงคุณจะต้องได้รับการฝึกฝน แต่สิ่งที่ดีได้รับใช้อย่างรวดเร็ว สิ่งสำคัญ - การดูแลรูปร่างที่เพิ่มขึ้นทำให้เห็นคุณค่าในตนเองยืนยันว่าเราเป็นคนที่น่าสนใจ แล้วคุณจะกลายเป็นน้อยกลัวการวิจารณ์ ไม่เกี่ยวกับการเพิ่มความหยิ่งของคุณ แต่เกี่ยวกับการค้นหาสไตล์ของคุณเองเหมาะกับบุคลิกภาพของคุณมากที่สุด
ดูท่าทางของคุณ!
ยายของเราถูกต้องแนะนำชวนใจเรามาตั้งแต่เด็ก ๆ : "ให้ตรงขึ้น! " คนที่มีความสามารถในการถือศีรษะสูงในทุกสถานการณ์และมองไปข้างหน้าก็ไม่อาจเป็นเรื่องธรรมดาได้ พวกเขามักจะได้รับสิ่งที่พวกเขาต้องการและประสบความสำเร็จในชีวิตทุกอย่าง ออกไปที่ถนนให้ตรงหน้าบ่าและยกศีรษะขึ้น เดินอย่างใจเย็นโดยไม่กระตุกไม่รีบเร่ง อย่าแปลกใจถ้าคนเริ่มให้ความสนใจกับคุณและผู้ชายจะยิ้มให้กับคุณ แค่ยิ้มกลับ นี้ก็สามารถเพิ่มความมั่นใจ
เริ่มเล่นกีฬา การออกกำลังกายให้พลังงานมาก ๆ ปรับปรุงรูปลักษณ์ มันทำให้รู้สึกว่าคุณกำลังทำอะไรให้ตัวเอง จำไว้ว่าคุณไม่สามารถกำจัดตัวเองของคอมเพล็กซ์ด้านในของการออกกำลังกาย! ไม่มีการออกกำลังกายจะไม่ช่วยโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาไม่ให้ความสุข เลือกสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ถ้าคุณชอบว่ายน้ำให้จดไว้ในสระว่ายน้ำ ถ้าคุณชอบแอโรบิค - มีคลับออกกำลังกายมากมาย
หลายครั้งต่อวันใช้เวลาในการฝึกการหายใจ พักกลางแจ้งได้นานขึ้นควรใช้ไดอะแฟรมการหายใจ ปล่อยให้ลมหายใจแต่ละครั้งลึกที่สุดเท่าที่จะทำได้ไม่เพียง แต่ยกเต้านมขึ้นเท่านั้น แต่ยังมีค่าใช้จ่ายในช่องท้องอีกด้วย คุณสามารถออกกำลังกายในขณะที่โกหกยืนและแม้กระทั่งในขณะเดิน การหายใจในน้ำลึกช่วยให้สมานและให้ความแข็งแรง ทำให้คุณรู้สึกเบาและผ่อนคลาย แล้วคุณก็เริ่มเดินไปได้อย่างราบรื่นและมีความสัมพันธ์ทางเพศ
คิดบวก
ยืนอยู่หน้ากระจกและมองภาพสะท้อนของคุณด้วยความเมตตา ค้นหาบางสิ่งบางอย่างที่อาจทำให้คุณพอใจในตัวเอง ผมสวยยิ้มดูฉลาด ใช่! เพื่อเพิ่มความนับถือตนเองพลังของการคิดในเชิงบวกเป็นเรื่องสำคัญ ให้ความสำคัญกับด้านที่ดีเสมอมาเช่นตัวละครความคิดความสามารถในการมองเห็นความสวยงาม คุณเป็นคนที่ไม่ซ้ำกัน! มันคุ้มค่าที่พิสูจน์ให้ตัวเองทุกวัน
อย่าจดจ่ออยู่กับตัวคุณเอง แต่ตระหนักถึงข้อดีของคนอื่นและบอกพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ ไปข้างหน้าและพยายามที่จะเห็นคนที่ดีที่สุดในพวกเขา แล้วมันจะง่ายสำหรับคุณที่จะเห็นด้านที่ดีในตัวเองที่จะไม่เป็นสีเทาและไม่เด่นไม่ต้องลืมโดยทุกคน
ทิ้งความกลัว
แทนที่จะทำให้งงว่าคุณจะมีความมั่นใจในตนเองเริ่มทำตัวเหมือนคนที่รู้ความหมายของคำว่า "ความมั่นใจ" จับคู่ความกลัวข้อ จำกัด ของคุณ นี่เป็นวิธีที่ดีในการปรับปรุงความรู้สึกภาคภูมิใจในทันที คุณไม่จำเป็นต้องกระโดดด้วยร่มชูชีพทันทีเพียงแค่เป็นที่รักของตัวเอง
เริ่มต้นด้วยเรื่องเล็กน้อย ตัวอย่างเช่นพยายามยิ้มให้คนที่เดินผ่านถนน จากนั้นคุณสามารถย้ายไปยังงานที่ซับซ้อนมากขึ้น กลัวที่จะพบปะกับผู้คนใหม่ ๆ ? อย่าหลีกเลี่ยง บริษัท ที่มีเสียงดัง คุณจะเห็นว่าเฉพาะในตอนเริ่มต้นมีความยับยั้งชั่งใจและหลังจากนั้นแต่ละทักทายในภายหลังความกลัวจะกลายเป็นน้อย และสิ่งที่ยากมากก็จะกลายเป็นเรื่องง่ายและในที่สุดก็ง่ายมาก
ยอมรับการสรรเสริญ
มันน่าทึ่ง แต่เราไม่ทราบวิธีการตอบสนองอย่างเพียงพอเพื่อชมเชย เมื่อเราบอกว่าเราดูดีเพียงใดเรารู้สึกอาย ผู้ที่ไม่ยุ่งเกี่ยวกับการเพิ่มเสน่ห์และความมั่นใจปฏิกิริยาโดยทั่วไปตกใจ ทันทีที่เริ่มต้นวลีที่อับอายเช่น: "Come on ... นี่คือเสื้อเก่า ... ถุงนี้ร้อยปี ... " ดังนั้นไม่! ฆ่าผู้หญิงที่มั่นใจในตัวคุณ
ในการตอบสนองต่อคำชมเชยก็เป็นการดีที่จะยิ้ม เงียบ ให้คนอื่นเห็นว่าปฏิกิริยาของพวกเขาไม่ใช่เรื่องใหม่สำหรับคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าการสรรเสริญมาจากชายคนหนึ่ง