ดังนั้นคุณเป็นแม่ที่ต้องการเลี้ยงลูกในแบบธรรมชาติ แต่คุณมีปัญหาบางอย่าง ในกรณีนี้ก่อนอื่นคุณต้องตัดสินใจอย่างแน่วแน่ในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ คำแนะนำนี้ฟังดูเป็นทางการและเรียบง่าย แต่นี่เป็นสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับความสำเร็จ ถ้าคุณอ่านข้อความนี้คุณได้ทำขั้นตอนหลักแล้ว เรามีความตั้งใจที่จะตระหนักถึง ขั้นต่อไปคือการแสดงและเชื่อมั่นในความเชื่อมั่นว่าทุกอย่างจะปรากฎออกมา นี้จะดับความรู้สึกของคุณโดยอัตโนมัติเกี่ยวกับการขาดนมซึ่งเป็นสิ่งสำคัญ แผนปฏิบัติการของคุณ:
- สงบลง บ่อยครั้งที่ปัญหาการลดการให้นมบุตรเกี่ยวข้องกับสถานะทางจิตวิทยาของมารดา สิ่งที่เกิดขึ้นรอบ ๆ ตัวคุณไม่ทำปฏิกิริยา ทุกครั้งที่คุณต้องการตื่นตระหนกหรือประสาทรับทราบว่านี่เป็นอันตรายต่อภาวะโภชนาการของเด็ก
- มีความหลากหลายมากขึ้นนั่นเอง แน่นอนว่ามีอาหารบางอย่างสำหรับคุณแม่ที่เลี้ยงดู แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องปฏิเสธทุกอย่าง การไหลเวียนของนมไม่เพียง แต่มาจากผลิตภัณฑ์พิเศษเท่านั้น แต่ยังทำให้เกิดอารมณ์ในทางบวก อย่ากลัวที่จะทำลายรูปนี้ ถ้านมต่ำแล้วส่วนใหญ่แล้วคุณไม่มีแคลอรีและวิตามินเพียงพอ
- ดื่มมากขึ้น ในหนึ่งวันคุณจำเป็นต้องดื่มน้ำ 2 ลิตร แต่อย่ากระตือรือร้นเกินไป ตามรายงานบางฉบับการบริโภคต่อวันมากกว่า 2.5 ลิตรน้ำมีผลเสียต่อการให้นมบุตร
- มักจะใส่ทารกที่หน้าอกและให้แน่ใจว่า decant! ไม่ว่าขี้เกียจเจ็บปวดหรืออึดอัดก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะดำเนินการตามขั้นตอนนี้หลายครั้งต่อวันและอย่างน้อยหนึ่งครั้งต่อคืนหลังจากให้นม ยิ่งนานยิ่งดีเท่านั้น (ขั้นแรกกระบวนการอาจใช้เวลาถึงหนึ่งชั่วโมง) นี้จะให้สัญญาณโดยตรงกับร่างกายของคุณที่คุณต้องการนมมากขึ้น นอกจากนี้การสูบน้ำยังช่วยในการพัฒนาหัวนมแบบแน่น เด็กสามารถดูดได้มากกว่าก่อน
- นอนหลับให้เพียงพอ หลังจากนอนหลับให้นมบุตรดีขึ้น
- หายใจในอากาศบริสุทธิ์ การเดินนอกกำแพงบ้านหรืออพาร์ตเมนต์ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและสต็อกออกซิเจน เมื่อคุณกลับบ้านคุณมักจะรู้สึกรีบร้อนของนม
- สูตรพิเศษ: ลองใช้น้ำนมทั้งในเชิงอุตสาหกรรมและในบ้าน ตัวอย่างเช่นชาเขียวที่มีนมและนมซึ่งมีการผสมกับเมล็ดยี่หร่า (1 ช้อนชาเมล็ดยี่หร่าต่อครึ่งถ้วยนม) มีผลดี น้ำที่ได้จากการคั้นน้ำผลไม้สดโดยเฉพาะน้ำแครอท
คุณจำเป็นต้องรู้ว่าปัญหาเกี่ยวกับการให้นมบุตรเกิดขึ้นตามธรรมชาติในช่วง 1, 3 และ 8 เดือนหลังคลอด ปรากฏการณ์นี้เรียกว่า crises การให้นมบุตรและผ่านตัวเอง นอกจากนี้ปริมาณของนมแม่ขึ้นอยู่กับระยะของดวงจันทร์ ใกล้ชิดกับพระจันทร์เต็มดวงผู้หญิงที่ดีกว่าจะให้นมบุตร ใกล้ชิดกับดวงจันทร์ใหม่ที่ให้นมจะเลวร้ายยิ่ง