วิธีเอาชนะการพึ่งพาเครือข่ายทางสังคม

วันนี้ถือเป็นเรื่องปกติที่แทบจะลุกขึ้นจากเตียงเพื่อตรวจสอบบัญชีของคุณในเครือข่ายสังคม

Facebook, Vkontakte, Twitter, Odnoklassniki และเว็บไซต์อื่น ๆ สำหรับการสื่อสารมากขึ้นและเติมเต็มเวลาของเราและวิธีไร้สาระมันจะไม่เสียง แต่เครือข่ายทางสังคมที่กีดกันเราจากโอกาสในการสื่อสารกับคนที่คุณรัก จำไว้ว่าในท้ายที่สุดคุณจะเริ่มต้นการตรวจสอบหน้าเว็บของคุณ: สิ่งที่พวกเขาเขียนถึงฉันว่า "ชอบ" พวกเขาได้รูปถ่ายใหม่ของฉันจากคนอื่นที่โพสต์ข้อความใดบ้างที่มีข่าวหรือข่าวใด ๆ และอื่น ๆ ในระยะสั้นการสื่อสารที่ทันสมัยทุกปีมากขึ้นและสูญเสียใบหน้าของความเป็นจริง

ไม่แน่นอนว่ามันดีมากที่คุณสามารถสื่อสารกับคนใกล้ชิดซึ่งขณะนี้อยู่ห่างไกล แต่คุณจะเห็นการค้นหาที่นี่ยังอยู่ในตำแหน่ง เหมือนกับการกินขนมหวานมาก ๆ เช่นคุณควรมีความสุข แต่ในขณะเดียวกันคุณก็ตระหนักดีว่ามีบางอย่างผิดปกติ ถ้าคุณไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจาก Facebook ในหนึ่งวันแล้วก็ถึงเวลาที่จะอยู่กันแบบนิด ๆ หน่อย ๆ และสร้างความสัมพันธ์กับคนที่คุณรัก วิธีการทำเช่นนี้? เรานำเสนอห้าวิธีที่มีประสิทธิภาพ

หลีกเลี่ยงการล่อลวง

ก่อนอื่นให้ลบโปรแกรมเครือข่ายสังคมออกจากโทรศัพท์มือถือ: ทำไมล่อใจอีกครั้ง บอกเพื่อนของคุณว่าบางครั้งคุณจะไม่อยู่ในไซต์ - ให้เพื่อนของคุณทราบว่าคุณมีความถูกต้องและคุณยังไม่ตาย ถ้าคุณต้องการเชิญเพื่อน ๆ เข้าร่วมกิจกรรมหรือถามอะไรให้บอกพวกเขา - เพียงโทรหาเขา ศิลปะของการสนทนาทางโลกในปัจจุบันกลายเป็นไปไม่ได้ที่จะซับซ้อน จำความสามารถในการดำเนินการสนทนาเป็นกล้ามเนื้อ: มันต้องออกกำลังกาย! ดังนั้นให้ซ่อนคอมพิวเตอร์ของคุณที่ห่างไกล - อีกครั้งเพื่อที่จะไม่ "ทำลาย" และถ้าคุณไม่สามารถทำได้โดยไม่ใช้มันให้ใช้เฉพาะเพื่อการทำงานเท่านั้น

2. อ่านหนังสือจริง

คุณชอบอ่านหรือไม่? อ่านต่อสุขภาพ แต่เพียงหนังสือจริงกระดาษที่คุณสามารถมองผ่านกลิ่นหน้าพิมพ์สดหรือในทางตรงกันข้ามสวมใส่ตลอดหลายปี แน่นอนว่าหนังสือเล่มนี้ไม่ค่อยประหยัดเท่า e-books แต่คุณสามารถซื้อหนังสือได้อย่างน้อยหนึ่งเล่ม การใช้งานคืออะไร? ความจริงก็คือการอ่านหนังสือกระดาษมีผลดีต่อสมอง ก่อให้เกิดความสนใจอย่างเต็มที่เนื่องจากคุณไม่ได้ยุ่งเหยิงจากโครงเรื่องให้คลิกลิงก์ของร้านค้าออนไลน์ การอยู่เป็นเวลานานบนอินเทอร์เน็ตสมองของเราจึงมีความยืดหยุ่นมากขึ้นนั่นคือทักษะในการตัดสินใจที่รวดเร็วจะเพิ่มขึ้น แต่ในทางตรงกันข้ามนี้ความสามารถในการมุ่งเน้นงานหนึ่งเป็นระยะเวลานานลดลง ดังนั้นจึงควรรวมการอ่านอิเล็กทรอนิกส์และกระดาษเพื่อพัฒนาสมองอย่างมีเหตุผล

3. ไปเดินเล่น

ความสำคัญในเวลาของเราที่จะใช้ชีวิตในปัจจุบัน มันอยู่ที่นี่และตอนนี้คุณอยู่เพื่อให้สนุกกับชีวิตนี้เต็ม! เดินเล่นในที่ที่อากาศบริสุทธิ์เพลิดเพลินไปกับธรรมชาติและอย่าลืมทิ้งโทรศัพท์ไว้ที่บ้าน MP3 และสิ่งอื่นที่คุณพกพาไปกับคุณเสมอ วันนี้คุณไม่จำเป็นต้องใช้ ให้โอกาสตัวคุณเองที่จะเดินเล่นตามถนนที่พุ่งไปสู่การทำสมาธิที่น่ารื่นรมย์

4. ส่งโปสการ์ด

Facebook และเครือข่ายทางสังคมอื่น ๆ เป็นวิธีที่นิยมใช้กันมากที่สุดในการสื่อสารกับเพื่อน ๆ แต่การส่งโปสการ์ดไปให้เพื่อนก็น่าสนใจกว่ามากและน่ายินดีมากที่ได้รับมัน และจำไว้ว่าจะนานกว่าข้อความปกติบนอินเทอร์เน็ต ดังนั้นถ้าคุณมีโอกาสที่จะแสดงความยินดีกับเพื่อนคนหนึ่งของคุณ - ทำด้วยโปสการ์ดพวกเขาจะขอบคุณมัน คำตอบจะไม่ทำให้คุณต้องรอ มีแนวโน้มว่าในไม่ช้าคุณจะได้รับคำตอบที่ดี

5. นั่งสมาธิ

การอัปเดตและตรวจสอบโปรไฟล์ของคุณในเครือข่ายสังคมทำให้คุณคิดในทิศทางต่างๆ แต่คุณจัดการทั้งหมดนี้หรือไม่? คิดถึงสิ่งต่างๆเพียงไม่กี่นาทีต่อวันคุณสามารถลดความเครียดผ่อนคลายและให้ความสำคัญกับความคิดของคุณในทิศทางที่ต้องการและทำอย่างเงียบ ๆ

ถ้าคุณต้องการเพิ่มเวลาว่างสำหรับบางสิ่งที่สำคัญคุณควรลบบัญชีทั้งหมด กุญแจสำคัญก็คือการสร้างนิสัยใหม่ ๆ :

• ติดต่อสื่อสารกับคนที่ไม่ผ่านหน้าจอคอมพิวเตอร์ แต่ทางโทรศัพท์หรืออยู่
• มุ่งเน้นไปที่กิจกรรมหนึ่งไม่ได้ทั้งหมดในเวลาเดียวกัน;
• อ่านข่าวในหนังสือพิมพ์นิตยสาร

คุณจะออฟไลน์บนอินเทอร์เน็ต แต่ชีวิตจริงมีสีสันและน่าสนใจยิ่งขึ้น!