อาหาร 7 กลีบได้รับรางวัลจากหัวใจเอวและกระเพาะอาหารของสตรีชาวยุโรปหลายล้านคนเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ได้รับการรับรองและอาหารอร่อยและได้รับการยอมรับจากศูนย์ยุโรปสำหรับการลดน้ำหนัก ชื่อที่ยอดเยี่ยมของอาหารเป็นสัญลักษณ์ของอาหารที่ประกอบด้วยกลุ่มอาหารที่แตกต่างกันที่บริโภคเป็นเวลา 7 วันในขณะที่น้ำหนักลดลงทุกวันราวกับว่าด้วยความมหัศจรรย์ของดอกไม้เจ็ดดอก ความลับของการลดน้ำหนักด้วยการใช้ "7 กลีบ" จากโภชนาการสวีเดน Anna Johanson? ลองหาดูสิ!
7-petal diet ทำงานอย่างไร?
ดูเหมือนว่าไม่มีอะไรใหม่ที่สามารถเพิ่มลงในอาหารที่แยกจากกันได้ แต่ Anna Johansson ได้หยิบชุดพิเศษของผลิตภัณฑ์ขึ้นมาทีละอันซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการเผาผลาญไขมัน
จากมุมมองของสรีรวิทยาอาหารจำเจในระหว่างวันทำให้ร่างกายเกลียดผลิตภัณฑ์จนเท่าที่ตับจะใช้พลังงานที่ได้รับเพื่อรอให้ "อร่อย" ไม่เป็นที่พอใจของบรรทัดฐานประจำวันของพลังงานเพื่อสนับสนุนกิจกรรมที่สำคัญ เพื่อให้คนไม่รู้สึกขาดพลังงานตับกระตุ้นกระบวนการ gluconeogenesis - "กินไขมันใต้ผิวหนัง" เพื่อสนับสนุนการทำงานของอวัยวะและระบบร่างกาย ทุกๆวันคุณจะได้รับวิตามินและธาตุอาหารที่สมดุลไม่ต้องหิวและในขณะเดียวกันก็รีไซเคิลไขมันสำรองของคุณเอง
ด้านจิตใจของอาหาร "7 กลีบ"
นักโภชนาการชาวสวีเดนได้ศึกษาด้านจิตวิทยาในการลดน้ำหนักสร้างอาหารที่ไม่สามารถกินมากเกินไปได้ คุณเคยลองบัควีทหรือข้าวโมโน - อาหารที่ทุกวันที่คุณต้องกินส่วนของ kashki unsalted? บางครั้งแม้กระทั่ง 1 ช้อนชาแทบจะไม่ไปที่ปากไม่พูดถึงการกินมากเกินไป อาหาร "7 กลีบ" ใช้เทคนิคเดียวกันกับการรับรู้ของอาหารที่น่าเบื่อ แต่บ้าคลั่งแรงจูงใจว่าในวันพรุ่งนี้จะมีผลิตภัณฑ์อื่น
อีกหนึ่ง "ไฮไลต์" ของอาหารจาก 7 กลีบซึ่งเป็นผลจากการแปลกใจ - นี่คือพิธีกรรมประจำวันของการฉีกขาดจากกลีบดอกไม้กึ่งสี ขั้นตอนการเล่นเกมเกี่ยวข้องกับศีรษะของผู้ใหญ่ผู้หญิงและผู้หญิงที่มีความสุขทุกเช้าวิ่งหัวทิ่มวิ่งไปที่ตู้เย็นเพื่อที่จะฉีกกลีบหวงแหนและหวังว่าจะได้ชัยชนะ
อาหารเจ็ดกลีบ: เมนูเป็นเวลา 7 วัน
วันของคุณเริ่มต้นด้วยการดื่มน้ำสักแก้ว เป็นเวลา 24 ชั่วโมงดื่มน้ำอีก 1.5 ลิตรรวมทั้งชาเขียวและชาสมุนไพรที่ไม่มีน้ำตาล อาหารประจำวันไม่ควรเกิน 1-1,5 กิโลกรัม
วันแรก - ปลา
ปรุงอาหาร, ต้ม, ทอด (ไม่มีเนย), อบปลายันใด ๆ ผลิตภัณฑ์ทดแทนไม้ปูและร้านปลาป็นเจลเป็นไปไม่ได้ อนุญาตให้เชื่อมกับรูปร่างของซุปด้วยสมุนไพรสดและสมุนไพรแห้งโดยไม่ต้องมันฝรั่งและแม้แต่แครอท ปลาและปลาเท่านั้น เครื่องปรุงรส: เกลือบนปลายมีดและน้ำมะนาว
วันที่สอง - ผัก
ความสุขของกระเพาะอาหารในสวรรค์ - เรากินสิ่งที่เราต้องการ ทั้งมันฝรั่งและพืชตระกูลถั่วไม่ได้รับอนุญาต การทำอาหารสำหรับคู่หรือสตูว์โดยไม่ใช้น้ำมัน สำหรับรสชาติเพิ่มพริกไทยดำน้ำมะนาวและสมุนไพร และสำหรับความมีชีวิตชีวาเราเตรียมผักสด
วันที่สาม - ไก่
สำหรับคนรักที่แท้จริงของเนื้อสัตว์เพราะวันนี้เรากินไก่ตัวเดียว ตัวเลือกการทำอาหาร: นึ่ง, ทอดในกระทะที่ไม่ติดโดยไม่ต้องน้ำมัน, stewing ในน้ำผลไม้ของตัวเอง, การอบ, น้ำซุป ให้แน่ใจว่าได้ลบผิว!
วันที่สี่ - ธัญพืช / ซีเรียล
ปันส่วนอาหารอย่างน้อยที่ชื่นชอบเช่นที่พวกเขาพูดความคิดเห็นเกี่ยวกับอาหาร "7 กลีบ." เรากลายเป็นมังสวิรัติและกินซีเรียลธัญพืชรำข้าวขนมปังจมูกข้าวสาลีเส้นใย เครื่องดื่มสามารถเป็น kvass แต่เฉพาะที่บ้านบนขนมปังและยีสต์และไม่ใช่เครื่องดื่มที่เป็นอันตรายจากซูเปอร์มาร์เก็ต อนุญาตให้หยดเกลือได้ต่อหนึ่งเซ็ตเสิร์ฟและกรีน ไม่มีน้ำมัน!
วันที่ห้า - เต้าหู้
เราซื้อกิโลกรัมชีสกระท่อมและรับประทานอาหารช้าๆในระหว่างวัน คุณสามารถดื่ม kefir 2.5%, โยเกิร์ตธรรมชาติโดยไม่ต้องเพิ่มผลไม้และรสชาติ (ไม่มีรสนิยมของวานิลลา!)
วันที่หก - ความอุดมสมบูรณ์ของผลไม้
เรากินมากขึ้นเราเก็บร่างกายด้วยวิตามิน Anna Johanson ไม่ได้ห้ามมิให้มีองุ่นลูกพรุนลูกมะเดื่อกล้วยและผลไม้แคลอรี่อื่น ๆ ดื่มเครื่องเทศไม่หวาน, ทำผลไม้ชนิดหนึ่งที่ไม่มีน้ำตาล
วันเจ็ด - หิวน้ำ
เราอยู่ตลอด 24 ชั่วโมงโดยไม่มีอาหารและดื่มของเหลวมาก เพื่อไม่ให้มีอาการเสียในตอนเช้าดื่มชาสมุนไพรด้วย 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง ก่อนหน้านี้อาหารที่ได้จากกลีบ 6 แต่เมื่อมันปรากฏออกมาวันหนึ่งในน้ำจะช่วยเพิ่มและลดน้ำหนักเท่านั้น
ได้เวลาศึกษาผล ถ้าคุณยึดติดกับแผนอาหารอย่างชัดเจนไม่ได้แบ่งแล้วค่อนข้างยืนอยู่บนเครื่องชั่งน้ำหนักและวัดเอวของคุณ! อาหารเสริมของ 7 กลีบคือมันสมบูรณ์ satisfies ความสมดุลประจำสัปดาห์ของสารอาหาร ทำซ้ำวงจรใหม่ถ้าคุณต้องการสูญเสียอีก 5 กิโลกรัมโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ
อาหาร "7 กลีบ": ผลภาพก่อนและหลัง
จำได้ว่าอาหารได้รับการรับรองจากศูนย์ยุโรปสำหรับการลดน้ำหนักซึ่งหมายความว่าประสิทธิภาพ 100% ผลการศึกษาพบว่าน้ำหนักลดลงต่อวันจาก 450 ถึง 750 กรัมขึ้นอยู่กับมวลเริ่มต้นและปริมาตรที่บริโภค สังเกตอาหารสำหรับสัปดาห์ลดน้ำหนัก 7 กิโลกรัมสอง - 14 กิโลกรัม! ระยะเวลาการทำซ้ำสูงสุดของรอบคือ 3 ครั้งติดต่อกันแล้วพักอย่างน้อยหนึ่งเดือน
วาดดอกไม้ที่คุณชื่นชอบใส่ชื่อของวันภาคภูมิใจฉีกขาดออกจากกลีบและลดน้ำหนัก!