จะไม่ตกเป็นเหยื่อของดวงอาทิตย์ที่ไหม้เกรียมได้อย่างไร?

หลายเดือนที่คุณทรมานในอาหาร "สูบ" ในโรงยิมวิ่งผ่านศูนย์การค้าในการค้นหาชุดว่ายน้ำที่สวยงามที่สุด, ชุดและรองเท้าแตะ สิ่งที่รวบรวมเส้นทางจะทาสี บนขอบฟ้ามีความสุขแดดทะเลและความรักของรีสอร์ท แต่! คุณต้องเตรียมพร้อมสำหรับสถานการณ์ทุกอย่างที่คาดไม่ถึง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นคำถามของช่วงแดดยาวและกิจกรรมชายหาด สิ่งที่คุณต้องจำไว้ว่าจะไม่ทำให้วันหยุดของคุณกลายเป็นฝันร้าย? จะไม่ตกเป็นเหยื่อของดวงอาทิตย์ที่ไหม้เกรียมได้อย่างไร? ในบทความนี้คุณจะพบข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากมายในหัวข้อนี้

กลยุทธ์

แม้ก่อนที่ความเป็นจริงของการเดินทางบนชายหาดก็เป็นมูลค่าที่จะเปิดการดำเนินงานบางอย่างง่ายที่จะเห็นได้ชัดคุณประโยชน์

เพื่อไม่ให้ดูซีดมากที่ชายหาดแรกมลทินไม่ต้องขี้เกียจมากเกินไปสองสามวันก่อนที่จะออกตามแผนเพื่อเข้าร่วมประชุมฟอกหนัง ขั้นตอนนี้จะดำเนินการในร้านเสริมสวยหลายใช้เวลา 15 นาทีและผลกระทบเป็นเวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์ ในช่วงเวลานี้คุณอาจจะมีเวลาที่จะได้รับการปกคลุมด้วยสีแทนธรรมชาติ เกือบเหมือนกันสามารถทำได้ที่บ้านโดยใช้ขวด autosunburn สิ่งสำคัญ - ก่อนถูผิวให้ทาครีมบาง ๆ

และตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีแถบและความไม่สม่ำเสมอเหลืออยู่ ทางวิทยาศาสตร์เตรียมไว้สำหรับชายหาดจะช่วย "แสงอาทิตย์" ยา ลดความไวต่อรังสีอัลตราไวโอเลตเร่งกระบวนการฟอกหนัง แคปซูลดังกล่าวควรจะใช้เวลาสองสัปดาห์ก่อนและหนึ่งเดือนครึ่งหลังจากที่เหลือ

ไม่ว่าจุดไหนของโลกที่คุณจะอาบแดดอุปกรณ์บังคับของคุณควรเป็นวิธีการก่อนและหลังการอาบแดด มีปัจจัยป้องกันที่เหมาะสมสำหรับคุณ ได้รับการพิสูจน์ว่ารังสีอัลตราไวโอเลตเป็นส่วนใหญ่ที่จะตำหนิสำหรับริ้วรอยก่อนวัยของผิว คุณต้องการอาร์กิวเมนต์เพิ่มเติมหรือไม่?

หากคุณกำลังพักผ่อนในประเทศใกล้เคียงกับเส้นศูนย์สูตรตัวอย่างเช่นในจาเมกามาเลเซียหรือเวียดนามโดยไม่คำนึงถึงชนิดของผิวให้ใส่วิธีการที่มีปัจจัยปกป้องที่แข็งแกร่งที่สุดในกระเป๋าเดินทาง ในประเทศดังกล่าวดวงอาทิตย์ไม่ว่างใคร และเมื่อมีการเผาในวันแรกคุณจะเสี่ยงต่อการพักผ่อนในโรงแรมหรือแย่ลง - บนเตียงในโรงพยาบาล

จะดีกว่าที่จะใช้ครีมหลายตัวที่มีปัจจัยป้องกันที่แตกต่างกันมีประสิทธิภาพมากขึ้น - สำหรับวันแรกและผิวที่บอบบางของใบหน้า

กลยุทธ์

Zagoray โดยไม่มี fanaticism โดยเฉพาะในวันแรก ๆ อย่าใช้เวลามากกว่าหนึ่งชั่วโมงในการเปิดแดด ให้ผิว

รับใช้ และจำไว้ว่าถ้าในวันแรกที่คุณกำลังคั่ว (นั่นคือแดง) คนต่อไปส่วนใหญ่จะมืดลง แต่หลังจากนั้นเปลือกจะเริ่มลอกคราบ ถ้าคุณทำทุกอย่างตามกฎแล้วคุณจะกลับบ้านด้วยแม้ยาวเล่นแม้ว่าจะไม่มืดจนมืด และถ้าคุณพยายามที่จะจับขึ้นกับ Beyonce หรือ Rihanna แล้วใน 85 จาก 100% คุณจะได้รับผิวเป็นหย่อมขาด คุณต้องการหรือไม่?

ควรทาครีมกันแดด 15-30 นาทีก่อนไม่ใช้ชายหาด อย่าคิดว่าถ้าคุณได้ป้ายสีตัวเองในตอนเช้าคุณสามารถอาบแดดได้ทุกวัน ต่ออายุชั้นป้องกันทุก 1.5-2 ชั่วโมงและหลังอาบน้ำ ใช่บ่อยครั้งไม่ใช่สถานที่ที่สามารถคาดเดาได้มากที่สุดคือการเผาไหม้ - armpits, ผิวหนังระหว่างนิ้วมือ, ใต้เข่า, การลุกขึ้นของเท้าอย่าลืมเกี่ยวกับพวกเขา

จากหนึ่งชั่วโมงถึงสี่วันคลานใต้กันสาด การเผาไหม้ในเวลานี้เป็นเรื่องง่าย เวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการฟอกหนัง - จนถึงเวลา 11.00 น. และหลังวันอาทิตย์จนถึงพระอาทิตย์ตก อย่าคิดว่าถ้าดวงอาทิตย์ไม่สูงแผลไหม้ก็ไม่ร่วงลง ประมาณ 30% ของรังสีที่ทะลุผ่านเมฆและแม้แต่ภายใต้ร่ม

อย่านอนในดวงอาทิตย์เหมือนคนที่ถูกประณาม น้ำเข้าสู่ร่างกายเป็นระยะ ๆ มีประโยชน์มาก การฟอกหนังลดลงเร็วขึ้นและสม่ำเสมอมากขึ้น ดังนั้นในวันหยุดพักผ่อนกลยุทธ์ที่ดีที่สุดคือ "ห้าสิบห้า" ใช้จ่ายประมาณ

เวลาเดียวกันบนชายหาดและในน้ำ

เก็บจมูกของคุณในสายลม ในสภาพอากาศที่มีแดด แต่ลมแรงคุณจะไม่สังเกตเห็นว่าคุณจะถูกเผาไหม้อย่างไร การเข้าพักที่หลอกลวงและยาวนานในน้ำ ไม่รู้สึกถึงผลกระทบของดวงอาทิตย์ (และประมาณ 60% ของรังสีถึงแม้ที่ระดับความลึกครึ่งเมตร) คุณมีความเสี่ยงที่จะได้รับยาเกินขนาด หากคุณมีส่วนร่วมในกีฬาทางน้ำให้ปกป้องส่วนที่เปิดกว้างของร่างกาย - ใบหน้าฝ่ามือและลำคอให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ Sunburn มาก "sticks" ในการเคลื่อนไหว มีความกระตือรือร้นนี่เป็นรูปแบบบวกและทางกายภาพและมีโอกาสเพิ่มขึ้นในการเป็นเจ้าของผิวสีแทนสวย ๆ เพียงแค่ดูว่าไหล่ของคุณจะไม่ถูกเผาและขาของคุณจะไม่ซีดจาง

แฟลชออกไป

หากทุกสิ่งที่กล่าวมาข้างต้นบินไปในหูของคุณและหลังจากชั่วครู่จะบินผ่านไปแล้วโอกาสที่จะเกิดการเผาไหม้ออกมาดีมาก และอย่าบอกว่าเราไม่ได้เตือนคุณ! หากปัญหาเกิดขึ้นให้ทำดังนี้

ไม่อยู่ในดวงอาทิตย์ผลที่ตามมาอาจเป็นที่น่าสังเวชที่สุด ซ่อนจาก "ศัตรู" ในห้องและมีความปลอดภัยใส่ครีมช่วยผิวจากการถูกไฟไหม้

ไม่มีครีม - ในวิธี Babushkin smeared กับเปรี้ยวครีม kefir หรือโยเกิร์ต ถ้าครีมเปรี้ยวได้อย่างรวดเร็ว smear บนใหม่ก็หมายความว่าผิวยังคงหงุดหงิดมาก อีกวิธีหนึ่งคือการบีบอัดแตงกวา ตัดวงกลมและวางบนร่างกาย การเผาไหม้อื่น ๆ - แตงกวามากขึ้น

ข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัย

1. ถ้าคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับผิวของคุณ (สิวผื่นแดง) ก่อนที่จะไปทะเลจำเป็นต้องไปพบแพทย์ผิวหนัง มิเช่นนั้นคุณอาจมีภาวะแทรกซ้อนแทรกซ้อนหรือทำลายเม็ดสี

2. อย่าทำให้การกำจัดขน - ชีวภาพ, เลเซอร์, ภาพถ่ายหรือไฟฟ้า - ขวาก่อนการเดินทาง ลาก่อนควรผ่านไปอย่างน้อย 2-3 วัน

3. โปรดทราบว่ายาปฏิชีวนะและยาคุมกำเนิดเป็นยาที่มีความไวแสง หากข้อความแทรกบอกว่า "ทำให้เกิดความไวแสง" ให้ระมัดระวังและปรึกษาแพทย์ได้ดียิ่งขึ้น

4. ก่อนที่จะออกไปห้ามใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีแอลกอฮอล์ (โทเนอร์, โลชั่น) และน้ำหอม แอลกอฮอล์ร่วมกับแสงแดดอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและความแห้งกร้านของผิวกระตุ้นการปรากฏตัวของเม็ดสี

5 ตกแต่งบนชายหาดยังดีกว่าที่จะไม่สวมใส่ ประการแรกคุณสามารถสูญเสียพวกเขาประการที่สองภายใต้พวกเขาจะมีแถบสีขาวไม่เผาไหม้และประการที่สามโลหะในดวงอาทิตย์จะร้อนและคุณสามารถได้รับการเผาไหม้

6. ให้ความสำคัญเป็นพิเศษกับ birthmarks - ใหญ่และโป่งควรได้รับครีมกันแดด 2 ครั้งด้วยการป้องกันสูงสุด

7. จำไว้ว่าการฟอกตัวเองไม่ได้ช่วยปกป้องผิวจากผลกระทบของรังสีอัลตราไวโอเลต แม้ว่าคุณจะใช้พวกเขาอย่าลืมกระจายตัวเองครีมกันแดดด้วย SPF

8. ให้แน่ใจว่าได้เช็ดร่างกายด้วยผ้าเช็ดตัวทันทีหลังจากอาบน้ำหยดน้ำเล็ก ๆ เช่นแว่นขยายทำให้เกิดการเผาไหม้มากขึ้น

9. ถ้าผิวหนังเริ่มลอกไม่ฉีกขาดชิ้นส่วนที่ตายแล้ว - แทนของพวกเขาอาจมีคราบสีอาจยังคงอยู่ ดังนั้น smear ครีมและรอเมื่อผิวเองตก.

.