ก่อนที่จะหาแง่มุมที่เป็นบวกหรือลบของการว่ายน้ำในชีวิตของมนุษย์ผมอยากจะพูดถึงนิดหน่อยเกี่ยวกับน้ำซึ่งในความเป็นจริงการกระทำนี้จะดำเนินการ - ว่ายน้ำ น้ำในชีวิตของเรามีบทบาทอย่างมาก H2O ไม่ได้เป็นเพียงส่วนหนึ่งของวัฏจักรในธรรมชาติเท่านั้น แต่ยังเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของเราอีกด้วย ด้วยความช่วยเหลือของน้ำเราล้างตัวเองอาบน้ำเตรียมอาหารทำความสะอาดอพาร์ทเมนทำความสะอาดเสื้อผ้าเฟอร์นิเจอร์ของเราเป็นต้นการดูดซึมน้ำทุกวันเป็นเครื่องดื่มช่วยเพิ่มกระบวนการควบคุมทั้งหมดในร่างกายเนื่องจากเซลล์ของมนุษย์ประกอบด้วยน้ำ (ดีสมองสำหรับมากถึง 70 ร้อยละ) ด้วยเหตุนี้เมื่อเราใช้ปริมาณของเหลวไม่เพียงพอ (เราจำเป็นต้องดื่มน้ำได้ถึง 2 ลิตรต่อวัน) กินไม่ดีดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปกาแฟ - เราสูญเสียความชุ่มชื้นตามธรรมชาติของเราซึ่งนำไปสู่การคายน้ำของร่างกาย, มันเป็น ดังนั้นข้อสรุป - มันเป็นสิ่งที่จำเป็นในการควบคุมปริมาณของของเหลวในร่างกายและป้องกันการคายน้ำ
แต่นี่ไม่ใช่คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เฉพาะของน้ำที่คนสามารถใช้เพื่อประโยชน์ของตนเองได้ น้ำที่ไม่สามารถอธิบายได้ แต่เป็นน้ำที่แท้จริงเป็นตัวนำที่ดีเยี่ยมในด้านพลังงานของมนุษย์รวมถึงผู้อ่านข้อมูล แน่นอนเราแต่ละคนคาดเดาอย่างน้อยเกี่ยวกับคุณสมบัติที่คล้ายกันของน้ำเมื่อเหนื่อยหลังจากวันทำงานหนักอาบน้ำหรืออาบน้ำร้อนคนเริ่มสดและพักผ่อน หากคุณยังไม่เห็นสิ่งนี้ให้ลองเปรียบเทียบสถานะทางกายภาพอารมณ์หลังจากโหลดก่อนอาบน้ำและหลัง นี่คือเหตุผลที่ว่าน้ำเป็นตัวกรองที่แท้จริงดูดพลังงานทั้งหมดลบอนุภาคลบ - ทุกอย่างที่สะสมสำหรับวันที่สำหรับบุคคลที่มีความเครียด ธรรมชาติค่อนข้างว่าการว่ายน้ำเป็นองค์ประกอบหนึ่งของการปฏิสัมพันธ์กับน้ำมีผลต่อสุขภาพกายและอารมณ์ของเขา เป็นเพียงเพราะเหตุนี้ที่คนจำนวนมากสนุกกับการใช้เวลาว่างในสระว่ายน้ำและถ้าเป็นไปได้ในร่างกายน้ำธรรมชาติ?
ตามที่ปรากฏมีคำตอบมากมาย ในระหว่างว่ายน้ำคนที่อยู่ในสองเงื่อนไขที่ดีมากสำหรับร่างกาย:
1. เมื่ออยู่ในแนวนอนเมื่อกลุ่มกล้ามเนื้อทำงานและกระดูกสันหลังไม่ตึงเครียดเช่นเมื่อเดิน
2. การว่ายน้ำเกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมที่ดีในน้ำซึ่งส่งผลดีต่อคน เมื่อเราว่ายน้ำทุกกลุ่มของกล้ามเนื้อทำงานคนอยู่ในสภาพที่ผ่อนคลายซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตทำให้ปกติทำงานของหัวใจและอวัยวะภายในอื่น ๆ T
รูขุมขนบนร่างกายมนุษย์เปิดเช่นกัน "ผิวหายใจ" จะดีขึ้นเป็นผลจากการที่คนเริ่มที่จะดูมีสุขภาพดีบานและบางส่วนแม้กระทั่งส่องมาจากภายใน ว่ายน้ำในสระน้ำหรือในบ่ออื่น ๆ ช่วยเพิ่มการทำงานของระบบประสาทส่วนกลางซึ่งหมายความว่าการนอนไม่หลับและโรคประสาทหายไปความสามารถในการทำงานเพิ่มขึ้น (ไม่ใช่อะไรที่นักประพันธ์เพลงและจิตรกรยอดเยี่ยมบางคนว่ายน้ำในอ่างเก็บน้ำหลายชั่วโมงต่อวันจากนั้นก็ไปที่โรงงานและสร้าง) . แนะนำการเรียนว่ายน้ำ (ไม่เป็นอาชีพและเพื่อตัวเอง) สำหรับคนเกือบทุกกลุ่ม คุณสามารถเริ่มว่ายน้ำในวัยเด็กเพราะมันส่งเสริมการเจริญเติบโตการพัฒนาที่เหมาะสมและการก่อตัวของกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดเช่นเดียวกับการปรับอุณหภูมิร่างกายเพราะอุณหภูมิของน้ำอยู่เสมอต่ำกว่าอุณหภูมิของร่างกายจึงมีการเข้าชมอย่างต่อเนื่องไปสระว่ายน้ำอ่างเก็บน้ำ / ร่างกายเริ่มที่จะต่อสู้กับโรคหวัดอย่างแข็งขัน และการชุบแข็งเกิดขึ้น มันเป็นสิ่งที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อกระบวนการนี้เริ่มต้นขึ้นแล้วในวัยเด็กซึ่งจะช่วยให้เด็กเติบโตแข็งแรงและแข็งแรง
ในน้ำคุณสามารถทำแบบฝึกหัดต่างๆที่ยากที่จะดำเนินการบนพื้นผิว นี้เป็นไปได้เนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าในน้ำวัตถุทั้งหมดมีน้ำหนักเบากว่าน้ำหนักของพวกเขา แต่ไม่ลดประสิทธิภาพของการออกกำลังกายเหล่านี้ แต่เพิ่มขึ้น ยิมนาสติกน้ำดังกล่าวจะเป็นประโยชน์สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ที่ฝันถึงการลดน้ำหนักและทำให้กล้ามเนื้อของพวกเขาแน่นขึ้นโดยเฉพาะหลังจากฤดูหนาวและฤดูหนาวที่ยาวนานซึ่งทำให้เราสามารถควบคุมน้ำหนักได้มากขึ้นและทำให้รูปร่างของพวกเขาแย่ลง หนึ่งใน pluses ใหญ่คือไม่มีใครเห็นคุณใต้น้ำคุณสามารถว่ายน้ำเท่าที่คุณต้องการด้วยรูปแบบใด ๆ และอย่างน้อยคุณสามารถพายเช่นสุนัขก็จะยังคงดีสำหรับชีวิตของคุณ ว่ายน้ำยังเป็นประโยชน์สำหรับหญิงตั้งครรภ์ - ช่วยให้คุณผ่อนคลายกล้ามเนื้อของหลังและช่องท้องซึ่งจะช่วยให้แรงงานง่ายขึ้น (เช่นการคลอดในน้ำได้รับการรู้จักกันมานานแล้ว) การว่ายน้ำยังมีประโยชน์สำหรับผู้ชายเนื่องจากมีกล้ามเนื้อที่ถูกต้องและสวยงามในร่างกายซึ่งจะดึงดูดผู้หญิงที่น่ารัก ชั้นเรียนในสระว่ายน้ำยังเป็นประโยชน์สำหรับผู้สูงอายุเพื่อรักษาสุขภาพป้องกันโรคจากโรคประจำตัวและหัวใจและหลอดเลือดทำงานตามลำดับ
เพื่อประโยชน์ทั้งหมดของกีฬานี้คุณยังสามารถรวมภาระในระบบทางเดินหายใจบวกแน่นอน การว่ายน้ำเนื่องจากการสูดดมและการหายใจออกการเคลื่อนไหวด้วยมือในน้ำช่วยให้คุณสามารถเปิดหน้าอกได้อย่างเต็มที่ดังนั้นจึงง่ายและหายใจเช่นที่พวกเขาพูดว่า "หน้าอกเต็ม" นั่นเป็นผลบวกต่อสุขภาพของมนุษย์!
หากคุณไม่ต้องการที่จะแข่งขันกับทีมว่ายน้ำของรัสเซียแห่งชาติไม่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อมากกว่าที่จะถูกวางไว้ตามธรรมชาติอย่าฝันว่าจะได้รับการบอกเล่าเกี่ยวกับคุณ - "ใช่มันมีไหล่เหมือนนักว่ายน้ำ" ผมแนะนำให้คุณไปว่ายน้ำสองครั้งด้วย สัปดาห์เพื่อที่จะอยู่เสมอในสภาพร่างกายที่ดีเยี่ยมมีอารมณ์ที่ดีเส้นประสาทที่แข็งแกร่งและทัศนคติเชิงบวกในชีวิต หลังจากที่ทั้งหมดนี้คุณจะเห็นด้วยเป็นผลดีเวลาและความพยายามของคุณใช้เวลาในการปรับปรุงความเป็นอยู่ของคุณ ว่ายน้ำเพื่อสุขภาพเพื่อให้สุขภาพของคุณอยู่ในลำดับ!