ความเห็นของสามีการเปลี่ยนแปลงทางเพศในความสัมพันธ์ (หลังจากทั้งหมดหลังจากที่เกิดของเด็กความสัมพันธ์ทางเพศยังมีการเปลี่ยนแปลงในหลาย ๆ ) คืนโดยไม่ต้องนอนหลับใช้เวลาที่เตียง, ความเมื่อยล้าคงที่และน้ำหนักของความรับผิดชอบสำหรับเด็กและทุกความไม่พอใจกับตัวเองลักษณะของพวกเขา - ทั้งหมดนี้ มีความสามารถในการพรวดพราดสตรีที่มีความสามารถทางจิตเข้าสู่ภาวะซึมเศร้าได้ และความคิดเช่น "ฉันไม่ชอบสามีของฉัน" "เขาคิดว่าฉันไม่สวย" "ฉันต้องการใครเช่น" แน่นและลึกนั่งอยู่ในสมองของแม่ที่ยังหนุ่ม และหากปราศจากฝ่ายค้านที่ดีผลจากอารมณ์ความรู้สึกเสื่อมโทรมเช่นนี้อาจเป็นเรื่องที่น่าสังเวชที่สุด ภาวะซึมเศร้านำไปสู่โรคอื่น ๆ ไม่ใช่แค่ความผิดปกติทางจิต และวลีที่รู้จักกันดี "โรคทั้งหมดจากเส้นประสาท" ไม่ได้เป็นตำนานใด ๆ เลย ดังนั้นสิ่งที่ต้องทำถ้าคุณรู้สึกว่าอาการของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดทำให้สูญเสียความมั่นใจในความดึงดูดใจของคุณหรือเพิ่งสังเกตเห็นว่าคุณรู้สึกเจ็บปวดมากขึ้นเกี่ยวกับข้อคิดเห็นเกี่ยวกับคุณหรือไม่?
ก่อนอื่นอย่าละเลยปัญหาอย่าปิดตากับการเปลี่ยนแปลงที่กำลังเกิดขึ้นในตัวคุณ ประสบการณ์และความกลัวของคุณจะสะสมเฉพาะในตัวคุณพวกเขาไม่หายไปโดยไร้ร่องรอย แน่นอนคุณไม่ควรเป่าซ้ายและขวาเกี่ยวกับปัญหาของคุณ แต่ปรึกษาเพื่อนสนิทของคุณไปปรึกษาหารือกับนักจิตวิทยา - ทั้งหมดนี้สามารถเป็นทางออกสำหรับคุณ คนส่วนใหญ่เพื่อที่จะเข้าใจเหตุผลและวิธีการออกจากสถานการณ์ที่ซับซ้อนที่มีอยู่เพียงแค่ต้องได้รับการฟัง อย่าคาดหวังว่าจะมีการแก้ไขปัญหาอื่น ๆ ของคุณทั้งหมดนี้ควรได้รับการพิจารณาจากคุณ นอกจากนี้อย่ากลัวที่จะพูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณและสิ่งที่ยากสำหรับคุณ ความเข้าใจร่วมกันและการสนับสนุนจากคนใกล้ชิดจะช่วยให้คุณรับมือกับความวุ่นวายและแก้ปัญหาร้ายแรงได้
ขั้นตอนที่สำคัญก็คือการยอมรับตัวคุณเอง การเปลี่ยนแปลงหลังคลอดในร่างกายของผู้หญิงไม่เพิ่มความเปราะบางและความอ่อนเยาว์ของภาพลักษณ์ของคุณและผู้หญิงจำนวนมาก 9 เดือนที่ผ่านมาเคยเป็นเด็กหญิงบางคนก็ยากที่จะทนกับวิธีการใหม่ของการพยาบาลแม่ อย่างไรก็ตามเยาวชนจะมีอายุไม่หยุดนิ่งทุกคนชราและเปลี่ยน แต่โภชนาการที่เหมาะสมและการออกกำลังกายในระดับปานกลางจะช่วยให้คุณสามารถดึงดูดความสนใจของคุณได้ในทุกๆเรื่อง ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับคุณแม่ที่จะหาเวลาพักเพื่อฟื้นฟูความแข็งแรง พยายามหาตัวเองเป็นผู้ช่วยบางทีอาจเป็นยายหรือพี่เลี้ยงที่จะดูแลตัวเองกับลูกน้อย อย่าลืมว่าไม่เพียง แต่บุตรหลานของคุณเท่านั้น แต่คุณก็ต้องได้รับการดูแลเป็นอย่างดี ใช้เวลาในการพักผ่อนเดินขึ้นไปในอากาศพยายามอย่าใช้ความกังวลมากเกินไปภาระที่เหลือทนเพียง แต่ทำให้สภาพของคุณแย่ลง ยังไม่แนะนำคือการออกกำลังกายอย่างรุนแรงซึ่งทำให้เกิดความเครียดเพิ่มเติมในร่างกาย ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับการออกกำลังกายหลังคลอดแบบพิเศษการออกกำลังกายตามปกติในโรงยิมสามารถทำให้สถานการณ์แย่ลงได้
ผู้หญิงจำนวนมากประสบปัญหาทางเพศ
การคลอดบุตรเป็นการทดสอบที่ยากลำบากในแง่ทางกายภาพแม้กระทั่งการคลอดโดยการผ่าตัดคลอด จากมุมมองทางการแพทย์ระยะเวลาที่เหมาะสมที่สุดที่จำเป็นสำหรับการฟื้นฟูผู้หญิงหลังคลอดเป็นเวลาครึ่งเดือน และไม่ต้องกลัวถ้าคุณไม่ได้มีความปรารถนาเดิมและความปรารถนาลดลงนี้เป็นธรรมอย่างเต็มที่ในระดับสรีรวิทยา ประการแรกการเปลี่ยนแปลงภูมิหลังของฮอร์โมนของคุณและผู้หญิงหลังคลอดนั้นจะมุ่งเน้นไปที่เด็กมากขึ้นซึ่งเป็นเรื่องที่เป็นธรรมชาติมาก และใส่ใจเกี่ยวกับลูกหลานจะถูกผลักดันไปสู่เบื้องหลังโดยการดึงดูดความสนใจทางเพศซึ่งบางครั้งก็กลายเป็นสาเหตุของความไม่สงบสำหรับผู้ชาย บางครั้งพวกเขาสามารถเห็นได้ชัดความหึงหวงที่เห็นได้ชัดกับเด็กทั่วไปของคุณจินตนาการว่าพวกเขาได้หยุดที่จะมีบทบาทนำในชีวิตของคุณ ในกรณีส่วนใหญ่การสนทนาและความไว้วางใจในพันธมิตรชีวิตของคุณเป็นเรื่องที่เหมาะสม อย่ากลัวที่จะพูดถึงความรู้สึกของคุณอย่ากลัวความตรงไปตรงมา
การปรากฏตัวของสมาชิกในครอบครัวใหม่เป็นเรื่องสำคัญไม่เพียง แต่สำหรับคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเพื่อนร่วมทางและการสนทนาอย่างตรงไปตรงมาและความเข้าใจซึ่งกันและกันจะช่วยสร้างบรรยากาศที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาความสามัคคีของเด็ก ป้องกันตัวเองจากการสนทนาที่น่ารังเกียจหรือการเฉลิมฉลองที่มีเสียงดังแม่เป็นช่วงเวลาพิเศษที่ต้องการความสงบและความเงียบสงบ อย่าให้ความสำคัญกับปัญหาที่ทำให้คุณต้องกังวลและความไม่แน่นอนเกี่ยวกับความไม่ดึงดูดใจของคุณเอง และที่สำคัญที่สุดคืออย่าปิดปัญหาของคุณและอย่าลังเลที่จะพูดคุยเกี่ยวกับพวกเขากับครอบครัวและเพื่อน เราหวังว่าคำว่า "สามีหลังคลอดลูกบอกว่าฉันไม่สวย" คุณจะไม่ได้สัมผัส