สาเหตุของการไม่แยแส
ปรากฎว่าคนสามารถเนื่องจากปัญหาเกี่ยวกับความเจ็บปวดเรื้อรังอาหารการขาดการนอนหลับน้ำออกซิเจนการใช้พลังงานและกาแฟที่มากเกินไปจะทำให้ความร่าเริงแย่ลง ถ้าเขาดื่มกาแฟวันละหลายครั้งจะมีการสร้างผลเสพติดเพื่อให้รู้สึกดีดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์มากขึ้น แต่การใช้กาแฟมากทำให้ร่างกายขาดน้ำและใช้พลังงาน
นักวิทยาศาสตร์แนะนำให้ใช้กาแฟอย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน การใช้วิศวกรไฟฟ้าให้ผลในระยะสั้นแล้วร่างกายจะรู้สึกเหนื่อยและต้องการเวลาในการฟื้นตัวและพักผ่อน ถ้าคนที่ทำงานในห้องอุดอู้เขาไม่ได้รับออกซิเจนเพียงพอซึ่งจะนำไปสู่ความเมื่อยล้าที่เพิ่มขึ้นไลฟ์สไตล์ประจำจะทำให้ร่างกายของคุณขาดพลังงานและ tonus
นักวิทยาศาสตร์ได้ระบุว่าการขาดการนอนหลับสามารถชำระคืนได้ในวันถัดไป แต่ถ้านอนไม่เพียงพอไม่กี่วันก็จะนำไปสู่ความหงุดหงิดไปสู่ภาวะซึมเศร้าและจะสร้างสิ่งที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาของโรคอ้วน ถ้าจะต่อสู้กับน้ำหนักเกินโดยวิธีการของอาหารนั้นจะเต็มไปด้วยอาการของความเหนื่อยล้าเรื้อรัง
และคุกคามคนเหล่านั้นที่ไม่สามารถลดน้ำหนักได้ทันทีดังนั้นพวกเขาจึง จำกัด อาหารไม่ได้รับจากอาหารที่สำคัญต่อร่างกายของสารทุกข์ทรมานจากความหิวความรู้สึกไม่พอใจและความรู้สึกผิด
อีกสาเหตุของภาวะซึมเศร้าและความเมื่อยล้าคืออาการปวด พวกเขานำไปสู่การนอนหลับกระสับกระส่ายอ่อนแอของกล้ามเนื้อลดความเข้มข้นลดลงความสนใจในเพศตรงข้ามความกระหาย เป็นผลให้คนรู้สึกเหนื่อยหน่ายซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของเขา
ก่อนที่คุณจะตัดสินใจว่าจะจัดการกับความไม่แยแสอย่างไรให้หาว่าความไม่แยแสคืออะไร นี่เป็นทัศนคติที่ไม่แยแสและไม่แยแสต่อโลกโดยรอบ คุณไม่พอใจกับสิ่งที่เคยมีความสุข - การพบปะกับเพื่อน ๆ ในร้านกาแฟชุดใหม่เพลงโปรด คุณไม่ต้องการทำแผนใด ๆ เพื่อฝันเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างไม่ใช่เรื่องเกี่ยวกับการพักผ่อนการแต่งงานกับคนที่คุณรักหรือเกี่ยวกับการเดินทางออกจากเมือง ไม่มีความปรารถนาและความมุ่งมั่นที่จะให้ความสนใจกับบางสิ่งบางอย่าง อย่ากลัวการไม่แยแสมันเป็นปฏิกิริยาป้องกันเพื่อจังหวะชีวิตของเรา
หลังจากที่ทุกหญิงสมัยใหม่ต้องการที่จะทำให้ทุกอย่าง - มองไปที่มันเป็นร้อยจัดการกับเศรษฐกิจให้ความรู้เด็กให้อาชีพ ดังนั้นจึงไม่ควรแปลกใจที่จิตใจเวลาปฏิเสธที่จะรับมือกับความกังวลเช่น ถ้าเพียงแค่ความไม่แยแสของคุณไม่ยืดเป็นระยะเวลานาน และวิธีการหลีกเลี่ยงปัญหานี้เราจะพูดถึง
วิธีการจัดการกับความไม่แยแส?
คุณสามารถเสนอวิธีต่างๆเพื่อต่อต้านความไม่แยแส ถึงแม้ว่ากรณีนี้จะเป็นเรื่องส่วนตัวและทุกคนสามารถช่วยอะไรได้บ้าง ถ้าคุณมีความไม่แยแสที่แตกต่างกันสงสารและน้ำตาตัวเองแล้วเสียใจตัวเองและ pogandrit เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้จัดสรรเวลาของตัวเองให้พ้นจากทางเพื่อไม่ให้ผู้คนล้อมรอบคุณ เมื่อคุณรู้สึกเบื่อที่จะร้องไห้และคร่ำครวญว่าไม่มีใครสนใจคุณเช่นความงามไม่มีใครชื่นชมและไม่เข้าใจคุณก็สามารถรับประกันได้ว่าคุณจะรู้สึกเบื่อหน่ายและคุณจะมีความปรารถนาที่จะทำอะไรบางอย่าง
ผ่อนคลาย
ทำตัวเองน่ารื่นรมย์บางสิ่งปรนเปรอตัวเองแม้ว่าคุณจะไม่ต้องการอะไรในขณะนั้นก็ตาม ซื้อเครื่องประดับเล็ก ๆ ในระหว่างการทำงานและในตอนเย็นใช้เวลาอาบน้ำกับสารเติมแต่งกลิ่นหอม ไม่ให้ความสนใจกับอาหารกินเค้กให้มากเท่าที่คุณต้องการ นี้น้ำเล็ก ๆ ของ endorphins สามารถเอาชนะความไม่แยแส
จัดปัญหาให้กับตัวเอง
มีผู้ที่ถูกดึงออกมาจากความไม่แยแสโดยกองสะสมคดีอย่างรวดเร็ว คนเหล่านี้มีสถานะไม่แยแสกับความต้องการของคนที่ไม่คุ้นเคยเพื่อนญาติและเพื่อนร่วมงานที่จะโยนงานมากขึ้นปัญหาและการทำงาน
ทันทีที่คุณหยุดตัวเองจากจังหวะที่บ้าคลั่งของชีวิตคุณจะเห็นว่าภูเขาแห่งกิจการได้เติบโตขึ้นจนเท่าที่จะยุบลง จากนั้นก็ไม่ได้ขึ้นอยู่กับคำถามว่าจะรับมือกับความไม่แยแสคุณต้องลดการอุดตันและเร่งด่วนขึ้น
ย้ายเพราะเมื่อคุณอยู่ในสถานะของความไม่แยแสไม่ต้องการที่จะไม่ย้ายไม่นั่ง แต่คุณต้องทำบางสิ่งบางอย่างไปที่ไหนสักแห่งลุกขึ้นเพราะคุณไม่ได้อยู่บนเกาะที่อาศัยอยู่ เพิ่มระยะทางที่เดินทาง ตัวอย่างเช่นไปทำงานไกล ที่บ้านก็ย้ายไปทำผลงานบ้าง ตอนแรกมันจะเกิดขึ้นในหม้อแปลงไฟฟ้า แต่คุณชิงไหวชิงพริบตัวเองเช่นคุณไม่แยแสและชอบคุณจะย้าย คุณสามารถทำอะไรได้มากมายเกี่ยวกับหม้อแปลงไฟฟ้า: ทำความสะอาดห้องน้ำบนชั้นวางใส่จานในตู้เก็บของเล่นที่กระจัดกระจายโดยเด็ก โดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่เน้นกระบวนการ เมื่อคุณโผล่ขึ้นมาโผล่ออกมาร่างกายจะต้องกลับสู่โหมดปกติ
เปิดเพลงพลังที่คุณต้องการเต้นรำและย้าย บางทีเวลานี้สะท้อนจะทำงาน แน่นอนว่าแต่ละคนมีสูตรของตัวเองที่มีประสิทธิภาพและได้รับการพิสูจน์แล้วว่าจะจัดการกับความไม่แยแสได้อย่างไรเพราะสาเหตุของการไม่แยแสสำหรับแต่ละคนแตกต่างกัน เราหวังว่าคุณจะใช้สูตรเหล่านี้เพื่อต่อสู้กับความไม่แยแสให้มากที่สุด