สาเหตุหลักของน้ำหนักส่วนเกิน

ในโลกปัจจุบันผู้หญิงจำนวนมากเผชิญกับปัญหาเรื่องน้ำหนักเกิน และตัวเลขนี้มีการเติบโตทุกปี กับสิ่งที่แน่นอนคือแนวโน้มของการเพิ่มขึ้นเห็นได้ชัดและรวดเร็วในการเชื่อมต่อน้ำหนัก? เราจะพยายามตอบคำถามนี้ในเอกสารฉบับนี้ซึ่งเรียกว่า: "สาเหตุหลักของน้ำหนักเกิน"

น้ำหนักตัวมากเกินและกล่าวอีกนัยหนึ่งโรคอ้วนสามารถจัดตำแหน่งได้อย่างปลอดภัยกับโรคเรื้อรังที่ต้องการเช่นความเจ็บป่วยใด ๆ การรักษาอย่างเร่งด่วน แต่โดยไม่เปิดเผยสาเหตุหลักของการมีน้ำหนักเกินเราไม่สามารถพูดคุยได้เลยเกี่ยวกับการรักษาที่มีประสิทธิภาพ

ดังนั้นเหตุผลหลักสำหรับการมีน้ำหนักเกิน ผู้หญิงจำนวนมากคิดว่าการมีน้ำหนักเกินคืออะไรมากกว่าข้อเสียของเครื่องสำอาง แต่นี่ไม่ใช่กรณี ถ้าคุณมีสัญญาณของน้ำหนักตัวมากเกินและจูงใจต่อโรคอ้วนคุณจำเป็นต้องให้ความสำคัญกับสุขภาพของคุณอย่างเร่งด่วน เป็นคนเต็มรูปแบบที่ระบุบ่อยที่สุดเช่นโรคเบาหวานหลอดเลือดและความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง) ที่นี่คุณสามารถระบุความผิดปกติของการเผาผลาญอาหารได้อย่างปลอดภัยระบบการย่อยอาหารที่ไม่เหมาะสมและอื่น ๆ อีกมากมาย ในคำแรกและสาเหตุที่พบมากที่สุดของความสมบูรณ์เป็นโรคภายในที่สามารถตรวจพบได้ด้วยความช่วยเหลือของการวินิจฉัยพิเศษ

นอกจากนี้เหตุผลหลายประการเพื่อยืนยันความครบถ้วนสมบูรณ์ ถ้าในครอบครัวในหลายชั่วอายุคนรับความเดือดร้อนจากน้ำหนักเกินแล้วโอกาสที่จะซื้อปอนด์เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ มันเป็นเรื่องแรกที่เชื่อมต่อกันด้วยการแลกเปลี่ยนสารซึ่งส่งจากพ่อแม่ไปยังเด็ก ๆ นอกจากนี้ที่นี่คุณสามารถรวมการตั้งค่าการทำอาหารของครอบครัวเดี่ยว ตัวอย่างเช่นถ้าเด็กจากวัยเด็กจะได้รับอาหารที่มีอาหารที่มีการกลั่นในปริมาณมากแล้วในวัยผู้ใหญ่นี้จะทำให้เกิดโรคอ้วน โดยวิธีการที่นิสัยมักจะมีตู้เย็นที่ถูกตอกไปถึงขอบและกินดีกับบุคคลดังกล่าวตลอดชีวิตของเขา ที่นี่คุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น

แต่การเชื่อมั่นของผู้หญิงหลายคนว่าเป็นการตั้งครรภ์ช่วยให้พวกเขาได้รับน้ำหนักไม่มากไปกว่าตำนานสามัญ หลังจากที่ทุกเรื่องไม่ได้อยู่ในการตั้งครรภ์ แต่ในการเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการในระหว่างหลักสูตรของ ดังนั้นจึงมี "เพียงสอง" ไม่จำเป็นต้องมีเพียงจำเป็นต้องปรับสมดุลอาหารประจำวันของคุณให้ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

ไขมันที่เรากินเป็นแหล่งพลังงานที่สำคัญที่สุดในร่างกายของเราและนอกเหนือจากนั้นผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรี่มากที่สุดสำหรับร่างกายของเรา ใครในหมู่พวกเราไม่ชอบโจ๊กกับเนยหรือไขมันเย็น แต่กฎหมายพื้นฐานของความสมบูรณ์มาจากผลิตภัณฑ์นี้ มันเป็นไขมันเข้าสู่ร่างกายมนุษย์แม้ในปริมาณน้อยมีกำลังการผลิตพลังงานที่มีขนาดใหญ่มาก ร่างกายได้รับแคลอรี่มากกว่าที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติดังนั้นไขมันส่วนเกินและผลพลอยได้ในไขมันที่มองเห็นได้ คนที่กินคาร์โบไฮเดรตกินตามกฎไขมันน้อยมาก แต่ร่างกายได้รับสารที่เป็นประโยชน์เช่นจุลินทรีย์เส้นใยและวิตามินจำนวนมาก การบริโภคผักผลไม้เนื้อสัตว์ที่ไม่มีไขมันสัตว์ปีกและธัญพืชเป็นวิธีหลักในการป้องกันสาเหตุของไขมัน

ในระยะสั้นจะใช้อาหารไขมันและนำไปสู่การก่อตัวของน้ำหนักเกินในมนุษย์ ด้วยเหตุนี้การ จำกัด การบริโภคไขมันจึงเป็นเหตุผลหนึ่งที่สำคัญในการต่อสู้กับน้ำหนักเกินกิโลกรัม แน่นอนไม่รวมผลิตภัณฑ์นี้จากอาหารของคุณอย่างสมบูรณ์ไม่คุ้มค่า ตามคำแนะนำของนักโภชนาการหลายคนอัตราส่วนปกติของร่างกายมนุษย์คือการบริโภคคาร์โบไฮเดรตประมาณ 60% ของแคลอรี่และคิดตามสัดส่วน 30% ของไขมัน

โดยวิธีการมีความเห็นในหมู่คนที่ว่าการออกกำลังกายในการออกกำลังกายอย่างเข้มข้นช่วยให้พวกเขาสูญเสียน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว แต่แปลกพอไม่ได้เลยเลย การทำกีฬาสามารถป้องกันไม่ให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น แต่ถ้าคุณมีน้ำหนักเป็นกิโลกรัมแล้วในกรณีนี้จะไม่แนะนำให้ออกกำลังกายเพิ่มขึ้น เนื่องจากคนที่เป็นโรคอ้วนมักมีโรคหัวใจและหลอดเลือดหลายชนิดและมีปัญหาร่วมกัน ที่นี่คุณมีหลักฐานที่ชัดเจนว่ากีฬาในจำนวนมากเป็นเพียงไม่เหมาะสม

แต่สำหรับวัตถุเจือปนอาหารต่างๆยังมี "ข้อผิดพลาด" ที่นี่ ยกตัวอย่างเช่นการใช้ยาเสพติดเพื่อต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินที่ไม่พึงประสงค์คุณยังคงเอาน้ำหนักและนิ้วออกจากเอว แต่เพื่อให้การรับประกันหนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์ว่าคุณจะไม่พบพวกเขาอีกครั้งในอนาคตที่สดใสของคุณและในจำนวนที่มากขึ้นไม่มีใครจะให้คุณ และแม้กระทั่งการสูญเสียน้ำหนักนี้จะเต็มไปด้วยปัญหาสุขภาพต่างๆ

ดังนั้นก่อนที่จะรักษาโรคอ้วนระบุสาเหตุหลักของการปรากฏตัวของมันและเพียงแล้วดำเนินการเพื่อให้การกระทำที่มุ่งเป้าไปที่การต่อสู้กับโรคอ้วน ก่อนอื่นทบทวนวิถีชีวิตเปลี่ยนอาหารและอาหารประจำวันของคุณและที่สำคัญที่สุดคือต้องผ่านการตรวจร่างกายเป็นพิเศษ การรักษาน้ำหนักส่วนเกินเป็นกระบวนการที่มีความซับซ้อนและมีความยาวมากซึ่งต้องอาศัยวิธีการของแต่ละบุคคลโดยคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของร่างกาย ประเด็นสำคัญที่ต้องคำนึงถึงในการต่อสู้กับโรคอ้วนคือสภาวะโดยทั่วไปของร่างกายการปรากฏตัวของโรคที่เกิดขึ้นพร้อมกันระดับและระดับของโรคอ้วนความรุนแรงของการเพิ่มของน้ำหนักและอื่น ๆ อีกมากมาย ดังนั้นก่อนที่จะต่อสู้กับความเจ็บป่วยนี้ได้โดยอิสระโปรดติดต่อผู้เชี่ยวชาญซึ่งโดยวิธีการทั้งหมดจะช่วยให้คุณสามารถเอาชนะกิโลกรัมที่ไม่จำเป็นของคุณได้โดยไม่ทำให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพ วิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักคือกระบวนการกำจัดโรคอ้วนภายใต้การควบคุมอย่างเข้มงวดของผู้เชี่ยวชาญ หลังจากที่ทุกคนมีความเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณไม่ได้เป็นธุรกิจชั้นสูงใด ๆ คุณควรจำสิ่งนี้ไว้