ในพืชตระกูลถั่วมีแร่ธาตุที่มีคุณค่าวิตามินคาร์โบไฮเดรตโปรตีนจากพืชและเส้นใย ไม่เพียง แต่เป็นประโยชน์ แต่ยังเป็นผลิตภัณฑ์ที่อร่อยซึ่งคุณสามารถเตรียมอาหารได้หลากหลายทั้งสำหรับวันหยุดและชีวิตประจำวัน ในอาหารว่างที่เย็นมักนิยมเพิ่มทั้งถั่วสดและกระป๋อง หลังใช้บ่อยขึ้นเนื่องจากลักษณะรสชาติและรูปลักษณ์ที่ยอดเยี่ยมอยู่เหนือการแข่งขัน
สลัดฤดูใบไม้ผลิกับถั่วและไก่
จานอาหารที่สดและสดใหม่นี้จะดึงดูดความสนใจของผู้ใหญ่และเด็ก ๆ และแม้แต่คนที่ไม่ได้ปรุงอาหารก็สามารถปรุงอาหารได้ ส่วนผสมพื้นฐานคือถั่วแดงกระป๋อง มันจะเพียงพอเพียงหนึ่งธนาคาร คุณยังจะต้อง 500 กรัมของเต้านมไก่ต้ม, ชิ้นเล็ก ๆ ของชีสแข็งมะเขือเทศ 2-3 ผักกาดหอมสีเขียวและ croutons คุณสามารถใช้มายองเนสเป็นน้ำสลัดมันน่าสนใจ! ถั่วมีคุณสมบัติในการทำความสะอาดและผ่อนคลาย ผลิตภัณฑ์นี้ใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านการแพทย์พื้นบ้าน มีความเห็นว่าสารที่มีอยู่ในมันป้องกันไม่ให้การเกิดของหินปูนเนื้อไก่และมะเขือเทศควรหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ชีสควรลูบกับเครื่องขูดขนาดใหญ่และผักกาดหอมหั่นเป็นชิ้น ๆ ส่วนผสมทั้งหมดรวมทั้งเมล็ดสีแดงถั่วต้องรวมกัน ก่อนเสริฟอาหารจะเต็มไปด้วยมายองเนสและโรยหน้าด้วยขนมปัง สูตรง่ายๆดังกล่าวเป็นประโยชน์กับคุณในวันหยุด คุณสามารถจัดเตรียมจานวันก่อนได้ สิ่งสำคัญคือไม่ต้องเพิ่มมะเขือเทศลงไปเร็วเกินไปมิฉะนั้นจะมีของเหลวมากเกินไป การรักษากลายเป็นที่น่าพอใจหรูหราและเป็นต้นฉบับ
สลัดกับถั่วและปูปู
สลัดถั่วและปูปู - หนึ่งในอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำและราคาไม่แพงมากที่สุด คุณสามารถปรุงอาหารได้ภายในเวลาเพียงห้านาทีเท่านั้น คุณจะต้องกระป๋องถั่วแดงหรือสีขาวในน้ำของคุณเอง 2 ไข่ต้มและแพ็คเก็ตของไม้ปูมันน่าสนใจ! คุณค่าทางพลังงานของถั่วแดงคือ 93 kcal ต่อ 100 กรัมอย่างไรก็ตามผักที่ถูกย่อยสลายเป็นเวลานานโดยร่างกายซึ่งต้องใช้พลังงานมหาศาล ดังนั้นการใช้ผลิตภัณฑ์นี้อย่างมีเหตุผลในอาหารจะไม่ส่งผลต่อตัวเลขของคุณ
สลัดกับถั่วและไส้กรอกรมควัน
เรานำเสนอสูตรสลัดต้นฉบับจากถั่วขาวกระป๋องและไส้กรอก มันจะกลายเป็นตกแต่งที่ยอดเยี่ยมของตารางเทศกาลและจะอุทธรณ์ไปยังคนรักเนื้อ ที่จะทำให้คุณต้องสลายกับไส้กรอกฟางขนาดเล็กไข่และหัวหอม จากขวดด้วยผลิตภัณฑ์กระป๋องมีความจำเป็นต้องระบายน้ำ ส่วนผสมทั้งหมดต้องผสมและเต็มไปด้วยมายองเนสอ่อน ถ้าต้องการคุณสามารถเพิ่มแตงกวาดองถั่วหรือข้าวโพดได้ จานออกมามีสีสันมากเนื่องจากมีส่วนผสมของผลิตภัณฑ์เช่นถั่วขาวไข่แดงและไส้กรอกแดง ด้วยการเพิ่มของข้าวโพดและแตงกวารสชาติของมันเปลี่ยนแปลงไปบ้างซึ่งจะช่วยให้นักชิมมีรสชาติที่สดใสและน่ารับประทานยิ่งขึ้นสลัดอาหารสำหรับมังสวิรัติ
แต่น่าเสียดายที่มีคำอธิบายและสูตรภาพที่ไม่มากนักกับถั่วกระป๋องสำหรับผู้ที่อดอาหารหรือไม่เคยใช้ผลิตภัณฑ์จากแหล่งกำเนิดสัตว์ด้วยเหตุใด ๆ เราให้ความสำคัญกับสลัดที่ทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติ เขาแน่ใจว่าจะชอบการอดอาหารและมังสวิรัติ- สับหัวหอม
- บด 100 กรัมของวอลนัท
- บีบน้ำจาก 3 กลีบกระเทียม
- ระบายกระป๋องของถั่วขาวกระป๋อง
- ผสมส่วนผสมทั้งหมด
- ปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอก