คุณจะเพิ่มการเติบโตได้อย่างไร

คนหนุ่มสาวมักถามตัวเองว่าจะเพิ่มการเติบโตของพวกเขาอย่างไร

วิธีหนึ่งคือยาซึ่งถือเป็นอันตรายและยังไม่ได้ทดสอบจนถึงสิ้นปี Tougher เป็นวิธีเมื่อกระดูกหักบนขาแล้วเพิ่มขึ้นและคนค่อยๆเพิ่มความสูงของเขาโดย 12-15 เซนติเมตร (ใช้มากไม่ค่อย)

การออกกำลังกายและการออกกำลังกายเป็นที่นิยมอย่างมากและยังคงเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการเติบโตที่เพิ่มขึ้น

การออกกำลังกายสำหรับการเจริญเติบโต

เพื่อเพิ่มการเติบโตในครั้งแรกคุณต้องเชื่อมั่นในตัวเองและมั่นใจในเป้าหมายที่ตั้งใจไว้

วิธีหนึ่งในการเพิ่มการเจริญเติบโตคือแถบแนวนอนซึ่งเป็นวิธีที่ง่ายและราคาไม่แพงมาก ชั้นเรียนรายวันให้ผลที่ต้องการ แขวนไว้บนแถบแนวนอนในมือเป็นที่น่าพอใจด้วยน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นนั่นคือ หนึ่งในเพื่อนของคุณสามารถแขวนบนคุณเพื่อให้แรงลากแข็งแรงและค่อยๆยืดเกิดขึ้นในพื้นที่เกี่ยวกับกระดูกเชิงกราน ผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโต

คุณสามารถแขวนบนเท้าของคุณตะขอนิ้วเท้าของคุณบนคานที่คุณต้องแขวนคว่ำ ในกรณีเช่นนี้การเติบโตของคุณยังขยายไป

กำยำจากด้านล่างขึ้น 30-50 ครั้งต่อวัน กระแทกคมจากพื้นดินและให้สูงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ - นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มการเติบโตของคุณด้วย

มีส่วนสำคัญต่อการเติบโตของการจ้างงานในกีฬาบาสเกตบอลวอลเลย์บอลกรีฑาว่ายน้ำ สิ่งเดียวที่ต้องจำไว้สำหรับทุกคนที่ต้องการเติบโตขึ้นเพียงความตั้งใจและความอดทนตลอดจนคงที่หลายชั่วโมงต่อวันของการออกกำลังกายจะนำผลที่คาดหวัง

การออกกำลังกายเป็นประจำคุณสามารถเพิ่มการเจริญเติบโตได้ 12-15 เซนติเมตรต่อปี

คอมเพล็กซ์ของการออกกำลังกายโหลดที่สมดุลในโครงกระดูกที่ออกแบบมาเป็นรายบุคคลช่วยให้แต่ละคนที่ต้องการเติบโตขึ้น

การบริโภคอาหารที่มีปริมาณแคลเซียมเป็นจำนวนมากช่วยเพิ่มการเจริญเติบโต

ผลบวกสำหรับการยืดการเจริญเติบโตจะได้รับโดยชั้นเรียนโยคะและยังใช้วิตามินจำนวนมากที่จำเป็นสำหรับร่างกายที่จะเติบโต

แพทย์เป็นผู้ทรงอำนาจ

วันนี้ยาได้ก้าวกระโดดไปข้างหน้า ขอบคุณวิธีการที่ทันสมัยแม้คนที่สั้นที่สุดสามารถเจริญเติบโตได้อย่างเห็นได้ชัด สร้างฮอร์โมนสังเคราะห์ (ฮอร์โมนสังเคราะห์) ซึ่งเป็นฮอร์โมนการเจริญเติบโตของมนุษย์อย่างสมบูรณ์

ระบบพิเศษสำหรับการเพิ่มการเจริญเติบโตเกิดขึ้นในศูนย์ต่อมไร้ท่อที่ช่วยในการเลี้ยงดูเด็กเล็ก ๆ เด็กถูกฉีดด้วยฮอร์โมนการเจริญเติบโตซึ่งพวกเขาไม่ได้รับตามธรรมชาติ

การแทรกแซงทางยากับการใช้ฮอร์โมนการเจริญเติบโตไม่ได้กำหนดให้ทุกคนและไม่ได้เสมอ ที่นี่จำเป็นต้องสังเกตความแตกต่างกัน

การเจริญเติบโตต่ำอาจเกิดจากโรคเรื้อรังบางชนิดการกำจัดซึ่งจะนำไปสู่ภาวะปกติของการเจริญเติบโต

เราสามารถใช้มาตรการเพื่อเพิ่มการเติบโตได้อย่างปลอดภัยด้วยเหตุผลที่ทำให้เราเติบโตได้

วัยรุ่นส่วนใหญ่และคนหนุ่มสาวที่อายุต่ำกว่า 20 ปีไม่พอใจกับการเติบโตของพวกเขา

เพื่อเพิ่มการเจริญเติบโตคุณต้องมีส่วนผสมของโภชนาการที่เหมาะสมและการออกกำลังกาย อาหารที่สมดุลของวัยรุ่นซึ่งจำเป็นต้องใช้ไขมันโปรตีนคาร์โบไฮเดรตเกลือแร่และการบริโภคผักและผลไม้จะเป็นทางเลือกหนึ่งสำหรับการเจริญเติบโต ความหลากหลายของธัญพืชและขนมปังดำถือเป็นตัวกระตุ้นยอดเยี่ยมของการเจริญเติบโต การใช้พันธุ์ข้าวสาลีหรือข้าวโพดที่แตกออกผลจะเป็นเหมือนที่พวกเขาบอกว่า "บนใบหน้า"

คำแนะนำที่เป็นประโยชน์

ไม่จำเป็นที่จะต้องหลอกล่อโดยข้อเท็จจริงที่ว่าชายที่อายุสั้นสามารถเติบโตได้อย่างมาก แต่เพิ่มความสูงไม่กี่เซนติเมตรและคนหนุ่มสาวจะรู้สึกมั่นใจและสบายในชีวิตประจำวันมากขึ้นในการสื่อสารกับผู้อื่น

อย่าเอาใจใส่เลยว่าคุณน้อยกว่าเพื่อนร่วมชั้นของคุณ ฤดูร้อนบินและกลับไปที่เพื่อนของพวกเขาคุณอาจจะกลายเป็นมากขึ้น หลังจากที่ทุกอย่างบางครั้งก็เกิดขึ้นว่าคนเติบโตขึ้นเร็วกว่าที่คาดไว้ โปรดจำไว้ว่าการเติบโตเล็ก ๆ ไม่ใช่เรื่องน่าเศร้าและกระบวนการเติบโตสามารถนำไปสู่ทิศทางที่ถูกต้องได้หากคุณต้องการ