ประการที่สอง ไม่รีบล้างผลไม้ทันที นี้จะทำได้ดีที่สุดทันทีก่อนที่จะใช้ - ความชื้นที่เหลืออยู่บนเปลือกสามารถนำไปสู่การเริ่มมีอาการของการสลายตัว
และที่สาม : จัดเก็บผลไม้ตามคำแนะนำที่เฉพาะเจาะจง
เยื่อกระดาษสีแดงของแตงโมบ่งชี้ว่ามีคาโรทีนอยด์สูงและเป็นสีเหลือง - เกี่ยวกับเบต้าแคโรทีน แตงโมช่วยป้องกันตัวเองจากรังสีอัลตราไวโอเลตที่ไม่พึงประสงค์
วิธีการตรวจสอบความสด ตรวจสอบ "ตูด": ตัดแตงโมในเวลามีจุดสีขาวหรือสีเหลืองในสถานที่ซึ่งเขานอนอยู่บนพื้นดินเมื่อโตขึ้น ในเข็มขัดกลางจะไม่คุ้มค่าซื้อแตงโมก่อนเดือนสิงหาคม - ก่อนหน้านี้เติบโตขึ้นด้วยการใช้สารเคมี
วิธีการจัดเก็บ ถ้าคุณไม่ได้กินแตงโมทันทีตัดส่วนที่เหลือเป็นก้อนและเก็บในตู้เย็นในภาชนะพลาสติกที่ปิดสนิท
บิลเบอร์รี่
วิธีการเลือก ผลเบอร์รี่สีฟ้าหนาแน่นและเคลือบด้วยสีเงินพวกเขามีแอนโธไซยานินสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งสามารถช่วยต่อสู้กับโรคหัวใจได้
วิธีการตรวจสอบความสด ผลเบอร์รี่กระจายอยู่ได้อย่างอิสระเมื่อมีความสดใหม่
วิธีการจัดเก็บ ในภาชนะที่มีรูในตู้เย็นและมีเฉพาะผลเบอร์รี่เท่านั้น
พีช
วิธีการเลือก สีเหลืองมีเบต้าแคโรทีนมากขึ้น
วิธีการตรวจสอบความสด เมื่อกดยางยืดให้กลิ่นหอมถ้าหัก
วิธีการจัดเก็บ เก็บในตู้เย็นแยกต่างหากจากผลไม้อื่น ๆ เนื่องจากก๊าซเอธิลีนแบบ peached เร็วขึ้น
วิธีการเลือก ผลเบอร์รี่สีแดงเข้ม (เกือบดำ) มีสารต้านอนุมูลอิสระและแอนโธไซยานินมากขึ้น วิธีการตรวจสอบความสด ถ้าคุณพยายามที่จะก้มก้านสีเขียวของผลไม้เล็ก ๆ และไม่ทำลายมัน - เชอร์รี่สด
วิธีการจัดเก็บ ในตู้เย็นผลไม้เล็ก ๆ สามารถนอนได้ถึงสามสัปดาห์หากมีการห่อหุ้มไว้ในครัวหรือกระดาษเช็ดให้แน่น
ข้อควรระวัง!
ลูกพีชแอปเปิ้ล nectarines สตรอเบอร์รี่เชอร์รี่องุ่นลูกแพร์สามารถดูดซึมสารกำจัดศัตรูพืชได้ง่ายกว่าผลไม้อื่น ๆ และผลเบอร์รี่
องุ่น
วิธีการเลือก องุ่นที่มีสีเข้มมากขึ้นจะมีสาร resveratrol (สารต้านอนุมูลอิสระและสารต้านการอักเสบ) และ riboflavin (วิตามิน B2) ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากต่อการทำงานของหัวใจ
วิธีการตรวจสอบความสด ตรวจสอบอย่างละเอียดสาขา - มันเป็นจากที่การสลายตัวเริ่มต้น
วิธีการจัดเก็บ ทั้งแปรง ผลเบอร์รี่ลดลงอย่างรวดเร็วจางหายไปและรวดเร็วสูญเสียคุณสมบัติที่มีประโยชน์ของพวกเขา ห่อด้วยผ้าเช็ดตัวในครัวใส่ในถุงพลาสติก ทำให้หลุมในนั้น เก็บไว้เช่นผลไม้อื่น ๆ ในช่องผลไม้ของตู้เย็น
ผักและผลไม้มีประโยชน์มากสำหรับร่างกายของเรา เราแนะนำให้คุณทานอาหารเสริมในชีวิตประจำวันของคุณมากกว่าแอปเปิ้ลและผลไม้และผักอื่น ๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์
เพื่อให้วิสัยทัศน์ของคุณสดใสและถูกต้องขอแนะนำให้ใช้บลูเบอร์รี่และแครอท ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีวิตามินจำนวนมากที่เป็นประโยชน์ต่อดวงตาของเรา
ถ้าคุณต้องการให้ผิวของคุณดีขึ้นให้ใช้แอปเปิ้ลและลูกพีชมากขึ้น ผลไม้เหล่านี้มีคุณสมบัติในการเยียวยาได้ดีและสามารถลดความเสี่ยงต่อการเกิดสิวอักเสบหรือผิวอื่น ๆ ได้ นอกจากนี้จากผลไม้เหล่านี้มาสก์หน้าครีมและโลชั่นจะทำโดยที่ไม่มีเด็กผู้หญิงสามารถจัดการ กินผักผลไม้และสุขภาพดี!