การสนับสนุนที่เชื่อถือได้
หน้าอกและท้องของหญิงตั้งครรภ์ - สถานที่ที่มีแนวโน้มที่จะมีรอยแตกลายมากที่สุด ลดภาระในพวกเขาจะช่วยยกทรงคุณภาพสูงและผ้าพันแผลสบาย Bra เลือกด้วยความรับผิดชอบทั้งหมดเพราะตอนนี้เต้านมของคุณควรจะให้ความรู้สึกสบายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เมื่อซื้อโปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าตรงตามข้อกำหนดที่สำคัญต่อไปนี้:
แบบสบาย ๆ พร้อมสายรัดกว้าง
สนับสนุน แต่ไม่บีบหน้าอก
ทำจากผ้าธรรมชาติ
ผ้าพันแผลช่วยแก้ปัญหาหน้าอกที่กำลังเติบโตและไม่ให้ผิวหนังยืดตัวมากเกินไป ก่อนที่คุณจะไปซื้อให้แน่ใจว่าได้ปรึกษาแพทย์: ไม่ทั้งหมดสตรีมีครรภ์จะแนะนำผ้าพันแผล หากคุณสามารถสวมใส่ได้แพทย์จะบอกคุณว่าจะเลือกแบบไหน โปรดจำไว้ว่าผ้าพันแผลรุ่นใหม่มีหลายรูปแบบ: กางเกงชั้นในที่สูงครอบคลุมกระเพาะอาหารแถบยืดหยุ่นที่แคบพร้อมกับ Velcro หรือตะขอผ้าพันแผลที่มีแผ่นไมโครไฟเบอร์
นี่เป็นขั้นตอนที่มีประสิทธิภาพมาก ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตการไหลของน้ำเหลืองช่วยคืนสภาพการเผาผลาญของผิว สลับเทคนิคการนวดต่างๆไม่ลืมระหว่างหรือหลังการหล่อลื่นร่างกายด้วยน้ำมันหรือครีมจากรอยแตกลาย
หากไม่ได้รับการคัดค้านจากแพทย์ของคุณให้นวดด้วยฝักบัวที่มีความเปรียบต่าง เมื่อต้องการทำเช่นนี้ในลักษณะเป็นวงกลมให้นำกระแสน้ำไปยังบริเวณที่มีรอยแตกลายเกิดขึ้นบ่อยๆ เริ่มต้นด้วยความอบอุ่นและจบด้วยน้ำเย็น ทำนวดนี้ทุกวันดีกว่าสองครั้ง: เช้าและเย็น
ใช้นวดหยิก วิธีนี้ค่อนข้างง่าย: ด้วยนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของคุณเบา ๆ ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ท้องต้นขาและก้น หยุดขั้นตอนทันทีที่มีรอยแดงเล็กน้อยปรากฏขึ้น
หลายครั้งต่อวันให้นวดสะโพกก้นและกระเพาะอาหารด้วยแปรงหรือผ้าเช็ดตัว ใส่ใจ: การเคลื่อนไหวของคุณในกรณีใด ๆ ไม่ควรยืดผิว
โภชนาการที่เหมาะสม
เพื่อรักษาความยืดหยุ่นของผิวและได้รับกิโลกรัมเท่ากันให้ความสำคัญเป็นพิเศษกับอาหารของคุณ นี่เป็นงานที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่ง โภชนาการของมารดาในอนาคตควรมีความสมดุล การสร้างคอลลาเจนและอีลาสติจะช่วยให้โปรตีนที่สะสมอยู่ในผิวหนังและชั้นใต้ผิวหนัง ด้วยการขาดโปรตีนเส้นใยคอลลาเจนกลายเป็นทินเนอร์และทำให้พวกเขาแตกง่ายขึ้น ดังนั้นในเมนูของคุณทุกวันควรมี: ชีสแข็ง - 30 กรัม; ชีสกระท่อม - 35 กรัม; เนื้อสัตว์หรือปลา - 200 กรัม; นม - 500-700 มล.; ไข่ครึ่งตัว เพื่อให้แน่ใจว่าเนื้อเยื่อผิวหนังมีความแข็งแรงร่างกายต้องการกรดไขมันไม่อิ่มตัว จำนวนมากพบในน้ำมันพืชและถั่ว แต่ขนมและขนมปังได้มาแทนที่ผักและผลไม้
การเยียวยาธรรมชาติ
พืชหลายชนิดที่คุณรู้จักโดยคุณสมบัติที่น่าอัศจรรย์เหล่านี้ไม่ได้ด้อยกว่าเครื่องสำอางค์สมัยใหม่ ดูแลผิวโดยใช้สูตร "สมุนไพร" หลากหลายชนิด ประการแรกมันเป็นวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมสำหรับเครื่องหมายยืด - สารสกัดจากน้ำมันของสุนัขเพิ่มขึ้นทะเล buckthorn ดาวเรืองเมล็ดอัลมอนด์และงอกของข้าวสาลี ถูพวกเขาในการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมในพื้นที่ปัญหาวันละสองครั้ง ในทำนองเดียวกันให้ใช้น้ำมันมะกอกซึ่งเป็นที่ชื่นชอบของสตรีมีครรภ์มานานแล้วเนื่องจากมีวิตามินอีสูงเนื้อหานี้ให้ความชุ่มชื่นแก่ร่างกายสร้างความแข็งแกร่งให้เนื้อเยื่อและช่วยกระตุ้นการต่ออายุเซลล์ ประการที่สองการปรับปรุงสภาพผิวและทำให้ความยืดหยุ่นดังกล่าว broths:
ส่วนผสมของใบของลูกเกดดำ, สะระแหน่, สตริง, ดอกคาโมไมล์;
ส่วนผสมของกลีบดอกลาเวนเดอร์แห้งดอกไม้ดอกมะลิและสะโพกกุหลาบ
เตรียมน้ำซุปเป็นเรื่องง่าย: เท 300-500 กรัมของหญ้าที่มีสามลิตรน้ำเย็นให้เดือด หลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมงแล้วให้เทลงในอ่าง ใส่น้ำมันมะกอกลงในน้ำสักสองสามช้อนโต๊ะ โปรดจำไว้ว่าควรใช้วิธีนี้อย่างระมัดระวังก่อนที่คุณจะเริ่มขั้นตอนนี้โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณ แม้แต่พืชที่คุณเคยใช้มาก่อนในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดอาการระคายเคือง หากต้องการตรวจสอบว่าคุณแพ้ส่วนประกอบของการแช่แล้วให้เทลงในน้ำ ปฏิเสธการอาบน้ำร้อน: ขั้นตอนที่เป็นอันตรายสามารถกระตุ้นการต่อสู้ได้
ฟังความรู้สึกของคุณ และรับอุณหภูมิน้ำที่เหมาะสมโดยไม่ต้องเกิน 37 องศาเซลเซียส พักในอ่างไม่เกิน 10 นาที
เครื่องสำอางค์พิเศษ
ครีมและอิมัลชัน - นี่คือหนึ่งในวิธีการป้องกันที่ดีที่สุดของ striae โดยปกติเงินเหล่านี้จะแนะนำให้ใช้ตั้งแต่เดือนที่สี่ของการตั้งครรภ์ ใช้พวกเขาทุกวัน แต่แม้ครีมที่มีคุณภาพสูงมากไม่ได้เป็นยาครอบจักรวาล ให้แน่ใจว่าได้รวมเอาไว้กับการนวดการยิมนาสติกและการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เครื่องสำอางดังกล่าวประกอบด้วยสารอาหารและความชุ่มชื้นซิลิโคนกรดไฮยาลูโรนิกอีลาสติกและคอลลาเจน พวกเขารักษาความชื้นรักษาความยืดหยุ่นของผิว ซื้อครีมในร้านขายยา คำอธิบายประกอบควรระบุว่าสามารถใช้ในระหว่างตั้งครรภ์ได้
น้ำมันหอมระเหย
หากคุณต้องการโซลูชันที่ไม่ได้มาตรฐานลองใช้วิธีป้องกันเพิ่มเติมเพื่อป้องกันรอยแตกลาย - น้ำมันหอมระเหย น้ำมันหอมระเหยไม่เพียง แต่สร้างอารมณ์อารมณ์ แต่ยังส่งผลต่อการทำงานของอวัยวะส่วนบุคคลและร่างกายโดยรวม เพื่อให้ผิวชุ่มชื่นรักษาความยืดหยุ่นและกระตุ้นกระบวนการสร้างใหม่ให้ใช้น้ำมันจากดอกลีลาวดีส้มแมนดารินดอกกุหลาบ ถูน้ำมันในผิวหนังจะให้ผลดีถ้าคุณใช้มันในระหว่างการนวดและสลับกับครีมจากเครื่องหมายยืด ลองสารประกอบน้ำมันอื่น คอมโพเนนต์ของพวกเขารวมกันดีนี้ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของตัวแทนหลายครั้ง ใช้สูตรเหล่านี้:
4 ช้อนโต๊ะ ช้อนอัลมอนด์ผสม 5 หยดน้ำมันหอมระเหยจากดอกนีโพล;
ใน 2 ช้อนโต๊ะ ช้อนของน้ำมันจมูกข้าวสาลี, 5 หยดน้ำมันลาเวนเดอร์;
ใน 4 ช้อนโต๊ะ ช้อนของน้ำมัน buckthorn ทะเลเพิ่ม 2 หยดน้ำมันหอมระเหยจากลาเวนเดอร์และแมนดาริน
ปฏิบัติตามกฎทั่วไปในการอาบน้ำสำหรับสตรีตั้งครรภ์ อย่าใช้น้ำมันหอมระเหยของใบโหระพาโรสแมรี่วาร์นาโอโน่ยมซีดาร์ไซเปรสหญ้าตะไคร้จูนิเปอร์ลูกจันทน์เทศแพทชูลี่ทุ่งหญ้ายาร์โรว์โหระพาและสะระแหน่ ทำน้ำมันหอมระเหยในกรณีที่คุณติดยาเสพติดก่อนการตั้งครรภ์และคุณไม่ได้มีอาการแพ้เล็กน้อย
กำลังมองหาชุดชั้นในระหว่างตั้งครรภ์โปรดจำไว้ว่า: เกณฑ์หลักไม่เพียง แต่ความงามและความสะดวกสบายเท่านั้น แต่ยังมีการตัดพิเศษและวัสดุพิเศษ