ทุกคนอาจมีช่วงเวลาในชีวิตของพวกเขาเมื่อพวกเขาต้องการเปลี่ยนแปลงดำเนินการกับตัวเองเปลี่ยนบางสิ่งบางอย่างให้ดีขึ้น และเนื่องจากเรามักจะกำหนดวันเริ่มต้น "ตั้งแต่วันจันทร์" "ตั้งแต่วันแรก" "จากปีใหม่" ... อีกครั้งหนึ่งเราสัญญาว่าจะรับประทานอาหารรับสุขภาพเริ่มโรงละครและจัดนิทรรศการและ สิ่งอื่น ๆ อีกมากมาย ...
คุณจำได้กี่ครั้งที่คุณป่วยเมื่อปีที่แล้ว? และบ่อยครั้งที่พวกเขาทนต่อความหนาวเย็น "เย็น" เช่นที่พวกเขาพูดบนเท้าของพวกเขา "การปิด" อาการของโรคที่มีอาการด้วยอาการหมายถึง? ดูเหมือนว่าพวกเขาไม่ได้ล้มตัวลงนอนและไม่เป็นไร แต่คุณสังเกตเห็นว่าสภาพทั่วไปของร่างกายยังแย่ลงหรือไม่? หรือพวกเขาตำหนิเรื่องนี้ในสภาพอากาศไม่ดีความอ่อนล้าในที่ทำงาน? และขอสัญญากับตัวเองตอนนี้ตั้งแต่วันนี้ดีจากวันพรุ่งนี้จริงๆสุขภาพ! และเราจะพยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้บรรลุตามแผนของเรา ไม่เป็นไรจริงๆแล้ว ...
ก่อนอื่น เราจะเริ่มตรวจสอบอาหารของเรา ไม่จำเป็นต้องมีข้อ จำกัด และอาหารที่เข้มงวด เพียงทำให้สมดุลนั่นคือในอาหารประจำวันมีโปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตเส้นใยวิตามิน ไขมันแน่นอนต้องน้อย แต่สมบูรณ์โดยไม่มีพวกเขาเลวร้ายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูหนาว โปรตีนและเส้นใยที่มีวิตามิน - เพิ่มเติม และไม่กินมากเกินไป!
ประการที่สอง เราจะเดิน ใช่ฤดูหนาวใช่สภาพอากาศมักจะเป็น ... ชั่ว ... แต่อย่างน้อย 20 นาทีเดิน ในช่วงแดดอากาศโดยเฉพาะในวันสุดสัปดาห์ให้เดินอีกต่อไป ออกจากสเก็ตสกีสกีและเลื่อนจากมุมห้องและไปที่ถนนกับทั้งครอบครัว โทรหาเพื่อนเพื่อให้สนุกมากขึ้น ทำให้ตัวเองออกไปข้างนอกและสังเกตเห็นได้ทันทีว่าทั้งอารมณ์ดีขึ้นและสภาพทั่วไปของร่างกาย ดีถ้าคุณเข้าสระว่ายน้ำและเริ่มเดินคุณก็เป็นนางเอกเท่านั้น
ประการที่สาม เรามาดูกฎของการรีไซเคิลกันเถอะ แน่นอนทุกคนมีเหตุฉุกเฉินเมื่อมีความจำเป็นและอื่น ๆ แต่ลองลดขั้นตอนการประมวลผลให้เหลือน้อยที่สุด มือในหัวใจมักจะต้องอยู่ในที่ทำงานเพราะในระหว่างวันฟุ้งซ่านใน sotsseti การติดต่อที่ไม่จำเป็นวิดีโอบน YouTube ยอมรับมันอย่างน้อยกับตัวเอง พยายามอย่าเปิดเว็บไซต์เหล่านี้ทั้งหมด และเพื่อให้ได้ความว้าวุ่นใจเล็กน้อยจากการทำงานลุกขึ้นเดินไปรอบ ๆ และโบกมือให้ (ถ้าสถานการณ์ในสำนักงานอนุญาต) โกรธโดยทั่วไป และอีกครั้งสำหรับการทำงาน ก่อนที่คุณจะเสร็จสิ้นคุณจะมีเวลามากขึ้นในตอนเย็น
ประการที่สี่ เราจะจัดการอย่างใกล้ชิดกับการป้องกันไวรัสของโรคหวัดการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลันและไข้หวัดใหญ่ อย่างไรก็ตามไวรัสเข้าไปในร่างกายได้อย่างไร? ผ่านเยื่อเมือกที่อ่อนแอของโพรงจมูก แต่นี่คือหลักของเราเป็นครั้งแรกที่สำคัญที่สุดป้องกันภูมิคุ้มกันโรคภูมิคุ้มกัน มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะปฏิบัติตามและดูแลสภาพเมือก! ถ้าระบบนิเวศน์ไม่ดีหรือร้อนเกินไปเนื่องจากการให้ความร้อนกับแบตเตอรี่ไวรัสจะหาพื้นที่ที่เปราะบางที่สุดในพื้นที่นั้นได้อย่างรวดเร็วและได้รับการแนะนำและเริ่มทวีคูณ การผสมพันธุ์ไวรัสตัวเองทำลายปกป้องกันนี้เปิดทางสำหรับการติดเชื้อแบคทีเรียที่สองและทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้: ไซนัสอักเสบหลอดลมอักเสบโรคหูน้ำหนวกอักเสบและแม้แต่โรคปอดบวม เราไม่ต้องการที่จะยอมรับมันทำเรา? ดังนั้นเสริมสร้างและเสริมสร้างอุปสรรคการป้องกันของเรา!
มียาเช่นนี้ - Derinat เขามีคุณสมบัติที่จำเป็นสำหรับการป้องกันและรักษาโรคติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน คุณสมบัติในการยับยั้งการฟื้นตัวของไวรัสการรักษา (ฟื้นฟู) และภูมิคุ้มกันช่วยฟื้นฟูและเสริมสร้างอุปสรรคเดียวกันที่ช่วยปกป้องเราจากเชื้อไวรัสและแบคทีเรียในอากาศ นอกจากความจริงที่ว่า Derinat ต่อสู้กับไวรัสและสนับสนุนการป้องกันตัวเองก็ต่อสู้กับไวรัสและสนับสนุนการป้องกันตัวเองจะทำหน้าที่เป็นตัวแทนเสริมสร้างความเข้มแข็ง สภาพของ nasopharynx เมือกด้วยความช่วยเหลือจะถูกเรียกคืนปรับปรุงและไวรัสจะกลายเป็นไม่มีที่ไหนเลยที่จะ "รัง" การใช้ Derinat สะดวกมาก: เป็นการเตรียมเฉพาะที่ - ฉีดพ่นสำหรับจมูกหรือลำคอดังนั้นตับและกระเพาะอาหารจะไม่ทรมาน อนุญาตให้ใช้ได้แม้กระทั่งสำหรับทารกแรกคลอดและปล่อยออกมาในรูปของหยด ดังนั้นดูแลและไม่ป่วย! และให้ทุกคนสบายดี! มีสุขภาพดี!