ยิมนาสติกทิเบตฮอร์โมน: สาระสำคัญและหลักการ
การออกกำลังกายของยิมนาสติกฮอร์โมนทิเบต: วิดีโอ
คุณสามารถออกกำลังกายได้โดยไม่ต้องออกจากเตียง สิ่งสำคัญคือการผ่อนคลายและปรับคลื่นเสียงให้ถูกต้อง
การออกกำลังกาย # 1
ก่อนอื่นให้ถูมือของคุณ จะใช้เวลา 1-2 นาที พวกเขาต้องแห้งและร้อน ปาล์มที่เปียกหรืออบอุ่นแสดงถึงการละเมิดในเขตข้อมูล biofield ของคุณ
การออกกำลังกาย # 2
มือร้อนต่อไปกดที่เปลือกตาด้วยความถี่ของการคลิกเพียงครั้งเดียว - หนึ่งวินาที ออกกำลังกายเป็นเวลา 30 วินาที จากนั้นจับมือจับไว้ที่เปลือกตาเป็นเวลา 30-60 วินาที
การออกกำลังกาย 3
ปิดหูด้วยมือขณะที่กางนิ้วมือออกไปทางด้านหลังศีรษะแล้วกดลงในลักษณะเดียวกับดวงตา ทำซ้ำ 30 ครั้ง
การออกกำลังกาย 4
บีบมือให้เป็นกำปั้นใส่นิ้วหัวแม่มือของคุณไว้ข้างหลังหูแล้วกดบนใบหน้าของคุณบนเส้นนวด ทำซ้ำ 30 ครั้ง
การออกกำลังกาย 5
พับฝ่ามือลงบนฝ่ามือ (ด้านขวา) และนวดหน้าผากจากวัดไปวัด 30 ครั้ง
จำนวนการใช้สิทธิ 6
กระชับฝ่ามือพร้อมกับวงแหวนทำวงกลมจากหน้าผากถึงมงกุฎขณะที่ไม่ได้แตะศีรษะ คุณต้องทำซ้ำในทิศทางที่ต่างกัน
การออกกำลังกายครั้งที่ 7
ด้วยมือข้างเดียวเรากดเบา ๆ ต่อมไทรอยด์และมืออีกข้างหนึ่งไปที่สะดือและด้านหลัง 30 ครั้ง ในตอนท้ายของมือเราถือกันในต่อมไทรอยด์
การออกกำลังกาย # 8
30 ครั้งทำการนวดแบบวงกลมของช่องท้อง มือขวาควรอยู่ด้านบน
จำนวนการใช้สิทธิ 9
เรายกมือและเท้าขึ้นไปข้างบน โปรดสังเกตว่าฝ่ามือและเท้าควรจะเรียงขนานไปกับเตียง บิดพวกเขาในด้านหนึ่งและอีก 30 ครั้ง แล้วเขย่า
การออกกำลังกายครั้งที่ 20
เท้าหยดเป็นเวลา 30 วินาทีคุณสามารถและอีกต่อไป อนุญาตให้นวดได้ง่ายถูเบา ๆ คุณสามารถใช้น้ำมันหรือครีม
อย่างที่คุณได้เห็นทั้งซับซ้อนค่อนข้างง่ายในการดำเนินการและไม่ใช้เวลามาก สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับยิมนาสติกฮอร์โมนทิเบตและการออกกำลังกายด้วยตนเองคุณสามารถดูวิดีโอนี้ได้:
รีวิวและข้อห้าม
ไม่มีข้อห้ามที่ชัดเจนในการทำแบบฝึกหัด แต่ถ้ารู้สึกไม่ดีก็ควรไปพบแพทย์ทันที การตอบรับเชิงบวกจากผู้ที่ปฏิบัติยิมนาสติกฮอร์โมนในฮอร์โมนในทิเบตอย่างต่อเนื่องยืนยันถึงประสิทธิภาพที่สูง
ถ้าคุณตัดสินใจที่จะปรับปรุงสุขภาพของคุณจัดระเบียบร่างกายและใช้ชีวิตให้นานที่สุดแล้วคุณควรลองยิมนาสติกทิเบตฮอร์โมน คุณจะพอใจ