อัตราชีพจรในมนุษย์

เมื่อหัวใจหดตัวกำแพงของหลอดเลือดแดงมีความผันผวนที่ความถี่แตกต่างกันมันคือการแกว่งที่เรียกว่าชีพจร คำนิยามของมาตรฐานขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ ได้แก่ อายุความบกพร่องทางพันธุกรรมวิถีชีวิต ฯลฯ ตัวชี้วัดอาจแตกต่างกันไปซึ่งอาจเกิดจากการปรับตัวของหัวใจไปสู่การเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมหรือภายในร่างกาย

ชีพจรปกติเฉลี่ยในคน

ดังที่ได้กล่าวมาแล้วความถี่ของการหดตัวของหัวใจอาจขึ้นอยู่กับอายุและเพศของคน ตัวอย่างเช่นชีพจรชายมักจะต่ำกว่าชีพจรเพศหญิง โดยทั่วไปบรรทัดฐานจะถือเป็น:

• เด็กแรกเกิด - ได้ถึง 140 ครั้งต่อนาที
• เด็กอายุไม่เกิน 130 ปี
• ตั้งแต่ 1 ปีถึง 3 ปี - 100;
• ตั้งแต่ 3 ถึง 7 ปี - ประมาณ 95;
• 7 - 14 ปี - ประมาณ 80;
• สำหรับผู้ใหญ่ - 72 ครั้งต่อนาที;
• ในโรคสามารถเข้าถึง 120;
• ก่อนที่เขาจะเสียชีวิต - 160 ครั้ง / นาที

ในผู้หญิงชีพจรปกติจะอยู่ในช่วง 70-80 ครั้งต่อนาทีและสำหรับผู้ชาย - 60-70 ด้วยอายุเขาสามารถเข้าถึงได้ทั้งสองเพศ 65 เต้น / นาทีแสดงแนวโน้มลดลง

การวัดการเต้นของหัวใจด้วยตนเอง

สำหรับการป้องกันความผิดปกติร้ายแรงที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดอย่างทันท่วงทีจำเป็นที่จะต้องควบคุมการเปลี่ยนแปลงของตัวเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากเครื่องมือวัดนี้เข้าถึงได้ง่ายในปัจจุบัน อย่างไรก็ตามควรให้ความสนใจกับข้อเท็จจริงที่ว่าในระหว่างวันที่อัตราการเต้นของหัวใจมีความผันผวนดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดในการวัดชีพจรในเวลาเดียวกันอยู่ในตำแหน่งเดียวกันในตอนเช้าหลังการนอนหลับ นอกจากนี้วิธีการวินิจฉัยที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดยังถือว่าเป็นอิสระนับจำนวนจังหวะใน 60 วินาที - โดยการใช้นิ้วมือในพื้นที่ของข้อมือหรือต่อมน้ำเหลืองปากมดลูก

ข้อห้ามในการตรวจชีพจรในคน

• ภาวะมึนเมาที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์หลังจากกินหรือใช้ยา
• เพื่อท้องว่างเปล่า
• หลังจากการออกกำลังกายที่รุนแรง;
• หลังจากอาบน้ำหรือนวด
• หลังจากความร้อนสูงเกินไปของร่างกายหรือตรงกันข้ามภาวะ hypothermia

ความแปรปรวนของความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ

สาเหตุของอัตราการเต้นหัวใจสูงหรือต่ำ:

• ถ้าจำนวนจังหวะที่คุณมีระบบอย่างเป็นระบบถึง 100 ต่อนาทีในช่วงที่เหลือคุณต้องให้ความสำคัญกับเรื่องนี้ซึ่งอาจเป็นสัญญาณของการหายใจเร็ว
• สิ่งที่ตรงกันข้ามกับจังหวะการเต้นหัวใจวายคืออาการหัวใจเต้นช้า ๆ เมื่ออัตราการเต้นของหัวใจลดลงถึง 50 ครั้งต่อนาทีหรือน้อยกว่า
• การเต้นของชีพจรที่เห็นได้ชัดช้าและแทบจะไม่ได้บ่งบอกถึงภาวะหัวใจล้มเหลว
• ช่วงเวลาไม่สม่ำเสมอระหว่างการเต้นของหัวใจเรียกว่าภาวะหัวใจเต้นผิดปรกติและบ่งบอกถึงความผิดปกติในการทำงาน

วิธีการ normalizing ชีพจร

ในบางกรณีก็ควรที่จะใช้มาตรการป้องกันโดยไม่ต้องพูดถึงแพทย์ แต่ก็จำเป็นที่ต้องตระหนักถึงแรงโน้มถ่วงที่อาจเกิดขึ้นทั้งหมดของสถานการณ์และความเป็นไปได้ที่จะเกิดผลร้ายต่อตนเอง อย่างไรก็ตามบางครั้งความผิดปกติของชีพจรจากบรรทัดฐานอาจเกิดขึ้นได้ภายใต้อิทธิพลของปัจจัยภายนอกการขจัดสิ่งที่คุณสามารถทำให้ปกติได้

1. ปฏิเสธจากสารที่กระตุ้นการทำงานของหัวใจ - คาเฟอีนแอลกอฮอล์ยาเสพติด
2. เลิกสูบบุหรี่เนื่องจากการสูบบุหรี่ก่อให้เกิดการหดตัวของหลอดเลือดแดง
3. อ่านคำแนะนำอย่างรอบคอบก่อนที่จะใช้ยา
4. กำจัดน้ำหนักที่มากเกินไป - จะช่วยลดภาระของหัวใจและความถี่ของการเต้นของหัวใจ
5. ยึดมั่นในอาหารที่ถูกต้อง - ให้อาหารและอาหารกึ่งสำเร็จรูป