จากการศึกษาพบว่าในระหว่างการหัวเราะกล้ามเนื้อหน้าส่งแรงกระตุ้นพิเศษเข้าสู่สมองซึ่งมีผลต่อระบบประสาททั้งระบบของมนุษย์และสมองโดยรวม ความจริงที่สำคัญก็คือว่าคนที่ร่าเริงจะประสบปัญหาโรคหัวใจและหลอดเลือดน้อยลงซึ่งหมายความว่าพวกเขาจะอ่อนแอต่ออาการหัวใจวายซึ่งเป็นเรื่องปกติในช่วงหลายปีที่ผ่านมาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่คนวัยกลางคน นี่เป็นคำอธิบายได้อย่างง่ายดาย - เสียงหัวเราะช่วยยืดอายุและเสริมสร้างเซลล์ที่สร้างหลอดเลือดและโพรงฟันของหัวใจ ในยุค 70 ในอเมริกามีวิทยาศาสตร์เสียงหัวเราะเรียกว่า "gelotology" วิทยาศาสตร์นี้มีส่วนร่วมในการศึกษาผลกระทบของเสียงหัวเราะต่อสุขภาพและชีวิตของคน เป็นที่น่าสนใจที่จะทราบว่าผลกระทบนี้เป็นที่ประจักษ์ใน?
ในระหว่างการหัวเราะไม่เพียง แต่กล้ามเนื้อของใบหน้าจะตึง แต่ยังกล้ามเนื้อของกดหน้าท้องซึ่งจะนำไปสู่การกระชับกล้ามเนื้อหน้าท้องซึ่งจะช่วยเพิ่มการทำงานของลำไส้และช่วยให้การกำจัดสารพิษตกตะลึงและสารที่เป็นอันตรายอื่น ๆ ออกจากร่างกายได้เร็วขึ้น
ด้วยเสียงหัวเราะที่รุนแรงการสั่นสะเทือนที่แปลกประหลาดเกิดขึ้นซึ่งจะช่วยให้อาหารสามารถผ่านเข้าไปในกระเพาะอาหารได้อย่างรวดเร็ว สรุปได้ว่าการหัวเราะที่ดีระหว่างงานเลี้ยงสามารถเปลี่ยนเอนไซม์ที่ช่วยย่อยอาหารได้อย่างง่ายดาย (เช่นเทศกาล);
ด้วยเสียงหัวเราะ "ปฏิกิริยาทางชีวเคมี" ที่แปลกประหลาดเกิดขึ้นในร่างกายของเรา มีการลดลงของฮอร์โมนที่ก่อให้เกิดความเครียดซึ่งจะเพิ่มจำนวนเอ็นโดรฟินส์ซึ่งรู้จักกันในชื่อว่า "ฮอร์โมนแห่งความสุข" "ฮอร์โมนที่มีความสุข" เหล่านี้ช่วยเพิ่มอารมณ์ของเราและช่วยในการลืมความคับข้องใจและปัญหาเช่นเดียวกับความเจ็บปวดทางร่างกายและจิตใจ
เสียงหัวเราะสามารถลดแรงกดได้! นี้เกิดจากการเปลี่ยนแปลงในจังหวะของการเต้นของหัวใจ: ครั้งแรกเป็นบ่อยแล้วหายาก;
เสียงหัวเราะช่วยให้ทำงานได้ง่ายขึ้นทำให้เกิดการแลกเปลี่ยนก๊าซได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพด้วยอากาศ ด้วยเสียงหัวเราะการแลกเปลี่ยนก๊าซจะเร่งตัวขึ้นหลายครั้งส่งผลให้เกิดการทำให้ปอดและหลอดลมจากสารสะสมที่เป็นอันตรายซึ่งเราหายใจทุกวันบนถนนในเมือง
ตัวบ่งชี้ที่สำคัญสำหรับผู้หญิงคือความสามารถในการหัวเราะและรักษาความอ่อนเยาว์ของผิวและร่างกาย เสียงหัวเราะก่อให้เกิดเรื่องนี้เนื่องจากการทำให้ระบบต่อมไร้ท่อเป็นไปอย่างต่อเนื่องซึ่งเป็นองค์ประกอบหลักในการสร้างความงามและสุขภาพของผู้หญิง เมื่อหัวเราะเลือดอุดมไปด้วยออกซิเจนผ่านพื้นที่หลักของระบบต่อมไร้ท่อ - ต่อมใต้สมองต่อมไทรอยด์ต่อมหมวกไตรังไข่และตับอ่อน ให้ต่อมเหล่านี้ด้วยเลือดที่อุดมด้วยออกซิเจนเพียงช่วยรักษาเยาวชนและสุขภาพของสตรี
ความจริงที่สำคัญอีกประการหนึ่งที่จะทำให้ผู้หญิงหลาย ๆ คนพอใจ - เสียงหัวเราะเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ยอดเยี่ยมสำหรับโครงการลดน้ำหนัก ดังที่การวิจัยแสดงให้เห็นว่านาทีของเสียงหัวเราะสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่าหนึ่งชั่วโมงในการฝึกอบรมเกี่ยวกับเครื่องจำลอง มันไม่ได้เป็นความลับที่กล้ามเนื้อจำนวนมากกำลังเครียดกับเสียงหัวเราะส่วนใหญ่ของกล้ามเนื้อหน้าท้องทั้งหมด;
และในที่สุดด้วยเสียงหัวเราะจะมีแอนติบอดีเพิ่มขึ้นในเลือดซึ่งจะเพิ่มภูมิคุ้มกันของมนุษย์ หากคุณมีภูมิคุ้มกันแล้วคุณจะไม่กลัวโรคต่างๆ
เป็นเวลานานแล้วในหลายประเทศของโลก "บำบัดเสียงหัวเราะ" จะใช้ในการรักษาโรคต่างๆ ตัวอย่างเช่นในอเมริกาตัวตลกทำงานในโรงพยาบาลทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ด้วยการบำบัดเช่นนี้จิตวิญญาณที่เพิ่มขึ้นในผู้ป่วยช่วยในการรับมือกับโรคและสุขภาพแข็งแรงขึ้น ในประเทศญี่ปุ่นการบำบัดด้วยเสียงใช้ในสถาบันสำหรับผู้ป่วยวัณโรค นอกจากนี้นักวิทยาศาสตร์ยังได้พิสูจน์ด้วยว่าเสียงหัวเราะประมาณ 20 นาทีต่อวันช่วยยืดอายุขัยของบุคคลได้หนึ่งปี ตามที่แสดงโดยการศึกษาจำนวนมากเช่นเดียวกับประสบการณ์การปฏิบัติแม้ว่าคุณจะไม่ตลก แต่ยังคงคุณกำลังพยายามที่จะยิ้ม - ร่างกายเรียกกลไกที่รับผิดชอบในการหัวเราะและกล้ามเนื้อทั้งหมดที่ช่วยในการผ่อนคลายและบรรเทาความตึงเครียดเริ่มที่จะทำ; ผล - คุณจะได้รับอารมณ์ดี นักวิทยาศาสตร์บางคนเรียกเสียงหัวเราะว่าเป็น "การตอบสนองทางสังคม" เพราะเมื่อเราเห็นคนยิ้มและหัวเราะ - เรายังอยู่ในอารมณ์เพราะเขาทำให้เรามีทัศนคติที่สนุกสนานและเป็นบวก นักวิทยาศาสตร์ภาษาอังกฤษได้พิสูจน์ว่าถ้าคนมีอารมณ์ร่าเริงแล้วจะช่วยลดอุบัติการณ์ของโรคต่างๆได้มากถึง 50%
เนื่องจากความจริงที่ว่าเสียงหัวเราะของผู้คนลดปริมาณฮอร์โมนความเครียดจะช่วยในการรักษาโรคประสาทที่มีลักษณะแตกต่างกัน (หมายเหตุ: เราจำได้ว่าโรคทั้งหมดเป็นมาจากเส้นประสาท) และแม้แต่ความเจ็บปวดทางกาย (หมายเหตุ: ไม่เคยให้ความสำคัญกับคุณอย่างเช่น , ท้องเจ็บและคนจากญาติของคุณพยายามที่จะทำให้คุณหัวเราะแล้วคุณไม่ได้ตั้งใจเริ่มยิ้ม, ความเจ็บปวดดูเหมือนจะหมองคล้ำและคุณสามารถลืมเกี่ยวกับมันในขณะที่) มีข้อห้ามหลายประการสำหรับการใช้เสียงหัวเราะ: พวกเขาเป็นคนที่เป็นโรคตาผู้ที่เป็นไส้เลื่อน - พวกเขาไม่ควรหัวเราะเป็นเวลานานผู้ป่วยหลังผ่าตัดและหญิงตั้งครรภ์ที่มีความเสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนด - ไม่สามารถบีบกล้ามเนื้อหน้าท้องได้ สำหรับคนอื่น ๆ เสียงหัวเราะและสุขภาพที่ดีคือการรักษาที่แท้จริง
ตอนนี้เรารู้แล้วว่าคุณต้องการที่จะมีสุขภาพที่พอดีความสวยงามและแน่นอนอยู่ได้นานที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้คุณต้องปฏิบัติตามกฎที่เรียบง่ายและน่ารื่นรมย์อย่างหนึ่ง: คุณต้องหัวเราะยิ้มให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ดีกว่าใน บริษัท กับคนใกล้ชิด แต่คุณสามารถและ เพียงอย่างเดียวในการดูหนังตลกหรือยิ้มให้กับความคิดของตัวเองหัวเราะและจดจำเรื่องตลกที่เพิ่งเล่าให้ฟัง - มีเหตุผลที่จะทำให้หัวเราะมีสุขภาพดีเสมอไป สิ่งสำคัญที่ต้องจดจำคือ "หัวเราะโดยปราศจากเหตุผลเป็นสัญญาณของคนโง่" ไม่เป็นความจริงซึ่งได้รับการพิสูจน์ซ้ำแล้วซ้ำเล่าโดยนักวิทยาศาสตร์ของประเทศต่างๆ ดังนั้นหัวเราะอย่างเต็มที่สำหรับสุขภาพและอายุยืนของคุณ! และนี่จะทำให้คุณไม่เพียง แต่มีความสุข แต่ยังดี