สหภาพของโจ๊กข้าวโพดและข้าวฟ่างโจ๊กดังกล่าวจะพบระหว่างการถือศีลอด บำรุงและมีคุณค่าทางโภชนาการอย่างแน่นอนไม่จำเป็นต้องมีทักษะการทำอาหารใด ๆ ในตีคู่ให้ข้าวโพดและข้าวฟ่างและควรสังเกตว่าการรวมกันเป็นมากกว่าที่ประสบความสำเร็จ ดีและงานอกเหนือไปจากคุณสมบัติของน้ำมันให้โจ๊กบางอย่าง "รสบ๊อง" นี้ ในท้ายที่สุดคุณจะได้รับค่าธาตุจุลินทรีย์และตามที่นักวิทยาศาสตร์อารมณ์ของคุณควรปรับปรุงหลังจากการให้บริการของระเบียบดังกล่าว และขอบคุณทุกกลุ่มของวิตามิน B ซึ่งมีอยู่ในธัญพืชธัญพืช เป็นผู้ที่ประสบความสำเร็จในการรับมือกับความเหนื่อยล้าความหดหู่ใจและแม้กระทั่งการปรับปรุงความจำ และถ้าคุณกำลังทุกข์ทรมานโดยไม่กี่ปอนด์พิเศษ - ฟังโภชนาการพวกเขายืนยันว่าอาหารทอดสามารถทำงานสิ่งมหัศจรรย์
ส่วนผสม:- ข้าวโพด 100 กรัม
- ต้นข้าวสาลี 100 กรัม
- งาขาว 50 กรัม
- เกลือ 0.5 ช้อนชา
- ขั้นตอนที่ 1 สำหรับสูตรนี้ให้ใช้: ข้าวโพดกรวด, croutons, งาและเกลือ
- ขั้นตอนที่ 2 ข้าวเกรียบและข้าวโพดคั่วลงในกระทะและล้างออกจนน้ำใส
- ขั้นตอนที่ 3 จากนั้นเท 2-3 แก้วน้ำ (น้ำมากขึ้น - โจ๊กมากขึ้น), ครอบคลุมและนำไปต้มผ่านความร้อนต่ำ จากนั้นต้มโจ๊กอีก 10 นาทีกวนเป็นครั้งคราวด้วยไม้พายไม้
- ขั้นตอนที่ 4 ต้มโจ๊กจนกระทั่ง "หลุมอุกกาบาต" ปรากฏขึ้นจากนั้นนำออกจากความร้อนและปล่อยทิ้งไว้อีก 10 นาทีใต้ฝาครอบที่ปกคลุม
- ขั้นตอนที่ 5 งาปั่นในเครื่องปั่น
- ขั้นตอนที่ 6 เพิ่มงาและเกลือลงในโจ๊ก
- ขั้นตอนที่ 7 ผัดให้เข้ากัน