สิ่งที่น่ารื่นรมย์ยิ่งขึ้นในช่วงฤดูใบไม้ร่วงที่เย็นกว่าการแช่ในอ่างน้ำอุ่น มันจะช่วยให้อบอุ่นขึ้นสงบประสาทและปรับปรุงความเป็นอยู่
พระมหากษัตริย์ไม่ได้รับการผ่อนปรน
พ่อของยา Hippocrates เชื่อว่า "อาบน้ำช่วยหลายโรคเมื่อทุกอย่างอื่นได้หยุดที่จะช่วย." นักบวชในอียิปต์โบราณได้อาบน้ำอย่างน้อยวันละ 4 ครั้งและพวกโรมันคาทอลิกใช้เวลาหลายชั่วโมงในห้องอาบน้ำสาธารณะคุยเรื่องกิจการของรัฐและปรัชญา
อย่างไรก็ตามเมื่อเวลาผ่านไปทัศนคติต่อกระบวนการผลิตน้ำมีการเปลี่ยนแปลง ในช่วงเวลาที่มืดมนในยุคกลางเชื่อกันว่าการอาบน้ำทำให้ร่างกายลดลง ขยายรูขุมขน และอาจทำให้เกิดความเจ็บป่วยและเสียชีวิตได้ หมอในช่วงเวลานั้นแน่ใจได้ว่าผ่านรูขุมขนที่สะอาดอากาศที่ปนเปื้อนเชื้อจะเข้าสู่ร่างกายได้ กลัวที่จะล้มป่วย, ขุนนางยุคกลางถูกล้างไม่บ่อยกว่าครั้งหรือสองครั้งต่อปี ในเวลาเดียวกันขั้นตอนสุขอนามัยเริ่มเตรียมตัวก่อนวันก่อน ก่อนที่จะอาบน้ำควรทำน้ำยาทำความสะอาด และกษัตริย์ฝรั่งเศสหลุยส์ที่สิบสี่ล้างตัวเองเพียงสองครั้งในชีวิตของเขาที่ยืนกรานของแพทย์ศาล ในเวลาเดียวกันการซักล้างพระมหากษัตริย์ทำให้เกิดความสยดสยองว่าเขาไม่เคยใช้น้ำ
แพทย์สมัยใหม่ปฏิบัติต่อการอาบน้ำด้วยความเคารพและแนะนำขั้นตอนการทำน้ำให้กับทุกคนโดยไม่มีข้อยกเว้น อย่างไรก็ตามเพื่อให้อ่างอาบน้ำมีประโยชน์และมีความสุขคุณต้องปฏิบัติตามกฎง่ายๆ
ความละเอียดอ่อนของการอาบน้ำ
•หลายคนเชื่อว่าน้ำอุ่นในอ่างน้ำจะยิ่งทำให้ผู้ที่อยู่ในนั้นได้รับประโยชน์มากขึ้น ในความเป็นจริงนี้ไม่เป็นเช่นนั้น น้ำร้อนเกินไปส่งผลเสียต่อหัวใจและทำให้ผิวแห้ง ดังนั้นอย่าอาบน้ำที่มีอุณหภูมิสูงกว่า 37 °
•อย่าพักในอ่างนานกว่า 15 นาที อาบน้ำนานเกินไปอาจทำให้เกิดอาการอ่อนเพลียและเวียนศีรษะ
•ห้ามอาบน้ำบ่อยเกินไป ผู้เชี่ยวชาญมั่นใจว่า 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ก็เพียงพอแล้ว
•ถ้าคุณต้องการเพิ่มเกลือทะเลน้ำมันหอมระเหยหรือคอลเลกชันสมุนไพรลงในอ่างอาบน้ำคุณจำเป็นต้องล้างด้วยตัวคุณเองในห้องอาบน้ำก่อนที่จะอาบน้ำ ผิวบริสุทธิ์ดูดซับสารที่เป็นประโยชน์
•หลังจากอาบน้ำคุณควรพักผ่อนอย่างน้อยครึ่งชั่วโมง ดังนั้นอย่าอาบน้ำถ้าคุณต้องรีบร้อน
•ห้ามเริ่มต้นกระบวนการทำน้ำทันทีหลังจากรับประทานอาหาร รออย่างน้อยสองชั่วโมง
ละครสบู่
หลายคนมั่นใจว่าในการทำความสะอาดอย่างถูกต้องมีสบู่เพียงพอและไม่มีความรู้สึกที่จะใช้จ่ายในการอาบน้ำเจล แต่เมื่อเทียบกับสบู่เจลที่มีค่อนข้างมากด่างและแห้งมากผิว นอกจากนี้ผลกระทบที่เป็นอันตรายของด่างในเจลอาบน้ำลดด้วยสารพิเศษเช่นกรดซิตริก ดีเสริมความชุ่มชื้นและน้ำมันหอมระเหยทำให้เป็นไปได้เพื่อหลีกเลี่ยงผิวแห้งหลังจากล้าง อย่างไรก็ตามเพื่อให้เจลอาบน้ำเก็บรักษาสมบัติที่เป็นประโยชน์ไว้อย่าจัดเก็บหลอดด้วยเจลที่อยู่ถัดจากหม้อน้ำให้แน่นขันฝาขวดให้แน่นและไม่เจือจางเจลด้วยน้ำ
ปริมาณเกลือเท่าไหร่
อาบน้ำทะเลเกลือช่วยบำรุงผิวป้องกันการเกิดเซลลูไลท์เสริมสร้างหัวใจต่อสู้กับโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกช่วยบรรเทาระบบประสาท อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการพัฒนาสุขภาพคุณควรปรึกษาแพทย์ที่จะเลือกปริมาณที่คุณต้องการ
โดยปกติสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดความเข้มข้นของเกลือที่เหมาะสมคือ 200 กรัมต่อห้องอาบน้ำเพื่อต่อสู้กับโรคหวัดและกำจัดเซลลูไลท์ 1 กิโลกรัมต่อ 1 บาทสำหรับการรักษาไข้อักเสบเรื้อรัง 1.5 กิโลกรัม
น้ำมันต่อต้านความเครียด
แฟน ๆ ของน้ำมันหอมระเหยอย่างแน่นอนชอบอาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหย ขั้นตอนการทำน้ำดังกล่าวไม่เพียง แต่น่าพอใจเท่านั้น แต่ยังช่วยขจัดความรู้สึกไม่สบายและกลายเป็นเครื่องมือป้องกันที่ดีสำหรับโรคต่างๆ เพื่อเตรียมความพร้อมในการอาบน้ำมีกลิ่นหอมพอที่จะหยอดน้ำมันลงไปเล็กน้อย (5-6 หยด) และผสมน้ำเล็กน้อยเพื่อไม่ให้น้ำมันสะสมในที่เดียว
•การอาบน้ำกับสะระแหน่ ช่วยบรรเทาความเมื่อยล้า และความเครียดช่วยเพิ่มความสดชื่นและฟื้นฟูผิวให้มีผลต่อสภาพเล็บและเส้นผม ในสมัยโบราณเชื่อว่ามินต์จะเพิ่มความสามารถทางจิต แน่นอนว่าไม่น่าจะเป็นไปได้ว่าคุณจะสามารถเติบโตได้โดยการหายใจด้วยมินต์ แต่ด้วยวิธีนี้คุณจะสามารถเพิ่มประสิทธิภาพและยกระดับจิตวิญญาณของคุณได้
•การอาบน้ำกับสะระแหน่เป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับผิวมันเนื่องจากสะระแหน่ทำงานได้ดีกับการอักเสบและ สิว นอกจากนี้คู่ของปราชญ์ช่วยให้ร่างกายต่อต้านการติดเชื้อ
การสูดดมไอระเหยน้ำมันดอกกุหลาบช่วยให้เกิดอาการชักของหลอดเลือดลดอาการไมเกรนอาการเวียนศีรษะและคลื่นไส้ น้ำมันดอกกุหลาบเป็นส่วนหนึ่งของเครื่องสำอางจำนวนมาก ฟื้นฟูความยืดหยุ่นและความยืดหยุ่นของผิวช่วยปรับผิวของคุณให้เรียบขึ้น
มะนาวสำหรับภูมิคุ้มกัน
ผู้ที่ไม่ต้องการใช้น้ำมันหอมระเหยที่มีราคาแพง แต่ในขณะเดียวกันก็ต้องการที่จะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของคุณการอาบน้ำด้วยการต้มสมุนไพรจะทำ
•การอาบน้ำด้วยดอกคาโมไมล์มีผลสงบและถูกนำมาใช้เพื่อรักษาโรคผิวหนัง 250 กรัมดอกไม้ดอกคาโมไมล์ในร้านขายยาเท 1.5 ลิตรน้ำและต้มเป็นเวลา 10 นาที แล้วเทน้ำซุปและเทลงในอ่าง
•การต้มของเปลือกไม้โอ๊คช่วยขจัดปัญหาเหงื่อออกมากเกินไปและทำให้รูขุมขนมีความมันวาว กำมือของเปลือกไม้โอ๊กต้มในน้ำเป็นเวลา 10 นาทีความเครียดและเพิ่มน้ำในอ่าง
•ผู้ที่ต้องการเสริมสร้างเส้นประสาทและภูมิคุ้มกันจะช่วยให้อาบน้ำส้ม มะนาวห้าชิ้นที่มีเปลือกหั่นเป็นชิ้นและเทน้ำเย็นเป็นเวลา 2 ชั่วโมง จากนั้นให้ใส่ยาและเทลงในอ่าง อย่างไรก็ตามอย่าลืมว่าคุณไม่สามารถอาบน้ำมะนาวได้บ่อยเกินไป กรดซิตริกแห้งผิว
อย่างน่าสนใจ
•พระราชินีอียิปต์คลีโอพัตราอาบน้ำโดยเฉพาะการมาสมทบของนักดนตรีของเธอ ตลอดเวลาที่อาบน้ำของผู้หญิงที่พวกเขายืนอยู่เคียงข้างและเล่นสงบสงบและเพลง
•ในกรีกโบราณเพื่อให้แขกอาบน้ำได้รับการพิจารณาว่าเป็นรูปแบบที่ดี
•เจ็ดพี่น้องอพยพจากุซซี่พยายามที่จะพิชิตสหรัฐอเมริกาโดยการคิดค้นปั๊มเครื่องบินและใบพัดที่ปรับปรุงใหม่ อย่างต่อเนื่องการศึกษาปฏิสัมพันธ์ของน้ำและอากาศหนึ่งของพี่น้องมีความยากลำบากในการคิดอุปกรณ์ที่เมื่อแช่ในอ่างน้ำที่ผลิต jet นวดจากส่วนผสมของน้ำและอากาศ อุปกรณ์นี้มีไว้สำหรับเด็กชาย Candido Jacuzzi ที่เป็นโรคที่ต้องการการนวดประจำวัน
โดยทาง
เรานุ่มน้ำ น้ำประปามากเกินไปมักทำให้เกิดอาการระคายเคืองและรอยแดงในคนที่มีผิวบอบบาง คุณสามารถลดน้ำได้หากคุณเพิ่มโซดาดื่มในอัตรา 1/2 ช้อนชากับลิตรน้ำ