เพื่อให้สามารถฟื้นรูปแบบเดิมของเต้านมได้โดยไม่ต้องผ่าตัดและการแทรกแซงจากภายนอกคุณจะต้องรู้ว่าขั้นตอนใดในร่างกายของผู้หญิงคนหนึ่งนำไปสู่การเพิ่มขึ้นและด้วยเหตุนี้การสูญเสียรูปแบบเก่า
การตั้งครรภ์เป็นการระเบิดของฮอร์โมนที่แท้จริงซึ่งในตอนแรกจะมีผลดีต่อเต้านม หญิงที่เคยมีเจตจำนงไว้ด้วยความประหลาดใจแจ้งให้ทราบว่าเต้านมมีขนาด 1-1,5 ขึ้นไป และแบบฟอร์มก็พอใจ - รอบ, ยืดหยุ่น, ธรรมชาติ แต่ไม่กี่เดือนหลังจากคลอดแม่แม่เริ่มสังเกตว่าค่อยๆจางหายไปของเต้านมและสูญเสียความยืดหยุ่นของมันหรือไม่ และทั้งหมดเป็นเพราะต่อมน้ำนม, บวมในระหว่างตั้งครรภ์จะถูกทำลายอย่างไร้ความปราณีโดยทารกและทำให้สูญเสียอย่างรวดเร็วในขนาดที่ไม่สามารถกล่าวว่าสำหรับผิวยืด ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับเธอที่จะกลับไปที่ที่ของเธอ เนื้อเยื่อไขมันซึ่งจนถึงช่วงคลอดได้รับการสนับสนุนรูปทรงของเต้านมยังหมดไปด้วยและมันกลับกลายเป็นว่าหน้าอกหย่อนลงเล็กน้อย
แต่อย่าหมดหวังและคิดว่าแบบฟอร์มเก่าไม่สามารถย้อนกลับได้ ถ้าคุณดูใกล้ตัวเอง - คุณสามารถม้วนภูเขาสิ่งที่คุณสามารถพูดเกี่ยวกับรูปร่างของหน้าอกของคุณ! คุณสามารถเรียกคืนรูปแบบเก่าได้และคุณจำเป็นต้องเริ่มต้นเพียงเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าอกเพื่อให้แน่ใจว่ามีเลือดไหลเข้าสู่บริเวณที่มีการเปลี่ยนแปลงและคุณจะสังเกตเห็นได้โดยไม่ต้องผ่าตัดใด ๆ เต้านมจะเริ่มค่อยๆกระชับขึ้น ความคิดเห็นที่ว่าเต้านมสามารถ "สูบ" โดยการออกกำลังกายไม่มีที่สิ้นสุดเป็นเท็จบางส่วนเนื่องจากไม่มีกล้ามเนื้อในเต้านมของตัวเอง บีบปากกาลงในกำปั้นอย่างแน่นหนา - และคุณจะรู้สึกว่ากล้ามเนื้อตึงเครียดตั้งอยู่ใกล้กับใต้วงแขนมากแค่ไหน นี่คือกล้ามเนื้อที่สามารถสูบได้ - ทั้งหมดที่เหลือ - เนื้อเยื่อเกี่ยวพันและเนื้อเยื่อไขมันเท่านั้น
วิธีการเสริมสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของเต้านม?
มีวิธีง่ายๆที่ช่วยให้คุณสามารถเสริมสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพันได้อย่างถูกต้องซึ่งจะช่วยปรับปรุงรูปร่างหน้าอกได้อย่างมีนัยสำคัญ นี่คือการต้อนรับของห้องอาบน้ำฝักบัวความคมชัดที่พัฒนาโดย Kneipp ซึ่งทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นที่ดีเยี่ยมสำหรับเนื้อเยื่อ ฝักบัวต้องทำในตอนเช้าระยะเวลารวมของขั้นตอนเป็นเพียงนาทีสาระสำคัญคือการที่คุณเทเต้านมแต่ละสลับกับกระแสของน้ำร้อนแล้ว - เย็นสิบวินาทีไม่มาก ขนานไปกับมือสองนวดหน้าอกเป็นวงกลม ดังนั้นคุณเสริมสร้างผนังของเรือเส้นใยของเนื้อเยื่อกลายเป็นที่แข็งแกร่ง หากคุณมีหัวฝักบัวพิเศษที่ปั๊มน้ำเจ็ตด้วยการเคลื่อนไหวหมุน มีเครื่องมืออีกชุดหนึ่งจากชุดเดียวกันซึ่งอาจดูเหมือนจะเป็นเรื่องป่าเถื่อนกับคุณ แต่ประสิทธิภาพของมันก็ใหญ่โตอย่างแท้จริง คุณจำเป็นต้องแช่แข็งก้อนน้ำแข็งและนำไปใช้กับหน้าอกของคุณ มีถุงมือสำเร็จรูปพร้อมน้ำแข็งกลมที่ขายได้สะดวก - ใช้ง่ายกว่ามาก น้ำแข็งชักนำให้เกิดอาการช็อกจากโรคผิวหนังรูขุมขนนี้จะทำให้เลือดไหลเวียนได้อย่างรวดเร็วและพลังงานของเซลล์แต่ละเซลล์ดีขึ้น
สำหรับความยืดหยุ่นของเต้านมได้อย่างรวดเร็วได้รับครีม!
ผิวหนังบริเวณ decollete มีความไวต่อสารระคายเคืองเนื่องจากไม่มีต่อมไขมันที่หลั่งความลับในการป้องกัน ดังนั้นจึงควรได้รับการดูแลอย่างเป็นอิสระโดยไม่ลืมที่จะให้ความชุ่มชื้นและหล่อเลี้ยงเต้านมด้วยครีมทุกวัน แน่นอนคุณจะไม่พบครีมที่จะช่วยเพิ่มขนาดของทรวงอกของคุณในรูปแบบต่างๆและกระชับผิวได้ดียิ่งขึ้นการนวดบำบัดมีบทบาทสำคัญในขณะที่คุณทาครีมลงในทรวงอกซึ่งสัมผัสนุ่มนวลทำให้ผิวยืดหยุ่นมากขึ้น
มีครีมพิเศษที่ประกอบด้วยจุลินทรีย์ที่ช่วยกระตุ้นเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน (ตัวอย่างเช่นสารสกัดจากพืชจากถั่วเหลืองไม้เลื้อยหญ้าเสือและปลอกคอซิลิกอน) ดีถ้าครีมมีการเพิ่มอีลาสติและคอลลาเจน - สารที่ผิวของเราถูกสร้างขึ้น เนื่องจากการใช้ครีมดังกล่าวทำให้เซลล์ของร่างกายได้รับการต่ออายุและเส้นใยคอลลาเจนใหม่จะเกิดเป็นคู่ขนาน
บริการนวดสำหรับเขตปลอดบุหรี่
การนวดสำหรับเขต decollete จะทำเสมอโดยใช้เงินทุนเพิ่มเติมนั่นคือครีมที่มีผลกระชับ ขั้นตอนเหล่านี้ทำได้ดีที่สุดในช่วงระยะเวลาหนึ่งทำให้พวกเขามีเวลาในตอนเช้าและตอนเย็น
วิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือทำดังนี้อุ่นครีมในฝ่ามือจากนั้นเริ่มใช้มันบนหน้าอกเริ่มจากฐานของหน้าอกย้ายไปที่ศูนย์ด้วยการนวดแบบวงกลม หลังจากไปที่บริเวณใกล้กับหัวนมอย่าเพิ่งคว่ำหัวนมในระหว่างการนวด เสร็จสิ้นการใช้วิธีการรักษาที่ด้านข้างของหน้าอกการเคลื่อนไหวที่ดูเหมือนจะเรียบผิว หลังจากใช้ครีมทาทั่วบริเวณเต้านมแล้วคุณสามารถนวดหน้าอกด้วยปลายนิ้วได้อย่างนุ่มนวล ดังนั้นคุณจะกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและส่งเสริมการดูดซึมธาตุอาหารซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของครีมในเนื้อเยื่อของเต้านม
หน้ากากสำหรับการเรียบริ้วรอยบนหน้าอก
ถ้าคุณไม่ขี้เกียจเกินไปและสัปดาห์ละครั้งเพื่อเตรียมหน้ากากสำหรับสูตรต่อไปผลจะเห็นได้ชัดเจนในอนาคตอันใกล้นี้! ดังนั้นการปรุงอาหารชีสครีม 250 กรัมและอุ่นให้อุณหภูมิห้อง มวลนี้ถูกนำไปใช้กับหน้าอกและบริเวณที่มีการเปลี่ยนแปลงของผิวเป็นเวลาสี่เดือนแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น วิธีนี้เป็นวิธีที่ง่ายในการทำให้รอยย่นมีขนาดเล็กบนหน้าอกของคุณ
เกี่ยวกับโภชนาการที่เป็นอันตรายเล็กน้อย
ใช่สภาพและความแน่นของเต้านมของคุณอย่างใดขึ้นอยู่กับอาหารของคุณ ดังนั้นถ้าคุณชอบอาหารรสเค็มเกินไปจำไว้ว่านี่เป็นสาเหตุให้หน้าอกของคุณเสียหายไม่สามารถแก้ไขได้ หลังจากทั้งหมดเกลือเพียงแค่เหยียดเนื้อเยื่อเกี่ยวพันไม่เพียง แต่หน้าอกเพราะช่วยในการสะสมของเหลวส่วนเกินในร่างกาย แต่เพื่อเสริมสร้างคอลลาเจนเส้นใยที่ช่วยสนับสนุนเต้านมคุณต้องกินอาหารที่มีซิลิกาและวิตามินซีซึ่งรวมถึงกีวีและลูกเดือย
กฎทองสำหรับการรักษารูปร่างหน้าอก: ข้อห้าม
มีเพียงสามอย่างที่คุณไม่ควรลืมเพราะสามารถสั่งรูปทรงของหน้าอกตามลำดับจากนั้นกลับรูปเดิมจะกลายเป็นปัญหาได้มากขึ้น
- หากคุณเป็นคนรักที่ใช้เวลาอยู่ในห้องน้ำเป็นจำนวนมากการอาบน้ำคุณก็รู้เช่นนี้อาจนำไปสู่การคายน้ำของผิวหนังซึ่งส่งผลเสียต่อสภาพของมัน
- อย่าอยู่ภายใต้แสงแดดที่ไหม้เกรียมนานเกินความจำเป็น อาบน้ำแสงอาทิตย์เป็นบางครั้งมีประโยชน์แม้จะใช้เวลานานขึ้นสำหรับคนขี้เกียจที่จะกลายเป็นเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน นอกจากนี้รังสีดวงอาทิตย์อาจทำให้เกิดริ้วรอยบนผิวและจุดสีไม่พึงประสงค์ที่ไม่พึงประสงค์
- อย่าลืมใส่ชุดชั้นในโดยเฉพาะถ้าคุณเป็นเจ้าของเต้านมขนาดใหญ่ หลังจากที่ทุกเนื้อเยื่อเกี่ยวพันมีความสามารถในการยืดหน้าอกลง และยกทรงให้กำลังใจจึงไม่ยอมให้เต้านมจมลงอย่างหนักและแขวนไว้
ตอนนี้เราจะนำเสนอชุดการออกกำลังกายที่เรียบง่ายซึ่งแสดงผลได้สามครั้งต่อวันคุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงรูปร่างหน้าอกของคุณได้อย่างรวดเร็ว
การออกกำลังกาย # 1
ตำแหน่งเริ่มต้นกำลังยืนเราถือได้อย่างราบรื่นอย่างถูกต้องเราถือไว้ในมือของเราในการอธิษฐานที่ด้านหน้าของหน้าอก, ข้อศอกติดออกในด้านข้างขนานไปกับพื้น ตอนนี้กระชับจับ, บีบฝ่ามือในเวลาเดียวกันและอยู่ในนี้
การออกกำลังกาย # 2
ข้ามนิ้วมือจับที่ด้านหน้าของคุณวางข้อศอกและพยายามยืดกุญแจล็อคออกจากแปรง ถือแรงดันไฟฟ้าไว้ 15 วินาที
จำนวนการใช้สิทธิ 3.
จับดัมเบลล์ขนาด 1 กก. ในแต่ละมืองอแขนของคุณในข้อศอกที่ด้านหน้าของร่างกายจากนั้นยกให้สูงขึ้นไปตามระดับของไหล่ทั้งสองข้างแล้ว - แขนและยืดแขนตรงหน้าอก ดันและขยับมือของคุณในช่วง 20 ซม.
และด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกายและโดยไม่ต้องผ่าตัดคุณสามารถกลับรูปร่างหน้าอกที่สวยงามในอดีต