กับการเริ่มต้นของสภาพอากาศหนาวเย็นเราจะเริ่มต้นในการดูแลใบหน้าและร่างกายของเราแตกต่างกัน แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างที่เราจริงลืมเกี่ยวกับการดูแลของขา หลายคนอาจพิจารณาการดูแลเท้าในเวลานี้เพราะพวกเขายังไม่สามารถมองเห็นได้ภายใต้ถุงเท้าและถุงน่องที่อบอุ่น
การลืมเกี่ยวกับการดูแลเป็นประจำเราจึงกระทำความผิดต่อตัวเราและร่างกายของเรา ดังนั้นการดูแลขาควรเป็นนิสัยเช่นการล้างหัวหรือแปรงฟัน อย่างไรก็ตามเราปรารถนาที่จะมีความสวยงามและน่าสนใจตลอดเวลาและทุกที่และไม่สำคัญว่าจะไม่สามารถเปิดเผยความงามนี้ในการแสดงได้เสมอไป
ลงกับความเหนื่อยล้า!
ตอนเย็นหลังจากวันหนัก ๆ ขาของเราเหนื่อยมาก บรรเทาความเมื่อยล้าจะช่วยให้วิธีการดังต่อไปนี้:
ฝักบัวความคมชัด ขั้นตอนนี้เป็นเรื่องง่ายมาก: คุณจำเป็นต้องเทเท้าจากหัวเข่าไปที่เท้าของคุณสลับร้อนและน้ำเย็น ฝักบัวนี้ควรมีอายุ 5-10 นาที จำเป็นต้องเสร็จสิ้นการอาบน้ำด้วยน้ำเย็น นอกจากความจริงที่ว่าขั้นตอนการลดขาของความเมื่อยล้าก็ยังมีประสิทธิภาพช่วยเพิ่มเส้นเลือดฝอยและหลอดเลือดของขา
อาบน้ำทะเล ในน้ำคุณจำเป็นต้องละลาย 2-3 ช้อนโต๊ะเกลือทะเลแล้วขาลงไปที่นั่นเป็นเวลา 15-20 นาที ค่อยๆเพิ่มน้ำเดือดเพื่อให้น้ำไม่เย็นสนิท น้ำเสียงดังกล่าวช่วยฟื้นฟูผิวของขาและลดความเมื่อยล้า
อาบน้ำด้วยเข็มสนและเข็มสนธรรมชาติ คุณสมบัติการบำรุงที่ยอดเยี่ยมคือการอาบน้ำในน้ำที่มีการเพิ่ม 2 ช้อนโต๊ะสารสกัดสน ขั้นตอนดังกล่าวเป็นไปตามหลักการของการอาบน้ำด้วยเกลือทะเล
แต่ใช้เข็มสนธรรมชาติดังนี้: ใส่เข็มฉีดยา 2 เข็มลงในน้ำเดือด 3 ลิตรแล้วต้มต่อด้วยความร้อนปานกลางประมาณ 15 นาที การเหยียดน้ำคุณต้องลดขาลงประมาณ 20-30 นาที
บรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและทำให้ผิวของเท้าอ่อนและบอบบางยังอาบน้ำด้วย kefir, โซดา, มิ้นท์, สะระแหน่, หญ้าเจ้าชู้
การชำระล้าง
ห้องอาบน้ำเท้าเป็นของหลักสูตรที่ดี แต่ไม่เพียงพอสำหรับการดูแลเต็มเปี่ยม ดังนั้นจึงมีความจำเป็นที่จะต้องดำเนินการขั้นตอนที่สอง - ทำความสะอาดฝ่าเท้าจากเซลล์ผิวหนังที่มีเขา นี้สามารถทำได้ด้วยหินภูเขาไฟหรือแปรงพิเศษ ไม่จำเป็นต้องใช้สครับเท้าแบบพิเศษซึ่งเหมาะกับการใช้ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ เราควรให้ความสำคัญกับรองเท้าส้นสูงเพราะมีจำนวนเซลล์ที่หยาบกร้านมากที่สุดซึ่งทำให้ผิวหนังชุ่มชื่นและไม่สวย ส้นควรทำความสะอาดเป็นวงกลมอย่างน้อย 3-4 นาที
นวด
การนวดฝ่าเท้าไม่เพียง แต่ให้ความยืดหยุ่นและความนุ่มนวลของผิวเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตอย่างมีนัยสำคัญ มีบริการนวดเท้าหลายแบบ การนวดด้วยมือสามารถทำได้ด้วยเทคนิคที่แตกต่างกันและสามารถผิวเผินจุดหรือลึก คุณสามารถใช้แปรงที่แตกต่างกันได้และควรเลือกซื้อเครื่องนวดเท้าแบบพิเศษ การเลือกสรรของพวกเขาสำหรับวันนี้ดีมากที่ทุกคนสามารถเลือกสิ่งที่เหมาะสมที่สุดได้ ด้วยความช่วยเหลือของอุปกรณ์เหล่านี้คุณสามารถทำให้การบีบอัดลูกกลิ้งหรือ vibromassage ได้อย่างอิสระ เมื่อเร็ว ๆ นี้การนวดด้วยการใช้ถุงสมุนไพรการนวดแผนไทยการนวดด้วยน้ำผึ้งและน้ำมันได้กลายเป็นที่นิยม
ความชุ่มชื้นและโภชนาการ
ดูน่าสนใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งนุ่มซื้อเช่นทารกเท้าและส้นเท้า เพื่อให้บรรลุผลนี้คุณต้องนุ่มนวลชุ่มชื่นและบำรุงขาอย่างสม่ำเสมอ
เพื่อให้ผิวนุ่มและชุ่มชื้นจึงจำเป็นต้องใช้สารพิเศษเป็นประจำ ตัวแทนที่ดีเยี่ยมอาจเป็นผักหรือน้ำมันละหุ่ง พวกเขาควรจะใช้เป็นดังนี้: เท้ามีการหล่อลื่นกับน้ำมันก่อนเข้านอนแล้วถุงเท้าทำด้วยผ้าขนสัตว์ที่อบอุ่นจะสวมใส่กับพวกเขา เช้านี้คุณจะเห็นการปรับปรุง - ผิวนุ่มและเนียน ขอแนะนำให้ใช้หน้ากากน้ำผึ้งสำหรับขาและดินฟ้า
ผิวที่อุดมด้วยเท้าด้วยวิตามินและสารประโยชน์จะช่วยปกป้องผิวจากผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีประสิทธิภาพคือ kefir-curd, kefir-babanovye และ masky-honey masks เพื่อให้หน้ากากเหล่านี้ได้รับประโยชน์สูงสุดควรทำอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง
เรากำจัดกลิ่น
ที่เท้ามีต่อมเหงื่อมากทำให้เกิดความจริงที่ว่าเท้ามีการขับเหงื่อโดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูหนาวเมื่อเราต้องสวมถุงเท้าอุ่นถุงน่องและรองเท้าอุ่น ๆ ไม่น่าแปลกใจเลยที่ทั้งหมดนี้มาพร้อมกับกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ซึ่งคุณสามารถกำจัดถาดต่างๆได้ด้วย
อาบด้วยเปลือกไม้โอ๊ก อาบน้ำแบบนี้ควรทำทุกวัน สำหรับนี้คุณต้อง 70-100g เปลือกไม้เทน้ำ 3 ลิตรและต้มประมาณ 20-30 นาที ขาควรล้างในน้ำซุปนี้ประมาณ 20 นาที
นอกจากนี้ยังมีการขับเหงื่อช่วยในการรับมือกับการอาบน้ำด้วยชาดำและน้ำมันหอมระเหย แป้งยังเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีสารอะโรมาติก
ดีคำแนะนำที่สำคัญที่สุด: อย่าลืมว่าความงามของขาของคุณในมือของคุณเอง!