การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับการดูแลเท้า

ภายในเก้าเดือนขาของคุณจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น เพื่อให้การเดินง่ายและความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ใด ๆ แตะเท้าของคุณเรียนรู้วิธีการดูแลอย่างถูกต้อง การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับการดูแลเท้าช่วยให้คุณได้

บวม

นี่เป็นปัญหาที่พบบ่อยที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์ โดยส่วนใหญ่ในตอนเย็นและบางครั้งก็ถูกต้องตั้งแต่ตอนเช้าเท้าจะชวนให้นึกถึงหมอน ในตอนท้ายของวันอาการบวมสามารถไปถึงสะโพกได้ สาเหตุอยู่ในความกดดันของมดลูกที่กำลังเติบโตในหลอดเลือดดำที่ขาซึ่งส่งผลให้การไหลออกของเลือดถูกรบกวน โดยปกติอาการบวมของขาจะปรากฏขึ้นในเดือนที่หกของการตั้งครรภ์

การป้องกัน

มีส่วนร่วมในการเสริมสร้างความเข้มแข็งของด้านหลังและดูแบริ่ง (สำหรับวัตถุประสงค์นี้แทบจะไม่นำไปข้างหน้าลุ่มน้ำไปข้างหน้า) หลีกเลี่ยงการเข้าพักเป็นเวลานานไม่หยุดนิ่งอย่าวางเท้าบนขาและเดินมากขึ้นกล้ามเนื้อขาทำงานช่วยให้เลือดไหลเวียนจากด้านล่างขึ้น พักผ่อนบ่อยขึ้นโดยการวางเท้าให้สูงขึ้น นอนหลับสบายดีขึ้นพร้อมกับยกขา ดำเนินการออกกำลังกายเบา ๆ สำหรับเท้า เพื่อลดปัญหาของอาการบวมน้ำจะช่วยให้หน้ากากพิเศษที่มีแร่ดินเหนียว วิธีการที่คล้ายกันจะนำเสนอในร้านเสริมสวยจำนวนมากและในการขายฟรี สามารถใช้ที่บ้านได้อย่างง่ายดาย อาบน้ำที่มีคอนทราสต์ที่ดีมากและเช็ดด้วยฟองน้ำแช่ในน้ำเย็น - ทำหน้าที่บนพื้นผิวทั้งหมดของขาตั้งแต่ฟุตไปจนถึงสะโพก เมื่อใดก็ตามที่มีอาการบวมเป็นประจำจำเป็นต้องตรวจสอบว่านี่เป็นปรากฏการณ์ทางธรรมชาติสำหรับการตั้งครรภ์หรือขั้นตอนแรกของการตั้งครรภ์ (เป็นภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตราย) หากอาการบวมเกิดขึ้นหลังการนอนหลับและไม่หายไปแม้ในช่วงที่เหลือควรปรึกษาแพทย์ของคุณ

เท้าเบื่อ

ขา Humming ทำให้รู้สึกไม่สบายไม่เพียง แต่ในระหว่างวันเท่านั้น แต่ยังรบกวนการนอนหลับให้สงบในเวลากลางคืน ตามปกติปัญหาที่คล้ายกันปรากฏในไตรมาสที่สามเนื่องจากน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น จำกัด การสวมใส่รองเท้าใด ๆ แม้จะมีส้นเท้าขนาดเล็กและบนพื้นเรียบ แต่เป็นเวลาหลายชั่วโมง ดูแลรองเท้าที่ไม่บีบเท้าและหน้าแข้ง และหลังจากทุกชั่วโมงของความเครียดบนเท้าของคุณจัด 5 นาทีที่เหลือ: เดินไปรอบ ๆ เบา ๆ นวดเท้า

เส้นเลือดขอดขยายเส้นเลือดขอด

เนื่องจากการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วของน้ำหนักมารดาที่คาดหวังจำนวนมากมีปัญหาเกี่ยวกับเส้นเลือด โดยเฉพาะอย่างยิ่งการขยายตัวที่สำคัญของพวกเขา

การป้องกัน

โปรดจำไว้ว่าในช่วงเวลาของการตั้งครรภ์การอาบน้ำร้อนห้ามสูบบุหรี่ การเลือกใช้เล็บเท้า (ทั้งร้านเสริมสวยและบ้าน) ให้น้ำในระดับปานกลางอุณหภูมิห้อง ไม่แนะนำให้ใช้การนวดด้วยเส้นเลือดขยายและเฉพาะแพทย์ที่เข้าร่วมเท่านั้นที่สามารถกำหนดการออกกำลังกายที่เหมาะสมได้ นอกจากนี้อย่าลืมใส่เสื้อรัดรูปยาวและข้อเข่า ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีโครงสร้างการทำความเย็นที่อ่อนและน้ำมันหอมระเหย ใช้พวกเขาเริ่มต้นด้วยโค้งของเท้าในการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมช้าขึ้นไปถึงสะโพก

แคลลัสข้าวโพด

การเพิ่มน้ำหนักและความดันที่เพิ่มขึ้นอย่างมากต่อเท้าจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิด corns และ calluses

การป้องกัน

วิธีที่ถูกต้องในการเลือกรองเท้า (เป็นเวลา 9 เดือนให้ความสะดวกสบายในการแต่งหน้า) ดังนั้นคุณจะหลีกเลี่ยงภาระเพิ่มเติมเกี่ยวกับเท้าและผลกระทบเชิงรุกที่ผิวของเท้า

ความแห้งกร้านของเท้าและเท้า: วิธีการต่อสู้และสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง?

ในระหว่างตั้งครรภ์วิตามินส่วนใหญ่และ microelements ที่เป็นประโยชน์มีวัตถุประสงค์เพื่อพัฒนาทารกในครรภ์โดยเฉพาะดังนั้นแม่จึงมักทนทุกข์ทรมานจากการขาดสารอาหาร ผลของการนี้มักจะกลายเป็นผิวแห้งเล็บเปราะและหมองคล้ำ

การป้องกัน

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณได้รับแคลเซียมวิตามินเอและธาตุเหล็กเพียงพอ อย่าลืมทาครีมให้ความชุ่มชื้นอย่างสม่ำเสมอในตอนเช้าและตอนเย็น การดูแลเท้าให้ความสำคัญกับวิธีการเฉพาะของแบรนด์ระดับมืออาชีพมุ่งเน้นไปที่คุณค่าทางโภชนาการและความชุ่มชื้นให้กับผิวของขา ควรใช้ยาเหล่านี้ซึ่งมีองค์ประกอบของพืชตามธรรมชาติมานานหลายศตวรรษ ตัวอย่างเช่นน้ำมันโจโจ้บาช่วยเพิ่มความเร็วในกระบวนการดูดซับส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์ที่มีอยู่ในครีม ผลลัพธ์จะปรากฏหลังจากการสมัครครั้งแรก ผู้หญิงทุกคนเป็นพิเศษ และถ้าใครบางคนในระหว่างตั้งครรภ์ต้องดิ้นรนกับความแห้งกร้านที่มากเกินไปจากนั้นคนในทางตรงกันข้ามกังวลเรื่องการทำงานหนักของเท้า และปัญหานี้ไม่เพียง แต่ทำให้เกิดอาการไม่สบายและกลิ่นไม่พึงประสงค์ แต่ยังสามารถทำให้เกิดลักษณะและพัฒนาการของเชื้อราเนื่องจากความชื้นสูงเป็นสื่อที่ดีเยี่ยมสำหรับการติดเชื้อ ดังนั้นในระหว่างตั้งครรภ์จึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการตรวจสอบสภาพของเท้า

การป้องกัน

ตรวจดูว่าคุณใส่รองเท้าแน่นเกินไปหรือไม่ บางทีอาจเป็นเพราะอาการบวมที่เท้าคุณต้องมีรองเท้ามากกว่าครึ่งหนึ่ง ลองใช้ตอนเช้าและเย็นเพื่อเช็ดเท้าด้วยสารละลายเกลือหรือโซดา (ผง 1 ช้อนชาลงในน้ำอุ่น 1 ถ้วย) หลังจากนั้นให้เช็ดผิวให้สะอาด อาบน้ำอุ่น (แต่ไม่ร้อน) กับยาต้มของเปลือกไม้โอ๊กยังดี ในขณะนี้มีเครื่องมือมากมายในการต่อสู้กับปัญหานี้ แต่น่าสังเกตว่าส่วนใหญ่ของพวกเขาถูกห้ามใช้ในสถานการณ์ที่น่าสนใจ ดังนั้นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาและป้องกันโรคนี้คือการปฏิบัติงานตามปกติของเล็บเท้าทั้งที่บ้านและในร้านเสริมสวย