ฤดูใบไม้ร่วงเป็นช่วงที่น่าเศร้าฤดูร้อนหายไปและธรรมชาติเริ่มเตรียมตัวสำหรับฤดูหนาว ในฤดูใบไม้ร่วงการตั้งครรภ์มีลักษณะของตัวเองซึ่งเป็นสิ่งที่จำเป็นไม่เพียง แต่จะรู้ แต่ยังคำนึงถึง ฤดูใบไม้ร่วงไม่สนุกสนานดังนั้นถึงเวลาที่จะเป็นเวลาที่ยอดเยี่ยมสำหรับเด็กที่จะเกิดถ้าความสนใจเป็นพิเศษจ่ายบางสิ่งบางอย่างและในเวลาที่จะกำจัดปัญหา
เขาจะใส่ใจอะไรเป็นพิเศษในช่วงตั้งครรภ์ในฤดูใบไม้ร่วง?
ความดัน
ความดันโลหิตต่ำและสูงอาจทำให้เกิดปัญหากับสุขภาพไม่เพียง แต่สำหรับคุณ แต่สำหรับลูกน้อยของคุณ นี่เป็นลักษณะเฉพาะในฤดูใบไม้ร่วงเมื่อสภาพอากาศกำลังยืนนิ่ง แต่เปลี่ยนตลอดเวลา แม้ว่าคุณจะไปเป็นครั้งแรก kvratchu หาจากเขาชนิดของความดันสำหรับคุณคือ "ปกติ" เพราะสำหรับแต่ละคนตัวชี้วัดของบรรทัดฐานที่แตกต่างกัน ในกรณีใด ๆ เมื่อคุณรู้สึกไม่สบายรู้สึกว่าเริ่มมีอาการป่วย (หูอื้อ, เวียนศีรษะ, ปวดศีรษะและอื่น ๆ ) วัดความดันโลหิต โปรดจำไว้ว่าคนธรรมดาไม่ควรมีส่วนร่วมในการรักษาและหญิงตั้งครรภ์มากยิ่งขึ้น หากคุณมีข้อร้องเรียนใด ๆ ปรึกษาแพทย์เขารู้ดีกว่าที่จะช่วยคุณและรับยา (โดยเฉพาะถ้าเป็นไปตามธรรมชาติ) ซึ่งจะไม่เป็นอันตรายต่อคุณหรือบุตรหลานของคุณ
ดูม่าน
บ่อยครั้งที่การมาถึงของฤดูใบไม้ร่วงที่หนาวเย็นผู้หญิงทุกคนเริ่มที่จะเพิ่มน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว แต่จำไว้ว่าคุณกำลังตั้งครรภ์และต่อสู้กับปัญหานี้ด้วยวิธีการปกติ (ข้อ จำกัด ในอาหารอาหาร) คุณจะไม่เพียง แต่งานหนัก แต่ยังเป็นอันตรายมาก! ตัวอย่างเช่นถ้าคุณอยู่ในเดือนที่หกของการตั้งครรภ์และกู้คืนได้ถึงสิบเอ็ดกิโลกรัมแล้วไม่พยายามที่จะต่อต้านการเพิ่มน้ำหนักเพราะเป็นบรรทัดฐาน หลังจากคลอดแล้วดูแลตัวเองและอีกครั้งกลายเป็นผอม แต่ไม่ถึงตอนนี้
ป้องกันตัวเองจากโรค!
หากคุณกำลังตั้งครรภ์และก็เห็นอาการแรกของโรคทันทีไปที่เจ้านายไปที่บ้านและกลับบ้าน ที่บ้านให้ตัวเองมีความสงบสุขสมบูรณ์ดื่มชามากขึ้นด้วยสะระแหน่มินต์หรือ melissa ถ้าคอเริ่มที่จะทำร้ายแล้วให้น้ำเกลือหรือน้ำเชื่อมแก้ปัญหาและล้างคอของคุณ อย่าลืมว่าเฉพาะแพทย์เท่านั้นที่สามารถสั่งยาให้กับคุณได้ดังนั้นหากปราศจากความรู้ของเขาอย่าใช้ยาใด ๆ ! ใกล้ชิดกับความหนาวเย็นเมื่อไข้หวัดใหญ่เริ่ม "เดิน" พยายามอย่าไปเยี่ยมเยือนสถานที่ของผู้คนจำนวนมากและโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่ติดต่อผู้ป่วยอย่าไปทำงานในระบบขนส่งสาธารณะโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเวลาตกในชั่วโมงเร่งด่วน นอกจากนี้พยายามที่จะหลีกเลี่ยงการติดต่อไม่เพียง แต่กับคนที่ได้รับป่วย แต่ยังกับคนที่เพิ่งฟื้นตัว
คำแนะนำสำหรับการคลอดทารกในฤดูใบไม้ร่วง
เพื่อปรับตัวเองให้มีอารมณ์บวกเอาชนะภาวะซึมเศร้าสร้างภูมิคุ้มกันสร้างความสะดวกสบายภายในไม่เพียง แต่ยังภายนอกหนึ่งพยายามที่จะปฏิบัติตามกฎไม่กี่ง่ายคำแนะนำสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่กำหนดโดยคุณแม่ที่มีประสบการณ์
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีแสงเสมอ ตลอดเวลาตั้งแต่ตอนเช้าเปิดม่านและผ้าม่านทันทีที่เริ่มมืดเปิดไฟสว่างไม่ล้อมรอบตัวเองด้วยหมอนแดด ดังนั้นคุณสามารถ "เริ่มต้น" โซนสมองที่รับผิดชอบในการเปิดใช้งานของกระบวนการแลกเปลี่ยนและอารมณ์ดี
- อย่าซื้อเสื้อผ้าที่มืดมนและสีเทาไปเฉพาะในสิ่งที่มีสีสันและสีขาว เท่านั้นดังนั้นอารมณ์ของคุณจะเต็มไปด้วยความสนุกสนานสีสันสดใสจึงทำงานได้รวดเร็วยิ่งขึ้น ไม่ได้ทำขึ้นใด ๆ nyakyhytgovorok ไปที่ร้านค้าสำหรับหญิงตั้งครรภ์และซื้อตัวเองเสื้อสดใสชุดและกางเกง
จำเป็นต้องพูดคำสองสามข้อเกี่ยวกับเสื้อผ้าสำหรับหญิงตั้งครรภ์ โปรดจำไว้ว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดคือให้คุณรู้สึกสบายและเป็นอิสระในเวลาเดียวกันไม่ให้ขัดขวางการเคลื่อนไหวของคุณและอบอุ่น ควรสวมใส่เพื่อให้ถ้ามันร้อนกลายเป็นร้อนแล้วคุณสามารถเอาตัวเองออกจากบางสิ่งบางอย่างได้อย่างปลอดภัย ในระหว่างการแบกเด็กจะแนะนำไม่ให้ร้อนมากเกินไปเพราะมันเป็นอันตรายยิ่งกว่านั้นเมื่อเราร้อนเราเหงื่อและถ้าคุณเหงื่อแล้ว vustut จะจับเย็นซึ่งคุณไม่จำเป็นต้อง
ซื้อรองเท้าล่วงหน้า ควรจะส้นต่ำหรือสมบูรณ์โดยไม่ต้องกริชและมีเพียงลื่น โปรดทราบว่าในระหว่างตั้งครรภ์เท้ามักจะบวมและเท้าอาจมีขนาดใหญ่ขึ้นเล็กน้อยดังนั้นจึงควรถอดรองเท้าออกและมีขนาดใหญ่กว่า ตัวเลือกรองเท้าที่ยอดเยี่ยมคือรองเท้าหนังและวัสดุธรรมชาติอื่น ๆ บนขนสัตว์ตามธรรมชาติพร้อมด้วย velcro หรือหัวเข็มขัดตามปกติ นี่เป็นครั้งแรกที่สวมใส่ได้ง่ายและสะดวกสบายและเมื่อกระเพาะอาหารโตขึ้นคุณจะไม่สามารถปักรองเท้าผ้าใบและรองเท้าปิดได้
- ทานวิตามินกินผักผลไม้และผักเพื่อรักษาภูมิคุ้มกัน ในช่วงปลายฤดูใบไม้ร่วงเมื่อผลไม้ผลเบอร์รี่และผักเคลื่อนออกไปคุณสามารถเปลี่ยนอาหารแช่แข็งได้อย่างราบรื่น แน่นอนว่าพวกเขาไม่ได้มีวิตามินครบถ้วน แต่ก็ยังมีส่วนที่เหลืออยู่อีกด้วย เตรียมและกินสลัดขนมหวานปรุงอาหารและดื่มเครื่องดื่มผลไม้หรือผลไม้กระถางอย่าลืมเกี่ยวกับชาสมุนไพร
- Chubbybyvayte ในอากาศบริสุทธิ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันที่แดดส่องเพราะเย็นเร็ว ๆ นี้และวันดังกล่าวจะไม่กี่ พยายามนอนให้บ่อยขึ้นและผ่อนคลายนอนบนเตียงพร้อมกับยกขาขึ้น เพื่อไม่ให้ติดเชื้อในบ้านก่อนที่จะออกจากบ้านให้ใช้ครีมเทียมหรือครีม oxoline บนปีกของจมูก
- แน่นอนถ้าคุณใช้งานในช่วงฤดูร้อนแล้วในระหว่างตั้งครรภ์คุณอาจมีจุดสีที่เมื่อทารกเกิดมักจะผ่าน เพื่อให้จุดเหล่านี้ไม่ค่อยเด่นชัดขึ้น ให้ รับครีมพิเศษ แต่เฉพาะในใบที่คุณได้รับอนุญาตให้ใช้ยาและสตรีตั้งครรภ์
- หนึ่งในเคล็ดลับที่สำคัญที่สุดคือการดูแลผิวอื่น ๆ ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์โดยเฉพาะในช่วงฤดูใบไม้ร่วงอาจได้รับความเดือดร้อนจากการแพ้ ดังนั้นหากคุณเริ่มรู้สึกกังวลเกี่ยวกับอาการคันและคราบสกปรกให้รีบนัดหมายกับกุมารแพทย์ แยกออกจากตู้เสื้อผ้าของคุณสิ่งที่ทำจากสารสังเคราะห์และทุกวันชุ่มชื่นผิว เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวแห้งหรืออย่างน้อยก็ลดอาการได้อย่างเห็นได้ชัดควรอาบน้ำบ่อยๆตามด้วยการให้ความชุ่มชื่นแก่ร่างกายและใบหน้าโดยเฉพาะหรือนม