การบรรเทาความเครียดและความเครียดที่ดีที่สุดคือการนวดแบบองค์รวม

ต้นแบบของวิธีการ massing และโยกร่างกายมาถึงเราจากสมัยโบราณนี้ แม้แล้วคนประสบความสำเร็จในการเอาชนะภาวะซึมเศร้าความทุกข์ทรมานจิตใจและความวิตกกังวลด้วยความช่วยเหลือของการนวดแบบองค์รวม ตามวิธีนี้จิตวิญญาณของเรามีการเชื่อมโยงอย่างไม่เปลี่ยนแปลงโดยร่างกายและความรู้สึกที่ได้รับ และถ้าคุณคิดถึงเรื่องนี้ก็คือ ตัวอย่างเช่นลองจินตนาการถึงความรู้สึกที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงเมื่อคุณได้รับคำชมเชยหรือลงโทษ นอกจากนี้ในการนวด: ความสุขที่ร่างกายของเราได้รับมากขึ้นดีกว่าอารมณ์และสุขภาพของเรา รายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่ถือว่าเป็นเทคนิคการนวดแบบองค์รวมวิธีปฏิบัติอย่างถูกต้องและสิ่งที่มีข้อห้ามอยู่อ่านด้านล่าง

การนวดแบบองค์รวมคืออะไร?

ดังที่ได้กล่าวมาแล้วการนวดบำบัดซึ่งมักเรียกว่าเป็นจังหวะเป็นมรดกของบรรพบุรุษของเรา แต่เทคโนโลยีขั้นสูงอื่น ๆ ได้รับการพัฒนาโดย Tovi Browning ชาวอิสราเอลที่มีชื่อเสียง สาระสำคัญของเทคนิคนี้ก็คือมันไม่ได้มีการเคลื่อนไหวตามปกติและ manipulations ที่เราจะใช้ในการเห็นในประเภทอื่น ๆ ของเทคนิคการนวด การเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานที่สุดที่เป็นส่วนหนึ่งของการถ่วงดุลจะทำให้งงงวยและแกว่ง จังหวะบ่อยที่สุดจะถูกเลือกตามชีพจรเฉลี่ยของคนบางคน ดังนั้นตัวอย่างเช่นในผู้ป่วยความดันโลหิตสูงความถี่ของการสั่นจะลดลงอย่างมีนัยสำคัญในคนที่มีความดันโลหิตสูงกว่าปกติ การสั่นสะเทือนจากการโยกโยกตัวผ่านทั้งร่างกายในคลื่นแปลก ๆ ซึ่งกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิตระบบประสาทและน้ำเหลือง ดังนั้นไม่เพียง แต่จิตใจของเราจะได้รับการชำระล้าง แต่ยังมีเลือดที่มีน้ำเหลืองซึ่งมีผลดีต่ออวัยวะทุกประเภทโดยทั่วไป

แต่อย่าลืมว่าการนวดที่ยอดเยี่ยมนี้มีข้อห้ามที่ห้ามไม่ให้ขั้นตอนนี้สำหรับผู้ที่มีความผิดปกติทางจิตและผู้ป่วยที่เป็นโรคกระดูกพรุน

วิธีการดำเนินการแบบองค์รวมแบบองค์รวม: คำแนะนำและวิดีโอ

ก่อนที่จะเริ่มเซสชั่นเป็นสิ่งสำคัญที่จะอยู่ในความสงบและการผ่อนคลายไม่เพียง แต่ให้กับผู้ป่วย แต่ยังให้หมอนวด การทำเช่นนี้ไม่เจ็บรวมเพลงที่ผ่อนคลายเบาและหายใจลึก ๆ 10 ครั้ง นวดควรเริ่มต้นจากศีรษะหมอนวดควรยันมือของเขาไปยังหูของผู้ป่วยด้วยการเคลื่อนไหวที่เรียบง่ายและราบรื่น หลังจากนั้นด้วยคลื่นขนาดเล็กเราจะเริ่มแกว่งศีรษะไปทางขวาและทางซ้าย จากหูของฝ่ามือควรจะนำขึ้นไปที่ด้านหลังของศีรษะ หมอนวดต้องจินตนาการว่าเขาพ่นอารมณ์ความรู้สึกเชิงลบและการทำลายล้างจากคนของเขาอย่างไร ดำเนินการจัดการเหล่านี้จากหนึ่งถึงสามโดยไม่ต้องเปลี่ยนจังหวะและความเร็วของการสั่น

ขั้นตอนนี้สามารถลดความเครียดลบความคิดเชิงลบและความวิตกกังวลสิทธิ

ถ้าคุณต้องการที่จะทำงานในระบบหัวใจและหลอดเลือดแล้วเทคนิคการนวดแบบองค์รวมนี้ควรทำด้วยหัวและลำคอ

นวดแบบองค์รวมเป็นเรื่องง่าย แต่ในเวลาเดียวกันเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้เพื่อความสะอาดพลังงานและสุขภาพร่างกายของเรา การประชุมสามารถทำที่บ้านหรือนอกบ้านได้ในที่แห่งใดแห่งหนึ่ง เราหวังว่าคุณจะอยู่ในความสามัคคีกับตัวเองและโลกรอบตัวคุณเสมอ!

ในฐานะตัวช่วยภาพคุณสามารถใช้วิดีโอนี้ได้: