การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมในชีวิตของผู้หญิง ธรรมชาติจัดขึ้นเพื่อให้ในขณะที่รอเด็กร่างกายของมารดาทำงานเพื่อให้เป็นประโยชน์สำหรับทั้งแม่และเด็ก ช่วยให้ร่างกายสามารถรับมือกับปัญหาและผิวของผู้หญิงดูนุ่มนวลเปล่งปลั่งและมีสุขภาพดี - ทั้งหมดนี้ทำให้ผู้หญิงสวยขึ้น แล้วทารกจะเกิดและแม่ไม่ได้มีเวลาสำหรับตัวเองของร่างกายที่มีอยู่แล้วทำงานในระบอบการปกครองตามปกติซึ่งจะนำไปสู่ปัญหากับผมแห้งผิวปรากฏ แต่ในช่วงเวลาดังกล่าวคุณต้องใส่ใจกับตัวเองและจำไว้ว่ามีกฎสำหรับการฟื้นฟูสุขภาพและความงาม
การปรากฏตัวของหญิงหลังคลอด
หลังคลอดการปรากฏตัวของผู้หญิงไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ดีขึ้น มองไปที่ตัวเองในกระจกเห็นยากที่สุดของทั้งหมดที่คุณจะไม่ชอบ สีของผิวไม่ได้เป็นสีที่ดีริ้วรอยเลียนแบบและริ้วรอยที่ลึกขึ้นเผยให้เห็นได้ภายใน 2 เดือน การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เป็นเรื่องยากที่จะทำความสะอาด ก่อนหน้านี้คุณกลายเป็น "บันทึก" ลักษณะที่ปรากฏของคุณให้ดีขึ้น ทุกวันนี้ผู้หญิงที่เลี้ยงลูกจะกินของเหลวจุลินทรีย์และวิตามิน และแน่นอนการขาดสิ่งนี้สะท้อนให้เห็นในสถานะของสุขภาพและการปรากฏตัว
การพักผ่อนหย่อนใจ
เนื่องจากคืนนอนไม่หลับสภาพผิวจะไม่ดีเพราะในระหว่างการนอนหลับร่างกายจะคืนสภาพผิวรวมถึงเยื่อบุผิว มีความจำเป็นต้องเลื่อนการทำงานบ้านทั้งหมดและนอนกับทารก ส่วนที่เหลือเล็ก ๆ นี้จะไม่เป็นอันตรายต่อการทำเนียบของคุณ แต่จะเป็นประโยชน์ต่อการปรากฏตัวของคุณ
โภชนาการหลังคลอด
ด้วยปริมาณแร่ธาตุและวิตามินที่เพียงพอเข้าสู่ร่างกายร่างกายจะทำงานได้เต็มที่ จำเป็นต้องรักษาผิวจากภายในให้ทรัพยากรเพื่อเรียกคืนคือใช้น้ำมันมะกอกสลัดพาสต้าจากข้าวสาลี durum ข้าวกล้อง และหากคุณให้นมบุตรคุณต้องแยกออกจากอาหารเค็มและอาหารที่มีการคั่วกาแฟชา
โปรแกรมการดูแลตนเองแบบง่ายๆหลังคลอด
ลองใช้โปรแกรมนี้
- ในตอนเช้าเราจะอาบน้ำตรงข้าม ขั้นตอนจะใช้เวลา 5 นาทีและจะไม่ทำร้ายใคร ค่อยๆทีละวันลดอุณหภูมิของน้ำเพื่อให้สะดวกสบาย เรายืนอยู่สามสิบวินาทีภายใต้ฝักบัวอุ่นแล้วยืนสามสิบวินาทีภายใต้ฝักบัวน้ำเย็นและอื่น ๆ เราจบด้วยน้ำเย็น แม้ว่าเราจะสงสัยว่าการอาบน้ำแบบตรงกันข้ามมีค่าพอสมควรหรือไม่ก็ตามเราจะพยายามดำเนินการตามขั้นตอนนี้ และในหนึ่งสัปดาห์คุณจะดำเนินการด้วยความยินดีและอีกหนึ่งเดือนต่อมาคุณจะให้คำแนะนำเพื่อนของคุณ หลังจากอาบน้ำไม่เช็ดเพื่อผิวจะเอาความชื้น เราจะแปรงฟันเอาย้อมผมเดินรอบ ๆ อพาร์ทเมนต์สามีจะตอบสนองต่อความสกปรกดังกล่าว เราไม่เช็ดใบหน้าก็จะแห้งเอง
- เมื่อใบหน้าแห้งเราใช้ครีมให้ความชุ่มชื้นซึ่งมีไว้สำหรับผิวที่ทนทุกข์ทรมานจากการขาดความชุ่มชื้น การขาดความชุ่มชื้นนำไปสู่การเกิดริ้วรอยก่อนวัย เจลหรือครีมที่มีว่านหางจระเข้เป็นสิ่งที่ดี
- ผู้หญิงได้รับการเฝ้ามองมานานแล้วและสร้างมาสก์และครีมที่แตกต่างกันสูตรของพวกเขาผ่านไปหลายชั่วอายุคน ใช้น้ำมันมะกอกประมาณ 3 ช้อนชาและเนย 50 กรัมผสมและใส่ในอ่างน้ำแล้วเทลงในอ่าง 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมัน camphor, ½ช้อนชา กลีเซอรีน, 2 ช้อนชา, 1 ช้อนชา น้ำผึ้งและยาต้มของดอกคาโมไมล์ ครีมนี้มีผลดีต่อผิวหนังเมื่อใช้งานได้เมื่อมีฟรีนาที
- ผู้หญิงจำนวนมากประสบกับการปรากฏตัวของจุดสีพวกเขาไม่สามารถลบออกได้ทันที หลังจากการคลอดบุตรระดับฮอร์โมนลดลงและจุดสีจะปรากฏในช่วงหกเดือน หากมีร่องรอยของจุดเหล่านี้คุณสามารถใช้ส่วนผสมง่ายๆ - ครีมเปรี้ยวกับน้ำผักชีฝรั่ง
- เราทำหน้ากากโภชนาการสัปดาห์ละครั้งเพื่อคืนความยืดหยุ่นและโครงสร้างผิวต้องการคอลลาเจน ในร้านขายยาใด ๆ ที่คุณสามารถซื้อครีมและหน้ากากที่มีคอลลาเจน
หลังจากเกิดการเปลี่ยนแปลงรูปร่างหน้าตาของผู้หญิงจะแย่ลงและเป็นเรื่องที่น่าสนใจของเราเพื่อช่วยให้เธอสามารถรับมือกับปัญหานี้ได้ ต่อไปนี้เคล็ดลับคุณสามารถวางผิวของคุณในการสั่งซื้อและปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญลักษณะของคุณ