เซลลูไลท์ คำที่น่าขนลุกนี้เป็นที่รู้จักของผู้หญิงเกือบทุกคน แต่น่าเสียดายที่เป็นที่คุ้นเคยกับเราไม่เพียง แต่จากวรรณคดีทางวิทยาศาสตร์ แต่ยังมาจากประสบการณ์ส่วนตัว เปลือกส้มที่เป็นปัญหาเป็นปัญหาที่มีผลต่อประมาณ 80 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิง เหตุใดจึงเป็นเช่นนั้น? วิธีการป้องกันการปรากฏตัวของเซลลูไลท์?
เซลลูไลท์ เป็นโครงสร้างที่ผิดปกติของเนื้อเยื่อไขมันซึ่งเป็นลักษณะที่สุดของผู้หญิง ด้วยตาเปล่าคุณจะเห็นได้ว่าพื้นผิวของผิวไม่สม่ำเสมอไม่ยืดหยุ่นและปกคลุมด้วย tubercles จำนวนมาก ร่างกายได้รับผลกระทบจากเซลลูไลท์จริงๆคล้ายกับสีส้ม แน่นอนว่านี่เป็นเรื่องปกติสำหรับช่วงแรกของเซลลูไลท์เท่านั้น เซลลูไลท์ในระยะที่สามไม่ใช่สีส้มสวย แต่เป็นหวัดที่สะโพกหน้าท้องและส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย
มันมาจากไหน?
ในความเป็นจริงพื้นฐานของมันคือเหตุผลหลายประการ สิ่งแรกและที่น่าพอใจอย่างน้อยคือพันธุกรรมทางพันธุกรรม แต่โชคดีที่ยีนมีความรับผิดชอบต่อร่างกายของเราน้อยที่สุด ฮอร์โมนมีบทบาทสำคัญมากขึ้นที่นี่ ไม่ได้ตั้งใจว่าเซลลูไลท์เป็นปัญหาหญิงอย่างหมดจดและผู้ชายมักหลีกเลี่ยงโรคนี้ สำหรับการเกิดขึ้นของเซลลูไลท์ตอบสนองหลักฮอร์โมนเพศหญิงหรือฮอร์โมนหญิง เป็นผู้ที่ "ตำหนิ" เพราะผู้หญิงมีเนื้อเยื่อไขมันมากกว่าผู้ชาย แม้แต่สาวที่เรียวเล็กที่สุดก็มีชั้นไขมันต่ำ นี่คือคลังสินค้าอาหารวิวัฒนาการตามแผนในกรณีที่ตั้งครรภ์และให้นมบุตรซึ่งควรตรวจสอบให้อาหารลูกหลานแม้ในกรณีที่ขาดแคลนอาหาร นอกจากนี้สโตรเจนมีหน้าที่ในการไหลเวียนของน้ำเหลืองในร่างกายและสารพิษจำนวนมากเป็นความเสี่ยงที่ดีของเซลลูไลท์ บางครั้งภายใต้อิทธิพลของสโตรเจนความเสียหายต่อเซลล์ไขมันเกิดขึ้นซึ่งอาจทำให้เสียโฉมและขยายตัวได้
น้ำหนักส่วนเกินจะส่งผลต่อรูปลักษณ์ของเซลลูไลท์หรือไม่?
แน่นอนน้ำหนักเกินสร้างพื้นดินอุดมสมบูรณ์สำหรับการก่อตัวของเซลลูไลท์ อย่างไรก็ตามเมื่อเร็ว ๆ นี้เซลลูไลท์เริ่มปรากฏขึ้นในผู้หญิงที่ติดลีน ทำไม? เรากลับมาเป็นฮอร์โมนอีกครั้ง แต่น่าเสียดายที่อาหารที่เรามักจะกินโดยเฉพาะอย่างยิ่งไก่จะยัดด้วยฮอร์โมน! แม้กระทั่งในผู้ชายที่ทานอาหารโปรตีนสูงและกินเนื้อไก่จำนวนมากเซลลูไลท์จะปรากฏขึ้น!
น้ำหนักส่วนเกินและเซลลูไลท์ในปัจจุบันกลายเป็นปัญหาสำหรับเด็กวัยรุ่นวัยรุ่น อาการนี้มักเกี่ยวข้องกับการใช้ยาคุมกำเนิดเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์ เซลลูไลท์เป็นหนึ่งในผลข้างเคียงของยาเหล่านี้ พวกเขาไม่เพียง แต่ป้องกันการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์ แต่ยังกักขังน้ำในร่างกายกระตุ้นลักษณะของสิ่งที่เรียกว่าน้ำเซลลูไลท์ เหนือสิ่งอื่นใดพวกเขาช่วยในการเปลี่ยนแปลงภูมิหลังของฮอร์โมนปกติในร่างกายของหญิง
วิถีการดำรงชีพและการขาดการออกกำลังกายกระตุ้นการก่อตัวและการพัฒนาของเปลือกส้ม
วิธีการป้องกันเซลลูไลท์?
ถ้าคุณเป็นผู้หญิงคุณมีความเสี่ยงอยู่แล้ว อนิจจาคุณต้องยอมรับเรื่องนี้ แต่นี่ไม่ใช่ข้ออ้างที่จะนั่งด้วยมือของคุณและรอจนกว่าคุณจะได้รับความคุ้มครองจากบนลงล่างด้วยเซลลูไลท์ โปรดจำไว้ว่าโรคจะป้องกันได้ง่ายกว่าการรักษา หากคุณมีส่วนร่วมในการป้องกันความเสี่ยงของเปลือกส้มจะลดลงอย่างมากและคุณจะเพลิดเพลินไปกับสุขภาพผิวเรียบเนียนและยืดหยุ่นร่างกาย
ใช้งานได้ดี!
เซลลูไลท์กลัวกีฬาและการออกกำลังกายใด ๆ เช่นไฟ เท่าไหร่ที่จะฝึก? ยิ่งดีเท่าไร โปรดจำไว้ว่าผลลัพธ์ที่ดีที่สุดจะได้รับจากการออกกำลังกายในระดับปานกลางเป็นประจำแทนที่จะใช้ความรุนแรงเพียงครั้งเดียวกับตัวคุณเองในโรงยิม เดินขึ้นไปบางทีคุณอาจจะสนุกกับการขี่จักรยาน ปฏิเสธที่จะใช้ลิฟท์ แน่นอนถ้าทั้งหมดนี้คุณเพิ่มค่าใช้จ่ายรายวันซึ่งจำเป็นต้องรวมถึง squats แล้วนี้เป็นบวกมากในการต่อสู้ของคุณกับเซลลูไลท์
สังเกตอาหารต่อต้านเซลลูไลท์
ไม่ได้เกี่ยวกับการอดอาหารด้วยตัวเองหรือเพียงแค่นั่งอยู่กับอาหารปกติสำหรับการลดน้ำหนัก พยายามที่จะไม่กินมากเกินไปเพียงสมดุลอาหารของคุณ หลีกเลี่ยงอาหารที่กระตุ้นเซลลูไลท์ ซึ่งรวมถึงขนมหวานเกลือและอาหารที่มีรสเค็มรวมถึงผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป แยกออกจากอาหารของคุณกาแฟแอลกอฮอล์ไขมันสัตว์ ผลิตภัณฑ์ที่มีชื่อว่า "ไฟ" ยังเป็นอันตรายเนื่องจากมีสารเจือปนอาหารเป็นจำนวนมาก เลิกสูบบุหรี่ ดื่มน้ำแร่ 2 ลิตรหรือน้ำดื่มทุกวัน ดื่มชาเขียวกินผักและผลไม้มากขึ้น รวมทั้งปลาข้าวกล้องข้าวโอ๊ตไข่รวมทั้งผลิตภัณฑ์ที่มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวโอเมก้า 3 ในเมนูของคุณ แล้วเซลลูไลท์จะไม่ทำให้ตัวเองรู้สึก
นวดและนวด
ซื้อครีมป้องกันเซลลูไลท์ที่ดีแม้ว่าคุณจะยังไม่มีเปลือกส้ม แน่นอนว่าควรทำความเข้าใจว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทำงานได้ดีที่สุดเช่นการป้องกันเซลลูไลท์ มันเกือบจะเป็นไปไม่ได้ที่จะขจัดเซลลูไลท์ที่มีอยู่แล้วด้วยครีมเพียงอย่างเดียว อย่างไรก็ตามในตอนเริ่มต้นของการพัฒนาการใช้ครีมควบคู่ไปกับการนวดอย่างเข้มข้นจะให้ผลลัพธ์ที่ดี ครีมช่วยขจัดสารพิษและช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น การนวดช่วยเพิ่มผลของครีม
เฉพาะมาตรการทั้งหมดในคอมเพล็กซ์เท่านั้นที่จะช่วยคุณในการกำจัดเซลลูไลท์!