ความลับของหน้าอกอันงดงามคืออะไร?
90% ของเต้านมเพศหญิงเป็นเนื้อเยื่อไขมันที่ช่วยปกป้องต่อมนมจากการบาดเจ็บและความผันผวนของอุณหภูมิ นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งเก็บอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับเลี้ยงลูกถ้าแม่ของเขากินแคลอรี่น้อยเกินไป สิ่งที่เป็นลักษณะปริมาณของชั้นไขมันขึ้นอยู่กับพันธุกรรมและการถ่ายทอดทางพันธุกรรมและไม่เกี่ยวกับโภชนาการที่เหมาะสม ยิ่งมีมากขึ้นเท่านั้น - หน้าอกของคุณบางเฉียบจะโตขึ้นพร้อมกับอาหาร
นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นที่หน้าอกขนาดใหญ่เป็น "บุญ" ไม่ใช่ของไขมันชั้น แต่ต่อมน้ำนม สำหรับผู้หญิงจำนวนมากนี้เป็นการรวมกันที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดเพราะในกรณีนี้การสูญเสียน้ำหนักโดยรวมจะเป็นไปได้ในการรักษาระดับของเต้านมไว้
นอกจากชั้นไขมันความงามของเต้านมยังขึ้นอยู่กับเอ็นยืดหยุ่นพิเศษที่เจาะทะลุหน้าอกและรองรับ พวกเขาเรียกว่าเส้นเอ็นคูเปอร์รับผิดชอบฟอรั่มและโทนหน้าอก สารเหล่านี้สูญเสียความยืดหยุ่นด้วยเหตุผลหลายประการเนื่องจากอายุการขาดชุดชั้นในและการออกกำลังกายที่ใช้งานอยู่
วิธีการลดน้ำหนักจากด้านล่างและไม่สูญเสียเสน่ห์ด้านบน
หากคุณตั้งใจที่จะลดน้ำหนักและในเวลาเดียวกันควรรักษาขนาดเต้านมไว้ตามคำแนะนำต่อไปนี้
อาหารแบบด่วนอาหารขาวดำวันอดอาหารไม่ใช่วิธีการของคุณ ความจริงก็คือว่ามาตรการที่รุนแรงดังกล่าวนำไปสู่การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว แต่ไม่ดีมีผลต่อความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน แทนคุณจะต้องเปลี่ยนโครงสร้างอาหารอย่างสิ้นเชิงปฏิเสธจากแป้งไขมันหวานและรับประทานอาหารในเวลากลางคืน ใช่ในกรณีนี้คุณจะลดน้ำหนักลงอย่างช้าๆ แต่เต้านมจะยังคงสวยอยู่
ในระบบอาหารใหม่ของคุณควรให้ความสำคัญกับอาหารที่เป็นโปรตีน เพิ่มการผลิตคอลลาเจนและเสริมสร้างกล้ามเนื้อเพิ่มความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อ นอกเหนือจากอาหารโปรตีนแล้วการสังเคราะห์เส้นใยคอลลาเจนยังช่วยให้โปรตีนสุก พวกเขาต้องการดื่มสม่ำเสมอ
เพื่อสนับสนุนหน้าอกในรูปทรงที่ดีให้ตัวเองเป็นชุดชั้นในกีฬาที่เหมาะสม
หน้าอกใหญ่: จะทำอย่างไรกับความโชคเช่นนี้?
หากคุณเป็นเจ้าของเต้านมที่หรูหราขนาดที่สามและมากขึ้น - พยายามที่จะเลือกอย่างระมัดระวังการออกกำลังกาย คุณไม่จำเป็นต้องกระโดดกระโดดและวิ่ง ดีกว่าเพื่อให้ตัวเองมีรูปร่างแทนที่ด้วยโยคะพิลาทิสหรือยืดกล้ามเนื้อ
บางทีคุณอาจเคยได้ยินตำนานทั่วไปว่าเต้านมสามารถเพิ่มได้โดยการ "สูบน้ำ" อนิจจาถ้าทุกสิ่งทุกอย่างทำได้ง่ายๆ ... ในหน้าอกเองไม่มีกล้ามเนื้ออยู่รอบ ๆ ตัวและทำหน้าที่เป็นตัวสนับสนุน ถ้าคุณทำอะไรอย่างต่อเนื่องกดบัลลังก์ด้วย barbell แล้วก็รูปร่างกายดูเหมือนจะเหมือนผู้ชาย
มีชุดของการออกกำลังกายที่ช่วยให้คุณสามารถสนับสนุนหน้าอกในน้ำเสียง มันคือพวกเขาที่คุณจำเป็นต้องรีสอร์ทเพื่อลดน้ำหนักเพื่อให้หน้าอกยังคงแน่นและแน่น ในตอนท้ายความงามของเต้านมมีความสำคัญมากกว่าขนาดของมัน