ความฝันของผู้หญิง: ลดน้ำหนักและไม่เสียหน้าอก

มีเรื่องตลกที่หาผู้หญิงที่สบายตัวเองก็เหมือนกับการพบกับยูนิคอร์น ในความเป็นจริงผู้หญิงสวยเป็นอย่างมากไม่ค่อยพอใจกับตัวเองร้อยละหนึ่งร้อย บ่อยครั้งที่พวกเขาต้องการเปลี่ยนรูปร่างของจมูกหรือยืดขาหรือลดน้ำหนัก การสูญเสียน้ำหนัก (โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่มีอาหารและสิ่งของหนัก ๆ ) เป็นความฝันของผู้หญิงส่วนใหญ่ และคุณต้องการลดน้ำหนักเพื่อให้เซนติเมตร "ซ้าย" จากเอวและสะโพก แต่ขนาดของชุดชั้นในไม่เปลี่ยนแปลง นี้สามารถทำได้?

ความลับของหน้าอกอันงดงามคืออะไร?

90% ของเต้านมเพศหญิงเป็นเนื้อเยื่อไขมันที่ช่วยปกป้องต่อมนมจากการบาดเจ็บและความผันผวนของอุณหภูมิ นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งเก็บอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับเลี้ยงลูกถ้าแม่ของเขากินแคลอรี่น้อยเกินไป สิ่งที่เป็นลักษณะปริมาณของชั้นไขมันขึ้นอยู่กับพันธุกรรมและการถ่ายทอดทางพันธุกรรมและไม่เกี่ยวกับโภชนาการที่เหมาะสม ยิ่งมีมากขึ้นเท่านั้น - หน้าอกของคุณบางเฉียบจะโตขึ้นพร้อมกับอาหาร

นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นที่หน้าอกขนาดใหญ่เป็น "บุญ" ไม่ใช่ของไขมันชั้น แต่ต่อมน้ำนม สำหรับผู้หญิงจำนวนมากนี้เป็นการรวมกันที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดเพราะในกรณีนี้การสูญเสียน้ำหนักโดยรวมจะเป็นไปได้ในการรักษาระดับของเต้านมไว้

นอกจากชั้นไขมันความงามของเต้านมยังขึ้นอยู่กับเอ็นยืดหยุ่นพิเศษที่เจาะทะลุหน้าอกและรองรับ พวกเขาเรียกว่าเส้นเอ็นคูเปอร์รับผิดชอบฟอรั่มและโทนหน้าอก สารเหล่านี้สูญเสียความยืดหยุ่นด้วยเหตุผลหลายประการเนื่องจากอายุการขาดชุดชั้นในและการออกกำลังกายที่ใช้งานอยู่

วิธีการลดน้ำหนักจากด้านล่างและไม่สูญเสียเสน่ห์ด้านบน

หากคุณตั้งใจที่จะลดน้ำหนักและในเวลาเดียวกันควรรักษาขนาดเต้านมไว้ตามคำแนะนำต่อไปนี้

อาหารแบบด่วนอาหารขาวดำวันอดอาหารไม่ใช่วิธีการของคุณ ความจริงก็คือว่ามาตรการที่รุนแรงดังกล่าวนำไปสู่การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว แต่ไม่ดีมีผลต่อความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน แทนคุณจะต้องเปลี่ยนโครงสร้างอาหารอย่างสิ้นเชิงปฏิเสธจากแป้งไขมันหวานและรับประทานอาหารในเวลากลางคืน ใช่ในกรณีนี้คุณจะลดน้ำหนักลงอย่างช้าๆ แต่เต้านมจะยังคงสวยอยู่

ในระบบอาหารใหม่ของคุณควรให้ความสำคัญกับอาหารที่เป็นโปรตีน เพิ่มการผลิตคอลลาเจนและเสริมสร้างกล้ามเนื้อเพิ่มความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อ นอกเหนือจากอาหารโปรตีนแล้วการสังเคราะห์เส้นใยคอลลาเจนยังช่วยให้โปรตีนสุก พวกเขาต้องการดื่มสม่ำเสมอ

เพื่อสนับสนุนหน้าอกในรูปทรงที่ดีให้ตัวเองเป็นชุดชั้นในกีฬาที่เหมาะสม

หน้าอกใหญ่: จะทำอย่างไรกับความโชคเช่นนี้?

หากคุณเป็นเจ้าของเต้านมที่หรูหราขนาดที่สามและมากขึ้น - พยายามที่จะเลือกอย่างระมัดระวังการออกกำลังกาย คุณไม่จำเป็นต้องกระโดดกระโดดและวิ่ง ดีกว่าเพื่อให้ตัวเองมีรูปร่างแทนที่ด้วยโยคะพิลาทิสหรือยืดกล้ามเนื้อ

บางทีคุณอาจเคยได้ยินตำนานทั่วไปว่าเต้านมสามารถเพิ่มได้โดยการ "สูบน้ำ" อนิจจาถ้าทุกสิ่งทุกอย่างทำได้ง่ายๆ ... ในหน้าอกเองไม่มีกล้ามเนื้ออยู่รอบ ๆ ตัวและทำหน้าที่เป็นตัวสนับสนุน ถ้าคุณทำอะไรอย่างต่อเนื่องกดบัลลังก์ด้วย barbell แล้วก็รูปร่างกายดูเหมือนจะเหมือนผู้ชาย

มีชุดของการออกกำลังกายที่ช่วยให้คุณสามารถสนับสนุนหน้าอกในน้ำเสียง มันคือพวกเขาที่คุณจำเป็นต้องรีสอร์ทเพื่อลดน้ำหนักเพื่อให้หน้าอกยังคงแน่นและแน่น ในตอนท้ายความงามของเต้านมมีความสำคัญมากกว่าขนาดของมัน