ความลับของความงามและสุขภาพ: สี่กฎที่มีประสิทธิภาพ

การรักษาความเยาว์วัยและความดึงดูดใจเป็นความปรารถนาของผู้หญิงที่นิรันดร์ การฉีดเครื่องสำอางความแปลกใหม่ของการทำศัลยกรรมพลาสติกอาหารเสริมโภชนาการกำลังได้รับความนิยม ในขณะที่รากฐานของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีจะช่วยให้บรรลุผลที่ต้องการได้โดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายและขั้นตอนที่เจ็บปวด กฎข้อแรกคือการนอนหลับที่เต็มอิ่มและเต็มเปี่ยม ร่างกายจะสามารถคืนค่าความแรงที่สูญเสียไปแต่งเติมพลังงานและเตรียมตัวสำหรับวันทำงาน

การรักษา tonus ของร่างกายมีความสำคัญไม่แพ้กันคือการอุ่นเครื่องในตอนเช้าและท่าทางตรงระหว่างวัน - คำมั่นสัญญาในการใช้งานระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูกอย่างเหมาะสม

การดูแลผิวเป็นหลักการพื้นฐานที่สาม ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการทำความสะอาดผิวอย่างล้ำลึกด้วยผลไม้หรือกรดไกลโคลิกรวมทั้งการให้ความชุ่มชื้นที่มีคุณภาพสูงด้วยซีรัมเข้มข้น

ระบอบการปกครองอาหารจะช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหารปรับปรุงสภาพเส้นผมเล็บและผิวหนัง กฎง่าย ๆ : ส่วนเล็ก ๆ ของอาหารช่วงสั้น ๆ ระหว่างมื้ออาหารและครึ่งหนึ่งของน้ำสะอาดในตอนกลางวัน