... แต่ความเหงาสวยมาก
มีหลายชั้นเรียนและเงื่อนไขที่สันโดษเป็นเงื่อนไขที่ขาดไม่ได้ เมื่อไหร่ที่เราต้องอยู่คนเดียวกับตัวเรา? ประการแรกเมื่อมีปัญหาหรือเกิดวิกฤติขึ้น: งานไม่ชอบหรือไม่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ ดูเหมือนว่าทำไมคุณต้องอยู่คนเดียวกับปัญหาของคุณ? หลังจากที่ทุกคนอื่นสามารถช่วยให้กวนใจ หันเหความสนใจ - ใช่ แต่คุณยังต้องตัดสินใจ แต่สำหรับเรื่องนี้คุณต้องคิดอย่างรอบคอบปรับแต่งสมาธิ เป็นไปได้เฉพาะในความเหงา: ชั่งน้ำหนักข้อดีข้อเสียเพื่อจัดการกับอารมณ์โดยไม่ต้องเผชิญกับความกดดันที่คนอื่น ๆ ได้ใช้โดยอิสระและโดยไม่ได้ตั้งใจ เมื่อตระหนักถึงประสบการณ์ของตัวเองเวลาเช้าจะเหมาะที่สุดตัวอย่างเช่นเมื่อคุณผ่านส่วนของการเดินเท้า แต่ในตอนเย็นการตรวจสอบด้วยตนเองดังกล่าวสามารถทำให้นอนหลับได้อย่างสมบูรณ์
ความเหงาชั่วคราวคือความหมายของชีวิตสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่บางครั้งก็มีประโยชน์เมื่อคุณรู้สึกหงุดหงิด มันไม่สำคัญว่าใครเป็นคนสร้างความรู้สึกเชิงลบนี้ อารมณ์มีคุณสมบัติที่จะถูกถ่ายทอดเราเหมือนเดิมทำให้คนอื่น ๆ ติดเชื้อ นอกจากนี้เมื่อคุณได้รับการล้อมรอบไปด้วยผู้คนแล้วก็ยากที่จะทำให้จิตใจสงบ คุณแกล้งทำเป็นว่าทุกสิ่งทุกอย่างดีและคุณรู้สึกหงุดหงิดมากขึ้น ทุกอย่างลุกลามออกไปและมีการทะเลาะกัน
ตามสถิติผู้ชายในครอบครัวมีชีวิตอยู่ได้นานกว่าชายโสดเพียง 10 ปี ผู้หญิงไม่ได้มีความสัมพันธ์ดังกล่าวและส่วนใหญ่ของตับยาวไม่เคยแต่งงาน ดังนั้นจึงปรากฎว่าผู้หญิงในแง่มุมต่าง ๆ ในการอยู่ด้วยกันทำให้อารมณ์รุนแรงและเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ดังนั้นเพื่อประโยชน์ในการปรับปรุงระบบประสาทเราเพียงแค่ต้องดำน้ำในความสันโดษเป็นครั้งคราวเข้าไปในความโดดเดี่ยวจากคู่หูแม้แต่คนที่รักมาก
คุณต้องการที่จะฝึกสมาธิ? การพักผ่อนอย่างเต็มที่ของร่างกายพักผ่อนจากความคิดและความเป็นจริงโดยรอบ - คุณสามารถบรรลุสภาวะนี้ได้โดยการหยุดการควบคุมตัวเองเพื่อตรวจสอบพฤติกรรมของคุณ แม้ว่าเราจะล้อมรอบไปด้วยคนอื่น ๆ แต่แทบจะเป็นไปไม่ได้ที่จะทำเช่นนี้เราก็จะยังคงได้รับประสบการณ์ที่ไม่รู้ตัวว่า "คนอื่น ๆ คิดอย่างไรกับฉันบ้าง" แน่นอนมีการออกกำลังกายพิเศษที่ช่วยให้คุณสามารถออกจากตำแหน่งได้โดยไม่ต้องออกจากทีม ตัวอย่างเช่นสมมติว่าคุณและเพื่อนร่วมงานของคุณเป็นกำแพงบานเลื่อนของกระจกฝ้าหนา คุณสามารถปิดได้อย่างเต็มที่ทางจิตใจเพื่อที่คุณจะไม่ได้ยินอะไรและในเวลานี้จัดตัวเองเซสชั่นผ่อนคลายเล็กน้อย แต่ทุกอย่างก็ดีกว่าถ้าความเป็นส่วนตัวเป็นความจริง: แม้จะใช้เวลา 3 นาทีในการพักผ่อนทั้งหมดคุณจะได้รับประจุบวกและผ่อนคลาย ใช่แล้วเพื่อนร่วมงานก็ไม่ต้องแปลกใจว่าทำไมคุณถึงยิ้มด้วยความสุขดูที่จุดหนึ่ง
ในที่สุดคนที่มีข้อ จำกัด ในการสื่อสาร ก็มีความสามารถที่จะประสบความสำเร็จได้เป็นอย่างดี ความเหงาเป็นตัวกระตุ้นที่สำคัญที่สุดสำหรับพลังงานความคิดสร้างสรรค์และการพัฒนาตนเอง ทุกคนต่างรู้สึกเหงาเพราะความเหงาเป็นความหมายของชีวิตสำหรับพวกเราส่วนใหญ่ และจะเป็นประโยชน์ทั้งความสมัครใจและบังคับให้โดดเดี่ยวเช่นเมื่อคุณกำลังขัดแย้งกับคนใกล้ชิด นี่เป็นเพราะการปิดกั้นความต้องการ ฉันต้องการให้คุณพูดคุยกับใครบางคนหัวเราะที่ไหนสักแห่งที่จะไปหรือทำให้ความรักไม่ใช่กับใคร เป็นเหตุให้เกิดการรุกรานครั้งแรกแล้ว - ความไม่พอใจและในที่สุดการลดอารมณ์และความไม่แยแส แล้วคุณพูดกับตัวเองว่า "นั่นคือทั้งหมดพอพอแล้ว" เราต้องทำอะไรบางอย่าง! " - และเริ่มมองหาพฤติกรรมของตัวเองอย่างฉับพลันไปกับการเปลี่ยนแปลงและหาทางออกจากสถานการณ์ หลังจากทั้งหมดความเหงาจะเป็นประโยชน์เฉพาะเมื่อคุณใช้มันอย่างมีสติของตัวเองฟรีและมีกรอบชัดเจนรวมทั้งชั่วคราว มิฉะนั้นรัฐนี้จะกลายเป็นด้านอื่น ๆ - ความเหงา
โอ้ความโดดเดี่ยวตัวละครของคุณเจ๋งดีแค่ไหน!
ความเหงาคือการขาดการสื่อสารและอารมณ์ต่ำ และถ้าการแยกจากคนเป็นเวลานาน (มากเพื่อให้คนเริ่มตระหนักว่านี่เป็นปัญหา) แล้วก็อารมณ์ไม่ดีจะถูกแทนที่ด้วยความทุกข์ทรมานและภาวะซึมเศร้า คนเดียวสามารถมองเห็นได้แม้ในฝูงชน: มุมของริมฝีปากจะลดลง, ริ้วรอย, ผิวซีดและกลับเย็บเป็นที่ประจักษ์มากขึ้นอย่างรวดเร็ว ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์ทางจิตและผู้ประพันธ์หนังสือเรื่อง "Broken Heart: The Medical Consequences of Loneliness" เจมส์ลินช์กล่าวว่ายิ่งคนรู้สึกเหงามากน้อยเท่าใดผู้ที่ทนต่อการติดเชื้อก็จะยิ่งทำให้เขามีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเรื้อรังต่างๆเช่นโรคหัวใจและหลอดเลือด และแม้แต่โรคมะเร็งตามหลักวิทยาศาสตร์ก็ขึ้นอยู่กับอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับความเหงา: ความสิ้นหวัง, ดูถูก, ความผิด
เมื่อไม่นานมานี้นักจิตวิทยาสังคมศึกษาปัญหา ความเหงาได้ทำการทดลองในหนู สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมจำนวนมากถูกเลี้ยงไว้ในกรงเปล่าและเข้าหาพวกมันเป็นเวลาหนึ่งเดือนเพื่อที่จะให้อาหาร กลุ่มของหนูอีกกลุ่มหนึ่งได้นำชีวิตธรรมดาการสื่อสารกับเพื่อนบ้านในกรงสนุกกับบันไดและของเล่นอื่น ๆ จากนั้นหนูทุกตัวก็ติดเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ ในบรรดาผู้ที่อาศัยอยู่ด้วยกันไม่แม้แต่ทุกคนก็ติดเชื้อและส่วนที่เหลือก็รีบฟื้นตัว แต่ผู้ประสบภัยรายหนึ่งป่วยหนักและมีภาวะแทรกซ้อนและเสียชีวิตหลายราย สรุปได้ว่าแม้แต่หนูก็ต้องการคนที่จะอยู่ที่นั่นในเวลาที่จะถูกับขนและสารภาพบางสิ่งบางอย่างที่ให้กำลังใจ สิ่งที่เราสามารถพูดได้เกี่ยวกับคน!
คุณต้องการสื่อสาร? คลิกที่นี่!
บางทีความรอดในการสื่อสารเสมือน? แฟชั่นโลกสำหรับเครือข่ายสังคมออนไลน์ได้มาถึงยุโรป: 43% ของผู้ใช้อินเทอร์เน็ตเข้าใช้ทรัพยากรที่ชื่นชอบเป็นประจำ และดูเหมือนว่าแปลกที่จะพูดถึงความเหงาถ้าคุณสามารถสื่อสารกับทุกคนและทุกเวลา ในความเป็นจริงเพียง 3-4 เดือนแรกที่บุคคลมีความพึงพอใจกับการสื่อสารเช่นความรู้สึกของความสมบูรณ์ของชีวิต แล้วความเหนื่อยล้าและความผิดหวังบางอย่าง บรรดาผู้ที่เริ่มต้นหน้าเพียงไม่สนใจ (หาเพื่อนเก่าดูว่าใครเป็นใคร) กังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้เล็กน้อย แต่คนที่พยายามหลบหนีจากความเหงานี้ยิ่งแย่ลง ในมือข้างหนึ่งมีความเข้าใจว่าเราต้องพอใจกับการเป็นตัวแทนของการสื่อสารเท่านั้น แต่ในอีกด้านหนึ่งมีการพึ่งพาอาศัยอยู่นั่นก็คือยังไม่มีผู้อื่น ในปี 1995 แรนดี้คอนราดผู้ก่อตั้งเครือข่ายแรกไม่ได้คาดหวังว่าจะเกิดปัญหาดังกล่าวขึ้น "เครือข่ายควรส่งเสริมกิจกรรมทางสังคมกระตุ้น แต่ในความเป็นจริงพวกเขามักจะถูกแทนที่ด้วย"
โทรทัศน์ยังทำทุกอย่างเพื่อช่วยคนจากการอยู่คนเดียวจน แต่ไม่ประสบความสำเร็จ ความเป็นจริงการสื่อสารกับผู้จัดรายการในอากาศและฉากเบื้องหลังในซีรีส์ทั้งหมดนี้ทำให้รู้สึกถึงการมีปฏิสัมพันธ์เพียงเล็กน้อยเท่านั้น แม้ว่าเราจะอยู่ในระดับสูงสุดของอาณาจักรสัตว์เรายังคงเป็นของมันอย่างสมบูรณ์ ดังนั้นเพื่อให้กลมกลืนกับตัวเราและธรรมชาติเราจึงไม่ค่อยเกี่ยวข้องกับการสื่อสารเสมือน ไม่ว่าเราจะคลิกเมาส์แค่ไหนมันก็ไม่ดีและเหงาสำหรับเรา เราต้องการคนที่มีชีวิตเพื่อมองพวกเขาในสายตารู้สึกว่าเสียงน้ำเสียงของพวกเขาดูท่าทางรู้สึกสัมผัส ดังนั้นการได้รับความสุขอย่างเต็มที่และได้รับผลประโยชน์ทั้งหมดจากเขาเราจึงต้องออกไปสู่โลกใหม่และสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่น หลังจากทั้งหมดเฉพาะในการสื่อสารที่มีชีวิตเราสามารถรู้สึกยินดีที่จะเต็มรูปแบบ
กับสิ่งที่จะยังคง "หนึ่งในหนึ่ง"?
มีอะไรบางอย่างที่เราสองคนจะช่วยในการรับมือกับความเหงาหรือเพลิดเพลินไปกับความสันโดษในช่วงเย็นที่ยาวนาน หลายคนอาศัยอยู่ตามความเหงา ความเหงาสามารถเป็นความหมายของชีวิตสำหรับคนส่วนใหญ่ได้หรือไม่? แต่ใช่แล้ว แต่คุณสามารถต่อสู้ได้
หนังสือเล่มนี้
คุณสามารถเลือกสิ่งที่มีชื่อที่น่าสนใจเช่น "วิธีการกำจัดความเหงาใน 10 วัน" แต่น่าจะเหมาะสมที่สุดที่ได้รับการตีพิมพ์ในหัวข้อนี้ในปกอ่อนเป็นเก่าที่ดี "วิธีการชนะเพื่อน" โดย D. Carnegie ยากที่จะเถียงกับความจริงที่ว่าเราทุกคนรักดูใบหน้าที่ยิ้มแย้มแจ่มใสและบอกเราเกี่ยวกับตัวเอง รีเฟรชหน่วยความจำของกฎง่ายๆในการติดต่อสื่อสาร อย่า จำกัด เฉพาะคำแนะนำที่เป็นประโยชน์และอ่าน "หนึ่งร้อยปีแห่งความสันโดษ" โดย G. Marquez หนังสือเกี่ยวกับการที่เราแต่ละคนไม่ว่าจะมีคนล้อมรอบมากเพียงใดในตอนท้ายยังคงเป็นคนเดียวกับชีวิตอดีตและอนาคตของเขา
เครื่องเล่นดีวีดี
ทีวีหลีกเลี่ยงชั่วโมงแห่งชีวิตอันมีค่าของเราบอกว่าเด็ดขาด! แต่จากภาพยนตร์ที่ดีไม่ควรละทิ้ง การลืมความเศร้าโศกของความรักที่ไม่มีใครรักจะช่วยให้ละครโรแมนติก "Love in the time of cholera" กับ Javier Bardem ที่เลียนแบบได้ และจากความเศร้าและความวิตกกังวลความรู้สึกของครอบครัวอย่าง "Marly and I" จะทำให้โล่งใจ: พวกเขากล่าวว่า Labradors รวมทั้งภาพยนตร์ อย่างไรก็ตามคุณสามารถเลือกภาพยนตร์ให้เหมาะกับรสนิยมของคุณได้
แบบฟอร์มสำหรับการอบ
รูปร่างที่มีรูตรงกลางสำหรับ charlottes หอม, รังที่สะดวกสบายสำหรับมัฟฟิน, รูปร่างน่าขบขันในรูปของหัวใจและตัวเลขอื่น ๆ - เช่นความหลากหลายของ "ผู้ช่วย" การทำอาหารอย่างแท้จริงผลักดันในการสร้างงานชิ้นเอกที่แสนอร่อยด้วยมือของตัวเอง เพิ่มเครื่องเทศ: วานิลลา, อบเชยและในเวลาไม่กี่ชั่วโมงในครัวของคุณจะมีบรรยากาศที่หาตัวจับยากของวันหยุด ขนมอบที่ทำเองจะช่วยให้รู้สึกสดชื่นและผ่อนคลาย