หรือคนที่มาจากปีแห่งการละเมิดระบอบการปกครองตามธรรมชาตินาฬิกาชีวภาพเหล่านี้ ... หลงทาง คำแนะนำที่ดีสำหรับการปลุกตอนเช้าจะช่วยให้คุณเรียนรู้ได้เป็นอย่างมาก
คน ที่อายุ 30 ปีคนที่อายุ 50 ปีเริ่มอายุเมื่อเขานอนหลับตลอดทั้งคืนและในตอนเช้าเขาชอบดื่มและรมควันจนถึงเช้า ในกรณีใด ๆ คุณจำเป็นต้องทราบรายการมาตรการฉุกเฉิน (แต่เป็นธรรมชาติเท่านั้น!) เพื่อบันทึกภาพโดยทั่วไปและบุคคลโดยเฉพาะ
ทำความสะอาดผิวจากภายใน
ไม่นานหลังจากตื่นนอนคุณมักดื่มกาแฟหรือไม่? แทนที่ด้วยน้ำมะนาว: เทมะนาวหรือแก้วน้ำมะนาวลงไป เมื่อได้รับความหนาวเย็นดื่มมัน
อะไรสำหรับ
น้ำมะนาวและน้ำอุ่นจะทำให้ระบบทางเดินอาหารและระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้อย่างแท้จริงจะล้างริ้วรอยออกจากผิวของคุณ ใช้ประโยชน์จากคำแนะนำที่ดีของเราสำหรับการตื่นเช้า
เคล็ดลับทางเลือก
ด้วยความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้นควรดื่มชากับสะระแหน่ในตอนเช้า
ลงกับถุงและวงกลมใต้ตา การวิ่งบนจุดหรือการออกกำลังกายแบบยืดเยื้อบางส่วนเช่นเดียวกับการวิ่งบนบันได (หากคุณมี) เพียง 5 นาทีจะช่วยบรรเทาอาการบวมที่บริเวณรอบดวงตาได้ หากคุณหลับไปและสายไม่ละเลย: ยืดกล้ามเนื้อขณะแปรงฟันและหวีผม ขจัดรอยฟกษีใต้ตาและทำให้ผิวเรียบเนียนด้วยถุงชาที่เปียกชื้น 5 นาที (คุณสามารถใช้ใหม่ได้) คาเฟอีนจะขจัดคราบสกปรกออกไปแทนนิน
ทางเลือก
ลูกกลิ้งเจลรอบดวงตาของชุด "Beauty Ration" จากการ์เนอร์ที่มีคาเฟอีน (ลูกกลิ้งช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการระบายน้ำ)
โทโมนา Hydrogel 24 ชั่วโมง Aqualia Thermal VICHY ช่วยลดอาการบวมและบวมของเปลือกตาช่วยให้ผิวเนียนเรียบริ้วรอย (สายการคายน้ำ)
เซรั่มสำหรับรอบดวงตากับรอยคล้ำและ edemas DARPHIN กับเปปไทด์สารสกัดจาก passionflower และดอกกุหลาบ
น้ำดอกไม้อินทรีย์ที่มีสารสกัดจากดอกสตรอเบอร์รี่ SANOFLORE
ลองใช้เคล็ดลับ:
แก้ไขปัญหาริ้วรอยรอบดวงตาใช้งานกับ LA ROCHE-POSAY
ตัวแก้ไขริ้วรอยทันที Regenerist OLAY ภายในเวลาเพียง 30 วินาทีแม้รอยยับที่ลึกที่สุดลดลงอย่างเห็นได้ชัดพื้นผิวที่มองเห็นได้ของผิวจะได้รับการฟื้นฟูและผลยังคงมีอยู่ตลอดทั้งวัน การใช้ประโยชน์จากคำแนะนำที่ดีของเราในการตื่นเช้าคุณสามารถดูสวยงามและมีสุขภาพที่ดีเสมอไป
กระตุ้นร่างกายทั้งหมด
บนเท้ามีปลายประสาทและจุดฝังเข็มอยู่มากซึ่งเส้นเมอริเดียนซึ่งไหลผ่านร่างกายไปยังอวัยวะต่าง ๆ จะสิ้นสุดลง การนวดเท้าอย่างนุ่มนวลในตอนเช้าจะทำให้ทั้งร่างกายรู้สึกสดชื่น เดินเล่นรอบ ๆ บ้านในรองเท้าแตะนวดทุกเช้าหรือม้วนเท้าด้วยลูกเทนนิส คุณสามารถใช้ลูกกลิ้งนวดไม้พิเศษ เมื่ออาบน้ำให้ถูเท้าด้วยแปรงพิเศษหรือหินภูเขาไฟ นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้สครับ
ล้างสารพิษ
ในขณะที่เรานอนหลับร่างกายของเราทำงานได้ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งก็จะเอาสารพิษส่วนใหญ่ผ่านผิวหนัง ในตอนเช้าพวกเขาจะต้องล้างออกด้วยน้ำอุ่น ใช้เจลอาบน้ำและแชมพูด้วยน้ำมันหอมระเหยหรือสารสกัดจากส้ม นอกจากผิวที่ผ่านการทำความสะอาดแล้วคุณยังจะได้รับบริการน้ำมันหอมระเหย ทำตามขั้นตอนที่มีฝักบัวแบบตรงกันข้าม: ใช้น้ำร้อนและเย็นสามรอบ (ตอนแรกอุณหภูมิแตกต่างกันไม่ควรเกิน 10 องศา)
ลองใช้เลย
1. เจลอาบน้ำ "Mandarin" จาก FREEMAN
2. ค็อกเทลพลังงานสำหรับร่างกายด้วยน้ำมันต้นชาสารสกัดจากส้มและสารสกัดจากซัลเฟต PAUL MITCHELL
3. สบู่สำหรับมือและร่างกาย "ส้มและชาเขียว" CND
4. เจลอาบน้ำ FA "ชาขาวและไม้ไผ่"
5. ช่วยอาบน้ำมะกอกและส้มจาก LUSH
6. เจลอาบน้ำสดชื่นออริเฟลม "มะนาวและขิง"
การเพิ่มพลังงาน
การขัดผิวชั้นบนของเซลล์เซลล์ที่ตายแล้วจะไม่เพียงทำให้ผิวนุ่มขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยกระตุ้นการไหลเข้าของพลังงาน ก่อนที่จะอาบน้ำให้ถูเบา ๆ ทั้งร่างกาย (จากขอบไปที่หัวใจ) ด้วยแปรงแห้งที่ด้ามยาว (อัตราส่วนแรงดัน - ราวกับว่าโกนหนวด) ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและการไหลเวียนของน้ำเหลือง เป็นเวลาสองสัปดาห์ทำตามขั้นตอนนี้ทุกวันแล้ว - สัปดาห์ละครั้ง
ในวันที่คุณไม่ได้ใช้แปรงนวดแห้งเตรียมขัดด้วยน้ำมันหอมระเหยของคุณเองตามใบสั่งของ cosmetologist
1/2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทรายแดง
1/2 ช้อนโต๊ะ ข้าวบดหรือข้าวโอ๊ต
1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
5 ช้อนชา น้ำมะนาวหรือมะนาว (หรือหยดน้ำมันหอมระเหยจากส้มสักสองสามหยด)
Catechins - การสนับสนุนตามธรรมชาติในแบบที่เหมาะ!
ของขวัญจากธรรมชาติไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย ... ช่วยให้เราดูแลสุขภาพและความงาม
โปรดจำไว้ ว่าหลายวิธีที่พิสูจน์อายุที่จะดูแลผิวและเส้นผมของคุณ! เป็นการดีที่การดูแลรูปด้วยความช่วยเหลือของ "ผู้ช่วยธรรมชาติ" ก็จะกลายเป็นเรื่องที่น่าพอใจและง่ายขึ้น
วันนี้ผู้หญิงที่เพิ่มจำนวนเลือกวิธีธรรมชาติในการรักษาภาพซึ่งช่วยให้คุณบรรลุผลที่ต้องการได้โดยไม่ต้องใช้ความพยายามที่ไม่จำเป็น ถ้ามุมมองนี้ใกล้เคียงกับคุณแล้วให้ความสำคัญกับคำแนะนำของนักโภชนาการที่เสนอให้รวมผลิตภัณฑ์ในเมนูที่อุดมไปด้วยสาร catechins ต้านอนุมูลอิสระเป็นประจำ เป็นที่ยอมรับว่าสารเหล่านี้แข็งขันต่อต้านการกระทำของอนุมูลอิสระช่วยรักษาสมดุลในร่างกาย แต่นี่คือสิ่งที่เราต้องการ!
แหล่งที่มาของ catechins ที่ได้รับการยอมรับคือผลไม้และผลเบอร์รี่เช่นแอปเปิ้ลลูกเกดดำพรุนลูกเกดและสตรอเบอร์รี่ แต่พวกเขายังมีคู่แข่งที่แข็งแกร่งขึ้นด้วยเช่นชาเขียวซึ่งใบนั้นอุดมไปด้วย catechins มาก ในขณะเดียวกันเครื่องดื่มนี้อาจไม่เพียง แต่อิ่มตัวมากที่สุด แต่ยังเป็นแหล่งธรรมชาติที่เข้าถึงได้มากที่สุดของ catechins เนื่องจากเราไม่สามารถรับผลเบอร์รี่หรือผลไม้สดตลอดจนชาเขียวได้ตลอดทั้งปีและยังคงรักษาคุณสมบัติไว้เป็นเวลานาน
จากการศึกษา ในเอเชียการบริโภคชาเขียวเป็นประจำช่วยเร่งการเผาผลาญอาหารและเพิ่มการใช้พลังงาน ดังนั้นทุกครั้งที่ชอบชาเขียวกับเครื่องดื่มอื่น ๆ คุณสามารถไม่เพียง แต่ดับกระหายของคุณอย่างสมบูรณ์แบบ แต่ยังใช้ขั้นตอนหนึ่งต่อรูปอุดมคติ