ทำไมความเครียดทำลายเส้นผมของเรา

นักปรัชญาสมัยใหม่ได้พิสูจน์ว่าความเครียดที่แข็งแกร่งนำไปสู่การสูญเสียและการทำให้เส้นผมของเราสกปรก: เรารู้สึกกระวนกระวายและส่งผลให้หัวของเราได้ยิน

แต่สำหรับหลาย ๆ คนการเชื่อมต่อนี้ไม่เป็นที่ชัดเจนเพราะจากช่วงเวลาที่มีประสบการณ์ในการเริ่มต้นของการสูญเสียเส้นผมอาจใช้เวลาสามเดือน - หยิกตอบสนองต่อปัญหาที่เกิดขึ้นไม่ได้ทันที

เหตุใดจึงเกิดขึ้น

พบเหตุการณ์ที่เกี่ยวข้องกับความเครียดของร่างกายที่แข็งแรงร่างกายเริ่มผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอลส่วนเกินซึ่งเป็นผลที่นำไปสู่ความจริงที่ว่า 70% ของเส้นผมเริ่มเจริญเติบโตช้าลงหรือหยุดโตเต็มที่ เป็นผลให้หลังจากที่เราได้รับผมผอมบาง

โชคดีที่ในหกเดือนก็สามารถกู้คืน หากแน่นอนเราจะได้รับจากสถานการณ์ที่ยากลำบากนี้

และถ้าไม่?

จากนั้นคุณสามารถกินอาหารที่ไม่มีที่สิ้นสุดด้วยยาต่างๆและการปรับปรุงจะเป็นเพียงชั่วคราว จำเป็นอย่างมากในการรักษาเส้นผม แต่สำคัญกว่านี้คือต้องกำหนดสาเหตุของการเสื่อมสภาพของความเป็นอยู่

สถานการณ์ชีวิตที่ซับซ้อน (การพรากจากกันกับคนที่คุณรักการเปลี่ยนงานการย้ายหย่า) อาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานานซึ่งเป็นเวลานานทำให้สภาพทั่วไปของร่างกายแย่ลง

ปัญหาบ้านประจำวัน? รีบเร่งอย่างต่อเนื่องการขาดเวลาอันเป็นนิรันดร์ - สาเหตุของความเครียดเรื้อรังในสตรีจำนวนมาก

อย่างไรก็ตามเพื่อรักษาสุขภาพความงามและเยาวชนเป็นไปได้มากและสำหรับนี้คุณสามารถใช้ความหลากหลายของเทคนิค

วิธีการ "หลอกลวง" ความเครียด

เราเข้าใจเป็นอย่างดีว่าเป็นที่ยอมรับไม่ได้ที่จะกดดันเป็นเวลานาน แต่เรายังไม่สามารถตอบสนองต่อปัญหาใด ๆ

ทางออกหนึ่ง: คุณจำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย

บ่อยครั้งที่เรากำลังเครียดจากข้อเท็จจริงที่ว่ามีกรณีเร่งด่วนที่ดูเหมือนกำลังซ้อนเราอยู่

แต่พวกเขามีความสำคัญในความเป็นจริงหรือไม่?

ในการคิดออกนี้ให้ตั้งเวลา 10 นาทีเพื่อทำรายการกรณีต่อวันและจัดลำดับความสำคัญ ทำเครื่องหมายแต่ละจุดของแผนโดยเน้นที่เกณฑ์ดังกล่าวว่า "สำคัญมาก", "สำคัญ", "คุณสามารถเลื่อนออกไปได้" กรณีที่มีป้ายกำกับ "สามารถเลื่อนออกไปได้" ให้ลบออกจากรายการและจะลดลงเกือบครึ่งหนึ่ง เริ่มดำเนินการตามแผนด้วยกรณีที่สำคัญที่สุดจากนั้นย้ายไปเป็นกลุ่มที่มีนัยสำคัญน้อยกว่า

แม้ว่าคุณจะมีตารางงานที่วุ่นวาย แต่ก็ให้เข้าไปทำกิจกรรมผ่อนคลาย สามารถอ่านดูรายการทีวีที่คุณชื่นชอบการพบปะเพื่อนฝูงการเดินยามเย็นขั้นตอนการทำสปาโดยทั่วไปสิ่งที่จะทำให้คุณมีความสุข

มีส่วนร่วมในเกมสำหรับเด็กดูแลสัตว์ - จะช่วยให้คุณฟื้นตัวและผ่อนคลาย

หายใจ - ไม่หายใจ

การหายใจเป็นขั้นตอนแรกและที่จำเป็นสำหรับทุกวิธีที่ทำให้ระบบประสาทสงบลง

เมื่อคุณตระหนักว่าคุณกำลังประสาทและยุ่งเหยิงหยุดชั่วครู่หนึ่งให้ความสนใจกับตัวเองหายใจลึกและสงบ

เริ่มต้นการหายใจด้วยการหายใจช้า ๆ แล้วสูดลมหายใจเข้าลึก ๆ และหยุดลมหายใจ (นับเป็นสี่)

หยุดการไหลของความคิดและมุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกภายใน: รู้สึกว่าร่างกายของคุณผ่อนคลายผ่อนคลายเชิงลบกลับ ทำซ้ำในลักษณะนี้หกครั้งและคุณจะสังเกตเห็นว่าพวกเขาได้กลายเป็นสงบ การออกกำลังกายเหล่านี้จำเป็นต้องดำเนินการอย่างน้อยสามครั้งต่อวัน

รองรับเส้นผมของคุณ

พยายามดูแลตัวเองในทุกสถานการณ์ หลังจากพรวดพราดปัญหาของพวกเขาและไม่อุทิศเวลาเพียงพอในการปรากฏตัวของพวกเขาเราสร้างเงื่อนไขที่เลวลงสภาพของเส้นผม

ตามกฎแล้ววิธีเดียวที่นำมาซึ่งผลที่แท้จริง

เป็นที่พึงปรารถนาที่บนโต๊ะของคุณมีผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ ป้อนในอาหารผักและผลไม้, ถั่ว, น้ำมันพืช, ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยว, ปลา หากคุณไม่สามารถให้อาหารเต็มรูปแบบด้วยความช่วยเหลือของผลิตภัณฑ์ใช้วิตามิน - ผู้ที่ปลอบประโลมระบบประสาท

Trichologists แนะนำให้ไม่รวมถึงผลกระทบที่รุนแรงต่อเส้นผม - อย่าทรมานล็อคของคุณด้วยรูปแบบที่ร้อนไม่เปลี่ยนสีและไม่ทาสีพวกเขาด้วยสารเคมีสีย้อมด้วยแอมโมเนียในองค์ประกอบ

และเป็นการดีที่จะปรนเปรอศีรษะด้วยหน้ากากบำบัด Maskotherapy สัปดาห์ละครั้งจะปรับปรุงลักษณะของลอนของคุณและเรียกคืนโครงสร้างภายในของแท่ง

หากปัญหามีความรุนแรงมากขึ้นลองใช้ยาใน ampoules และทำ serum ที่รุนแรง

กับการสูญเสียที่รัดกุมของเส้นผมดูแลการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตในหนังศีรษะ ในการทำเช่นนี้คุณสามารถใช้หวีเลเซอร์หรืออุปกรณ์ Darsonval ได้พวกเขาจะ "ปลุก" รูขุมขน "หลับ" และชุบตัวผิว หลังจากที่ทุกอย่างด้วยอุปกรณ์เหล่านี้หัวของเราได้ยินจะได้รับสารอาหารที่แข็งแกร่งและจะอุดมด้วยออกซิเจน

อย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่แสดงในรายการจะมีผลชั่วคราวหากสาเหตุของการเสื่อมสภาพของเส้นผมเป็นความเครียด คุณจะได้รับความช่วยเหลือโดยการกลับไปสู่การรับรู้ในแง่บวกของชีวิตเท่านั้น