นวดอย่างสม่ำเสมอ - ช่วยขจัดความตึงเครียดในกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อและช่วยป้องกันริ้วรอย การไหลเวียนโลหิตกลับคืนมา นวดด้วยการเติมน้ำมัน
นวดหน้าริ้วรอย คุณต้องการน้ำมันมะกอกเล็กน้อย ใส่น้ำมันลาเวนเดอร์ลงไป 2-3 หยดใช้ส่วนผสมนี้และถูมือด้วยมือ ฝ่ามือควรอุ่นการเคลื่อนไหวไม่ควรกวาด คุณไม่จำเป็นต้องรีบร้อนจะดีกว่าการเคลื่อนไหวหลายครั้งไม่กี่เพื่อให้คนผ่อนคลายคุณจะต้องบรรเทาความตึงเครียดเรียบริ้วรอย คุณจะทึ่งในสิ่งที่จะเกิดขึ้นกับคุณ
- วางมือทั้งสองข้างของใบหน้าที่ฐานของลำคอและค่อย ๆ เริ่มลูบขึ้นไปบนหน้าผาก ทำซ้ำ 3 ครั้ง
- นวดเบา ๆ ใต้คางด้วยมือทั้งสองข้างการเคลื่อนไหวควรเลื่อนขึ้นตรง
- ใส่ตรงกลางหน้าผากแล้ววางนิ้วหัวแม่มือและเลื่อนไปที่ขอบของศีรษะ
- ด้านล่างของนิ้วทั้งสองข้างขยี้ผิวเบา ๆ ระหว่างคิ้ว
- วางนิ้วกลางไว้เหนือคิ้วแล้วกดขึ้นขณะเคลื่อนที่ เดียวกันไปที่วัดจนกว่าคุณจะพบว่าตัวเองอยู่ที่ขอบด้านนอกของคิ้ว
- ทำวงกลมขนาดเล็กกับนิ้วมือรอบ ๆ คางขึ้น
- หากล้ามเนื้อเคี้ยวที่ด้านใดด้านหนึ่งของใบหน้า ทำรอบไม่กี่รอบพวกเขาอย่างช้า ๆ ด้วยแผ่นรองนิ้วมือของคุณ
- จับหูด้วยฝ่ามือและดึงขึ้นเบา ๆ
นวดปราศจากน้ำมันจากริ้วรอย
นวดนี้เพื่อลดความตึงเครียดในเนื้อเยื่อไม่ใหญ่ เราต้องการความอดทนและแรงกดดันที่อ่อนแอมาก วางสองนิ้วไว้ทั้งสองด้านของเว็บไซต์ดังกล่าวรอสักครู่และคุณจะรู้สึกว่าบริเวณนี้เริ่มอ่อนลงและอุ่นขึ้น จากนั้นเลื่อนนิ้วของคุณ และต่อไปจนกว่าความตึงเครียดจะหายไปอย่างสมบูรณ์
- ใส่มือสองข้างเบา ๆ บนใบหน้าของคน นี้จะให้ความรู้สึกผ่อนคลาย
- กางมือเล็ก ๆ น้อย ๆ และวางไว้บนหน้าผากได้อย่างง่ายดาย จากนั้นเราก็เริ่มขยับไปตามเส้นผมและรู้สึกถึงความเครียดทั้งหมด
- วางนิ้วกลางและนิ้วชี้ไว้ที่ด้านข้างทั้งสองของหน้าผากรอจนกระทั่งรู้สึกอุ่นหรือรู้สึกผ่อนคลายเล็กน้อย เลื่อนนิ้วของคุณและทำซ้ำ
- ด้วยนิ้วเดียวพักในสะพานจมูกของคุณให้แกว่งมืออีกข้างหนึ่งด้วยนิ้วชี้ของคุณลง
- มองไม่เห็นการอุดตันในบริเวณริมฝีปากล่างและข้างบน รอจนกระทั่งผ้าระหว่างนิ้วนุ่มนวลแล้วเลื่อนและทำซ้ำเล็กน้อย
- ทำซ้ำและทำในลักษณะเดียวกับการทำงานของคาง อย่าลืมว่าคุณต้องนวดเนื้อเยื่อในทิศทางต่างๆ
- วางนิ้วใต้คางของคุณจนกว่าคุณจะรู้สึกอ่อนและร้อนขึ้น
และอย่าลืมว่าเงื่อนไขหลักในการรักษาเยาวชนคือการมองในแง่ดีและอารมณ์ที่ดีของคุณ
Tatyana Martynova พิเศษสำหรับเว็บไซต์