ด้วยเทคนิคการนวดแบบสุขอนามัยใช้เทคนิคต่อไปนี้:
- ถู;
- ลูบ;
- การสั่นสะเทือน;
- การนวด
การเคลื่อนไหวทั้งหมดต้องทำเป็นรูปวงกลมรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าและรูปคดโกง ทำซ้ำทุกการเคลื่อนไหวควรจะห้าครั้ง สถานที่ในคอและหน้าผากจะถูกแยกออกจากกัน
ในการเริ่มต้นการนวดครั้งแรกนี้คุณต้องพิจารณาชนิดของผิวมนุษย์ ด้วยผิวธรรมดาของใบหน้าการนวดเครื่องสำอางทุกวันจะเพียงพอ หากคุณมีริ้วรอยแนะนำให้ทำตามขั้นตอนการทำสปาที่ถูกสุขลักษณะหลังจากทำขั้นตอนทั้งหมดประมาณ 15 ขั้นตอน (ขึ้นอยู่กับสภาพผิว)
หากผิวหน้าแห้งเกินไปแล้วการนวดตามปกติไม่จำเป็นต้องใช้มากกว่า 2 ครั้งต่อสัปดาห์
การนวดดังกล่าวควรมีอายุอย่างน้อยสิบนาที
การนวดที่ถูกสุขลักษณะด้วยผิวแห้งและซีดจางจะกระทำเฉพาะหลังจากทา moisturizer กับผิวหน้า นอกเหนือจากวิธีการปั่นหมาดและเจียรตามปกติแล้วยังจำเป็นและมีประโยชน์ในการใช้วิธีการถลุง หลังจากเสร็จสิ้นการนวดแล้วควรเช็ดผ้าเช็ดปากให้สะอาดด้วยผ้าเช็ดปากและบีบอัดแรง
หากคุณมีอาการบวมที่ใบหน้าแล้วควรใช้ความระมัดระวังในการนวดคอและหน้า ในกรณีนี้เราจะต้อง จำกัด ขอบเขตให้เป็นแบบธรรมดา ไม่รวมการนวดในตาและเปลือกตา
Cryo การทำสุขอนามัยและการป้องกัน
การนวดบำบัดจะมีการแช่เย็น (คำว่า kryos ในภาษากรีกหมายถึง "เย็นน้ำแข็ง") สำหรับการทำ cryomassage จำเป็นต้องใช้หิมะของกรดคาร์บอนิก ผิวของเขาอ่อนไหวต่อเขามากที่สุด การนวดแบบนี้ช่วยลดความมันได้ดังนั้นจึงควรนวดนี้สำหรับผู้ที่มีผิวมัน การแช่เย็นอีกอย่างหนึ่งเหมาะสำหรับการนวดผิวที่มีรอยเหี่ยวย่นและซีดจาง
เพื่อไม่ให้ผิวมีความชุ่มชื่นควรใช้เฉพาะการลูบไล้ผิวเผินเท่านั้น หลังจากใช้คาร์บอนไดออกไซด์กับผิวหน้าแล้วผิวจะมีสีแดงปรากฏขึ้นในเวลาเดียวกันความเมื่อยล้าจะเกิดขึ้นและจะรู้สึกถึงความมีชีวิตชีวาเพิ่มขึ้น ในการเพิ่มขึ้นตามมาในการจัดหาสารอาหารและออกซิเจนและยังคงรักษากระบวนการของการไหลเวียนในคอและหน้า
ช่างเสริมสวยหลายคนแนะนำให้เริ่มนวดที่บ้านเมื่ออายุ 25 ปี เหมาะจะพบทุกวันเช่นระยะเวลาสำหรับผิวของใบหน้าซึ่งจะตรงกับอายุของคุณ จากการดูแลตนเองทั้งหมด (การนวดการซักหน้ากากการแต่งหน้าการใช้ครีมและโลชั่น) การนวดเป็นแบบสั้นที่สุดของโครงการทั่วไป แต่คุณต้องนวดทุกวันเพื่อให้ผิวของคุณได้รับการใช้เพื่อโหลดดังกล่าวและตอบสนองกับความชื่นชมในการดูแลที่แสดง
มีหลายกรณีที่ไม่สามารถใช้การนวดหน้าได้:
- ถ้ามีการฝ่าฝืนความสมบูรณ์ของผิว (มีอาการแพ้โรคผิวหนังอักเสบและโรคอื่น ๆ )
- ถ้ามีโรคที่มีลักษณะเป็นไวรัส;
- ที่รัฐเฉียบพลันต่างๆของร่างกาย;
- ถ้ามีรอยโรคบนผิวหนัง
- ถ้าบุคคลมีการแพ้ตัวบุคคลในการนวดเครื่องสำอาง
- เมื่อความดันภายในกะทันหัน;
- กับ couperose ใช้งาน - การขยายตัวของเรือในรูปแบบของตาข่ายสีแดงขนาดเล็กบนผิวหน้า
คำแนะนำสำหรับการนวดหน้าอย่างถูกสุขลักษณะ:
- ระหว่างคิ้วใส่แผ่นรองศีรษะของคุณ และกดเพียงเล็กน้อยเลื่อนนิ้วไปที่ด้านข้างของจมูกมุ่งหน้าไปที่ขากรรไกรล่าง
- จากมุมของขากรรไกรล่างดำเนินการง่ายๆที่ stroking พื้นผิวของลำคอ
- นิ้วที่ปิดสนิทจะกวาดบริเวณด้านหน้าของคอ
- ใช้ปลายนิ้วของคุณไปถึงขอบล่างของกรามล่างตามด้วยการลูบเบา ๆ เล็กน้อยจากขอบของขากรรไกรไปยังหูแล้วกดลงไปที่จุดที่อยู่ใต้ปลอกหู อย่ากดดันหลอดลมเมื่อกด
- จังหวะจากคางและริมฝีปากบน ด้วยนิ้วชี้แตะที่ริมฝีปากบนและส่วนตรงกลางกับคางนิ้วเล็ก ๆ และตัวนิรนามจะอยู่ใต้คาง
- ใช้นิ้วสามนิ้ว (ไม่ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วหัวแม่มือ) วางบนปีกของจมูกและทาเล็กน้อยบนแก้มขณะที่กดบริเวณที่อยู่ใกล้กับหู
- ด้วยมือสามนิ้วเดียวกันมือของคุณจะเริ่มถูกนวดจากด้านหลังของจมูกของคุณไปตามกล้ามเนื้อกลมไปที่วัด