เนื้อเยื่อไขมันอยู่ในทุกคน ช่วยให้เราประหยัดความร้อนป้องกันอวัยวะภายในจากการบาดเจ็บและรักษาตำแหน่งของตนเองช่วยบำรุงระบบประสาท แต่เมื่อมันกลายเป็นมากเกินไปแพทย์พูดคุยเกี่ยวกับโรคอ้วน ใน 98% ของกรณีโรคอ้วนมีความสัมพันธ์กับความไม่สมดุลระหว่างการดูดซึมพลังงานและการสูญเสียของ การดูดซึมเป็นอาหารและการสูญเสียโดยการเคลื่อนไหว
หากเด็กกินมาก ๆ และเคลื่อนไหวเล็ก ๆ น้อย ๆ เขาก็มีโอกาสที่จะว่ายน้ำกับไขมันทุกครั้ง ในบางกรณีความอ้วนในเด็กอาจเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ (โรคเบาหวานโรคไทรอยด์ ฯลฯ )
ความสนใจไปที่ตาราง
ในปีที่สองของชีวิตน้ำหนักตัวจะถูกกำหนดโดยสูตรที่เสนอโดยวีทกุมารแพทย์ IM Vorontsov และ AV Mazurin น้ำหนักของร่างกายเด็ก 5 ปี = 19 กิโลกรัม สำหรับแต่ละปีที่ขาดหายไปถึง 5 ปีจะมีการหัก 2 กิโลกรัมและสำหรับแต่ละ 3 กิโลกรัมต่อไปจะถูกเพิ่ม ตัวอย่างเช่นในปีที่สามของชีวิตทารกน้ำหนักของร่างกายของเด็กถูกคำนวณดังนี้: จาก 19 กิโลกรัมเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องใช้ 2 กก. สำหรับปีที่สี่และอีกสองกิโลกรัม - มันจะเปิดออก 15 กิโลกรัม
ถ้าเด็กเต็มรูปแบบก่อนหน้านี้มีหลักการที่หาได้ยากแล้วในช่วง 30 ปีที่ผ่านมาเห็นได้ชัดว่าตามีแนวโน้มทั่วโลกที่จะเพิ่มจำนวนเด็กดังกล่าว เหตุผลคืออะไร?
เราเป็นสิ่งที่เรากิน และลูกของเรากินอะไร
อาหารของเรามีมากขึ้นน้ำมันหวานและการกลั่น เหตุผลสำหรับการนี้ - ต้องให้อาหารที่ดีที่เลี้ยงคนอิ่มอร่อย ไม่มีใครต้องการมีชีสกระท่อมที่เป็นกรดในหมู่บ้านถ้ามีอะนาล็อกอุตสาหกรรมในกล่องสะดวกสะดวกในการเก็บรักษาในระยะยาวหรือแม้กระทั่ง แต่ผลิตภัณฑ์อุตสาหกรรมที่ซับซ้อนมากขึ้นจะมีไขมันและคาร์โบไฮเดรตมากกว่า (ในขนมปังทั่วไป - ไขมัน 1-2%) ในเนื้อแข็งเคลือบกระจก - ไขมัน 25-30% (ในชีสกระท่อมของหมู่บ้าน - 10%) ในชิปมีไขมันสูงถึง 30% . นอกจากนี้ยังมีผลกำไรทางเศรษฐกิจในการเลี้ยงสัตว์ปีกและเนื้อสัตว์ผสมซึ่งมีฮอร์โมนจำนวนมาก สัตว์มีการเจริญเติบโตและการเพิ่มน้ำหนักได้เร็วขึ้นซึ่งหมายความว่ามีการใช้จ่ายเงินน้อยลง การเข้าสู่ร่างกายที่กำลังเติบโตเตียรอยด์อะนโบลิกจะทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเนื่องจากการสะสมของไขมันและน้ำที่เพิ่มขึ้น ผู้ผลิตเพียงคนเดียวลืมว่าภาพเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับเด็กที่ทานเนื้อสัตว์ที่มีฮอร์โมนอิ่มตัวนี้ซึ่งเด็ก ๆ ของเราจะมีน้ำหนักเกินในความผิดปกติของการเผาผลาญ
เด็กทุกคนรักผลิตภัณฑ์บรรจุหีบห่อที่สวยงามและหวาน - นี่คือส่วนที่ผู้ผลิตนับ แต่การโฆษณาไม่เพียงให้คำแนะนำ แต่อย่างใด แต่ยังมีผลิตภัณฑ์เหล่านี้ซึ่งจะสร้างวัฒนธรรมการบริโภคของพวกเขา เด็กไม่ได้มีความสุขโดยไม่มีบาร์, crisps, crackers?!
การ้ให้อาหารมากไป
การเลี้ยงลูกมากเกินไปพ่อแม่ทำให้เขากลายเป็นคนก่อความเสียหาย: เด็กมีการเพิ่มจำนวนของเซลล์ไขมันและน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น เป็นที่ทราบกันดีว่าโรคอ้วนสามารถ "รับ" ได้แม้ในช่วงวัยทารก แต่การเพิ่มน้ำหนักในช่วงแรกอาจได้รับผลกระทบจากปริมาณไขมันในนมแม่และความกระหายของลูก (ความถี่ในการเข้าสู่เต้านม) แต่เป็นอาหารที่ให้นมบุตรเทียมมากกว่าที่จะทำให้ความเข้มข้นของสูตรแห้งเพิ่มขึ้น
นอนน้อย - กินมากขึ้น
โรคอ้วนอาจเกี่ยวข้องกับการขาดการนอนหลับ คาดว่าเด็กที่มีเวลานอนหลับน้อยกว่า 10 ชั่วโมงมักจะมีน้ำหนักเกิน 3.5 เท่าเมื่อเทียบกับเด็กที่นอนหลับ 12 ชั่วโมงขึ้นไป ปรากฎว่าการขาดการนอนหลับทำให้ระดับฮอร์โมนลดลงซึ่งจะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญอาหารและลดความรู้สึกหิว แต่เพิ่มความเข้มข้นของฮอร์โมนที่เพิ่มความหิว
เด็กควรเล่น แต่เกมกลางแจ้งในลานสนามได้แทนที่เครื่องคอมพิวเตอร์และ PSP แล้ว สิ่งนี้นำไปสู่การลดการใช้พลังงาน แต่ยังรวมถึงการเพิ่มปริมาณอาหาร ถ้าเราวาดคล้ายคลึงกับสัตว์โลกสัตว์ทั้งสองจะเคลื่อนที่ไปหาอาหารหรือกินมันและในกรณีนี้ก็คือส่วนที่เหลือของมอเตอร์ และเด็กที่ได้รับการใช้คอมพิวเตอร์และคอนโซลที่ไม่มีการควบคุมถูกกักบริเวณไว้ในที่เดียวกิจกรรมมอเตอร์มีแนวโน้มที่จะเป็นศูนย์ในระหว่างที่น้ำหนักเกินในกรณีที่เกิดความผิดปกติของการเผาผลาญไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้
แพ้การสูญเสียน้ำหนัก
Paradox แต่นี่เป็นเช่นนั้น: เด็ก ๆ สามารถเติบโตอ้วนทนต่อต้านความพยายามโดยพ่อแม่ที่จะกำจัดความสมบูรณ์แบบนี้ได้
สถานการณ์จะรุนแรงขึ้นโดยข้อเท็จจริงที่ว่าเด็กของพวกเขา "แยม" กับความหดหู่ของพวกเขาด้วยขนมหวาน
ทำให้เกิดโรคอ้วนคืออะไร?
- ท้องผูก;
- ความอ่อนแอของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก (เท้าแบน, กล้ามเนื้อท้องอ่อนแอ, การละเมิดท่าทาง) เด็กเหล่านี้มีภูมิคุ้มกันต่ำดังนั้นพวกเขาป่วยบ่อยกว่าเพื่อนของพวกเขาที่มีน้ำหนักตัวปกติ
ถ้าคุณไม่สามารถรักษาโรคอ้วนในวัยเด็กวัยรุ่นมีความผิดปกติของต่อมไร้ท่อได้ hyperinsulinism ปรากฏขึ้น ความจริงก็คือเซลล์ไขมันกินน้ำตาลกลูโคสซึ่งเป็นเอนไซม์ตับอ่อน - อินซูลิน ดังนั้นยิ่งเด็กเกิดฟุลเลอร์มากขึ้นจะมีการผลิตอินซูลินมากขึ้น อินซูลินในทางกลับกันจะช่วยกระตุ้นความอยากอาหารมีความปรารถนาที่จะมากขึ้นเป็นผลมาจากการที่น้ำหนักเติบโตขึ้น เป็นผล (โดยปกติ - ในยุคการเปลี่ยนผ่าน) โรคเบาหวานขึ้นอยู่กับอินซูลินสามารถเริ่มต้นได้
เราจะทำอย่างไร?
การรักษาจะดำเนินการร่วมกับกุมารแพทย์นักด้านต่อมไร้ท่อและนักโภชนาการ การตรวจสอบการทำงานของไตการทำงานของตับการศึกษาสเปกตรัมของฮอร์โมนการทำงานของต่อมไทรอยด์การตอบสนองต่ออินซูลินโดยตรงไปยัง ECG การเอ็กซเรย์ของแปรงและการเอ็กซ์เรย์ของกะโหลกศีรษะ อายุทางชีวภาพ) เป็นต้น
ถ้าโรคอ้วนไม่ได้เกิดจากโรคใด ๆ แต่เป็นผลมาจากวิถีชีวิตที่ไม่ถูกต้องเด็กจะได้รับอาหารเพื่อลดน้ำหนัก เป้าหมายของการรักษาเด็กก่อนวัยเรียนควรจะ "รักษา" น้ำหนักหรือเพื่อรักษามันแทนที่จะเสียมันกลยุทธ์นี้ช่วยให้เด็กเพิ่มเซนติเมตรไม่กิโลกรัม "เด็กจำเป็นต้องลดน้ำหนักตั้งแต่อายุ 7 ในเวลาเดียวกันการสูญเสียน้ำหนักจะต้องช้ามากและมีเสถียรภาพ - จาก หนึ่งและครึ่งกิโลกรัมถึง 500 กรัมต่อเดือนวิธีการรักษาน้ำหนักหรือการสูญเสียน้ำหนักตรงเช่นเดียวกับในผู้ใหญ่เด็กควรกินอาหารเพื่อสุขภาพและเพิ่มการออกกำลังกายของเขาที่ง่ายที่สุดในฤดูหนาวคือการเล่นสเก็ตเล่นสเก็ตเล่นสกีว่ายน้ำในสระว่ายน้ำในช่วงฤดูร้อน - เดินป่าเล็ก ๆ ขี่จักรยานสเก็ตลานสเก็ตเดียวกัน - ปิดแล้วเท่านั้น
องค์ประกอบที่สำคัญของการลดน้ำหนักโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กคือการออกกำลังกายใด ๆ ไม่เพียง แต่ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ แต่ยังสร้างกล้ามเนื้อเสริมสร้างกระดูกช่วยให้เด็ก ๆ นอนหลับได้ดีในเวลากลางคืน การเพิ่มระดับของบุตรหลานของคุณอย่างไร?
จำกัด เวลาให้ อยู่หน้าทีวีและคอมพิวเตอร์เป็นเวลา 2 ชั่วโมงต่อวัน
เลือกชั้นเรียนที่เด็กชอบ เขารักธรรมชาติไหม? คุณมักจะไปเดินเล่น หากคุณต้องการให้ลูกน้อยเคลื่อนที่ได้มากขึ้น ขึ้นบันไดเดินเท้าไม่ใช่ลิฟต์ ลองนึกถึงกิจกรรมที่มีส่วนร่วมที่ทั้งครอบครัวสามารถทำร่วมกันได้
เปลี่ยนงานบ้านให้เป็นเรื่องบันเทิงสำหรับครอบครัว ใครจะฉีกเอาวัชพืชออกไปในสวนบ้าง? ใครจะเก็บขยะมากขึ้นในเว็บไซต์นี้?
การป้องกันโรคอ้วน
ในเดือนแรกและเดือนที่สองของชีวิตโดยมีการให้อาหารหกครั้งปริมาณอาหารเด็กเฉลี่ยต่อวันอยู่ที่ 800 กรัมต่อวันนั่นคือ 120-150 กรัม (มล.) ในแต่ละครั้ง ตั้งแต่เดือนที่สองของชีวิตถึงปีปริมาณอาหารทารกเฉลี่ยต่อวันอยู่ที่ 900-1000 กรัม (มิลลิลิตร) จากปีที่แล้วครึ่งปี - 1200
เต้านมบ่อยครั้งอาจเป็นไขมันมากเกินไปหรือมากเกินไปและทารกก็มีความอยากอาหารที่ดี แล้วมันจะแข็งกระด้างหน้าดวงตาของคุณ ในกรณีดังกล่าวจำเป็นต้องป้อนอาหารตามระบอบการปกครองและไม่ได้อยู่ในความต้องการการสังเกตช่วงเวลาสามชั่วโมงระหว่างมื้ออาหาร