ประโยชน์ของแตงกวา สุขภาพ
แตงกวาประกอบด้วยวิตามิน PP, B1, B2, B6, C, micro และ macro แตงกวาเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มีความอยากอาหารไม่ดี ความจริงก็คือผักมีน้ำมันหอมระเหย (ประมาณ 1%) ซึ่งกระตุ้นความกระหาย แตงกวาสดเพิ่มความเป็นกรดของน้ำในกระเพาะอาหารดังนั้นอย่ากินผักที่มีกระเพาะอาหารที่มีความเป็นกรดสูงและแผลในกระเพาะลำไส้
แตงกวาที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ประการแรกผลไม้เป็นน้ำ 95% ดังนั้นการใช้งานจะไม่ปรากฏในรูปใด ๆ ประการที่สองแตงกวาส่งเสริมการดูดซึมโปรตีนและไขมันที่ดีขึ้น ลดน้ำหนักโดยการอดอาหารวัน ในวันดังกล่าวมีความจำเป็นต้องกินแตงกวา 1, 5-2 กก.
น้ำผลไม้ของแตงกวาทำความสะอาดอย่างสมบูรณ์แบบของตะกรันเอาทรายออกจากตับ โพแทสเซียมในแตงกวามีผลต่อการทำงานของไตและหัวใจ
เป็นที่น่าสนใจที่แตงกวาจะดีกว่าที่จะใช้ยังไม่บรรลุนิติภาวะ ไม่น่าแปลกใจหลายคนล่อลวงโดยแตงกวาขนาดเล็ก
ความงาม
บางทีผู้หญิงทุกคนอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของเธอทำให้ตัวเองเป็นหน้ากากของแตงกวา ชิ้นของแตงกวาสด - ผู้ช่วยที่ดีเยี่ยมกับอาการบวมใต้ตา ก็พอที่จะนอนกับชิ้นแตงกวาก่อนที่ตาของคุณประมาณ 10-20 นาทีเพื่อกำจัดพยานที่ไม่พึงประสงค์เหล่านี้ของการนอนหลับที่ไม่ดีหรือเป็นเวลานานที่เครื่องคอมพิวเตอร์
นอกจากนี้แตงกวาช่วยให้ผิวนุ่มนวลและชุ่มชื่นชุ่มชื่นและนุ่มนวลปกป้องผิวจากแสงแดด สำหรับผิวคุณต้องใส่แตงกวาในผ้าเช็ดปากฝ้าย ทิ้งผ้าเช็ดปากไว้บนใบหน้าประมาณ 15-20 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็นและอบอุ่น
จะมีประโยชน์ในการนวดใบหน้าด้วยแตงกวา ขั้นตอนนี้เป็นสิ่งที่ดีในระหว่างวันเมื่อผิวของใบหน้าเหงื่อออก
สำหรับผิวธรรมดาและผิวมันหน้ากากต่อไปนี้เหมาะสำหรับ: มันฝรั่งบดจากครึ่งแตงกวา, ช้อนโต๊ะโยเกิร์ต สิ่งนี้ควรใช้กับใบหน้าประมาณ 20 นาที ถอดหน้ากากออกด้วยผ้าเปียก
สำหรับผิวแห้ง: ไม่กี่ชิ้นแตงกวานมสด เทนมเนยและยืนยันในช่วงเย็นสำหรับวัน ล้างนมเพื่อเช็ดใบหน้าในตอนเช้า หลังจากถูให้ผิวแห้งและล้างออกด้วยน้ำเย็น
เมื่อผิวหนังไหม้ด้วยแสงแดดใช้แตงกวาขนาดใหญ่ 3 ใบ (ไม่มีเปลือก) ขูดนม (1 ถ้วย) ผสมส่วนผสม รักษาด้วยส่วนผสมของพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ คุณสามารถอาบน้ำกับสารประกอบนี้ได้ แนะนำให้ใช้มาส์คบนผิว (หรืออาบน้ำ) เป็นเวลา 20 นาที
เพื่อเสริมสร้างเส้นผมให้ใช้น้ำผลไม้จากแตงกวาและกะหล่ำปลีในส่วนที่เท่ากัน สารดังกล่าวต้องถูกลูบเข้าไปในหนังศีรษะทุกวัน
ประโยชน์ของมะเขือเทศ สุขภาพ
มะเขือเทศสุกอุดมไปด้วยวิตามิน A, C, โปรตีน, เส้นใย, เพคติน ประกอบด้วยแร่ธาตุ: แคลเซียมแมกนีเซียมเหล็กโซเดียม ฯลฯ
สีเขียวสดของมะเขือเทศจะให้ไลโคปีน ไลโคปีน - นี้เป็นหนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดที่อยู่ในร่างกายมนุษย์ สารนี้มีบทบาทสำคัญในการป้องกันการเกิดมะเร็ง คุณสมบัตินี้เป็นที่ประจักษ์ในการป้องกันมะเร็งของต่อมลูกหมาก, ท้อง, ปอด, ปากมดลูก, เต้านม, ตับอ่อน, ช่องทวารหนักช่องปาก นักวิทยาศาสตร์จากอเมริกาได้รับพันธุ์พิเศษของมะเขือเทศซึ่งในเนื้อหาของไลโคปีนใน 2-3, 5 ครั้งมากกว่าในพันธุ์อื่น ๆ การเรียงลำดับนี้ได้ถูกนำมาใช้เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกันโรคมะเร็ง
เป็นสิ่งสำคัญที่การรักษาความร้อนของมะเขือเทศในทางปฏิบัติจะไม่ส่งผลต่อเนื้อหาของไลโคปีน ตรงกันข้ามความเข้มข้นของสารเกิดขึ้นเมื่อทารกในครรภ์ระเหย ดังนั้นเนื้อหาของไลโคปีนในมะเขือเทศมีขนาดใหญ่ แต่ก็ยิ่งใหญ่กว่าในผลิตภัณฑ์มะเขือเทศ: ซอสมะเขือเทศพาสต้าน้ำผลไม้
องค์ประกอบทางเคมีของผลไม้มะเขือเทศประกอบด้วยธาตุเหล็กและโพแทสเซียมจำนวนมาก ดังนั้นมะเขือเทศช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด ประโยชน์ต่อสุขภาพยังรวมถึงการทำงานของอวัยวะของระบบทางเดินอาหารไตไตและปอด มะเขือเทศมีประโยชน์ในการต่อสู้กับโรคอ้วน
ประโยชน์สำหรับความงาม
มะเขือเทศเช่นแตงกวาถูกนำมาใช้ในด้านความงาม ด้านล่างเป็นองค์ประกอบของหน้ากากสำหรับผิวที่แตกต่างกัน
เมื่อผิวมันมีรูขุมขนกว้างบนใบหน้าจะใช้ lobules หรือ puree มะเขือเทศ ทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น หน้ากากนี้แคบรูขุมขนและช่วยเพิ่มสีผิว
สำหรับผิวแห้งที่มีริ้วรอยให้ใช้มะเขือเทศผสมกับน้ำมันมะกอกเพียงไม่กี่หยด สำหรับความหนาแน่นมากขึ้นคุณสามารถเพิ่มแป้งได้ ผสมกับใบหน้าใช้เวลา 20 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
ผมมันเป็นสิ่งที่ดีในรูปแบบเปียกให้จาระยยน้ำซุปข้นจากมะเขือเทศสุก
น้ำมะเขือเทศช่วยให้ขาเหนื่อย การทำเช่นนี้น้ำอุ่นควรจะลูบเข้าที่เท้า